私を褒めてあげたい

 

明日２月１２日も

先週出かけた県南の

十文字まで行く予定です。

いくらか暖かく

天気も良いみたいで

一安心です。

吹雪くと

バスも電車も遅滞する

ので助かりました。

６時５２分の

秋田駅行のバスに乗るため

５時半にアラームを

かけなければ...。

時計２つと

携帯電話のアラームを

セットして休みます～。

十文字への仕事は

３回目の明日で終了です。

立春からの

朝活も続いています。

ゆっくり目に

起きていますが

隣接の小学校の

除雪機が７時前に

稼働するので自然に

起床することに...。

まだ寒いのですが

床の中で固まっていた

自分を反省し

早起きを心がけています。

朝弱い寝坊すけの

私を褒めてあげたいです。

我を養う・養我（ヨガ）その２

 

養我・ヨガの師

亡き母の養我語録が

今も心に響いています。

今多くの方に

養我をお伝えする時

とても参考になっています。

母に弟子入りして

３５余年...。

母に感謝です。

母の養我語録

たくさんあります。

常に自分のペースで

無理なく・無理なく

行ないましょう。

始めから

柔らかい体の人は

いません。

日々少しずつ

徐々に徐々に

一日１ミリの気持ちで

無理なく行いましょう。

始めようと

思った時がスタートです。

心が大事です。

我を養いましょう。

母の言葉から

自分の体は

自分で守るべきである

自分の健康は

自分で守るべきである

と思うようになりました。

師でもある

亡き母を見習い

心も体も脳も

元気になる

ヨガ・養我、笑いヨガを

ずっーと続けたいです。

弟子入りできたことに

感謝の気持ちで

いっぱいです。

我を養う・養我（ヨガ）

 

雪がだいぶ減ってきました。

寒い時季は

動きたくなくなります。

暖かい部屋から

できるだけ動かないことを

考えます。

まして

寒い戸外に出ることは

避けたいと思います。

そんな時

暖かい部屋で

無理なくできる

ゆったり養我（ヨガ）が

いいです。

ゆったり養我（ヨガ）の

おかげで元気でいられる

ことに感謝です。

私の養我（ヨガ）の

先生は亡き母です。

亡き母の先生は

インドの

カシュナーダ先生と

仙台の永沼先生です。

母はヨガを

「我を養う」という

気持ちを込めて

養我（ヨガ）と

呼んでいました。

私も母の思いを

引き継ぎ

養我を伝えています。

養我（ヨガ）は

自分を養う

心を養うことです。

養我＆笑いヨガを

大切にしていきたいです。

養我（ヨガ）を

一緒に行っている

仲間たちに感謝です。