「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  4月10・24日  5月8・22日 6月12・26日  13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  4月13日  5月11日  6月8日   13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
    第8回 秋田笑いデー 2017年6月4日(日)行ないます。 無料! 直接会場にお出で下さい!
          会場 秋田市アトリオン7階 10:30~11:40


          2016年・第7回 秋田笑いデー  6月5日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅
         「秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の秋田笑いヨガ号に乗り、
          楽しい笑いの時を過ごしました!  






2014年2月25日火曜日

ラオスのデザート・カオサンカヤー

秋田高専
ラオスの留学生
トゥーさんが 
デザートの「カオサンカヤー」
を教えてくれました。

講師をつとめた
ラオスのトゥーさん
4月からG大学に編入します。

秋田での最後の料理教室に・・・。



「カオサンカヤー」の
カオは米
サンカヤーはプリンの
ようなものの意味だそうです。

もち米と古代米を
ココナッミルクで蒸した
ご飯の上に
ココナッミルクで作った
プリンをかけて食べました。

赤飯の上に
プリンをかけて食べる感じです。

珍しい食感です!

美味しかったです!
















 
 


マレーシアのロティ・ジャラー


マレーシアの
「ロティ・ジャラー」を作りました。。

網目のクレープのような
「ロティ・ジャラ-」に
辛いカレーをつけて食べました。

「ロティ」はパンのようなもの
「ジャラー」は網・ネットの意味。

ふつうの
「ロティ・ジャラー」は
黄色だそうですが
今回は、緑色も・・・。

「次回は赤色も作りたいね」
・・と秋田高専留学生の
ズニさんとアフィカさん。

初めて
「ロティ・ジャラー」を作る
参加者も1枚・2枚・・・と
作れば作るほどうまくなりました

さすが、主婦の皆さんです!

これからも、
遊び心の食の交流を行いたいです。


秋田高専留学生が料理の先生に

ラオスの
「カオサンカヤー」と
マレーシアの

「カレーと&ロティ・ラジャー」を
2月23日(日)午後
秋田市文化会館内
サンパル秋田作りました。

講師は
秋田高専の留学生
ラオスのトゥーさん
マレーシアの
マズニさんとアフィカさん。

14名が
食を通して
楽しく異文化交流をしました。

料理を教えてくれた
3人の留学生に感謝です。








 

2014年2月21日金曜日

合川の【かたるべ】のつるしびな

北秋田市の合川町の
地産地消のレストラン
ほっと駅【かたるべ】に

「つるしびな」が飾られていました。

赤色を基調とした

「つるしびな」には
約2メートルの台から
手作りの縁起物の
鯛・えび・鶴・亀・駒や

生活に必要な品々
人形類・着物等々
50点くらい飾られていました。


ちりめん布で一つ一つが
丁寧に縫われ紐で繋げたものです。

長寿・健康を願って作られ
女の子の誕生を祝い
桃の節句に飾るそうです。

15点の「つるしびな」で
ほっと駅の【かたるべ】の
店内ほのぼのとしていました・・・。










2014年2月20日木曜日

北秋田市合川のほっと駅【かたるべ】

冬場は
「笑いヨガ」講座のリクエストが多いです。

いろいろな地域に
出向くとランチも楽しみの一つです。

1月・2月・3月
北秋田市で
午前・午後と笑っています。

合川地区で
笑いヨガ講座を行った時は
「ほっと駅」【かたるべ】に
案内していただいています。

秋田内陸縦貫鉄道線の
合川駅から歩いて
約10分の所にある
可愛い建物の【かたるべ】です。

地産地消の
食材を使った
日替わり定食が600円!!

手作りの7品の
小鉢が並び
栄養満点のおいしい定食です。

メインディシュを
肉料理・魚料理から選べます。

おいしく
サイフにも優しい【かたるべ】のランチ。

また行きたいと思います・・・!

店内もあたたかい雰囲気で
店長さんたちの笑顔がステキです!
















笑って認知症対策

笑うことは
認知症対策になります。
 
使わない筋肉が
だんだん衰えていくように
脳も使って
動かさないと弱っていくそうです。
 
加齢による
物忘れはありますが
脳を動かしていくことが大事です。

集中力の低下
注意力の低下
記憶力の低下は
加齢による
脳の老化から生じるそうです。

知力・気力を
アップさせるために
笑うこと・笑顔が効果的です。

笑いましょう!

鏡を
見るたびに
にっこり笑顔を作りましょう!

笑って
脳を元気にしましょう!


 
 

合言葉は「転ばないでね」

雪国の冬の合言葉は
「転ばないでね」
「早く春が来るといいね」です・・・。

あと半月頑張れば・・・春~。

春が待たれます。

首を長くして
笑いながら、春を待ちます。

ほっ! ほっ!  ははは・・・!

2014年2月18日火曜日

ABSラジオ『なんてったって日曜はスポーツ!』

2月23日
ABS秋田放送
ラジオ番組
『なんてったって日曜はスポーツ!』
是非聴いて下さい!

2月23日・日曜日・午前8時
【笑いヨガ】を
ABS秋田放送の
八重樫葵アナが紹介して下さいます!

日曜の朝は
『なんてったって日曜はスポーツ!』です!

日曜の朝8時、ラジオの前に集合!


   
  

2014年2月17日月曜日

心豊かに生きる

秋田県の
にかほ市金浦公民館で
【心豊かに生きる】
という演題でお話をしました。

【心豊かに生きる】ために
4つの財産を
持って欲しいと提案しました。

4つの財産は
≪お金・健康・仲間・知識≫

いつも
笑いヨガ講座でお伝えしている
3つの「わ」 輪・和・話とも重なります。

笑って
心を身体と脳が元気になると
豊かに生きることにつながります・・・!

笑っていると福がきます!

2014年2月16日日曜日

2月23日マレーシアの料理教室開催

大・大好評につき
マレーシアの料理教室
異文化交流・第2弾を開催します!















2月23日(日)
13:00から15:30
秋田市の公民館
サンパル秋田・調理室で
マレーシアのカレーを作ります。

参加費1000円(材料費含む)

興味のある方、どうぞ!

一緒に作りましょう!

 申し込みは

akita.waraiyoga@gmail.com へ。


講師は
前回と同じ
秋田高専のマレーシアの留学生です。

「ロディ・ラジャ」といって
網目のクレープのようなものに
カレーをつけて食べます。

ウコンの黄色が元気にしてくれます・・・。

秋田高専留学生3年生クラス

2013年度の
秋田高専の
3年生留学生は
女子のみ3人のクラスでした。

今までは
男子だけ
男・女共学のクラスでしたが
今年度は
マレーシアのAさんとSさん
モンゴルのZさんと
私の4人の女子クラスでした。

歌を歌ってくれたり
踊りを踊ってくれたり
お菓子を作って来てくれたり
賑やかで・楽しいクラスでした。

2月末で授業が終わり
彼女たちは4年生に進級します・・・。








フィンランドからの短期留学生

秋田高専の
フィンランドからの
短期留学生の最後の授業・・・。

短冊に
好きな言葉を
筆で書いてもらいました。

ロシア出身の I君と
香港出身のA君との
4ヶ月の出会いでした・・・。

さようならは言いません。

またいつか会いましょう!!



































「はるみ」登場

今年も
「はるみ」が登場しました。


「伊藤晴美です」
という代わりに
「デコポンの妹のはるみです」
自己紹介笑いをしたいと思います・・・。


みんな
アハハハハと笑ってくれるかな。

デコポンの妹の
「はるみ」が
店頭に出回ると
春が近いことを感じさせます。

今年は
異常気象で
首都圏にも積雪が・・・。

早く春が来て欲しいです!

2014年2月15日土曜日

留学生たちのスィーツ

秋田高専の
留学生たちは
スィーツ作りが得意です。

忙しい中
ラオスのTさんが
「ロールケーキ」を
マレーシアノのAさんが
「シュークリーム」を作ってきてくれました。




































私は「マドレーヌ」を作りました。

ラオスのTさんと
マレーシアのSさんに伝授しました。









フィンランド・ I 君の男の料理

秋田高専の
留学生のお別れ会に
忙しい中
留学生たちが
手作り料理を持ち寄ってくれました。

フィンランドの
留学生イリア君は
材料を持参してきて
出身のロシア料理を作ってくれました。

人参・玉ねぎ・しいたけを炒め
ジャガイモは別の鍋で炒め
最後に、にんにくを加え
全部をまとめ 
塩と胡椒で味付けをして完成!

ミルクと一緒に食べるのだそうです。

とても、味しかったです!


秋田高専留学生とのお別れ会

秋田高専の
留学生たちの送別会をしました。

フィンランドからの
短期留学生たちは
2月19日には秋田を去ります。

他の留学生たちは年度末試験に・・・。

それで例年より
少し早かったのですが
2月8日(土)に送別の宴を・・・。

忙しい中
留学生たちが集まってくれました。

楽しい時間を送りました。

「会うは別れの始まり」・・・です。

寂しくなります!



年度末試験が始まりました!

ただ今、試験中・・・。

秋田高専では
年度末試験が始まっています。

留学生たちは
卒業・進学を
めざして頑張っています。

あと1週間、頑張って!!

笑って、ストレス発散して!!

         ただ今試験勉強中!




2014年2月14日金曜日

サンパル秋田で笑いヨガ

毎月第2木曜日は
サンパル秋田の
(秋田市文化会館)
笑いヨガ教室の日!

2月13日
寒い日でしたが
29名の皆さんと笑いました。

初めての方が
7名参加して下さいました。

みんなで寒さを
吹き飛ばして笑いました。

サンパル秋田

大好評の  「わかめ笑い」で
今回もおおいに盛り上がりました。

「楽しかった!」
「身体が軽くなりました!」
「始めは恥ずかしかったけれど
 だんだん笑えるようになりました」
「すっきりしました!」・・・
皆さん、喜んで下さいました!

来月・3月も同じカレンダーです。

3月13日・木曜日
1時半〜3時
秋田市山王
文化会館4F
サンパル秋田へどうぞ!

笑って元気になりましょう!