チューリップが咲きました。
今日は４月の
中旬というのに
２４℃もありました。
朝も暖かくなり
動きやすくなりました。
朝活という言葉があります。
私にとって
朝早く起きることは
ハードルが高いです...。
週末だけの
「週末朝活」という
言葉もあります。
週末に
寝だめすることは
体にとってよくないそうです。
週末も普通通り
活動することがいいそうです。
週末は
心にゆとりがあるので
いろいろな朝活が
できそうです。
週末朝活を心がけたいです。
楽しんで
週末朝活を行いたいです。
桜が散り始めました...。
もう少し
咲いていて欲しいです。
冬の間に着ていた
厚い服を片づけています。
毎年、冬服は
スペースを取るので
「減らしたいなぁ」と
思うのですが
不思議と冬になると
厚い服が必要になるので
減らしがたいです。
減らすより
これからの暮らしに
合うものを選び直して
いければいいかなぁと
思っています。
４月１５日
暖かい一日でした。
最高気温が２４℃も...。
ビックリです。
寝ている間に
失われた水分を補うために
朝起きたら白湯を
コップ１杯飲むと体に
よいと言われています。
寝ている間にドロドロに
濃くなっている
血液や体液の状態を
白湯を飲んで改善できます。
胃に水分約200ml
入れることで胃が下がり
すぐ下にある結腸を
刺激するそうです。
便通もよくなり
免疫力をつかさどる
腸の働きを高めます。
ゆっくり
白湯を飲むことで
朝に高まる交感神経の
働きをゆるやかにし
イライラを抑える効果も
あります。
白湯を飲んで
そして、笑って
元気になりましょう。
