５月なのに
暑い日が続いています。
水分補給をして
脱水症にならないように
しましょう。
笑いヨガで
ドリンク笑いという
エクササイズがあります。
好きな飲み物を２つ
あげてもらいます。
健康な飲み物を
あげる人もいますが
甘い飲み物が
多くでてきます。
甘い物・飲み物
要注意です。
砂糖に換算すると
驚きの数値になります。
コカコーラ
３５０mlは
砂糖にすると４２ｇ
お菓子にすると
クッキー６枚くらいです。
りんごジュース
２５０mlは
砂糖にすると２７ｇ
お菓子にすると
大福もち１/２個になります。
葡萄ジュース
２５０mlは
砂糖にすると３０ｇ
草もち１/２個分。
サイダーは
３５０mlは
砂糖にすると３７.５ｇ
シュークリーム１個分です。
糖分が多い
甘い飲み物に
気をつけたいです。
16個の花が咲きました。
嬉しいです。
過日ＴＶの
スィッチをいれたら
スイスで47部屋もある
ホテルのような建物に
住んでいる日本女性が紹介
されていました。
驚き桃の木山椒の木です。
初めて
このような夫婦が
いることを知りました。
画家のピカソに
２０世紀最後の巨匠と
称えられ、作品が
約２１億円で落札された
ことで話題になった
フランス人画家
バルテュスさんと
パートナーの
年齢が34歳も離れている
日本人の出田節子さんこと
マダム節子さん。
バルテュスさんは
すでに亡くなっていますが
現在、節子さんは
スイスの小さな村
「ロシニエール」に
家族６人で暮らしています。
なんと、節子さんの
自宅の敷地面積は
２ヘクタール/約6050坪
テニスコート約７６面分も
あります。
築約３００年の
グランシャレーと呼ばれる
山岳地帯に建つ
伝統的な木造家屋で
スイスで一番大きく
国の歴史的文化遺産に
指定されているそうです。
二人が５０年前に
一目惚れして
購入した建物だそうです。
それ以前は
ホテルとして
１２０年間多くの人に
利用されていたそうです。
約３００年前の
木材を使用していて
部屋数は４７部屋...。
夫のバルテュスさんは
交際範囲が広く
私も大好きな俳優の
リチャード・ギアや
オードリー・ヘプバーンも
遊びに来ていたそうです
バルテュスさんと
日本で出会って
ローマで結婚して
スイスを終の棲家に選び
絵を描いたり
彫刻をしたりして
バルテュスさんが
好んだ和服をいつも着て
優雅に過ごしている
マダム節子さん
すてきな日本女性です。
世界で活躍している
女性に元気づけられました。
節子さんは
母と同じ名前で
娘さんの名前は春美さんで
漢字はちがいますが
私も晴美なので
より親しみを感じました...。
別世界の話です...。
１０数年前から
松の実を食べています。
冬眠する動物たちが
山の実・松の実を
食べて過ごすのですから
すごい栄養源です。
松の木の
松ぼっくりの
とげとげになっている
部分の中にある小さな種です。
松の実は
陸の牡蠣と言われ
とても、栄養価が高いです。
松の実の７０％は
質の良い植物性脂肪
３０％はタンパク質と
ミネラルです。
さらに
亜鉛・カルシウム・
マグネシウム・マンガン・
リン・鉄・銅・食物繊維も
含まれてます。
口寂しい時にポリポリ。
出かける時は
小袋に入れてポリポリと
食べています。
小さい松の実ですが
優れものです。
体にいいものは
何でもチャレンジして
います。
