心を養う/我を養う

 寒いと体が

縮こまってしまいます。

そんな時

無理なく体を伸ばしています。

母は

ヨガの先生で

【心を養う】

【我を養う】

養我/ヨガを教えています。

約５０年前

インドのK先生と

仙台のＮ先生に師事しました。

まだまだ

ヨガが珍しい時代だった

ようです。

母はヨガを

「我を養う」の

気持ちを込めて

【養我/ヨガ】と呼んでいます。

９２歳の母を慕い

生徒さんが

ずーっと続けられています。

母を見習い

心も体も元気になる

養我をずっーと続けたいです。

楽しく

無理なく・無理なくの

ゆったり養我/ヨガを

私も行いたいです。

いつまでも

分のことが

自分でできるように

心も体も柔らかくありたいです。