笑いの３つの「わ」

秋田笑いヨガを立ち上げ
９年目に入りました。

２００９年１１月に
ティチャー資格取得後
２０１０年１月３１日（日）
初の笑いヨガ講座を始めました。
 
その後
多くの仲間に支えられ
秋田に笑いの３つの「わ」
輪・和・話を広げてきました。
 
第１回目の
リーダー養成講座を
受講された方から
「職場で笑って喜ばれています・・・」
と、連絡がありました。

仕事を持ち
なかなか笑いの会に
顔をだせないようです。

でも、１期生が
それぞれの場所で
頑張ってくれていて嬉しいです。

笑い・笑顔が
「幸せをもたらしてくれました」
と感謝してくださった方も…。

再就職できた人
職場で中堅として頑張っている人
自分でお店を出した人
ボランティア活動で忙しい人…。

それぞれが
それぞれの場で笑っています。

笑う門に幸せが来ます！

８年間
笑ってきた甲斐があります。

いいぞ！いいぞ！イェーイ！

　　　　８年前の１期生の皆さん

感謝の２００回目のアトリオン教室

アトリオンの
笑いヨガ教室
２００回目をむかえました！

２０１８年
１月２２日（月）
アトリオンビルの研修室 で
１時半～３時の９０分
１７名のメンバーと
記念すべき笑いの時間を
共有しました。
 
第２・４月曜日＆
土曜コース（２０１０年のみ）
月２回、笑ってきました。

すてきな
仲間たちや
リーダーさんたちと
笑えてきたことを
心から嬉しく思っています。

みんなで
「２００回・万歳」をして
お祝いしました。

心から感謝です。

２００回から
さらに３００回をめざし
健康を保っていたいと思います。

リスクマネージメント研修

東京で
リスクマネージメント研修を受講し
修了証をいただきました。

講師の一人は
東京・早川総合法律事務所
早川修弁護士の講義でした。

早川修先生とは
２０１４年日本キャンプ協会
北海道・東北ブロック
秋田県キャンプ協会２０周年の
記念スキルアップセミナーで
お会いしていました。

早川先生に
ご挨拶をしたところ
しっかり覚えていてくださり大感激。

今回もいろいろな
事故事例をあげられ
リスクマネージメントの
重要性を教えて下さいました。 

私の講座は
年齢の高い方が多いので
リスクマネージメントが重要です。

知識があると
ないとでは、雲泥の差です。

リスクはどこにも潜んでいます。

部屋の換気のあり方
休憩の取り方
水分補給のあり方
集団の行動心理等など
気をつけなければならない点が
多くあります。

私は、いつも
「自分のペースで行なって下さい！」
「自分の体は自分で守って下さい！」
「無理しないでください！」
・・・と伝えています。

これからも
「がんばりすぎないで！」と
リスクマネージメントの視点から
伝えていきたいと思います。

記念すべき２００回目を迎えます

継続は力なりです！

２０１８年
１月２２日（月）は
記念すべき
２００回目をむかえます。

２０１０年２月から
中通アトリオンビル
７階の研修室 で
１時半～３時の９０分
第２・４月曜日
月２回、笑ってきました。

リーダーの
高山さん・千葉さん・近藤さん
佐藤さん・出原さん・岡部さん
東海林さんたちが
ずっと支えてくれています。
 
感謝です。

すてきな
仲間たちに
出会えたことに心から感謝です。

２００回目に感謝です！

明日２２日は
みんなで笑って
お祝いをしたいと思います。

 

大先輩たちのことばと身体

新しい年を迎え
２０日余りが過ぎました。

２０日過ぎたということは
２０日分、年を重ねたということです。

私の講座には
８０代・７０代・・・の方々の参加が多いです。

その人生の
大先輩のみなさんが
同じようなことを言われます。

「去年と全然、身体が違います・・・」

「身体が思うように動かないです・・・」

「今まで、やっていたことが
　　　　　　　億劫になっています」

「以前できていたことができないです」

「やる気が出てこないのです・・・」

「歳だなぁとは
　　　　言いたくないけれど
　　　　歳に勝てなくなってきました」

「身体がポンコツ状態です」

・・・と、思いを伝えています。

日本予防医療協会
代表理事の金城実ドクターは
年を重ねていくと
「私達はみんな立派な中古車です」と
車に例えています。

できるだけ
自分の命を乗せている

身体＝中古車を大切にしたいです。

ヨガ・笑いヨガで
身体＝中古車を
整備・修理して走り続けたいです。 

病気や事故に
ならないよう
身体＝中古車のチェックしましょう。

この先
１０年・２０年・３０年・・・
走るために身体の整備を
意識しましょう。

疲れた時は
無理をせず
自分にあわせて
身体＝中古車をいたわりましょう。

これからも
多くの人と
輪・和・話を
大切にしていきたいと思います。

笑顔を！

元気になりましょう！

 

あれから２３年・・・

２３年前の
平成７年１月１７日
午前５時４６分
阪神・淡路大震災が発生しました。

６４３４人も
亡くなった大地震です。

地震と火災のために
多くの尊い命が失われています。 

２３年前
朝起きてＴＶで
大阪の大参事を
目の当たりしました。

「大阪が壊れている…」
「私が生きてきた中で
　　このような地震は初めて…」
とショックでした。

秋田高専の
留学生たちは
阪神・淡路大震災後に
生まれています・・・。 

平成７年という年は
私にとっても 
病いで父を失った
忘れられない年です。

阪神・淡路大震災の
ニュースが流れると
いつも父を想い出します。

大地震のテレビを
一緒に見ていた父は
大阪に住んでいた
母の妹のことを
「大丈夫だろうか？」と
とても、心配していました。

その母の妹も
７年前に旅立っています。

Ａ新聞に奥さんを
崩落した家の中から
救い出す前に
火の手が迫り
助け出すことができず
４日後に遺骨を拾った
・・・という記事がありました。


その人は
「がんばれ」という
励ましの言葉がつらく
【残酷な言葉です】と
語っています。

「もうこれ以上
　　頑張れない人」に
どう寄り添うかは
私たちの課題です。

どうしても
笑えない人もいるはずです。

そのような人に
どう声をかけるか？
どう接するか？

「笑うことがいいですよ」と
伝えても【つらい】
【残酷】なことかもしれません…。

もう一度
考えていかなければ…。

　　ハード面・ソフト面の
　　　両面のフォローが必要です

２０１８年のオンリーわん笑い

今年の１月も
あちらこちらで
初笑い・新春笑いをしています。

今年は
戌年わんダフル笑い
オンリーわん笑いをしています。

昨年は
酉年にちなんで
とり笑い・こけこっこ笑いを
多く行ないました。

今年も
わんダフルな笑い
楽しい笑いで健康をめざします。

参加者が
安心して笑える場づくりをめざします。

笑う門に福＆健康がきます！

たくさん笑いましょう！


　　    毎年笑い仲間のＳさんが
　　       　　書いてきてくださいます

留学生達とホーショル＆カレーパフ

今年初の
国際交流オープンクラスの
食文化シリーズイベントを
行ないました。

１月１３日（土）
秋田市駅東口の
アルヴェの調理室で
秋田高専の留学生と
マレーシアのカレーパフ
モンゴルのホーショルを作りました。

留学生たちが
一生懸命作ってくれました。

日本のお母さんたちからは
秋田の「いぶりがっこ」
「わらびの漬物」
「大根の酢の物」
「りんごケーキ」等など
いろいろな差し入れがありました。

秋田の想い出
食べもの・冬の過ごし方・
ことばの苦労話・
秋田と自国の違い等など
話の輪が広がりました。

楽しい異文化交流の時を過ごしました。
 

 

無理なく自分のペースで

私はいつも
ヨガでも・笑いヨガでも
「自分の体は自分で守りましょう」
と伝えています。

また
「無理なく自分の
　　ペースで行ないましょう」
とお話ししています。

特に
健康に関することは
《継続》が大事だと思っています。

数年前
「これからは
　　　自分でやっていきます」
と去られた方がいました。

数か月後
「もう一度
　　　また仲間に入れて下さい」
と戻って来らました。

一人で
続けることは
想像以上に難しいようです。

３日坊主になりがちです。

一人よりは二人
二人より三人
三人よりは四人・・・と
複数で行なう方が楽しいです。

みんなで
共有しあっての
輪・和・話が大事です…。

今年も
楽しい場
輪・和・話をたくさん作りたいです。

笑いの「輪・和・話」を追究

笑いヨガでは
参加者が楽しめる場づくり
安心して笑える場づくりは
全てリードする側にかかっています。

リードする側の
気配り・心配りが求められます。

あくまでも
参加されている人たちが主役です。

また、
当然のことですが
リード者の言葉づかいも重要です。

年齢が高い方は
動作がゆっくりになります。

でも、人生の大先輩です。

子ども扱いはしないことです。

参加者が
不快に思う言葉も
決して、発してはなりません。

笑い場には
いろいろな方が参加されています。

より優しく
よりていねいに伝えることです。

リード者は
笑い仲間への
言葉づかいも
気をつけなければなりません。

慣れあいになってはいけません。

笑いの輪・和・話です！！

輪になって
和みながら
話す・コミュニケーションを
行なうことがベースにあります。

リード者の個性は
生かすべきですが謙虚さが必要です。

おごりは態度にでてきます。

参加者は大人です。

厳しい目で見ています。

４０人いれば８０の目があります。

十人十色・４０人４０様です。

リード者には
リード者の自覚が求められます。

「〇〇さんの
　　リードはちょっと・・・」と
言われないために
参加者全員に安心して
喜んでいただける
笑いを提供したいものです。

「次回もお願いします」
「またやって下さい」と
オファーがないのは何故か
分析・振り返りをすることが必要です。

自分のペースすぎたかなぁ・・・
参加者に楽しんでいただいたかな・・・
頑張りすぎたかな・・・
周りが見えていたかな・・・
安心して笑っていただいたかな・・・
余裕・ゆとりがなかったかな・・・
自分だけ満足していないか・・・ 等など。

反省は次への
ステップアップにつながります。

２０１８年
自戒も込め
わんダフルな笑いの場づくりを
追究していきたいです。  

９年目・２０１８年の秋田笑いヨガ

戌年も いろいろな所から
オファーをいただいております。

昨年、笑いヨガを
お届けした所からも
多くの依頼があり嬉しく思っています。

９年目の
《秋田笑いヨガ》
心も体も脳も
元気になる笑い場を
作っていきたいと思います。

自己研鑽を怠らず
笑いの品格を忘れずに
《秋田笑いヨガ》を
バージョンアップさせたいです。

「笑いカフェ」
「笑い塾」
「笑いディサービス」
「ワークショップ」等などの
いろいろな企画をしていきます。

２０１８年は
県内数ヶ所に
定期笑い場を設ける予定です。

そのために
リーダーさんたちの
派遣事業を計画中です。

由利本荘市では
カダーレを会場に
１月１２日、スタートをきりました。

能代市の
笑い場・開設の依頼もあります。

アトリオンの
笑いヨガ教室に
能代から
見学に来て下さり
アトリオンのような
笑い場を能代市内に準備中です。

能代には
リーダーさんがいないので
秋田市からの派遣が必要になります。

横手市・盛岡市にも予定しています。

また、秋田市内の
ディーサービスからの
定期笑い場の依頼があります。

春にむけて
リーダーさん
ペーパーリーダーさんの
スキルアップ研修を
実施したいと思っています。

日々職場・施設で
笑いヨガを用いて
頑張っている
リーダーさんも応援していきたいです。

参加者が
安心して笑える場づくり
コミュニケーション・スキルを
一緒に学びましょう。

戌年も
けやき大学院・センタースの
代表のＳさんが
《秋田笑いヨガ》のために
【新年の書】を持ってきて下さいました。

多くの方に
支えていただいていることに感謝です。

女性会館での笑いの継続

今年も
秋田県女性会館主催の
【笑いヨガ教室】で笑います。
  
２０１０年２月から
秋田駅から歩いて５分
交通アクセスが便利な
中通アトリオンビル
７階の研修室 で
第２・４月曜日の月２回
１３：３０～１５：００ 笑ってきました。

短期講座の
土曜日も開催していました。

スタート当時から 
ずっと継続して
リーダーの
高山さん・千葉さん・近藤さん
佐藤さん・出原さん・岡部さん
東海林さんが サポートしてくれます。

月２回
個性豊かで
ユニークな笑いで
盛り上げてくれています。

すてきな
仲間たちに支えられ
笑えてこられたことに感謝です。

２０１８年初笑いの
１月１５日（月）は１９９回目。

１月２２日（月）は
記念すべき２００回目になります。

継続は力なりです！

笑う門に健康がきます。

一緒に笑いましょう！






 







   





 
 

 

 

けやき大学院の会場の検討

秋田市社会福祉協議会主催
「けやき大学」で
２０１０年６月１７日から
５回コースで 
笑いヨガを企画して下さいました。

５回修了後
笑いヨガを
「もっと続けたい！」という
有志の方々と
自主的に
けやき大学から
けやき大学院を開設しました。

その後、７年間
月１回・第２木曜日
１３：３０～１５：００
３５名～４５名のメンバーと
笑ってきました。

会場も
社会福祉協議会会議室から
山王の文化会館内の
「サンパル秋田」へ移りました。

その後
秋田市役所内の
「センタース」へ移動し
笑ってきました。

「サンパル秋田」
「センタース」では
施設担当から
アドバイスをいただき
サークル登録をしました。

そのおかげで
年間を通して
会場の確保ができ
とても、手続きが楽になりました。

でも、
その分
組織としての縛りが
年々、代表の方の肩に
重くのしかかっていました。

カタリア先生が
組織づくりの注意を
話されていたことを思い出しました。

負担にならないこと
みんなが楽しく笑う場であることを・・・。

８年目の
けやき大学院
前向きにセンタースから
場所移動を検討することにしました。

けやき大学院の
約４０名と話し合い
次年度４月から
センタースの
サークル登録を
行なわない決断をしました。

３月までは
センタースで笑います。

４月から
会場を変えて笑う予定です。

４月には
センタースから
《けやき大学院》は離脱です…。

《けやき大学院》は
閉校せざるを得ないです。

メンバーの方々からの
　　「先生に助けられています」

　　「先生の笑顔に救われます」

　　「ずっと、続けてください」

　　「先生の優しさに癒されています」

　　「もっと回数を増やして下さい」

　　「先生に会えるのが楽しみです」

　　「毎回、心に残るお話も楽しみです」

　　「場所が変わっても
　　　　ずっと先生についていきます」

　　　･･･メンバー方々からの
　　　　　嬉しい・嬉しい声を
　　　　　胸に新しい場所で笑います。

あらたに
第２木曜日だけでなく
第４木曜日も加え
月２回、笑うことにしました。

今まで長い間
代表・世話役をして下さった
２人には心から感謝です。

本当にありがとうございました。

４月からは
今までの反省をふまえ
負担の少ない方法を
組み入れていきたいです。


７年間の
けやき大学院…なつかしいです。

テレビ・ラジオ・新聞
取材もたくさん受けました。

応援して下さった
多くの皆さんに感謝です。

これからも、よろしくお願い致します。