３月年度末から新年度へ

弥生３月も、もうすぐ終わります。

笑いヨガ・ラフターヨガの
３月も、とても充実した月になりました。



秋田県女性会館主催の
笑いヨガ・ラフターヨガ講座が３回行われました。

毎回
３０名～４５名の方が参加して下さりました。




「こんなに、笑ったの久しぶりです」
「笑うだけで、こんなに暖かくなるのね」
「はじめ恥ずかしかったけれど
だんだん、楽しくなって･･･笑うっていいですね」

４回、５回と参加下さっておられる方も･･･
「一人で、笑うよりみんなで笑うと楽しい･･･」
「笑いヨガをした日は、よく眠れるの･･･」
「前向きになってきました･･･」

嬉しい言葉・感想をたくさん戴きました。

笑いの輪・和が広がる
うれしさと共に責任も感じます。

新年度・４月からも初心を忘れず、
自己研鑽していきたいと思っています。

《４月のお知らせ》

＊アトリオン７階・研修室
４月　４日（日）
１０：３０～１２：００　￥５００
４月１７日（土）
１０：３０～１２：００　￥５００

無料体験講座
４月５日（月）
１０：３０～１２：００　無料

秋田笑いヨガティーチャー・伊藤
akita.waraiyoga@gmail.com

☆　☆　☆　☆　☆

マレーシアからのお土産

秋田高専の留学生
マレーシアのアズリンさんが
春休みを母国で過ごし
昨日２９日、元気に秋田戻ってきました。

今日の夕方、
女性留学生のアズリンさん（４月から４年生）
マレーシアのエクワン君　（今春、秋田大学に編入）
カメルーンのウォルター君（４月から５年生）
マレーシアのファリド君　（４月から５年生）
マレーシアのヤジット君　（４月から４年生）

５人が遊びに来ました。

アズリンさんが母と私に
マレーシアの素敵な民族衣装を
お土産に持ってきてくれました！



マレーシアの民族衣装「バジュ クルン」
アズリンさんの
お母さん手作りの「バジュ クルン」
























　　　　

　　
　　　　アズリンさん・母・私

　


　　カメルーンのウォルター君ともパチリ

３４度のマレーシアから、
気温差が３０度もある秋田に･･･

出発した２月下旬より
昨日、秋田に戻った時の方が
寒～いのでびっくりしたとのこと･･･。

マレーシアではお母さんの、
手作り料理を出発する日まで
たくさん・たくさん食べてきたそうです。

良かったね!
４年生の勉強も頑張って！

素敵なお土産ありがとう！！


☆　☆　☆　☆　☆

留学生 寒さにブルブル

新学期にむけ、留学生たちも秋田に･･･

３月なのに、雪が降っている･･･
３月なのに、寒～い･･･
３月なのに、春じゃない･･･



プリムアポリアンサもブルブルです。

秋田の第１印象は、
「冷凍庫の中」にいるみたい･･･

秋田県人でも寒いのですから
１年中　Ｔシャツ１枚の
暖かい国からの留学生は大変です！

もうすぐ？
春です･･･　頑張って！

笑いヨガ
無料体験講座のお知らせ

４月５日（月）１０：３０～１２：００

アトリオン７階・研修室

笑って元気に！！

☆　☆　☆　☆　☆

女性会館で笑いヨガ講座

本日３月２９日（月）
秋田県女性会館主催の
笑いヨガ　ラフターヨガ講座が
アトリオン７階で　開催されました。

３０代から８０代
４５名のみなさんが参加してくださいました。

三種町・仙北市大曲・由利本荘市・秋田市･･･から。



みんなで、笑う楽しいと
５回・４回と参加くださってる方もおられます。

「笑って、元気になることを実感しました！」と
お話し下さった方も。

笑う門に　福きたる！

私の母は
「笑う門に　健康きたる！」と言っております。


＊アトリオン７階・研修室
４月　４日（日）
１０：３０～１２：００　￥５００
４月１７日（土）
１０：３０～１２：００　￥５００

無料体験講座
４月５日（月）１０：３０～１２：００　無料

申し込み　　
（秋田笑いヨガティーチャー・伊藤）
akita.waraiyoga@gmail.com


＊女性会館８回コース

第２・４　月曜日　
４／１２・２６　５／１０・２４
６／１４・２８　７／１２・２６
１３：３０～１５：００　
８回で￥５０００

定　　員　　５０名　　あと僅かです。
定員になり次第締め切ります。
申し込み多数にて、大きな部屋に変更しました。

申し込み　　秋田県女性会館
　　　　　　　　　０１８－８３６－７８４０

秋田に笑いの輪・和が広がってきています。
嬉しいです！！
笑って、元気になりましょう！！


☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガ講座で笑いましょう！

今週の笑いヨガ講座のお知らせ

♪２０１０年３月２９日（月）
１３：３０～１５：００
アトリオン７階・研修室・￥５００
定員　４５名
あと１名のみです･･･

♪４月　４日（日）
１０：３０～１２：００
アトリオン７階・研修室・￥５００
定員　４５名
まだＯＫです。

申込み　
　akita.waraiyoga@gmail.com


笑って、免疫力アップしましょう！

笑って、ストレス解消しましょう！

笑って、元気になりましょう！


☆　☆　☆　☆　☆

留学生 旅立ちのとき

マレーシアの留学生
フィルダウス君から
メールを受け取りました。

明日、３月２７日（土）に
日本を離れ、
母国マレーシアに
「帰ります」　という内容･･･。

そして
私への感謝の言葉
「ありがとう」を
たくさん・たくさん・たくさん
書き添えてくれていました。

フィルダウス君は
２年前、
秋田高専を卒業して
富山大学に編入した留学生です。

フィルダウス君と
同じマレーシアの
ロクマン君の二人は
どこへ行くにも一緒･･･。

今回も
二人一緒に
マレーシアへ帰るとありました。

秋田に３年、富山に２年。
　
トータルして
５年間、日本で、頑張ったのです。

フィルダウス君は、
「５年間は
　　本当に短かった」と書いています。

でも、
言葉・生活・学業･･･等など　
とても、とても大変だったことと思います。

君たちの
「頑張り・努力」を
　私は、知っています。

だから、
今の君たちがいるのですよ･･･！！


今年の卒業生と一緒に


カンボジアのウィサル君は秋田大学へ　
　
マレーシアのエクワン君も秋田大学へ　

インドネシアのヨスア君は山形大学へ



ラオスの
ワンサイ君は、４月から５年生。
春休み中は
大学編入試験めざして猛勉強中。


「晴美先生のことは、一生忘れません･･･」

この言葉は
私にとって、最高の・最高の贈り物です。

君たちに出会えたことを私も忘れません！

「さようなら」は言いません。

また、いつか　会える日を楽しみに･･･！

お元気で！！


☆　☆　☆　☆　☆

5月2日世界笑いデーＩＮ秋田を開催

５月の第１日曜日は
世界笑いデー（ワールド・ラフターデー）です。

笑いヨガ創始者の
カタリア医師が
５月の第１日曜日を、みんなで笑う日に･･･

秋田でも
２０１０年５月２日　・　日曜日

「世界笑いデーＩＮ秋田」　開催します！！

詳細は後日･･･

みんなで、笑って・楽しみましょう！！



　カタリア先生と奥さんのマデューリさん


ＨＯ　ＨＯ　ＨＡ　ＨＡ　ＨＡ･･･

笑って、パワーアップ　しましょう！！


☆　☆　☆　☆　☆

プチプチでストレス解消！？

今日３月２４日の朝日新聞に
「プチプチ愛されて５０年」という記事が。

荷物を包む気泡緩衝材
日本では
「プチプチ」
「エア・クッション」
「気泡シート」

アメリカでは「バブルラップ」



米国の教授が
1990年に「プチプチ」を
心理学の研究テーマに
つぶす前と後の
気持ちのイライラ度
平穏度を調べたそうです。

気分が落ち着き
疲労感が和らぐと･･･

使い方も様々･･･

気泡の
一つずつに種を植え
草を育てた
巨大シートを
展示した米国の美術館も。


いろんなストレス解消法が･･･

笑うことでも
ストレス解消ができます！！！

最近の私は
HO・HO・HA・HA・HA･･･。

笑いヨガ
ラフターヨガで　ストレス解消です。

そして
ヨガ（ヨーガ）でも　すっきりです。

皆さんも
笑いヨガに挑戦してみて下さい！！


☆　☆　☆　☆　☆

魅力的な笑いヨガリーダー達

笑いヨガ ラフターヨガを秋田に
2009年10月から
リーダーとして、広げ始めてから5ヶ月。

笑いヨガ
ラフターヨガティチャーとして４ヶ月。
素敵な出会いが
たくさん・たくさんありました。


みんな、熱心に受講しています･･･


修了式。　おめでとう！！


３月１４日と２１日（日曜日）の
笑いヨガ
 ラフターヨガリーダー養成講習でも
魅力的な１１名の
リーダーさん達との出会いがありました。

笑いヨガ ラフターヨガを通して
私の世界が
もう１つ広がり、嬉しく思っています。

笑いの天使に感謝です。

次回の笑いヨガ ラフターヨガ　体験講座
３月２９日（月）　１３：３０～１５：００
アトリオン７階　・　５００円

申込み：秋田県女性会館
０１８－８３６－７８４０
４月からの８回コースの
笑いヨガ教室にもどうぞ！！

☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガリーダー秋田に誕生

ラフターヨガ
笑いヨガリーダーが誕生しました！

２日間・１４時間の養成講座を修了。



秋田県内から集まった
ラフターヨガ
笑いヨガリーダ達が
熱い思いを抱いての
笑いヨガ活動がスタートです。

笑いの輪・和が
広がっていくことが、嬉しいです！

笑いの天使
ほほえみの天使に感謝です。

ＨＯ　ＨＯ　ＨＡ　ＨＡ　ＨＡ　･･･

第２回ラフターヨガリーダー養成講座ＩＮ秋田の案内

２０１０年４月・５月
秋田県での
ラフターヨガ 笑いヨガ
リーダー養成講座のお知らせです。

４月コース　４月１８日・２５日（日曜日）

５月コース　５月１６日・２３日（日曜日）

１０：００～１７：３０
１４時間の講義と実技
都合の合わない日時・補講の相談に応じます

会場　秋田笑いヨガ ラフターヨガ楽校
　　　　旭南教室
　　　　（秋田県秋田市旭南）

費用　２１０００円
　　　（日本語訳テキスト／
　　　　　　　公認認定書／登録料含）

申込先・問合せ　
秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
akita.waraiyoga@gmail.com

もうすぐ、３月２１日（日）
ラフターヨガリーダー養成講座
第１期生・１３名が誕生します。
皆さんとても、熱心に受講されています。

嬉しいことに
その後も、問い合わせが多数･･･。

秋田県内に
たくさんのリーダーが誕生して
どんどん、
笑いの輪・和が
広まっていく夢が実現しています。

秋田県は高齢県ですが
健康県になることを心から望んでいます。

☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガ講座満員御礼

笑いヨガ ラフターヨガ講座の
各会場（女性学習センター・女性会館）とも　
満員御礼で、会場を変更することが　しばしば･･･



笑いの輪・和の広がりを　実感しています。

２０１０年１月～３月の
笑いヨガ ラフターヨガの
笑いヨガ講座参加者が２９８名！

親子・夫婦・姉妹・友人と･･･
たくさんの方が参加下さっています。

「晴美先生の笑顔に、また、会いたくて･･･」
「あたたかくて、楽しい講座なので･･･」
「がんばらなくて、いいので･･･」
「お話しも豊富で･･･」等など、
たくさんのお褒めの言葉やお便りをいただき
私の方が元気づけられています！

褒められると、パワーがわいてきます。
私磨きをして、
次の「笑いヨガ講座」も頑張りたいと思います。

笑いの天使
ほほえみ天使に　感謝です！


次回の笑いヨガ ラフターヨガ講座・連続教室です

３月２９日（月）　１３：３０～１５：００　￥５００
アトリオン７階　研修室
申込み　秋田県女性会館
０１８ー８３６－７８４０


４月～　
８回コースの教室　第２・４　月曜日　
４／１２・２６　５／１０・２４　６／１４・２８　７／１２・２６
￥５０００（８回で）
アトリオン７階　研修室
申込み　秋田県女性会館
０１８ー８３６－７８４０

どうぞ、参加下さい！

お待ちしています！


☆　☆　☆　☆　☆

ヨガ教室 秋田市文化会館で

秋田市大町の
サンパル秋田の　ヨガサークル
「ナイトヨガ」教室　
来月・４月から文化会館へ移ります。

ヨガ教室（Ｙoga・ヨーガ）
４月から秋田市山王の文化会館へ。



１７日の夜、
ヨガを終えて、
外に出たら、小雪が舞って
この会場ともお別れ･･･
ちょっと、寂しい気持ちに･･･

でもでも、
ヨガ教室で、嬉しいことがありました。

１１月の
ヨガ公開講座に参加され
「ようやく時間が取れたので･･･」と。

新しい生徒さんが来て下さいました。

そして
「ヨガを以前、他のところで、
少し習ったけれどなんとなく合わなくて････　
でも、
１１月のヨガ公開講座の時の
伊藤先生のヨガの教え方は
あたたかくて
また、
やろうと思いました
･･･よろしくお願いします･･･」と･･･。

！！！　嬉しい言葉です！！！　

私はヨガ指導も
笑いヨガ
ラフターヨガティーチャーとしても
「心・技・体」を大事にしています。

その中でも
特に「心」に大切にしています。

もし、
私が習う立場でも
先生・指導者を選びます。
だから、先生・指導者として

人間磨きをしなければと思っています。

今日の
嬉しい言葉を　胸に
４月から　
新しい場所・教室でがんばりたいと思います。

秋田県女性会館主催の講座

秋田駅から歩いて
５分のアトリオンビル
秋田県女性会館での
第３回・笑いヨガ・ラフターヨガ講座

３月１５日　１３：３０～１５：００
３５名の方々と　笑いました！



忠犬ハチ公の大館市、
仁賀保町、
花火で有名な大仙市大曲、
秋田市から参加･･･。



夫婦で、親子で、参加いただいきました。




１月から１０回
いろんな場所で
講座を行っていますが、
「みんなで笑うのが楽しい」と
５回・６回と参加下さっている方も･･･。

笑いが伝染して、
大きな、楽しい輪・和になりました。

☆　☆　☆　☆　☆

始まり始まりラフターヨガリーダー養成講座

ラフターヨガリーダー
養成講座開催
第１日目が終わりました！

１日目は、３月１４日（日）。

･･･　無事、
　　　終えることが出来ました！

２日目は、３月２１日（日）。

･･･　次回が楽しみです!



今まで行った
「笑いヨガ講座」に　
1回から５回と
受講した方々が多く
すでに顔見知りに
なっているので、
ほのぼのとした
とても楽しい
雰囲気の中での
リーダー養成講座になっています。



笑いに　感謝！

笑いの神様に　感謝！

笑いの天使に　感謝！

ほほえみ天使に　感謝！


☆　☆　☆　☆　☆

ホワイトデーと留学生

留学生の３人の
息子たちから　ホワイト・デーのチョコ届く！


留学生と母（３人の孫に囲まれて）

インドネシアのＹ君　
マレーシア　のＥ君
カメルーン　のＷ君
３人がチョコを　母と私に持ってきてくれました･･･


秋田高専は春休み中で、留学生は、
母国に帰っている人
韓国旅行をしている人
国内旅行をしている人･･･
そして、寮に残っている留学生はわずか･･･




実は、外国には　ホワイト・デーはないそうです。

日本だけ･･･。

２月のバレンタイン・デーはありますが、
チョコではなく
花や好きなものをプレゼントするそうです。

バラの花が定番のようです！

そして、女性から男性へというよりは、
好きな人や世話になっている人へ･･･
男性が送る方が多いとか･･･

世界は、いろいろですね。


３月８日にベトナムの高校生から質問が･･･。

「国際女性ＤＡＹ・３月８日に
日本人は、どうして、
女性に花をプレゼントしないのですか？」

世界の多くの国では、女性に花を･･･
花の値段が、２～３倍にアップするそうです･･･


世界的なイベントの日
国際女性デーは
３月８日は、息子の誕生日でもあるんです･･･


☆　☆　☆　☆　☆

ﾗﾌﾀｰﾖｶﾞリーダー養成講座いよいよ

ラフターヨガリーダー養成講座

２０１０年３月１４日（日）にスタート！


（ティチャー仲間・菅原さんと
カタリア夫妻と私）

大館市・大仙市大曲・秋田市から集まります！

明日はパワー全開で、笑います！

たのしみながら、頑張ります！


☆　☆　☆　☆　☆

ラフターヨガリーダー養成講座ＩＮ秋田

秋田笑いヨガ ラフターヨガクラブ主催

秋田初の公認ティチャー・伊藤晴美が
ラフターヨガリーダー養成講座を行います！



３月１４日と２１日の

日曜日の２日間　秋田市で開講

今から、楽しみです！
笑いの輪･和が広がっていくので嬉しいです！


秋田は、
日本で２番目の高齢県、もうすぐ、Ｎｏ.１に･･･

みんなで笑って、
元気な高齢県・健康県 Ｎｏ.１　にしたいです！


☆　☆　☆　☆　☆

さようなら シン チャオ オング !

いつか、また　会えることを願って･･･。

さようなら!　　シン チャオ オング!

４日に来秋した
ベトナムの２０名の高校生たちが
１０日・秋田を離れました。

明るく、元気で、
よく笑い、よく食べ、よく歌う･･･
高校生たちでした。


中野副知事も参加くださってのお別れパーティー


歌と踊りを披露してくれました。


秋田を離れる前日から、なごり雪が･･･。
初めて、空から降ってくる雪に感激。
天からの贈り物に大喜びでした。


秋田での最後の昼食・焼き肉を、もりもり･･･。


会うは　別れのはじめ。
短い間の交流でしたが、
若いベトナムの高校生たちから
パワーをいただきました。


ありがとう。　
シン カム オン バー。

笑顔で、シン　チャオ　オング！


☆　☆　☆　☆　☆

笑顔で表敬訪問

ベトナムの高校生訪問団の６日目。

笑顔で日本語での挨拶が
「おはようございます」
「ありがとうございます」
「今晩は」「さようなら」
とふえています。

３月９日　午前中
表敬訪問をしました。


穂積秋田市長を表敬


秋田県中野副知事を表敬

その後、
秋田市の太平山学習センター
「まんたらめ」へ


西洋がんじき
「スノーシュー」をはいて
初めて雪の上を･･･。

大喜び。

笑顔が　いっぱい！！

☆　☆　☆　☆　☆

ベトナム高校生の笑顔

秋田県入りしたベトナムの高校生20名　
４日目は　男鹿半島へ

水族館「ＧＡＯ」を見学


なまはげ伝承館を見学


なまはげに大興奮！


「なまはげ」を怖がるどころか
なまはげに「ガオー･･･」と
笑ってエールを送っていました･･･。

☆　☆　☆　☆　☆

国際交流と笑いヨガ

ラフターヨガ
笑いヨガも
国際交流活動も

ハートが大事！
　
アイコンタクトが大事！　

笑顔が大事！

３月の笑いヨガは
秋田県女性会館主催講座を
３回（３／６・１５・２９）
ラフターヨガリーダー養成講座
（３／１４・２１）を開講します。

国際交流活動は
ベトナムの高校生２０名を
３／４～１０　まで受け入れしています。

３月５日（金）は、
ベトナムの高校生と
日本・秋田の高校生が交流しました。
秋田市の明桜高校で、１日過ごしました。



熱烈歓迎を受けました･･･



詳しくは　
http://hohoemitensi.blog41.fc2.com/　
をご覧下さい。

土曜日・日曜日（６日・７日）は
日本・秋田の家庭体験のホームスティに･･･。

今日（７日）の夕方には
最高の笑顔で　戻って来ることと思います。


☆　☆　☆　☆　☆

ラフターヨガor笑いヨガ

ラフターヨガも　笑いヨガも　同じです！

創始者のインドの
Ｄｒカタリア先生は英語で会話します。

だから、「ラフターヨガ」と言います。

日本語訳すると｢笑いヨガ」
ティチャー資格講座で　カタリア先生は
「ラフターヨガ」｢笑いヨガ」両方を使っていました。

３月６日　アトリオン
秋田県女性会館主催の講座での質問でした。



３月６日・１４：３０～１６：００
秋田県女性会館主催の笑いヨガ講座

遠く宮城県仙台市・
秋田県大館市・大仙市大曲・井川町・大潟村から
そして、秋田市内から、２５名が参加して下さいました。

２０代から８０代の皆さんと　たくさん笑いました。

みんな、にこにこ顔になって帰られました。

笑いの効果って、すばらしいです！

笑いに感謝です！！
☆　☆　☆　☆　☆

高次脳機能障害者の会のみなさんと笑う

３月の笑いヨガ講座スタート

高次脳機能障害者の会の
みなさんと笑うの皆さんと笑いました。

病気や交通事故で
気がついた時には別世界へ･･･

そんな世界に迷い込んだことから
「不思議の国のアリス｣
と会の名前を付けたそうです。



前向きに
いろんなことにチャレンジして
がんばろうと言うことで、今日は、
みんなで｢笑いヨガ」を･･･

始め緊張していた人たちが、
だんだん笑っていくうちに、にこにこ顔に･･･

笑って、パワーアップしていくのを感じました！
これからも、いっぱい！　いっぱい！　笑って！！

私も「笑い」で応援します！


☆　☆　☆　☆　☆

ベトナムの高校生 来秋

３月４日　
ベトナムの高校生２０人が秋田に。

ボランティア活動の１つとして
国際交流受け入れ事業のお手伝い。

４日から１０日まで、お世話をします。

Xin chao （シン　チャオ）　こんにちは！ 　



秋田駅で迎えました。　笑顔で･･･



新型インフルエンザ対策・マスク姿で



早速、研修です･･･

ベトナムの若者たちが　
秋田を、日本をどう感じるか　楽しみです

詳しくは
http://hohoeminotensiblog41,fc2.comで


☆　☆　☆　☆　☆

お雛さまのほほえみ

３月３日はひなまつり。 桃の節句。

英語では
 Doll Festival
 Girl's Festival
 Peach Tree Festival

秋田はまだまだ　
寒いのでお雛様たち
すまし顔より ふるえ顔かな･･･。

でも、ほほえみ顔にも見えます･･･。



人の顔の表情には いろいろありますが、
やっぱり 笑っている顔一番すてきだと思います。

実は「笑顔」で 自慢することが･･･

笑いヨガ・ラフターヨガのティチャー資格講座 で
創始者のカタリア博士から　　

「あなたの笑顔はすてきだ！
　　　　　あなたの笑顔はすばらしい！」　と

３回も　おほめのメッセージ をいただいたのです。
（もちろん英語で　通訳をしていただきました･･･）

　

ティチャー仲間から

「世界のカタリア先生から
絶賛されたことはスゴイことですょ！」

「ほめられるなんって うらやましい･･･」

「私も、そう思っていたわょ！」

「もったいないから、
その笑顔しまって（？）おきなさい･･･」

等などの お言葉をいただきました！！！


これからも、「笑顔 」大切にしていきます！

多くの人に
笑いのエッセンスを ふりまきたいと思います！


☆　☆　☆　☆　☆

3月・弥生スタート

春が来た♪
秋田にも　春の兆しが

暖かくなると 心も ほんわか･･･　

３月も笑います



２月２７日　サンパル秋田で４０名が笑いました



笑いヨガ　ラフターヨガ講座
今までで、一番多くの参加がありました



大きな笑いの輪・和ができました
笑いに感謝です


☆　☆　☆　☆　☆