一緒に笑いましょう

 

２０２６年度が始まり

１７日目が。

今日は

アトリオンで笑います。

金曜日と月曜日の

笑いヨガ講座で

すてきな笑い仲間たちと

笑えることに感謝です。

秋田市中通の

アトリオンの笑いの場は

安心して楽しくて笑える

あたたかい笑い場です。

アトリオンビル

７階の第一研修室で

おこなっています。

一緒に笑って

心も体も脳も元気に

しましょう。

直接アトリオン７階に

いらしてください。

お待ちしております。

寝る子は育つ

 

笑い仲間と

睡眠時間をいいあって

笑いました。

春眠暁を覚えずです...。

寝る時間が

１９時半の人

２０時の人

２１時の人

２１時半の人

２２時前後の人

一番遅いのが私で

２３時～２４時の間です。

みんな寝るのが

早いのでビックリ...。

睡眠不足は

注意力・記憶力

自制心が低下し

ストレスホルモンを

増やしてしまうそうです。

眠っている間に脳は

エネルギーを蓄えるのです。

寝ている間に

脳は育つのです。

寝る子は育つです。

よく眠ることが

ストレス解消の近道です。

この時季

よく眠りましょう。

今日から私の

寝る時間を早くしなければ...。

話題は「桜」のこと

 

４月1６日（木）

秋田市の気温２０℃も

ありました。

昨日に続き

いい天気になりました。

午後1時半から

秋田市飯島の

秋田緑ヶ丘病院ディケアで

笑いヨガ講座をしました。

秋田緑ヶ丘病院の

笑いヨガ教室は

コロナ禍も休むことなく

ズーッと笑ってきた

唯一の場所です。

秋田緑ヶ丘病院の隣の

公園の桜が綺麗に咲いて

いました。

２０℃もあるので

開口1番

「今日は暑いですね」と。

急に暖かく

いや暑くなったので

体がついていかないです。

今日の話題は

「桜」「花」のこと。

桜の開花を

ニュースで見ました

病院の近くで

花見をしました...

桜って綺麗ですね

…と桜への思いが

語られました。

本当に

桜っていいですね。

桜に感謝です。