８月のアトリオンの笑いヨガ

 

令和８年８月の

笑いヨガカフェは

第１金曜⇒土曜の８日（済）

第２月曜の１０日（済）

第３金曜日の２１日

第４月曜日の２４日です。

笑いカフェに

集まった仲間たちと笑い

おしゃべりする時間は

とても有意義な時間です。

新しい発見や情報を

得ることができます。

暑～い中

参加くださる仲間に

感謝です。

笑いカフェの大事さを

あらためて感じています。

秋田市中通アトリオン

７Ｆ研修室で

1時半～２時４０分に

笑っています。

次回は

第３金曜日の２１日

第４月曜日の２４日です。

直接、会場にどうぞ！

お盆を前に

 

明日から

お盆がスタートします。

お寺やお坊さんと

接するのは

葬儀やお盆・彼岸の時

くらいです。

仏教の菩薩行の実践徳目に

布施・持戒・忍辱・

精進・禅定・智慧の

【六波羅蜜】があります。

人に施しを与える布施

戒律を守り省みる持戒

努力する精進

 

苦しくても耐える忍辱

 

安定させた状態で

自己反省すること

心を落ち着かせる禅定

物事の真実を

見る目をもつこと

正しく判断力を持つ智慧 

お盆を前に

ちょっと考えました。

山の日に思う

 

山の日は２９℃でした。

３０℃を超えないと

涼しく思えます...。

私が小さい頃は

３０度を超えることは

多くなかったと記憶しています。

今は

３０℃超えの日々が

当たり前になっています...。

山の日

ゆったりヨガをしました。

私のヨガの先生は

９４歳で亡くなった母でした。

母の先生は

インドのＫ先生と

仙台のＮ先生。

母がヨガを

始めた５０年前頃は

まだ珍しい健康法でした。

母はヨガを

「我を養う」という

気持ちを込めて【養我】と

呼んでいました。

養我の師匠・母は

「常に自分のペースで無理なく

行いましょう」

「始めから柔らかい体の

人はいません。一日１ミリ」

「始めようと思った時が

スタート。

けっして、遅いことはない」

「心を大切にしましょう」と

伝えていました。

９３歳まで指導していた

母を見習い心を養うヨガ

ゆったりヨガ･ねまりヨガを

ズッーと続けていきたいです。