～ながら族で健康に

 

なになにしながらの

「～ながら族」になりましょう。

「～ながら」で

体を動かしましょう。

バスを待ちながら

電車に乗りながら

ラジオ聞きながら

横になりながら

座りながら

キッチンに立ちながら

お風呂に入りながら

いろんな「～ながら」が

あると思います。

「～ながら族」を

めざして健康になりましょう。

無理なく開いている時間に

 

一にも二にも

無理のないポーズを

ヨガ講座・笑いヨガ講座で

伝えています。

だれもが

「認知症になりたくない」

「元気でいたい」というのが

願いです。

認知症にならない

ポーズ・健康法を伝授

しています。

無理なく

空いてる時間に

行うことを勧めています。

自分のペースで

自分の健康を守りましょう。

農業の神様の言葉

 

秋田県は農業県で

農業の神様が

石川理紀之助翁います。

石川理紀之助翁

有名な言葉があります。　

【寝て居て

人を起こす事なかれ】

自分が動かないで

他人にやらせてはいけない

自分が先頭に立って

手本を示して人を動かすこと

笑いの輪がもっともっと

広がるように先頭に立って

頑張ります。