４月からの笑いヨガ教室

 

４月からの

笑いヨガ講座

笑いカフェのお知らせです。

初めての方

笑ってみたいと思った方

どうぞ、１度笑いに

お出で下さい。

月曜日コース

金曜日コース

アトリオン７階研修室で

１時半～２時４０分

行います。

待っております！

笑って歌っておしゃべりして

 

笑うこと

歌うことは

心・体・脳など

あらゆる面に

良い効果があることが

研究で明らかになっています。

歌うと

脳内で幸福感や

良い気分に関連する

エンドルフィンや

セロトニンが分泌されます。 

ストレスや

不安が軽減され

日常生活における

感情の安定に

効果があります。

歌うことで

呼吸・肺の機能も

強化でき

血液の酸素化を改善する

効果もあるそうです。

歌うことは

心臓の働きを促進し

姿勢の改善や

筋肉の緊張緩和にも

いいと言われています。

ストレスホルモンの

コルチゾールの

分泌をおさえ

免疫機能も高めます。

歌うことは

記憶力・集中力も

アップします。

多人数で歌うと

社会的なつながりも

深めるといわれています。

笑って歌って

おしゃべりして

楽しい時間を過ごし

ましょう。

セリオンのうどん・そば

 

秋田市のセリオンタワー

道の駅あきた港に

うどん・そばの

自動販売機があります。

テレビなどで

紹介されていたので

いつか

「食べてみたいなぁ」と

思っていました。

２７日・金曜日

子どもたちがうどん・そばを

食べたそうです。

平日でも

混んでいたそうです...。

「美味しかったよ」と

教えてくれました。