鼻呼吸を意識しましょう

 

この時季

花粉症や

インフルエンザB型で

鼻がぐすぐずしている人が

多いようです。

養我（ヨガ）の

鼻呼吸のおかげで

十数年、風邪や

インフルエンザに

かかったことがありません。

鼻呼吸は

鼻毛や鼻の免膜が

空気清浄機・加湿器の

役割をしてくれます。

口呼吸は

喉からウイルスに

感染するリスクが高いので

鼻呼吸の方がいいです。

鼻からゆっくり

きれいな空気を吸い

ゆっくり鼻から出す

鼻呼吸法でウイルスに

負けないようにしたいです。

鼻呼吸を意識しましょう。

おひな様笑いで盛り上がる

 

３月に

入ったのですが

まだまだ風が冷たく

寒く感じます。

お雛様の日

3月３日（火）

秋田緑ヶ丘病院の

ディケアで笑いました。

第１木曜日

５日の予定ですが

私の都合で３日に...。

みんなで

ひな祭りの思い出を

話して笑いました。

「いつから

ひな祭りが

始まったのかな？」と...。

誰も

詳しくことがわからず

笑ってしまいました。

今日は

おひな様笑いで

盛り上がりました。

４連チャンの笑い

今週は

４連チャンで笑います。

３日は

緑ヶ丘病院の

ディケアで笑います。

４日は

早起きをして

十文字へ行きます。

５日は

秋田市泉地区で笑います。

６日は

アトリオンの

笑いヨガカフェです。

７日は

中学校の卒業式。

毎日

でかけるので

万歩計をチェツクする

のが楽しみです。