ちょこっと努力

 

継続は力なり

本当にそのとおりだと

思います。

健康になる動きを

ちょこっと努力で

継続していきたいです。

努力にも

いろんなタイプがあります。

ちょこっと努力して

結果が出ると自信に

なっていく自信タイプ。

ちょこっと努力もしない

結果を出すこともしない

後悔が残ってしまう

後悔タイプ。

努力して結果が

出ない場合でも

経験だけは残るそうです。

ちょこっとだけで

いいので継続して

心も体も脳も

元気にしていたいです。

河辺市民サービスセンターで笑う

 

秋田市の和田地区の

仲間づくり支援事業で

１１月１３日（金）

笑いヨガを行いました。

秋田市保健所

健康増進事業推進で

自殺予防と心の健康

づくりの理解を深め

地域の交流を図ることを

目的に住民の主体的な

健康づくり活動を

支援するということで

河辺市民サービスセンター

で笑いました。

寒い時季

地域の４０名の皆さんが

参加して下さいました。

男性も８名ほど

笑って下さいました。

とても楽しそうに

笑って下さり私の方が

元気をいただきました。

今日も笑えたことに

感謝です。

中通地区高齢者学級学習会で笑う

 

１１月１２日（木）

１０時～１１時３０分

秋田市中通地区

高齢者学級学習会で

笑いヨガを行いました。

寒い中

会場の中通児童館に

約３０名の皆さんが

集まってくださいました。

「以前にも

笑ったことがありますよ」

という方々おられ

元気に笑って下さいました。

笑いの
スィッチが即入り
笑いが広がりました。

月１回集まり
交流を深めているそうです。

和気あいあいの中

「輪・和・話」を実践

されていました。