笑いヨガ教室で
元気脳・幸せ脳づくりを
しています。
一度だけの人生
楽しく幸せに生きる
のが一番。
笑うことは
認知症対策にもなります。
しあわせ・しあわせ
嬉しい・嬉しい
楽しい・楽しい...と
思っていると
脳が元気になります。
心が幸せになります。
日本人は
どちらかと言うと
人の前で笑ったり
ジョークやユーモアを
言うことが苦手と
思われています。
笑いヨガで笑いましょう。
笑いヨガは
ユーモアセンスが
なくても大丈夫です。
笑うと心も体も脳も
元気になります。
笑いましょう。
笑うが勝ちです。
気温が１３℃もありました。
動きやすかったです。
全国的にも
高温で３月下旬から
４月上旬の気温に…。
今日、笑いましたか？
なかなか
笑えないと言う人も
頑張って笑いましょう。
効用・効果は
いろいろあります。
その一つに
１分の大笑いは
10分間はジョギングに
値すると言われています。
昨今は
エビデンが
(根拠/証拠/裏付け）
求められます。
スタンフォード大学の
研究で証明されています。
座ったままで
笑って内臓を動かす
インナージョギングも
できます。
無理なく無理なく
自分のペースで
笑って健康になりましょう。
笑いましょう。
よく生きる/Grow well。
よく考える/Think well。
健康でいる
生き方が一番だと思います。
病気になると
自分もまわりの人たちも
悲しく辛いです。
元気でいること
健康でいることを
意識して生きたいです。
自分で
「いいと思ったこと」は
取り入れたいです。
笑いと
幸福感をもって
豊かな生き方
病気にならない生き方を
めざしたいです。
よく生きたいです。
