養成講座のご案内

爽やかな季節・スポーツの秋です。

笑いましょう！！

笑うだけで健康になります！！

「笑いヨガ」を 学んでみませんか？！


伊藤晴美の笑いヨガ
　リーダー養成講座（第４回）のお知らせ

日時　　 ＊１０月１１日・２４日（日曜日）

＜お詫び＞　前回お知らせ致しました日程
１０日・１１日→　１１日・２４日に変更になりました。
ご了承下さい。


時間　　１０：００～１７：３０　１４時間の講義と実技

（都合の合わない日時・補講の相談に応じます）

会場　　秋田笑いヨガ 楽校　旭南教室
（秋田県秋田市旭南１丁目）

費用　　２１０００円
（日本語訳テキスト／公認認定書／登録料含）

申込先・問合せ　
秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
akita.waraiyoga@gmail.com


第１回目の講習会の様子

笑うことで、免疫力がアップします。
笑うことで、心も身体も元気になります。


第１回目の講習会の様子

☆　☆　☆　☆　☆

全国笑いヨガ大会（３）

第１回　全国笑いヨガ大会は、
学びの場、出会いの場、情報交換の場になりました。



東京・代々木の
国立オリンピック記念青少年総合センターで
行われました。



宿泊も同じ
オリンピック記念青少年総合センター。

久しぶりに合宿気分で、
懇親会が終わってからも情報交換が続きました。

夫婦で参加された方、
ティチャー仲間たちと
時計の針が進むのを忘れてのおしゃべりでした。



「笑いヨガ」を通して、また財産が増えました！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

イイゾー！　イイゾー！　イエー！

エガッター！　エガッター！　イエー！
秋田弁です。
（良かった！　良かった！　　いえー！）






☆　☆　☆　☆　☆

素敵な出会い・昇幹夫先生

日本笑い学会の副会長の
昇　幹夫（のぼり　みきお）先生　と
全国笑いヨガ大会で　お話する機会がありました。
昇　幹夫先生、秋田に数回
お見えになったことがあるそうで
「秋田からです」と　挨拶したら
とても親近感を持たれ、いろいろ、お話し下さいました。



昇先生の著書を　数冊
読んでいたこともあって、話に花が　咲き、
秋田のワーストランキング
自殺率ＮＯ１
ガンの死亡率ＮＯ１を　
「笑いヨガで、吹き飛ばしなさい！」　と
激励されました。



「日本笑い学会にも　いらっしゃい」　とも･･･

昇　幹夫先生、とても　気さくな方でした。

「笑いヨガ」を通して
どんどん、世界が広がっています。

☆　☆　☆　☆　☆

全国笑いヨガ大会（２）

第１回笑いヨガ
国大会の２日目・２６日
秋田初のティチャーとして
「秋田における笑いヨガの広がり」について
２０分間、発表しました。







私のほかに発表された

＊精神科医の視点からのＥさん
＊視覚障害・聴覚障害へ指導をされているＪ さん
＊群馬で活動しているＯさん
の発表は、とても、興味深く、参考になりました。

地域性はあるものの
今後の｢笑いヨガ」の方向性を学ぶことができました。

☆　☆　☆　☆　☆

全国笑いヨガ大会（１）

第１回・全国笑いヨガ大会が
東京にて
２０１０．９月２５・２６日の
２日間にわたり行われました。

笑いヨガ・ラフターヨガの
創始者カタリア夫妻に
１１ヶ月ぶりにお逢いできました。



時間の隔たりを感じることなく
｢今日は、再会出来て嬉しいです！」と
すぐに、笑いの挨拶を・・・



カタリア先生の基調講演で
｢笑いのヨガ」の深さを再確認、
笑うことで
「身体が変わる・思考が変わる・態度が変わる」
と述べられたことが心に残っています。



笑いヨガ・ラフターヨガセッションでは
さらにバージョンアップした
｢一人で笑う｣
｢身体で笑わず、頭で笑う」
・・・方法などを学び、
とても、貴重な時間でした。

☆　☆　☆　☆　☆

全国笑いヨガ大会へ

９月２５日(土）・２６日（日）
第１回「全国笑いヨガ大会」が
東京で開催されます。

カタリア夫妻
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生
冨田ひろ子事務局長に
再会出来る楽しみ･･･。

そして、
新たな出会いの楽しみ･･･ワクワクです。

でも、重要な任務が･･･
「秋田の笑いヨガの広がり」について
の発表を依頼されているのです。



ただ今、
２０分間の発表用「パワーポイント」を製作中です。

大変ですが、
自分を「見つめ直す」「振り返る」
良い機会になっています！！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

実れば 実るほど

「笑いヨガ（ラフターヨガ）」の講座を
今年（2010年）
１月３１日に始めてから
約８ヶ月の間に、いろいろな方から
感謝の言葉をたくさん　いただいています。



笑いヨガ・ラフターヨガ、
そのものへの感謝の言葉のほかに

「人を大事にされているところが素晴らしい」

「講座が、あたたかな場で心地いいです」

「とにかく、楽しいです。
ずっと、講座を続けて下さい」

「晴美先生の笑顔にホットさせられます」　等々･･･

私自身が気づかない視点からの
感謝の言葉をいただき
心から嬉しく思っています。

















「実れば実るほど　垂れる稲穂かな」
のように　謙虚に、　
感謝の気持ちを忘れずに
自己研鑽をしていきたいと思います。　　


第４回
笑いヨガリーダー養成講座ＩＮ秋田のお知らせ

日時　１０月１０日・１１日（日・月曜日）

時間　１０：００～１７：３０　１４時間の講義と実技

（都合の合わない日時・補講の相談に応じます）

会場　秋田笑いヨガ 楽校　旭南教室
（秋田県秋田市旭南１丁目）

費用　２１０００円
（日本語訳テキスト／公認認定書／登録料含）

申込先・問合せ　
秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
akita.waraiyoga@gmail.com

笑う門に福　来たる！
笑って　免疫力アップ！！　


☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガ リーダー養成講座 ＩＮ 秋田

お待たせしました！！

伊藤晴美の
笑いヨガリーダー養成講座（第４回）
爽やかな季節・スポーツの秋に　笑いましょう！！　　

第４回
笑いヨガリーダー養成講座のお知らせ

日時　１０月１０日・１１日（日・月曜日）

時間　１０：００～１７：３０　
　　　　　１４時間の講義と実技

（都合の合わない日時・補講の相談に応じます）

会場　秋田笑いヨガ 楽校　旭南教室
（秋田県秋田市旭南１丁目）

費用　２１０００円
（日本語訳テキスト／公認認定書／登録料含）

申込先・問合せ　
　秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
　
　akita.waraiyoga@gmail.com



（第１回・笑いヨガリーダー養成講座の様子）

＼（＾○＾）人（＾○＾）／ｱﾊﾊﾊﾊ♪

♪♪♪　ヾ(●＾▽＾●)ﾉわはは♪♪♪

ｧ '`,､'`,､ (ﾉ∀ﾟ*) '`,､'`,､'`,､　
　　　　　　　　　
１２日の「笑いヨガ体験講座」の方の笑い




☆　☆　☆　☆　☆

うれしい電話

笑いヨガ・ラフターヨガを 初めて
体験されたＯさんから 嬉しい電話をいただきました。

「笑いヨガ（ラフターヨガ）は、本当にいいですね！」
「心と身体が元気になります」
「教えてもらった笑いを家でも、やってますよ」
･･･という感謝の言葉をたくさんいただきました。



そして、講師としての 私へのエールも･･･

褒められると 嬉しくなるとともに
次への活力・パワー・ステップアップに 繋がります！！　　

Ｏさん　ありがとうございます。
どうぞ、笑って、病いを 吹き飛ばして下さい。



また、一緒に 笑いましょう！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

坂本吹奏楽団の宣伝

秋田県横手市の若者達のコンサートの情報

　　　♪坂本吹奏楽団の紹介です♪

　　　　　　ユニークな楽団名ですね。　　　　
　　　　　　リーダーの名前そのものなんです！　　　　
　　　　　　お子さんたちにも、
　　　　　　音楽に関連する
                素敵な名前がつけられています･･･


　　　　　♪坂本吹奏楽団　2010秋公演♪

　　　■日　時 　9月19日(日) 14:00開場　14:30開演

　　　■場　所 　平鹿生涯学習センター講堂
                       （横手市平鹿町浅舞）
　　
　　　■入場料　 無料

　　　■曲　目コンサートマーチ
                     「ファンテイルズ・ウインズ」
　　　　　　　　吹奏楽のための交響的素描
　　　　　　　　「パンドラの箱」
　　　　　　　　-PAXARMA2-
　　　　　　　　オマージング・ダンス-金管８重奏のために-　
　　　　　　　　ほか


　　♪♪きっと、あたたか～い、
          素敵なコンサートになると思います♪♪　

　　　　　　☆　☆　☆　☆　☆

自分みがき

「少し身体を動かしたいのですが･･･」

「笑いヨガ体験をしたいのですが･･･」

「どこで、教室を開いていますか？」

等々の問い合わせが多くあります。

そして、
「笑いの講座」
「笑いヨガ体験講座」
等々の講演依頼も増えています。

秋田での
「笑いヨガ・ラフターヨガ」の
輪・和　が広がって嬉しいです。



でも、
一番嬉しいのは、
私自身が
いろいろな方々に出会えることです。

私より若くても
年齢が上でも
その道のプロの方は、私にとっては先生です。



いろいろな出会いが
私の心の糧になっています。

知らないことを
知る喜び
新しい情報を
得るワクワク感、出会いに感謝です。

常に、
初心にかえって
謙虚に
「自分みがき」をしていきたいです。

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

誰でも 笑いヨガ

２０１０年　ＮＰＯまつり
ＮＰＯ法人あきたシニアクラブの主催で
「笑いヨガ・ラフターヨガの体験講座」が行われました。



９月１２日（日）・１３：３０～１５００　
秋田市上北手・「遊学舎」（日赤病院隣）
遊学舎の花工房で、笑いました。

　

「笑いヨガ・ラフターヨガを体験講座」に
秋田の笑いの伝道師
「人生亭喜楽駄朗」（じんせいてい きらくだろう）先生が
参加下さいました。

　　　　

とても、豪快な笑いの人生亭喜楽駄朗先生でした。

笑いヨガ・ラフターヨガを　始めた時から、
笑いの大先輩の
人生亭喜楽駄朗先生にお会いしたいと思っておりました。

　

その願いが かない、ゴールドの名刺まで戴きました。

また一つ、笑いの輪がひろがり 嬉しいです。

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ ＨＡ･･･


☆　☆　☆　☆　☆

どこでも、笑いヨガ

９月１２日（日）・１３：３０～１５００　
秋田市上北手・「遊学舎」　（日赤病院となり）で
ＮＰＯ法人あきたシニアクラブの主催　　　　　　　　
「あらかん いきいきシニア講座」で
笑いヨガ・ラフターヨガの体験講座を行いました。　　　　　

　

遊学舎の「花工房」で、笑いました。！！

会場が「工房」での　笑いヨガ・ラフターヨガは、初めて。

時節柄、あまり　お花はありませんでしたが、
天井が高く、いつもと違った雰囲気で
周りに気にすることなく、楽しく笑いました。

私のモットーは　いつでも・
どこでも・誰でも　です。



笑いヨガ・ラフターヨガ　は　　
どこでも できるのです！！　　　



女子生９名、男性３名　１２名で笑いました。

男性が加わることで、
とても、大きな笑いの渦になり楽しく笑いました。

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

免疫力を高めましょう

笑いヨガ　ラフターヨガで
笑うことは　
免疫力を高めると言われています。

世界的免疫学者
安保　徹（あぼ　とおる）先生　の
『「まじめ」をやめれば病気にならない』
～　簡単！免疫生活術　～　
の著書に

現代人の万病のもとは　ストレス。
働きすぎ､夜遅くまでのパソコンのしすぎ、
人間関係で悩みすぎ・・・
まじめな人ほど病気になりやすい　とあります。

そして、
免疫力を高め生きる力を発揮するための
十三カ条の一つに、

「前向きに感謝の気持ちを忘れず､笑みを絶やさない」

とあります。



笑うことで、免疫力が高まります。

笑いヨガ　ラフターヨガを
自信をもって　お勧めします！！



笑いましょう。
笑って健康になりましょう！！

☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガと肩こり

ＮＨＫ総合テレビ番組　「あさイチ」で、
大阪大学の大平哲也先生が、「笑いヨガ」を
紹介して下さったそうです。

「そうです･･･」　　というのは
残念ながら私は見られなかったからです。

大平哲也先生は、肩こり解消法として　
「笑いヨガ」を取り上げたようです。

「笑いヨガ・ラフターヨガ教室」や
「ヨガ教室」の 受講者の方々が教えて下さいました。

「ＮＨＫ総合テレビの「あさイチ」で
笑いヨガをしてましたよ！！」
「お風呂の中で　
＜アローハー＞　をしてました！！」


大平先生は、
「緊張したり、ストレス解消が
下手な人が 肩こりになりやすい･･･」と。



笑いヨガ・ラフターヨガは、
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」 が
合わさった新しい健康法です。　　　　　　

　　

笑いながら、知らず知らずのうちに、
身体も動いているのです！！

楽しく、無理なく、誰でも できます。

笑いヨガ・ラフターヨガで 心も身体も健康に！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤
akita.waraiyoga@gmeil.com


☆　☆　☆　☆　☆

笑いの効果

「笑い」の効果は
人それぞれだと思います。

『病気にならない７つのルール』
を書かれた
お医者さんの新谷弘美先生は
「笑い」について
７つのの効果をあげておられます。



　　① 「笑い」は　気の流れをよくする
　　② 「笑い」は　がん治療にも有効
　　③ 「笑い」は　
　　　　　心臓や肺などの臓器を刺激する
　　④ 「笑い」はからだを　
　　　　　からだの中の細胞を活性化させる
　　⑤ 「笑い」は　老化を防止させる
　　⑥ 「笑い」で　
　　　　　リラックス＆ストレス解消させる
　　⑦ 笑うことを習慣にして
　　　　　免疫機能をアップさせる



笑いヨガ・ラフターヨガ
創始者のカタリア先生も
医師であり
「笑い」の効果について
新谷先生と
同じようなことを話されています。

　

笑いヨガ・ラフターヨガは、
笑いの体操と
ヨガの呼吸法が合わさった
新しい健康法です。

無理なく、年齢に関係なく、楽しくできます。

笑いヨガ・ラフターヨガで
 心も身体も健康になりましょう！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤

akita.waraiyoga@gmeil.com

☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガ と 幸福感

笑いヨガ・ラフターヨガを初めてから
「笑う」ことと「健康」の関連について
より興味を持つようになりました。



自分の身体・健康は、
自分で守らなければならないと思っています。



お医者さんの新谷弘美先生の
著書 『病気にならない７つのルール』 に

①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　とあります。



「笑いヨガ・ラフターヨガ」行うことで
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　がクリアできます。

そして、　　　
笑いヨガ・ラフターヨガ講座にいらしている多くの方から、
「笑いヨガの日は　よく眠れます」
という感想をいただいています。

⑥上手に休息・睡眠をとる　　もクリアできます。

笑いヨガ・ラフターヨガを行うことで
病気にならない生き方に一歩近づくと思います。



病気になると本人も、周りの人も悲しいです。
つらいです。

笑いヨガ・ラフターヨガで

素敵な生き方にトライしましょう！！

笑って、心も身体も元気に･･･！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

土曜日の笑いヨガ講座

女性会館主催の
土曜日コースの
笑いヨガ・ラフターヨガ教室が
９月４日・１０：３０～１２：００
アトリオン７階で行われました。



１５人で笑いました。
親子で・姉妹で・友達同志で･･･
潟上市・大館市・秋田市から参加下さいました。



笑う門に　福来たる！
笑う門に健康来たる！



ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
笑って、免疫力高めましょう！！




☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガ講座

９月３日（金）１３：３０～１５：００
サンパル秋田
（秋田市山王・文化会館）で
「秋田笑いヨガ・けやき」　が行われました。



秋田市社会福祉協議会の
「けやき大學」の
「笑いヨガ・ラフターヨガ」の
魅力にひかれた
卒業生の有志が中心に、
毎月１回　集まっています。

３日は秋田市を中心に、
北秋田市合川町からも参加下さいました。

けやき大学のＯＧ　そして、初めての方５名
計１７名　（男性１名）で　笑いました。

　　　　

笑いヨガ・ラフターヨガ
　＆　楽しいおしゃべりタイム
があります！

今日のおしゃべりは、
酷暑・猛暑を乗り切る
ドリンク・食べ物のはなし･･･

「３人集まれば　かしまし」

１７名も集まっているので
いろいろな話題が･･･。

とても勉強になる話で、盛り上がります。



笑うこと
おしゃべりをすることで
心も身体も元気になります！！　　　　　　　

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
笑いの輪がひろまって、嬉しく思います！


☆　☆　☆　☆　☆

９月の笑いヨガ・ラフターヨガ

９月の笑いヨガ・ラフターヨガ

９月も、たくさん笑います！！
♪一緒に笑いましょう♪

＊９月１日（水）　　秋田ＬＬ大学園
１０：１０～１１：４０　
秋田市御所野シルバーエリア

＊９月３日（金）　　けやき笑いヨガ
　　　　　　　　　　１３：３０～１５：００
　　　　　　　　　　秋田市サンパル４Ｆ
                      (文化会館・秋田市山王）
　　　　　　　　　　１回　￥５００
　　　　　　　　　　直接、会場にどうぞ！！

　　　　　

＊９月４日 (土） 土曜・笑いヨガ
１０：３０～１２：００
アトリオン７階　(秋田市中通）


＊９月１２日（日）　あきたシニアクラブ主催
　　　　　　　　　　笑いヨガ体験講座
　　　　　　　　　　１３：３０～１５：００
　　　　　　　　　　遊学舎
                        (秋田市/日赤病院隣り）
　　　　　　　　　　￥７００（飲み物代含む）
　　　　　　　　　　申込み０１８－８３４－０２６０
＊９月１３日 (月） 笑いヨガ８回コース
                          （女性会館主催）
                        １３：３０～１５：００
                       アトリオン７階　(秋田市中通）



＊９月１５日 (水） 飯島町内会
１３：００～１４：３０
飯島公民館



＊９月２７日 (月） 笑いヨガ８回コース
（女性会館主催）
１３：３０～１５：００
アトリオン７階　(秋田市中通）


笑う門に　福来たる！！
笑う門に健康来たる！！

問い合わせは
akita.waraiyoga@gmeil.com


☆　☆　☆　☆　☆