ラジオ聞きましたよ

 

久しぶりに

お会いした方に

「ラジオ聞きましたよ」と

笑いヨガのことが話題に

なりました。

４月３０日（木）の

ABS秋田放送のラジオ

あさ採りワイド秋田便に

生出演。

５月３日（日）

佐藤みちこアナの長寿番組

「まめだすトーク」に

秋田の笑いヨガ元祖として

出演しました。

２回のラジオを

聞いて下さったのです。

４月の末と5月の初めと

続いて出演させていただき

感謝です。

ラジオを聞きながら

一緒に笑ってくださった

そうです。

聞いて下さって

ありがとうございます。

嬉しいです。

スーパーエイジャー

 

庭のピンク色の

芍薬が咲きだしました。

嬉しいです。

８０歳を過ぎても

５０歳代なみの認知機能を

維持している人を

スーパーエイジャーと

呼ぶそうです。

スーパーエイジャーは

集中力・記憶力・理解力・

判断力といった認知機能に

衰えがみられないそうです。

ふつう６０歳代から

少しずつ認知機能が

落ちはじめるそうですが

スーパーエイジャーは

下がらないそうです。

スーパーエイジャーは

①【好奇心の旺盛さ】

新しい経験や

学習への意欲をもち

脳の活性化を

継続させているそうです。

②【良心性】

健康的な生活習慣の

運動/食事/睡眠を維持する

能力と関連し間接的に

脳の健康を支えるそうです。

③【外向性】

社会的なつながりを

強く持っているそうです。

私の周りには

スーパーエイジャーの

方々が多くいます。

みなさん明るく

おおらかで前向きで

優しく何事にも好奇心

いっぱいです。

見習いたいと思います。

人の性格は

脳そのものの構造的・

化学的な健康だけでなく

認知予備力を築くための

行動・学習・交流・

趣味等を促す原動力となり

脳を守る行動を習慣化

させているそうです。

スーパーエイジャーに

なるために

脳を鍛えていきます。

心臓を愛おしく思います

 

冬を越した

ナデシコがきれいに

咲いています。

知人が心臓に

ペースメーカーを

入れたそうです。

普段私たちは

自分の心臓が

２４時間動いていることを

意識しないで過ごしています。

元気で動いているのが

あたり前と思っています。

心臓は２４時間

休むことなく拍動しています。

心から心臓に感謝です。

心臓の大きさは

自分の握りこぶし位で

重さは200〜300g

だそうです。

胸の中心より

少し左側に位置していて

強靭な筋肉の心筋で

できています。

この心筋が

膨らんだり縮んだりして

強力なポンプとして

血液を全身に

送り出しています。

心臓が打つ

拍動の回数は

1分間に約60〜80回。

1日に換算すると約10万回。

一生の回数は約20億回...。

心臓を愛おしく思います。

もう少し心臓を

大事にしたいと思います。