一大事です

 

今夏は

西瓜に助けられています。

私の

夏バテ対策はスイカです。

小玉スイカの半分を

１回に食べてしまいます。

大玉すいかは冷蔵庫を

占領してしまうので

小玉スイカか中玉スイカを

購入しています。

昨夜スーパーに行ったら

スイカが１個もないのです...。

一大事です！

もう西瓜の時季

終わってしまったのかな…。

明日また行ってみます。

ゆらゆら体操とG体操

 

夏チッチェが現れました。

嬉しいです。

約４０年前

母からヨガを学んでから

【ゆらゆら体操】と

【Ｇ体操】を続けています。

笑いヨガを

１７年前に始めてからは

【わかめ笑い】と名付け

【ゆらゆら体操】を

笑いながら行なっています。

【ゆらゆら体操】こと

【わかめ笑い】は

海の中のわかめになった

気分で体の力をぬいて

膝をかるくまげ

ゆっくり・ゆっくり

好きな方向に

ゆらゆらと体を揺らします。

リラックスして

ゆらゆらと

体が楽になる

揺れ方をすると

より効果があがります。

【わかめ笑い】で

笑って元気になりましょう。

笑顔モードに

 今年は蝉が

多いように思います。 

２階まで

遊びに来ています。

網戸ごしに鳴いています。

笑いヨガカフェで

楽しかったこと

嬉しかったこと

おもしろかったこと

びっくりしたこと

なんでもを伝えあって

笑っています。

自分が

楽しい・嬉しいと思うと

まわりにいる人も

楽しい・嬉しいモードに

なります。

幸せのおすそわけです。

笑顔でいると

まわりにいる人も

笑顔モードになって

いきます。

笑顔を意識しましょう。