なかなか効かない【時薬】

 

９月に入ったら

だいぶ涼しくなりました。

２年前の９月

【時薬】のことを知りました。

母が亡くなり

悲しみに暮れていたら

まわりの方々が

「時が解決しますよ」

「時間がたてば...」

「【時薬】ですよ」と

励ましてくれました。

でもでも

もうすぐ２年に

なるのですが【時薬】が

なかなか効きません。

母との想い出が

家中に残っていて

【時薬】が効くのは

もう少し先になりそうです。

プラス人生で楽しく

 

人生嬉しいこと・辛いこと

いいこと・悪いこと

楽しいこと・イヤなこと

いろいろあります。

笑いヨガカフェで

ハッピー脳づくりを

めざしています。

辛いことがあったら

「もうこれ以上は

辛くならない」

これからは

「楽しくなる～」と

思っています。

楽楽脳・ハッピー脳に転じ

プラス人生で

楽しく過ごしたいです。

短くても長くても危険

 

最後のブルーベリー。

９月に入って

最低気温が１９℃になり

眠りやすくなりました。

寝ている間に

成長ホルモンによって

新陳代謝がうながされて

体のダメージと

血管が修復されるそうです。

副交感神経が優位になり

心も体もリラックス状態に

なるのだそうです。

血圧も下がり

心拍数など血管への負担も

減少するそうです。

睡眠の質と

睡眠時間が大事。

多眠の８時間以上

短眠の５時間未満の

睡眠時間が病気になり

やすいそうです。

短くても長くても危険です。

自分の健康は

自分で守りましょう。