２０１３年も笑顔満開で・・・

２０１２年も
多くの所で笑いましたが
笑いの温度差を感じました。

　
悲しい時には泣く
笑いたい時には笑うことが　
難しい時代のように思います。

女性も、男性も
「自分らしく」
生きることが けっこう難しいのです。

世界に一人しかいない
私・自分を大切にして欲しいです。

誰もが 「自分らしく」
生きることができる
社会であって欲しいです。

２０１３年も
笑顔o(^▽^)o満開でいきたいです。

今年の私の漢字は・・・来年は

日本漢字能力検定協会主催の
２０１２年・１年間を
漢字１字で表すと　今年は＜金＞！！

金メダル・ノーベル賞受賞・金環日食・・・
ということで ＜金＞ が選ばれました。

皆さんの２０１２年の漢字は？

私の漢字は 【嬉】 です。

笑いヨガで
笑いの「輪・和・話」が
秋田県内に広がっています。

福島県にも
笑いヨガリーダーが誕生しました。

秋田高専の留学生たちが
大学編入試験に合格し
夢に向かって、進んでいます。

日本語スピーチコンテストで
留学生たちが上位をしめてくれました。

１７年来の
中国の友人家族が
念願の「中華料理の店」を開きました。

２０１２年を
家族も、留学生たちも
健康で過ごすことができました。

辰年、嬉しいことが
たくさん・たくさん・たくさんありました。

ありがとうございました。

２０１３年も　
どうぞ宜しくお願い致します。

　

お祝いの花に囲まれて・・・

文部科学大臣からいただいた
社会教育功労賞の表彰状と
紋入りの銀杯を部屋に飾っています。

お祝いに
いただいた花は
我が家の玄関に飾っています。

アトリオンの笑いヨガ教室
サンパル秋田の笑いヨガ教室
表装教室
ヨガ教室の
皆さんからいただいた
花が寒さに負けず凛と咲いています。

花に囲まれる日々、嬉しいです！！

玄関に立った時
心を明るくしてくれます。

励みになります。

２０１３年も、
花のあふれる生活にしたいです。

 

ワクワク感の２乗・３乗・・・ありがとう

笑いヨガって…。

ヨガと「笑い」が
どのように結びつくのかな？

どんなことをするのかな？

よくわからないけれども
ヨガがついているので
身体にいいことをしそう？

笑うとあるので楽しそう…。

初めての方は
いろいろな思いをめぐらせ
笑いヨガ講座に参加くださいます。

私は私で
笑いヨガ講座にいらした方々が
「どのくらい笑われるかな？」と
ワクワク感で会場に入ります。

毎回、ワクワク感は
想像以上のワクワクになります。

 ワクワクの２乗・３乗に・・・。

「笑い」の力ほど
想像つかないものはありません。

「笑い」の偉大さ
「笑い」の素晴らしさは
「笑い」の力と
「参加者の皆さん」の力に
ほかならないのですが
講師の私への感謝になることが多いです。

多くの感謝の言葉を
心から嬉しく受け止めています。

そして、
その言葉を
次の講座への振り返りにし
更に、ワクワク感を得ています。

一緒に笑って下さった
皆様ありがとうございました。

心より感謝申し上げます。

 

 

文部科学大臣表彰！その２

今年の
嬉しかったことに
文部科学大臣表彰があります。

社会教育功労者として
１１月、東京にて
文部科学大臣から
表彰されたのです。

この賞は
多くの方たちに
支えられて
いただいた賞と思っています。

受賞をあらたなる
スタート地点にし
さらに、邁進して
頑張りたいと思います。

笑いヨガの
講座生の皆さんも
自分のことのように
喜んで下さり
お祝いをして下さいました。

皆さんありがとうございました！

嬉しい文部科学大臣表彰・その１

文部科学大臣から表彰を受けました。

１１月初め
文部科学大臣表彰決定が
新聞報道された日
笑いヨガの仲間の
皆さんから
お祝いの言葉を
いただきました。

東京での
文部科学大臣
表彰式の前日
アトリオンでの
笑いヨガ講座を終え
その足で
新幹線に乗り込みました。

笑いヨガ講座の皆さん
本当に喜んで
東京へ送り出して下さいました。

多くの
あたたかな
お祝いの言葉に
【幸せ者だなぁ】と
本当に嬉しく思いました。

文部科学大臣受賞を
スタート地点にして
これからも、
笑顔満開で
頑張りたいと思います。

いつも講座を
支えてくださってる
Tさんがお花のプレゼンターに・・・。

お祝いに
いただいた
「ピンクの胡蝶蘭」　
綺麗に咲いています。

アトリオン
笑いヨガ講座の
皆さん、ありがとうございました！

心から感謝申し上げます。

来年も楽しく笑いましょう！！

秋田県の「行動人」に選ばれました

秋田県の「行動人」に選ばれました。

秋田初
秋田で唯一の笑いヨガ
ラフターヨガティチャーとして
取材を受けました。


















紹介ブログです！
lifelong.akita-kenmin.jp/koudoubito/show.php?id=00320

秋田県潟上市の昭和西部地区で笑い納め

私の笑い納め日
１２月２６日（水）は超猛吹雪。

猛吹雪にもかかわらず
昭和西部地区の方々が
湖南交流センターに
４０余名も集まって下さいました。

猛吹雪で列車が遅れ
到着がおそくなった
私を待っていて下さいました。

あたたかい
拍手で迎えていただき
講師の私にとって嬉しい瞬間・・・。

みんなが笑顔満開に・・・。

冬対策用に
雪かき笑い
転ばないストレッチ
家にこもらない方法などなども
たくさんお伝えし、たくさん笑いました。

自分のカラダは自分で守りましょう！

２０１３年も
元気な心と身体をめざしていきましょう！！

名前のごとく「晴れ女・ラッキー女」なんです・・・

２０１２年最後の
「笑いヨガ」講演会は２６日
猛吹雪・寒波到来の日でした。

秋田市から電車で２０分
潟上市での「ふれあいサロン」。

秋田市は例年の５倍の積雪。

朝、外を眺めると
雪が窓につき雪印・結晶マークが・・・。

結晶をここしばらく
見ていなかったのでビックリ。

玄関を開けると新雪が５０センチ・・・。

吹雪で一寸先が見えない状態。

電車が動くだろか・・・と心配になり早目に駅へ。

乗車予定の
列車はポイントの故障で
遅れていますというアナウンスが・・・。

運行中止の列車が
続出している中、１０分遅れで無事発車。

奥羽線の
大久保駅には
潟上市社会福祉協議会の
Mさんが待っていて下さいました。

開口一番、Mさんは
「電車が動いてくれて良かったですなぁ！」
私も
「ハイ、走ってくれて良かったです・・・」

実は
晴美の名前のごとく
私は 「晴れ女」「ラッキー女」 なんです。

今まで、
「危ない天候・・・」と思っていても
天の恵み、いつも電車は動いてくれました・・・。

普段の行いがいいのでしょうか・・・(^O^)！

電車が走っていないと
困るでしょうからと帰路は
自宅近くまで送って下さいました。

多くの方の好意で
吹雪の中でも講演活動が
楽しくできることに感謝しております。

支えていただき ありがとうございます。

心から感謝申し上げます！！

 

楽しいと思うと自然に「笑顔」がでてきます…

２０１２年も多くの所で
「笑いヨガ」
そして、
「笑いヨガ」以外でも
講演をする機会を
多くいただきました。

周りの方に
「忙しいですね」 と
言われますが
いろいろな方に
出会えること
知らない地を
訪れることは
私自身、楽しく
少しも苦にならないのです。

楽しいと思うと
自然に「笑顔」がでてきます。

その
「笑顔」が
周りに伝染していくようです。

いい講演会
いい講座は
場の雰囲気が
あたたかいか
あたたかくないかが
大きく左右するように思います。

評価の
高い講座は
内容・質もありますが
講師の人となり
プラス・アルファα
が必要だと思います。

その
アルファαの一つに
「笑顔」 があると思います。

参加者が
講師を
受け入れるところから
始まるのではないでしょうか。

だから
笑顔がとても大事です・・・。

テレビに
よく出ている
知名度の高い
講師の講演会は
まず、会ってみたい
話を聞いてみたいと
多くの人は
思うのではないでしょうか。

そして、
内容は
その後に
ついてくるように思います。

知名度がなくても
キラキラと輝いた
お話をしてくださる講師
有意義な内容の
講演をされる講師と
出会った時は
とても嬉しく思います。

魅力的な
講師に出会った時
目に見えない財産を
いただいたように思え
感動します・・・。

私もそんな
魅力的な講師になりたいです。

講演後、
「是非、
　 私どもの方にも
　 おいでいただきたい
　 のですが・・・」 と
 お願いされることがあります。

そんな時は
とても嬉しく、光栄に思います。

魅力的な
講師をめざし
自己研鑽を重ね
２０１３年も頑張りたいです！

 

　

 

驚きのクリスマス寒波・・・

驚きのクリスマス（クリスみマス）寒波です。

猛吹雪で
秋田市内にいて
一寸先が見えないという経験  初めてです。

いつもと同じ道なのに
異なる地のように感じるくらい別世界に。

「吹雪で遭難」を体感した思いです。

最高気温が－５°。　最低気温が－６°。

窓にも結晶が・・・。

自然の猛威をあらためて感じています。

雪寄せも重労働です。
高齢者の多い地域では 大きな問題です。

これから本格的な冬に入ります。

身体にストレスを
かけない冬の日々にしたいものです。 
窓に雪が
吹き付けられて出来た模様です・・・。

ワクワクの日々・楽しい時間

おかしくなくても
ただ「笑う」ことを
続けることで
心が豊かになります。

２００９年１０月に初めて
笑いヨガに出会って４年目に・・・。
 

継続は力なり！！

ワクワクの日々
楽しい時間が
私のまわりにいっぱいあります。

心が豊かになっています。

忙しい日々が続いても
楽しいと感じる自分・私がいます。

素晴らしい時間・所
人に出会えることに 感謝です。

２０１３年も
ワクワク心で迎えたいと思います。

笑う門に福がきます！！

 

秋田の冬は「加齢」ですまされません！

寒～い冬
動くのがますます億劫になります。

できるだけ
自分にあう
健康法を取り入れ
運動不足を解消したいものです。
 
特に、雪道対策が大事です。

転ばないためにも
足腰の強化が必要です。

「加齢です・・・」 で
終わらずに
足のストレッチ
マッサージを促進
笑って 身体ににいいことを
たくさん行って　冬を乗り越えたいです。

穏やかな冬であって欲しいです。

北秋田市鷹巣町太田地区での２０１２年笑い納め

秋田県県北での
２０１２年の笑い納めをしました。

北秋田市鷹巣町
太田地区
サテライトステーションで
１２月１９日、１５名で笑いヨガを。

男性が２人。

どこの会場も女性パワー全開。

寒い冬を
元気に過ごすための
健康法を
いろいろお伝えしています。

多くの会場が
和室なので
皆さん、膝を折っておられます。

そこで、
「膝を
　折らないで下さい」と
お話をし
一番ラクな姿勢
身体にいい座り方を進めます。

膝のマッサージ
転ばない足のストレッチ
指ヨガ
血行促進ヨガ
そして、
笑うことなどなど
健康にいいことを
たくさんたくさん、お伝えしています。

その中から
自分に
合う健康法を
一つでも取り入れて
運動不足に
なりやすい冬を
乗り越えて欲しいと願っています。

心も身体も
元気な人が増えて欲しいです。

北秋田市鷹巣の前山地区で笑いヨガ講座

北秋田市鷹巣町の
前山地区で笑いました。

寒さが厳しく
雪が降る日は
担当の方々は
参加人数を気にされます・・・。

私は、
「何人でもいいんですよ。
　　多ければ多いなりに、
　　少なければ
　　少ないなりに笑いますから」
　と伝えます。

寒い中
２５名もの皆さんが
参加くださいました。

前山森林交流センターは
建物の名前に
「森林」とつくだけあって
木の香りが
してくる明るいセンターでした。

参加された
皆さんも明るかったです。

  

留学生たちと冬休みパーティー

冬休みに入った日
留学生たちが
我が家に遊びに来ました。

マレーシアのカレー
パウンドケーキ
抹茶ケーキを作ってきてくれました。

美味しかったです。
ありがとう！！

冬休みは約３週間・・・。

休みと同時に
帰国した学生もいますが
それぞれが
楽しい休みを計画しているようです・・・。

私にとっても有意義な休みに・・・！

リフレッシュして
元気に休み明けに会いましょう！！

秋田唯一の笑いヨガ・ラフターヨガティチャーとして

秋田唯一の
笑いヨガティチャーとして
「笑う」ことで
心と体が元気になり
ストレスを発散できるように
自殺予防対策事業を
手伝っています。

秋田県の自殺率は
（人口
　１０万人あたりの自殺者数）
１９９５年～２０１１年まで
１７年連続で、全国No１です。

市町村を始め
多くの民間団体が
自殺対策活動に
取り組んでいます。

その成果が
徐々に表れ
自殺が減少してきています。

冬の寒さ
外に
出たくなくなる
ための引きこもり。

どんよりとした
灰色の空による
憂鬱さも自殺の
起因になっているようです。

今年の冬は
例年より大雪の日
マイナスの日が早いです。

笑ってストレスを発散しましょう！！



 

秋田県の種苗交換会と笑いヨガ

秋田県には
１１月の上旬にかけて
年１回「種苗交換会」という
（しゅびょうこうかんかい）
大きな農業のイベントがあります。
 
種苗交換会は、
古くは 手作りの作物や
種子を持ち寄り
お互いに見せ合い
交換し合うことを
目的 としたものだったそうです。

今日に至っては、
農業に関連する
さまざまな展示を行ったり
販売等がなされています。

この時には
「秋田は農業県なんだなぁ」
と意識します。
 
そして、
種苗交換会が過ぎると
秋から冬を感じ
冬の到来・冬支度を意識します。
 
笑いヨガを
始めてから
気づいたことがあります・・・。
 
種苗交換会後
特に講演会・
講座依頼が多いのです。
 
寒くなると
外に出たくない
転ぶと終わり
という思いがあり
引きこもってしまうので、
その対策に・・・。
 
そしてまた、
屋外で行う企画から
室内の企画物に
変える時期と重なります。
 
保健福祉関係者
公民館などの
社会教育施設関係者は
この寒い時期に
心も体も元気になるものに
アンテナを高くして情報を集めます。
 
笑いヨガは
道具も必要なく
会場も
どんなところでもOK
子どもから高齢者までOK
少しだけ体を動かして
健康を実感することができる
ということで、人気が高いようです。
 
寒～い
暗～い冬を
元気に過ごすために
自分に合った健康法を行いましょう！
  　　
北秋田市
根子集落のトンネル・・・。 

「笑いヨガ」を
してなかったら
訪れることが
なかったと思われる地です・・・。

北秋田市の鷹巣舟場地区で笑う

北秋田市の
鷹巣の舟場地区で
１２月１８日（火）午後から
笑いヨガ講座を開催しました。

舟場地区の
皆さんたち、２１人と笑いました。

二人の男性の
豪快な笑いが周りの人に
笑いをどんどん
伝染させて下さいました。

笑いの力の
素晴らしさを再確認・・・。

いいぞ！　いいぞ！　イェー！！

舟場地区の
自治会館の前に
相撲の土俵があって、びっくり・・・。

鷹ノ巣地区では
土俵があることは
ふつう・・・珍しくないそうです。

所変われば・・・です。

旧鷹巣高校の近くのレストラン「我が家」

１２月１８日は、午前・午後
北秋田市の鷹巣で笑いヨガを行いました。

午前・午後、２ケ所で開催する時は
北秋田市健康福祉部の
保健師さん達おすすめの食事処へ・・・

１８日は
旧鷹巣高校の近くの「我が家」に。

鷹巣高校は、
鷹巣農林高校と米内沢高校と
合川高校の４校が統合し
秋田県立秋田北鷹高校に・・・。

ここでも、若者が減少しています・・・。

お店は名前の「我が家」通り
ほのぼのとしたレストランでした・・・。

我が家定食を食べました！！
美味しかったです。

北秋田市の笑いヨガ講演のポカポカ・会場に感謝

北秋田市の鷹ノ巣町
堂ヶ岱地区で笑いました。

１２月１８日(火)の午前は
鷹ノ巣駅から
１５分位の堂ヶ岱の
皆さんに笑いヨガをお伝えしました。

笑いが伝染して
とてもよく笑う
１５名の皆さんでした。

素敵な笑いに
パワーをいただきました。

冬の会場は、
事前に暖房・ストーブを
つけておかなければ寒くて大変・・・。

どこの会場も
私が会場入りする頃には
ポカポカ、暖かい状態になっています。

多くの人に支えられて
笑いヨガ講座を
開催できることに感謝です。

早い時間に
暖房を入れて下さる
担当の皆さんの心遣いに感謝です。

ありがとうございます。

「街づくり・人づくり・夢づくり」を一人ひとりが考える

１２月は、
秋田市より
北の方角に
出かける機会が
多くありました。
 
１２月初めは、「青森」・・・。
 
秋田では
雪が舞っていないのに
青森駅に降り立ったら
風が強く、吹雪で
「秋田より、
　　北に来たなぁ」と実感。

新幹線が
止まる「新青森駅」と
私が降りた
「青森駅」の間は
わずか５分足らず・・・。

でも、
この５分間が
人の流れを
大きく変えているようです。

青森を
訪れた時に
いつも買い物をする
お店Aがあります。

そのお店が
入っている市場も
以前ほど活気がみられず
移転する食堂も
出始めていました・・・。

１１年前
青森市は
「青森駅」を中心に
コンパクトシティ構想を
いち早く取り入れ
郊外に人が
流れるのをストップさせ
街の中央に
活気を取り戻す
再開発活性化の
取組みをしていました。

１０年前に
「コンパクトシティ構想ついて」の
お話を青森の
知事さんから伺い
駅前を
視察する機会があり
とても羨ましく
思っておりました・・・。

駅前再開発ビル９階を建設。

６階～９階は
社会教育施設の
青森市民図書館。

５階と６階は
青森市男女共同参画プラザ。

１階～４階は
ショッピングセンター。

地下には
生鮮食品市場と
人が集まるように
工夫がなされていました。

でも、
人の流れが変わり
街に人が
集まらなければ
シャッター通りに
ならざるをえません。

青森ばかりでなく秋田も。

「街づくり」は
人口が減少し
若者がいない
子どもがいない
地域にとって
大きな・大きな課題です。

「街づくり」
「人づくり」を
新しい年に向かって
自分が
住んでいる街が
どうあったらいいか
どうあって欲しいか
・・・などなどを
一人ひとりが
考えては如何でしょうか？

街づくり⇒夢づくりを
冬休みの課題にしたいと思います。

                    青森駅前です

「万歳笑い」で笑い納め

秋田市文化会館内の４Ｆ
サンパル秋田で
月１回・第２木曜日
笑いヨガ講座を開催しています。

１２月１３日（木）
１３時３０分～１５時
今年最後の
笑い納めを１６名で行いました。

「来年も元気に笑いましょう」と
「万歳笑い」でしめました。

来年２０１３年も
幸福・健康・平和・・・は
笑顔から・・・！

笑う門に福がきます！ 

潟上市の豊川地区で笑いヨガ

潟上市の
豊川コミュニティセンターで笑いました。

この豊川地区の皆さん
約４０名に笑いヨガをお伝えしました。

笑いヨガの講演会には
いつも、女性の参加が多いのですが
豊川地区では、７５％が男性でした・・・。

女性も男性も笑うことで、
明るい家庭・明るい社会になると思います。

女性も男性も笑って
心も身体も元気になって欲しいです！！

アトリオンの笑いヨガ教室の笑い納め

１２月１７日・月曜日
中通アトリオンビル
笑いヨガ教室の
笑い納めをしました。

前半は、笑いヨガ
後半は、お楽しみ会で
２５名の仲間と盛り上がりました。

リーダーさんに
ささえていただき
アトリオン教室も３年目に・・・。

今年も
楽しく元気に
笑い納めが
できたことに感謝です！！

来年も
楽しく笑いたいと思います。

１２月１７日・月曜日 アトリオンで笑いましょう！

秋田駅からすぐ近くの
中通アトリオンビルで月２回
＜笑いヨガ講座＞を開いています。

１２月は
第２月曜日・１０日
第３月曜日・１７日
　　（第４月曜日・祝日のため変更）
１３時３０分から１５時
アトリオン７階・研修室で
笑っています。

１７日は今年最後の
アトリオン笑いヨガ講座です。

2012年の笑い納めです。
忘年会も行います。

一緒に、笑いましょう！！


笑う門に　福　 がきます！！
笑う門に　健康がきます！！

恥ずかしがらずに １分間 笑ってみませんか？！

人は笑うから
楽しいと言われています！

普通は
楽しい時に笑いますが
楽しくなくても、笑ってみて下さい。

恥ずかしがらずに
声を出して
まず１分間笑ってみて下さい。

楽しくなってきませんか？

楽しくなくても
ちょっと頑張って
笑顔(*´▽｀*)でいると
自然に楽しい気持ちになります。

笑って過ごす方がいいですネ！

はははははははのははははははとわらう

小学生の本に
楽しい言葉遊びがありました。

わらう（笑う）という言葉にビビットきました・・・。

「ははははははははとわらった」

「ははははは
　ははのははははははとわらう」

他にも　
よく知られている言葉遊びが・・・。

「すもももももももものうち」

「うらにわにはにわ
　にわにはにわにわとりがいる」

「うりうりがうりうりにきて
　うりうりのこし
　うりうりかえるうりうりのこえ」

(*´▽｀*)答え
 

「母は　ははははは と笑った」
 

「母は　はは
　　母の母は　ははは　と笑う」

 「す桃も　桃も　桃のうち」

「裏庭には二羽がいる」

「瓜売りが瓜売りにきて

　　瓜売り残し

　　売り売り帰る瓜売りの声」

 

答えを読んだら　

ハハハハハ～と　笑い　ましょう！！