宮澤章二さんの「行為の意味」

 

一人で悩まないで下さい。

今、

あなたは

あなた自身の

【こころ】が見えません。

今はつらいでしょう。

でも、

あなたの

【こころ】を

壊さないで下さい。

きっと、

いつか【こころ】に

明るい陽がさしこみます。

【こころ】が元気になります。

【こころ】が復活しますよ。

宮澤章二さんの
「行為の意味」の詩が

心に響きます。


　　　「行為の意味」

    　　　　宮澤章二

　― あなたの
　　＜こころ＞は
　　どんな形ですかと
　　ひとに聞かれても
　　答えようがない


　　自分にも
　　他人にも
　　＜こころ＞は見えない


　　けれど
　　ほんとうに
　　見えないのであろうか

　　確かに
　　＜こころ＞は
　　だれにも見えない


　　けれど
　　＜こころづかい＞は
　　見えるのだ


　　それは
　　人に対する
　　積極的な行為だから

　　同じように
　　胸の中の
　　＜思い＞は見えない


　　けれど
　　＜思いやり＞は
　　だれにでも見える


　　それも
　　人に対する
　　積極的な行為だから

　　あたたかい心が
　　あたたかい行為になり


　　やさしい思いが
　　やさしい行為になるとき


　　＜心＞も
　　＜思い＞も
　　初めて美しく生きる


　― それは
　  　人が人として

　　　　　生きることだ


　

写真は友達が

送ってきてくれた

「インパルス」4機です。

見えますか？

笑いの花を咲かせましょう

 

笑いヨガを初めて12年。

秋田初の認定

笑いヨガティチャーとして

県内各地で笑っています。

コロナの影響で

昨年と今年は

講演の回数が

ちょっと減っていますが

逆にこんな時だからこそ

「笑いに来て下さい」と

あらたな依頼が…。

とにかく

笑うと元気になります。

笑うことは
心と体と脳に

いいと確信しています。

ところで

どんな時に笑っていますか？


笑いには
友人と笑う

仲間と笑う
家族と笑う
テレビを見て笑う
お笑い番組を見て笑う
漫才や落語で笑う

一人で笑う

いろいろな

笑う場面があります。

本当に

おかしい時に笑う

笑いがふつうです。

でも、私が
伝えている笑いは

【作り笑い】

【うそっこの笑い】です。

おかしいことが
なくても笑う方法の

「笑いヨガ」です。


笑いの動きと
ヨガの呼吸法が
合体した「笑いヨガ」です。

おもしろいことがない
おかしいことがない
楽しいことがない

元気がない
笑うことがない

ない・ないづくしの時に
【作り笑い】
【うそっこ笑い】の出番です

【作り笑い】
【ウソっこ笑い】で

たくさん笑って

免疫力をアップさせましょう。

笑いの花を咲かせましょう！

笑うから幸福なんです

 

一日何回笑っていますか？

フランスの哲学者

アラン氏
（アランはペンネーム）
本名　
エミール・オーギュスト氏は

「幸福だから
  　笑うのではない
　　笑うから幸福なのだ」

　　…と言っています。

たくさん

笑って幸せになりましょう。

たくさん

笑って

心も体も脳も

元気になりましょう。

秋田ケーブルテレビ 「し～なチャン」

昨年から

秋田ケーブルテレビ

「し～なチャン」の番組で

金曜日のコメンテーターを

務めています。

正午１２時からの放送です。

金曜日の

コメンテーターは５人。

５人でシフトを組み

６月２５日は私の当番の日。

私の当番の日は、毎回

【笑いヨガ】を紹介しています。

２５日の 晴美の

【笑いヨガコーナー】では

《電話笑い》を

紹介しました。

誰かと

電話をしている

つもりで笑います。

楽しく

笑いながら

電話をしましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=aDel-p2Uixo 

ベトナム産の生の【ライチ】

 

果物はなんでも好きです。

生の【ライチ】を

初めて食べました。

今までは

冷凍の【ライチ】が

【ライチ】で

外側の皮は黒で

中の実は白と

ズッーと

思っていました。

授業で【ライチ】が

話題になったことが

ありました。

ベトナムの

留学生N君が

「ベトナムでは生ですよ」と…。

ナム君が

秋田のスーパーで

ベトナム産の

生の【ライチ】を

見つけたからと

持ってきてくれました。

やはり、

生の【ライチ】は

美味しいです。

暑い国には

日本にない

食べたことがない果物が

まだまだあります。

いつか、

本場の生の果物を

食べに行きたいものです。

秋田市中学校 総合体育大会

 

コロナ禍

秋田市中学校

総合体育大会が

6月１９日～２１日

無事行われました。

2日間

女子卓球部の

コーチとして参加。

卓球大会会場は

雄和県営トレセン。

1日目は

朝６時５０分出発。

2日目は6時４０分発。

朝が

早いのでちょっと大変。

でも、

会場となっている

雄和の空気は清々しい。

中学生にとっては

一番大きな大会です。

昨年は

中止になったので

開催されとても嬉しいです。

団体戦は残念ながら

県大会出場に

できませんでしたが

個人戦は３年生が1名

ベスト１６入りを果たし

県大会へ行けることに

なりました。

県大会へ

いけなかった

どの選手も

いい試合を

繰り広げてくれました。

いい試合を

みせてくれてありがとう！

そして、よく頑張ったね！

今頑張らずに いつ頑張る！

 

いよいよ明日です。

中学生の総合体育大会。

昨年は

開催されませんでした。

一年分の無念を

晴らしてほしいです。

頑張れ～。

尾崎宗園さんの

言葉が心に響きます。

『今 この瞬間こそ

                    出発点』

　　　 尾関宗園 氏

人生とは

毎日が訓練である

わたくし自身の

訓練の場である

失敗もできる

訓練の場である

生きていることを

喜ぶ訓練の場である

今 この幸せを

     喜ぶことなく

いつどこでも

    幸せになれるか

この喜びをもとに

    全力で進め

わたくし

自身の将来は

今 

この瞬間 ここにある

今 ここで頑張らず

　　　　いつ頑張る

山門のことば

近所の

お寺さんの山門の言葉…。

亡き親と

同じことする

我がいる

なるほどと

思ってしまいます。

初めての稲妻

 

生まれて

初めて

稲妻をみました。

秋田高専近くで

バスを待っていたら

南の空が暗くなり

16時15分頃から

ゴロゴロと雷が

何度も鳴っていました。

遠くでの

雷鳴は大丈夫と

思いながらも

すごい雷だなぁと

びっくり…。

そのうち

ビビッと縦に稲妻が…。

初めての稲妻に大興奮。

大感激。

位置が

少しずれて

またまた

ビビッと稲妻が…。

何と初めてで

４回も稲妻を

見ることができました。

８年前

フィンランドの

留学生から

雷は１秒間に

約３３０M進むと

教えてもらったことが

あります。

その時は

「雷が鳴ってから

９秒たったので

３キロ先ですよ」と。

稲妻は

見ることが

できませんでした。

今日は

稲妻を見ながら

秒単位の

世界の話を

楽しく学んだことを

想い出しました。

おもしろい看板発見

おもしろいものを

みつけました。

秋田市の

川反のある

五丁目橋を渡ったら

なんと写真の看板が…。

カラスの巣あり通行注意

えぇぇ～…。

一人で

笑ってしまいました。

大会まであと１週間…

 

コロナ禍で

小学校では

運動会が中止になったり

スポーツ大会が

中止になったりして

残念な思いをしていました。

秋田県は他県よりも

感染者数は

グーンと少ないものの

秋田市がコロナウィルス

感染警戒レベル４になり

イベント・コンサートなど

次々中止になりました。

ようやく

６月１１日

警戒レベルが

４からレベル３に

引き下げられました。

とても嬉しいです。

私が指導している

卓球部の活動

大会も翻弄されてきました。

秋田市の

中学春季大会は

無事、開催されましたが

５月1６・１７日の

秋田県大会は

中止になってしまいました。

その後

練習試合も中止に…。

心配されていた

６月１９・２０日の

市中学校総合大会

卓球大会は

関係者・先生たちのお蔭で

実施される運びとなりました。

昨年は

残念ながら

全てが中止だったので

今年の選手たちは

本当に良かったなぁと

思っています。

昨年

中止になった無念

春の県大会の無念を

思いっきり

発散して欲しいです。

３密を意識し

応援の保護者は

一家庭から一人のみ

…などの制約はありますが

１週間後無事に

開催されることを

心から望んでいます。

コロナに克つためにすること

コロナウィルスに

負けず、笑いましょう。

笑いヨガを

伝えて１２年になります。

継続は力なりです。

そのおかげで
脳も心も体も元気です。

元気でいられること
健康でいられることに
心から感謝です。

笑いヨガ講座では

脳・心・体が
元気になることを
いろいろ伝えています。


内臓・管・関節・
全身の筋肉が

元気に動くことが理想です。


体の中で
一番細い管は
喉の管といわれています。

喉の管を
鍛えるには
歌を歌ったり

呼吸を意識することが

大事です。

喉の管を

鍛えなければ
機能が低下します。


喉につながる

鼻呼吸法も伝えています。

体にいいことは
何でも取り入れましょう。

自分の体は

自分で守りましょう。

楽しい日本語クラスをめざして

 

私の授業は

今年もオンライン授業です。

秋田高専での

オンライン授業を始まって

約１ヶ月半。

昨年も

オンライン授業を

6ヶ月間、行いました。

１１月から

対面授業になり

ホッとしたことを

記憶しています。

２年目の

オンライン授業に

ようやく慣れてきました。

時々

フリーズする

サプライズが

あったりしますが…。

マレーシアの

Ⅰ君とのオンライン授業。

今年の

３年生はⅠ君・P君の2人。

秋田にいるのは
カンボジアのＰ君。

Ｉ君はマレーシアから。

Ｐ君と私は秋田から。

今、

マレーシアは

ロックダウン中。

とても

厳しい状況だそうです…。


まだまだ

日本・秋田に
来ることができません。

昨年は

１１月頃に

来秋しましたが

今年は

もう少し時間が

かかりそうです。

対面授業にはない

ワクワク感の中で

楽しいオンライン授業の

日本語クラスを

めざします。

聖火リレー

秋田を

オリンピックの

聖火リレーが…。

秋田市内の

聖火ランナーは

夕方になるようです…。

コロナ禍、複雑な思いが…。

 

コロナ対策に鼻呼吸を

新型コロナ対策に

免疫力を高め

呼吸法を意識しましょう。

マスクを

していることで

大きな呼吸が

できなくなっています。


体内に
新鮮な酸素を
入れるため

長い呼吸法が大事です。


ヨガの

呼吸法には
鼻から吸い
鼻から吐く方法があります。


口から吐く方法もあります。

私は

鼻から吸って
鼻から吐く方法をとっています。

鼻から
ゆっくりゆっくり
静かに息を吸っていきます。


お腹に
空気が入ったら
５秒くらい息を止めます。


そして
鼻から息を
静かに吐き出していきます。


吸った息の
倍の長さで
ゆっくり吐き出します。

お腹が
ペチャンコに

なるようにします。


慣れてきたら
少しずつ
回数を増やしていきます。


コロナ禍こそ

きれいな
酸素を体内に入れましょう。

悲しくつらい思い出

 

1983年５月26日の

日本海中部地震は

秋田の人たちにとって

忘れられない出来事です。

１０４人もの

人が亡くなりました。

秋田県沖で

津波被害も生じました。

１０４人のうち

１００人が津波で

亡くなってしまいました。

男鹿市の

加茂青砂海岸に

遠足に来ていた

北秋田市合川町

旧合川南小学校の

４・５年生の

児童１３人が津波に

のまれてしまいました。

朝、元気に

遠足を楽しみにして

家を出た子ども達が

２度と戻らない

家族の気持ちは

どんなにか

辛いものでしょう…。

友人Fさんの

娘さんも

津波に

命を奪われて

しまいました。

後日

津波で

亡くなったことを

知り驚きました。

Ｆさんは

ずーっと

娘さんのために

かげ膳を用意して

いるそうです。

心より

ご冥福を祈ります。

５月２６日には

大地震を想定して

各地で防災訓練が

行われています。

自分の命は

自分で守ることを

常に心がけ

行動するように

しなければ…。

今は、

高校の

カリキュラムに

防災教育が

盛り込まれました…。