笑いの秋

 

笑いの秋です。

いろいろな所から

笑いのオファーがあります。

笑うことで

元気でいられます。

私の笑いのルーティン。

朝起きたら

鏡に向かって

「今日も元気～アハハハ」

と笑います。

日中はいろいろな　

～ながら笑いをします。

夜は寝る前に　

「今日もありがとう」

「明日も笑顔で

あはははは！」と笑って

寝ます。

笑って元気に...。

　

優れものの柿

 

大好きな柿には

体に良いことがいっぱいです。

血管を広げ

血流促進する

アミノ酸の一種の

シトルリンや

優れた抗酸化作用をもつ

カロテノイドがあります。

抗酸化成分の

カロテノイドは

干すことで量が

さらに凝縮するそうです。

またカロテノイドには

粘膜のウィルスに対する

抵抗性があり風邪予防に

なります。

果物の中でも

トップクラスの

食物繊維があり

ごぼうの5倍もあるそうです。

ポリフェノールは

干しブドウの3倍。

柿の実の黒い斑点には

ポリフェノールが

豊富に含んでいるそうです。

柿は体を冷やすと

言われていますが

干すことで

栄養が凝縮され体を

温める性質に変化する

そうです。

優れものの柿です。

植えてくれた

亡き父母に感謝です。

ありがとうございます。

２本の柿の木

 

庭の２本の柿の木が

朱色になってきました。

いつ採ろうか悩んでいます...。

１日おくと

その分大きくなります。

できるだけ太陽をあび

大きくしたいなぁと

思います。

天気が良く

用事のない日を

選んでいるのですが...。

渋柿なので採ってから

アルコールにさらし

密封して２週間位

おくことで甘くなります。

昨年は柿の実が

１２個だけしか

ならなかったのですが

今年はけっこうなっています。

少しずつ

採っていこうと思います。