健やかに生きるために
ライフスタイルを
みつめ直していきたいと
思っています。
故日野原重明医師が
「習慣に早くから
配慮したものは
人生の実りも大きい」と
おっしゃってました。
103歳で亡くなられた
日野原重明医師の言葉は
心に響きます。
悪い習慣を改め
良い習慣を身につけることが
大事になります。
どう食べ・どう呼吸し
どう動き・どう休み
どう仕事をするかの
生活習慣を
うまく組み合わせることが
健やかに生きる第一歩です。
自分の生活習慣を正し
より健やかな
人生を送りたいと思います。
秋田初の笑いヨガ認定ティチャー & 国際交流オープンクラス& 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga@gmail.comへ。 http://akitawaraiyogablog.spot.com/
健やかに生きるために
ライフスタイルを
みつめ直していきたいと
思っています。
故日野原重明医師が
「習慣に早くから
配慮したものは
人生の実りも大きい」と
おっしゃってました。
103歳で亡くなられた
日野原重明医師の言葉は
心に響きます。
悪い習慣を改め
良い習慣を身につけることが
大事になります。
どう食べ・どう呼吸し
どう動き・どう休み
どう仕事をするかの
生活習慣を
うまく組み合わせることが
健やかに生きる第一歩です。
自分の生活習慣を正し
より健やかな
人生を送りたいと思います。
なになにしながらの
「~ながら族」になりましょう。
「~ながら」で
体を動かしましょう。
バスを待ちながら
電車に乗りながら
ラジオ聞きながら
横になりながら
座りながら
キッチンに立ちながら
お風呂に入りながら
いろんな「~ながら」が
あると思います。
「~ながら族」を
めざして健康になりましょう。
一にも二にも
無理のないポーズを
ヨガ講座・笑いヨガ講座で
伝えています。
だれもが
「認知症になりたくない」
「元気でいたい」というのが
願いです。
認知症にならない
ポーズ・健康法を伝授
しています。
無理なく
空いてる時間に
行うことを勧めています。
自分のペースで
自分の健康を守りましょう。