１℃ 低いだけで...

 

今日は２７℃でした。

１℃

低いだけで涼しく感じます。

でも湿度が

８５％で蒸し蒸しなのは

ちょっと嫌です...。

雨が降って

水かけの仕事がなく

助かりました。

ゲリラ豪雨で

大変な地域もありますが

私の外の仕事はお休み。

部屋の片づけ

書類の整理をしました。

雨に感謝です...。

７/２７・アトリオンで笑います

 

明日７月２７日（月）

笑いヨガカフェで

笑ってみませんか？

笑うと

心も体も脳も

元気になります。

秋田初の笑いヨガ

認定ティチャーとして

秋田市中通のアトリオン

研修室で月４回笑っています。

明日は７月最後の

笑いヨガカフェです。

１：３０～２：４０笑います。　

直接アトリオン

７階の研修室においで下さい。

参加費は１回５００円です。

笑うと喉が渇きます。

水分をご持参ください。

笑う門に福がきます。

笑う門に健康がきます。

一緒に笑いましょう。

西瓜を食べると幸せホルモンがいっぱい

 

食行動にもストレスが

影響しています。

イライラすると

甘い物が食べたくなったり

食べ過ぎてしまいます。

ストレス時に食べると

脳が一時的な安心感を

得ます。

美味しい物を食べた時

幸せな気持ちになるのは

脳内で幸せホルモン

セロトニンやドーパミン等が

分泌されストレスが

軽減されるからだそうです。

私の夏の

幸せホルモンが

大量にできるのはスイカです。

スイカを食べると

幸せホルモンがいっぱい

分泌されます。

すいか・西瓜・スイカ

様様です。

ありがとう！