冬が来る前までに

 

敬老の日

健康について考えました。

今夏は暑さに負け

すっかり、怠け者に...。

無理しない

無理しないを

モットーに過ごしてきました。

でも１日２０００歩しか

歩かない人と

７０００歩の人では

大きなリスク差があることを

数字で見ると考えてしまいます。

心血管疾患による

死亡リスクが４７％

認知症発症リスク３８％

がんによる死亡リスク３７％

２型糖尿病発症リスク１４％

うつ症状は２２％

転倒リスクは２８％低下

するそうです。

歩数を少しでも

増やすことで

リスクが下がるそうです。

スポーツの秋

できるだけ歩かなければ。

冬が来る前までに...。

最近の推しは松葉茶

 

涼しくなってきたので

温かい飲み物を

飲むようになりました。

最近の推しは松葉茶。

松葉茶は

ノンカフェインで

清涼感のある香りが

心身のリフレッシュや

就寝前のリラックスに

効果があります。 

ビタミンC・ビタミンE

クロロフィル

ケルセチン等の抗酸化成分が

豊富に含まれていて

体内の活性酸素を抑制し

細胞の老化防止・美容効果も。

 

免疫力アップで

β-グルカン・ビタミンC等の

成分が免疫細胞を活性化し

風邪や感染症の予防。 

ビタミンK・

ケルセチンが血管の

柔軟性を保ち血流を改善し 

血流促進・心血管の

サポートもします。

クロロフィル

デトックス効果は

体内の不要物

有害物質の排出を助け

特に重金属の排出促進や

消化・代謝に役立ちます。

便秘改善・疲労回復

コレステロール低下

ダイエット効果も。

松葉茶、優れものです。

温かい飲み物に

心がホッコリとします。

松葉ジュース＆松葉茶

 

４年前

松の木の松葉で

松葉ジュースを

作ったことがあります。

手間がかかったわりに

美味しいとは感じませんでした。

健康にはいいのですが…。

「松葉茶」が

あることを知り

さっそく購入してみました。

簡単に飲める

松葉茶パックです。

孫ちゃん曰く

紙の味がすると...。

おもしろい表現・感覚です。

確かに

健康にはいいのですが...。

良薬、口ににがしです。