ファシリテーター（舵取り役）

８月２６日・３０日と
それぞれ、
異なるテーマ・異なるメンバーで
「地域づくりのワークショップ」
「学びのワークショップ」が行われ、
ファシリテーターをしました。



ファシリテーターは
問題の解決や
合意形成・まとめの過程での　
舵取り役・船頭役・進行役・世話役です。

最近、横文字が多く、
わかりやすい日本語にと思います･･･

ワークショップ
ファシリテーション
ファシリテーター
コーチング･･･

会議・話し合いを
より効果的に勧めるべく役が
ファシリテーター･･･

メンバーが
知恵をたくさん出して下さいます。

真剣に
テーマに取り組んで下さっています。

２つの
ワークショップは３回行われます。

次回が楽しみです･･･


酷暑・猛暑の中、頭を使います。

頭が疲れた時は
「ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･」と
笑っています。

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秋田市千秋苑でヨガ

平成１８年から、
秋田市外旭川地区の
介護老人保健施設　｢千秋苑」の　
いきいきサロン事業で、
「ヨガ講座」を　母と一緒に行っています。

今年度は６５歳～８０数歳
３０名の受講生がおられます。

「いきいきサロン｣　スタート当時からの
参加者もおられ、年に２回～３回の講座ですが、
お会いするのが　とても楽しみです。



昨年、笑いヨガ・ラフターヨガを
いち早く行い、とても、喜んでいただきました。

スタート当時から参加されておられる
Ｍさんは（８０歳を超えておられる男性）
笑顔が素敵で、ハツラツとして、とても前向きな方です。
ハーモニカが上手で、時には　歌の伴奏もして下さいます。

お会いするたびに
「Ｍさんのように老いたい」と思います。

心も　身体も　頭も　豊かでありたいと願っています。




☆　☆　☆　☆　☆

まちづくりのファシリテーター

秋田市の泉学区の町内会連合会
住民主体のまちづくり研究塾主催の
ワークショップが、
８月２６日（木）午後
秋田市・泉コミュニテーセンターで開催されました。



参加者は、
泉学区住民とファシリテーターの約３０名。

＜長生きしてよかった＞と
いえる長寿社会づくりを考えるを
テーマにワークショップが３回行われ予定です。



私は、ファシリテーターとして参加しています。

秋田県は
少子高齢化が　最大の課題の１つです。

地域づくり・人づくりの視点で
何が出来るかの具体策が求められています。


１回目（２６日）は、
「中高年者は
　地域のために何ができると思いますか。
　また、期待できますか」と
いうテーマで　参加者が、
それぞれの気づき・思いを述べ合いました。


現状・課題を探り、
解決の方策　→　実現化へ向けて
泉学区・地区の試み・取り組みが
拡がっていくことを期待しています。

あと２回のワークショップが　楽しみです･･･


☆　☆　☆　☆　☆

秋田市西部連合老人クラブ女性部会で笑いヨガ

秋田市の西部地区
連合老人クラブ女性部会の研修会に伺いました。

約５０名の
女性たちが
参加しました。

「人生の五計」
～プラス志向で～
の講義をしました。



「いかに生きるか」　ひとり一人の課題です！

プラス志向・前向きの生き方は
年齢に関係なく大事･･･。

学んで・笑って、心も、身体も、頭も
元気にエンパワーメント･･･。



１０時～１２時まで
熱心に学ぶ姿勢に
私の方がパワーをいただきました。

私も、エンパワーメントです！！

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ヨガ（ヨーガ）も、笑いヨガも･･･

「ヨガ　（ヨーガ）」の指導を始めて、１０年
「笑いヨガ（ラフターヨガ）」の指導を始めて９ヶ月。

ヨガ（ヨーガ）・笑いヨガ（ラフターヨガ）･･･奧が深いです。
「身体」と「心」のバランスが大事です。

私は、受講して下さった方々が、
「参加して、良かったと思って下されば」と
願いながら指導しています。



ヨガ・ヨーガ・Yogaも、
笑いヨガ・ラフターヨガも
私自身が楽しくなければ　
受講者に伝わらないと思っています。



秋田市サンパル秋田（山王・文化会館）
「ナイトヨガ」
月２回・第２と第４の水曜日
１８時３０分～２０時　月会費・￥１２００


公開ナイトヨガ講座時の写真です。


無理なく、自分に合わせた
身体に響く、ゆったりヨガを行っています。
どうぞ、体験して見て下さい。

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第２弾笑いヨガ８回コース始まる

８月２３日（月）～１２月１３日（月）まで
第２・４月曜日　１３：３０～１５：００
秋田県女性会館主催（秋田市中通）
アトリオン７F　研修室　８回で￥５０００

第２弾
笑いヨガ・ラフターヨガ　
８回コースが始まりました。




第１弾に続いて参加下さった方
新たに参加下さった方
３３名で、講座がスタートしました。



秋田市を中心に
大仙市・湯沢市・八郎潟町・潟上市･･･から
参加いただいています。



「笑って、心も身体も健康に」を　めざしています。


問い合わせ・申込みは、
秋田県女性会館
　０１８－８３６－７８４０にどうぞ！！

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８月・９月の笑いヨガ

８月・９月　
笑いヨガ・ラフターヨガ講座スケジュール

①女性会館主催・第２弾　８回コース　スタート

８月２３日　～毎月第２・４月曜日
１３時３０分～１５時　　
アトリオン７階（秋田市中通）
８回で￥５０００
申込み　女性会館 018-836-7840

②女性会館主催・第１土曜日・４回コース

９月４日（土）
１０時３０分～１２時（秋田市中通）
アトリオン７階
申込み　女性会館 018-836-7840



③秋田笑いヨガ・けやき

９月３日（金）
１３時３０分～１５時　　
サンパル秋田４階（秋田市文化会館内）
￥５００
直接会場にどうぞ！



④ナイト笑いヨガ　　　　　　

９月　予定　　　　　　

後日、確定をブログ等にて連絡致します！！



笑って、ストレス解消！！　　
笑って、免疫力アップ！！

笑う門に　福来たる！！
笑う門に健康来たる！！

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国際交流の座談会

『われら地球家族』は　２００９年１０月出版された本です。

私が　初めて出した貴重な本です。



秋田大学の坪井ひろみ先生、
他１４名の一人として仲間に加えていただて書いた本です。

サブ・タイトルは
「一度は経験したい国際体験・入門編」



多くの人に、
国際交流をして欲しいという思いで、
『マレーシア』『モンゴル』について書きました。


悪戦苦闘した英文です･･･


８月２１日（土）に
出版に携わって下さった遊行社の方々と
その後の国際交流などについての座談会が行われました。



その様子は、後日･･･

インド発の
笑いヨガ・ラフターヨガで
国際交流していることも話題に･･･

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笑いヨガで健康に

「笑いヨガ・ラフターヨガ講座」
「どこで　やっていますか？」
「後期高齢者ですが、できますか？」
「難しいですか？」
「ヨガマットは、必要ですか？」
「身体が硬いんですが･」 　･･･問い合わせがあります。



アンサー　　
＊【年齢に関係なく、誰でも出来ますよ】
＊【身体の硬さに　関係なく出来ますよ】
＊【どうぞ、１度、体験してみて下さい】　
＊【自分のペースで　笑って下さればいいですよ】　　　　
･･･と、お伝えしています。



笑いヨガは
笑いの体操（動き・エクササイズ）と
ヨガの呼吸を取り入れた、新しい健康法です！

一緒に笑ってみませんか？

☆　☆　☆　☆　☆

２０１０表装展 始まる

２０１０年の表装展が始まりました。



８月２０日（金）～２２日（日）の３日間
アトリオン・３階（秋田市中通）で開催しています　　　　



表装の先生・母は、
古典的な作品と創作表具を出品しています



私は創作表具・２本を出品しました



最近は、床の間のない家も多いので
どこにでもマッチする表装（掛け軸）を作っています



美術的センスを磨き、
これからも　母から技術を習得したいと思います。

母の生徒さんたちが
たくさん､いらして下さいました。

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明日から２０１０表装展

２０１０・表装展
８月２０日（金）～２２日（日）
アトリオン３階展示室で開催されます。


母は､ヨガの先生でもあり、
女性では、珍しい
表装・表具　＝　掛け軸づくりの先生でもあります

昨年・２００９年の表装展から
　

母の表装教室には
秋田市以外からも　生徒さん達が通ってきています･･･
毎週・水曜日　
１０時から１３時まで指導しています。



昨年（２００９年）の出展作品です

私も、母から学び
作品が出来る過程を楽しんでいます。

細かい仕事なので、
ストレスをためないように　笑いながら作っています。


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草市の「杜のやさい畑」さん

東北・秋田は旧の「お盆」です。

８月１２日は、恒例の　
旧・馬口労町の草市（くさいち）
現・秋田市旭南）でした。
お盆前日、
お盆に必要な品々のお店が通りに並びます。
２００メートル位の区間ですが
バスも車もストップされ、歩行者天国になるのです。

今の世の中、
スーパーで何でも揃う時代ですが
秋田市で残り少ない歴史ある
「市」として開かれています。
でも、台風のため１２日は
朝からの雨で例年より、寂しい状態に･･･。

ここ数年、旭南小学校の向かいにお店を出される
北秋田市（旧･合川町）からの
土田農園の「杜のやさい畑」
（ブログもあります）の野菜を
我が家では、毎年、待っています･･･

無農薬・低農薬の安心･安全の
美味し～い野菜を若い夫婦で作られているのです。

今年も、母が、たくさん買いもとめて来ました。　
トマト･キュウリ・カボチャ・ズッキーニ･･･
お供え用の花々などなど･･･
とにかく、美味しいのです。土が違うようです。


カボチャを１５個購入時の会話

＊杜のやさい畑の土田さん
「こんなに、たくさん･･･」

母　　　「秋田高専の留学生たちが遊びに来て
おいしいカボチャ喜ぶので･･･」



＊杜のやさい畑の土田さん　
「うちの嫁さん、秋田高専の卒業！!です」

人と人の出会いって、不思議です･･･
人と人のつながりって、不思議です･･･

杜のやさい畑の土田さんとは
１年に１回の草市で会う、つながりです･･･
また、来年！！

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留学生の夏休み

８月１２日から、秋田高専、夏休みに！

３年生の留学生達にとっては、
初めての　待ちに待った夏休みです。

インドネシアのタクタさんと
マレーシアのシティさんは　♪帰国します。


タクタさんの心は、既に、インドネシアです


マレーシアのシティさん、
お土産をいろいろ思考中です･･･


ラオスのプーイさんは東京へ･･･

楽～しい・楽し～い夏休みを送って下さい！！
夏休み明け、思い出話を待っています！！

心と身体を元気にね！！
後期も楽しみながら
無理せず一歩一歩、頑張りましょう！！

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真夏の夜の笑いヨガ

８月１０日（火）
１８：３０～２０：００
ナイト笑いヨガ・ラフターヨガ講座を
サンパル秋田（秋田市文化会館）で行いました。

平日、参加できない方々からの
リクエストにお応えして、夜の時間帯に･･･

秋田市内・大仙市からの
参加者、１０名で、笑いました。



夏休みと言うことで、
高校生も参加して下さり、
「はじめ、恥ずかしと思ったけれど
素直に笑えて、楽しかったです･･･」
という感想をいただきました。



この日、１０日は。
秋田市雄物川花火大会
花火が上がるたびに「笑い」ながら帰途に･･････
ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

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留学生と竿燈まつり

８月６日・竿燈まつり最終日に
秋田高専の留学生達と竿燈を見に行きました。

今年の竿燈は天候に恵まれ、観光客が多かったようです。



マレーシアの留学生、ファリドさん　・　ヤジットさん　
アズリンさん　・　シティさん
インドネシアの留学生、タクタさん
ラオスの留学生、プーイさん
竿燈の醍醐味を感じ、喜んでくれました。


ふれあいタイムに、竿燈を持つこともできます
でも、重いのです


アズリンさん、「どこしょい・どこしょい･･･」
竿燈、持ち上げました！！


竿燈は、提灯に明かりがともると幻想的です


アズリンさんとプーイさん
浴衣を着て上機嫌でした･･･　


来年も、見たいね･･･

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真夏の笑いヨガ

８月６日（金）
秋田市文化会館内の
サンパル秋田で
「けやき大学」
受講生の有志の皆さん・他
２２名で「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行いました。

秋田市、潟上市、八郎潟町から･･･
参加下さいました。



男性２名の方も　豪快に笑って下さいました。



笑って、暑さを吹き飛ばしました･･･

「笑うって、いいですね」

「笑うことで、本当に暑さを忘れました」

「スッキリしました！！」

と感想をいただきました･･･。



たくさん、笑ってストレス解消！！

心も身体も元気に！！


ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･　

☆　☆　☆　☆　☆

たくさん、笑って！

「たくさん、笑って！」
「たくさん、たくさん、笑って！」
ほっ・ほっ・は・は・は･･･

「笑うと免疫力が高まるから！」
「笑って、癌を克服している人がいるのだから！」
「癌に、負けないぞ！」と言う気力が大事！


私の大事な人の一人が「胃癌」に･･･。

ガン細胞は、みんな持っているそうです。
免疫力が落ちている時にガン細胞が、忍びよってくるそうです。
「笑いましょう」

いろいろな書物にも「笑い」が一番と書かれています。


免疫力アップ　→　ストレス解消


遠く離れているので、
今、電話で「笑いヨガ」を一緒にしています！！
笑って、「癌」を吹き飛ばしましょう！！

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笑いましょう！

８月の秋田笑いヨガ講座

＊秋田笑いヨガクラブ･けやき
８月　６日（金）　１３：３０～１５：００
サンパル秋田　　（山王･文化会館）
１回：５００円　　　　　
申込み　0１８－８２３－８７７８ （伊藤）　　　　

＊土曜日コース
８月７日（土）　１０：３０～１２：００
アトリオン７階　（秋田市中通）
９/４との２回で￥１３５０
申込み　０１８－８３６－７８４０（女性会館）


＊ナイト笑いヨガ
８月１０日（火）　１８：３０～２０：００
サンパル秋田　　（山王･文化会館）
１回：５００円
申込み　　０１８－８２３－８７７８（伊藤）

＊笑いヨガ講座・月曜８回コース　第２弾スタート
第２･４月曜日・８回コース
８月２３日（月）～　１３：３０～１５：００　
(８/２３ 　９/１３・ ２７　 １０/４・２５ １１/８・２２ １２/１３）
アトリオン７階　（秋田市中通）
８回で　￥５０００
申込み　０１８－８３６－７８４０（女性会館）




笑う門に健康きたる！
ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

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秋田の夏祭り

笑いヨガ・ラフターヨガ講座を
開講しているアトリオンビルの前に、
秋田の夏祭りの「竿燈」が飾られています。



「竿燈まつり｝は、８月３日～７日です！
本番間近かです･･･

秋田県県南・湯沢の「絵どろう」も飾られています。



今年は、暑さが続いていますが･･･
秋田の夏は、短いです。

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