秋田テルサの笑いヨガ講座

秋田テルサの
笑いヨガ講座
１４名で笑いました。

２０１２年１月〜３月
毎月　第３土曜日
１０：４５〜１２：００の
月１回の講座です。

秋田市以外からの
参加者も多く
寒〜いこの時期
遠くからいらして下さり
嬉しいです！！

笑うことで
身体がポカポカになり
寒さを　吹き飛ばしてくれます。

月１回のサタディー笑い

とても　よく笑う方が
数名参加くださっているので　
笑いがドンドン伝染し
大きな笑いの渦に・・・。

リーダーさんが
応援に来て下さっています。

感謝です！！

☆　☆　☆　☆　☆

NHKテレビに南相馬の高橋さん

久しぶりに　土曜日の夜　ゆっくりと
NHKのテレビ番組
「シリーズ　日本新生 生み出せ！リーダー」　を
２１日　見ていたら、　
なんと、２日前にお会いしていた
南相馬市の北洋舎クリーニングの
高橋美加子社長さんが　出演されていました。

NHKのスタジオから・・・













 








「多事総論」「求められる小さなリーダー論」
とても、参考になりました。

高橋さんは、
福島で、　南相馬で　求められるリーダーです！！

笑いヨガ　ラフターヨガで
出会った　南相馬のすてきな女性です。

出会いに　感謝！！

☆　☆　☆　☆　☆

琴の演奏会 ２年前…

２０１２年
秋田県三曲連盟の
「初春のしらべ」の演奏会に
秋田高専や秋田大学の
留学生たちが大勢来てくれました。

２０１０年に
一緒に演奏した
マレーシアの
ファリド君　と　アズリンさんも
聴きにきてくれました。

短期留学生の
フランスからの
マーシャル君も鑑賞にきてくれました。

２０１２年演奏会後の楽屋です。

なつかしい
２０１０年の演奏会
マレーシアのファリド君

私はソプラノ琴を演奏。

マレーシアの衣装で
演奏したアズリンさんは
   「なつかしい・・・
　　私も弾きたくなりました」と。














２０１０年の演奏会
わたしにとっても
懐かしく　すてきな思い出です。

これからも
演奏会で　
ステージに上がるたびに　
マレーシアの留学生と
一緒に演奏した思い出が
よみがえると思います・・・。


 

秋田高専留学生と琴の演奏会2012

秋田県三曲連盟
（琴・三味線・尺八）の
「新春のしらべ」　演奏会が
秋田市のアトリオンホールで

行われました。


１月２２日（日）
秋田高専留学生たちや
秋田大学へ編入した
留学生たちが
大勢　演奏会に来てくれました。


今年の演奏曲は
　「若葉」（WAKABA)。


私の師匠
佐々木章江先生が
作詞された曲で　
私のPARTは　第２琴・・・。


演奏後
留学生たちが控室に・・・
初めて日本の古典楽器を
見て　聴いて
触って　喜んでくれました。


「琴の音　いいです」
「琴は１３本の糸　なんですね」
「琴と三味線と尺八の
ハーモニーVERY　GOOD！」
と　感想を・・・。

日本語だけでなく　
生の日本の文化・音楽も
知ってもらえたかな・・・・・

青い着物は佐々木先生

日本の古き　良きものが
だんだん
すたれていく傾向にあります。

継承できるように　
微力ながら

頑張りたい思っています。

☆　☆　☆　☆　☆

冬の角館で笑いヨガ

１月は、大忙し・・・。

昨年も１月　・　２月は　
新春〇〇大会　・　初笑い〇〇　など・・・
そして、
屋内で楽しくでき　
少し身体を動かす
笑いヨガ　ラフターヨガは　好評でした。

今年も　秋田の冬
笑いヨガ　ラフターヨガは　大人気です。

南相馬市から戻った　翌日も
仙北市の角館地区で　笑いヨガを・・・。

角館駅前

ふれあいサポーターの
　　　　皆さんと　たくさん笑いました
　　　　多くの方とふれ合う皆さんの
　　　　笑顔　とてもすてきでした・・・
　　　地域に笑いを届けて欲しいです！

仙北市健康保健センターも雪の中・・・

 多くの方に
「忙しいですね」　と心配いただくのですが
笑いヨガで　笑っているおかげで
心も　身体も　ポカポカ
ストレス解消
免疫力アップで　元気なんです！！！

スケージュル的には
確かに忙しくなったのですが
いろいろな方と　出会える楽しさ
笑える楽しさで　忙しさが飛んでいっています。

笑えることに感謝です！！！

☆　☆　☆　☆　☆

南相馬の仮設住宅地での笑いヨガ その5

福島県南相馬市の
笑いヨガ　ラフターヨガ　訪問
２か所目は
角川原仮設住宅の集会所。

皆さんが、
待っていて下さいました。



福島テレビの取材が入りました

「秋田から、
よく来て下さった・・・」　と
とても　喜んでくださいました。

一緒に　笑いました！
一緒に　話しました！
一緒に　涙しました！

笑うことで　
話すことで
南相馬の方々が
少しでも　
元気になって下されば
本当に嬉しいです。

１１か所　・　８か所・・・と　
避難先が変わり
ようやく、今の仮設住宅が
抽選で当たり
ホッとされておられる方々・・・

短い間に　
住まいを　あちらこちらと
変えざるをえなかった生活は
口には　言い表せないものが・・・

そして
まだ　先が見えない
生活の不安は　大変なものが・・・

でも、昨年８月の
１回目の訪問時より
２回目の今回は
街・人々の雰囲気が
いくらか
落ち着かれたように見えました。

仲間と出かけ
ほんの　いっときでも　
心が休まる時間
笑いを提供し
共有できたことに感謝です。

えがったー！
えがったー！　イェー！！

　☆　☆　☆　☆　☆

南相馬の仮設住宅地での笑いヨガ その４

南相馬市の（株）北洋舎クリーニング
社長の高橋美加子さんから
「会社の人を元気にしたい・・・」 という
電話をいただいた時に
「仮設住宅の集会所でも　笑いたい」 と
申し出ました。

高橋さんのネットワークで
「あまり、人が訪れない集会所で・・・」 と
２ケ所の仮設住宅内の
集会所をセッテングして下さいました。

午後、一番
戸田さんに案内していただき
ボランティアで仮設住宅に入る手続きを
南相馬市の社会福祉協議会へ。
２４年３月までのボランティア保険
カードをいただき、さっそく、仮設住宅地へ・・・

最初は 西町第一仮設集会所



こたつを囲んで、皆さん待っていて下さいました

青い帽子の人が　戸田さん
あだ名は　軍曹とか・・・
とても明るい方でコミュニティ　カフェ
 【べんり　ＤＡ　ＤＯ】を
開いているそうです

       
　         

秋田の 仲間達と
笑いヨガで、たくさん 笑った後は　ふれあいタイム・・・
秋田でも　笑いの輪・和・話を　大事にしていますが
南相馬にも
「笑いヨガで元気」＋３つの「輪・和・話」

を届けました。

皆さんの笑顔に　本当に　
「訪ねてよかった」と心から思いました。

　　　　☆　☆　☆　☆　☆

南相馬市の北洋舎新年会で笑いヨガ その３

南相馬での笑いヨガ報告　その３
南相馬市の（株）北洋舎
２０１２年度新年会で
社員の皆さんに 笑っていただきました。

社長の高橋美加子さんの
「会社の人を元気に」 という思いに応え
秋田から ３人の仲間
千葉さん・高山さん・千葉さんと
 「笑いヨガで元気」を届けに行きました。

第１部の新年の目標で
北洋舎の皆さんは
「笑顔で・・・」という

言葉を多くあげておられました。

日々の仕事の中で
笑いを意識されている皆さんなので
笑いヨガに スーッと入って下さり
すてきな笑いの輪・笑いの渦になりました・・・。

言葉では言い表せない 大変な経験をされ
重い課題を抱えておられる 皆さんの
≪笑い≫≪笑顔≫　に　胸が熱くなりました。

笑うことで
ストレスの解消ができればと  願うばかりです。
被災された皆さんに
あらためて 心から お見舞い申し上げます。

日本チェルノブイリ連帯基金事務局長の
神谷さだ子さんも　笑いヨガを体験下さいました。

笑って！　笑って！　元気に！

☆　☆　☆　☆　☆

南相馬で笑いヨガ その２

南相馬で笑いヨガを依頼され
株式会社　北洋舎クリーニング
２０１２年の新年会の
第１部は
　社員の皆さんの　新年目標発表会。

第２部は　
　新年研修会
  その１　「放射能と向き合う暮らし」
     　　    日本チェルノブイリ連帯基金
               事務局　神谷さだ子さんの講演。



（日本チェルノブイリ
連帯基金ＪＣＦの理事長は鎌田実さん）
 
事務局の神谷さんは　
とても穏やかな話し方をされる方ですが
バイタリティーある活動をされておられます。

何度もチェルノブイリに行かれ、
ご自身の目で耳で膚で感じられた
体験をもとにした
「チェルノブイリから福島へ」の
講演は迫力がありました。

ウクライナ・ベラルーシの実態
急性障害・晩発性障害
進まぬ修復工事
電気エネルギーの見直し
５０℃のお湯で野菜
肉類を洗う方法　
等々のお話・・・
とても勉強になりました。

出会いに感謝です。
新しい繋がりが生まれました。

☆　☆　☆　☆　☆

南相馬市で笑いヨガ その１

福島県　南相馬市に行ってきました！！！

１月１８日・１９日
秋田笑いヨガのリーダーさん
私の４名が南相馬市で
笑いヨガ　ラフターヨガを行い
秋田からのエール・　笑顔＆元気を届けてきました。


南相馬市のクリーニングの会社
（株）北洋舎さんの新年会に招かれました。

社長の高橋美加子さんとは　
昨年８月に初めてお会いしたのですが
あっという間に　意気投合し　今回が２回目・・・。

あれから
　４ヶ月経った１２月半ば
「うちの会社の
みんなを笑いで元気づけて・・・！」　と　
電話があり　今回は３人の仲間と南相馬入りしました。

中央が高橋美加子社長さん

第１部は　「新年目標発表会」
社員の皆さん一人一人が
今年度の目標を述べ、感謝カードを読み上げました。

多くの皆さんの目標が
前向きに仕事取り組む内容・・・
そして、「笑顔でまわりの人たちと接したい・・・」 と
時には涙し　
時には言葉をつまらせ
時には笑いをさそい　スピーチされました。

【感謝カード】　発表では
生きていることに　ありがとう
今　仕事ができることに　ありがとう
社長に　ありがとう
雇用して下さり　ありがとう
仲間に　ありがとう
〇〇さんに　ありがとう
〇〇さんに仕事を教えていただき　ありがとう
〇〇さん　やさしい言葉をかけくれて　ありがとう
家族に　ありがとう
・
・　
・
北洋舎の皆さんのたくさんの
「ありがとう」の言葉に心が　あたたかくなり
私の方が　元気・優しい心を　いただきました。

高橋美加子社長をはじめ
素敵な社員の皆さんに出会えたことに　感謝です！！

えがったー　えがったー　　イェー！！

☆　☆　☆　☆　☆

男鹿市保健福祉センターの子どもコーナー

笑いヨガ　ラフターヨガで　出かけた
男鹿市保健福祉センターの
かわいい　子どもコーナーをパチリ！！





子どもは　１日　４００回も　笑うそうです。

大人も　
子どもに負けないように
たくさん　たくさん　笑いましょう。

笑って　元気になりましょう。

☆　☆　☆　☆　☆

男鹿市で笑いヨガ

男鹿市の保健福祉センターで
１月１５日（日）
笑いヨガ　ラフターヨガを行いました。
健康について
勉強している１０名の皆さんと笑いました。



笑いヨガで
「身体が　温かくなりました」
「身体が　軽〜くなりました」
「毎日笑うようにします」等など
嬉しい感想を　たくさんいただきました。

男鹿市健康保健事業　メタボ対策で

健康について真剣に向き合っておられました。

昨年の７月から　
ダイエットをめざして　
６キロ減の方・２桁減の方も・・・



     「５００カロリーのメニュー」　おいしく　いただきました

笑って
心と身体を元気にすること
そして、
日々の 「食」を　考えることも　大切です！！

☆　☆　☆　☆　☆

男鹿市の男鹿駅

男鹿市と秋田市をつなぐ
男鹿線に乗って終点地の男鹿駅に。

笑いヨガ　ラフターヨガを
男鹿市保健センターで行なってきました。

男鹿線には
何度も乗る機会がありますが
男鹿駅に　降り立つのは初めて・・・。
　





男鹿は「なまはげ」で有名な所。
紫灯まつりは　まだ、見たことがないです・・・
秋田に住んでいますが
まだまだ、知らない所がいっぱい・・・

笑いヨガ　ラフターヨガのおかげで
いろいろな場所に行き
いろいろな方に　お会いできて嬉しいです。

感謝です！！
☆　☆　☆　☆　☆

アトリオンで笑いヨガ

２０１２年１月初のアトリオン
女性会館の笑いヨガ　ラフターヨガ講座。

第２・４の月曜日
１３：３０〜１５：００
今年も　笑って　心も身体も　元気に！！



笑いの輪・和・話が広がる場です。

心が通う
すばらしい仲間たちとの　出会いに感謝！！

たくさん　笑って
たくさん　福　を呼びましょう。

☆　☆　☆　☆　☆

リーダーさん達と共に

笑っていますか？

笑う門に　福がきます！！

笑いましょう。

笑いの３つの「わ」（輪・和・話）
笑いの輪　・　笑いの和　・　笑いの話を
リーダーさんと共に　広めていきたいと思います！


秋田笑いヨガ　ラフターヨガ
ティチャー伊藤晴美の

養成講座を修了した
リーダーは秋田に２８名　　


♪「笑いヨガ・リーダー新年会」♪　　

日　時　　２月５日（日）
１２：３０〜１５：３０

場　所　秋田笑いヨガ楽校（旭南校）

会　費　１０００円（昼食代他）

１月２９日迄　連絡下さい！！

万障繰り合わせの上

どうぞ　ご参加下さい！！

晴れ女＆福女

秋田の冬は遠出する時に
電車は　動くかな？　
飛行機は　飛ぶかな？
高速道路は・・・と心配があります。

でも、笑いヨガで
笑っているおかげで
「福」がついているようです！！

「晴美」という名前の
おかげも　あるのでしょうか？！

「晴れ女」です。

数分遅れたことはありますが
列車が走らなかったことは ありません・・・。

今月の１４日も
沿岸部の強風や一部列車の車両不具合で
ＪＲ羽越線、奥羽線のダイヤが乱れ
奥羽線　特急つがる２号
特急上下線３本
普通列車１本が運休したそうですが
前日の１３日は
「特急つがる」で無事　二ツ井駅に到着。



５日は　男鹿線で男鹿駅に



２０日は　雪の多い角館駅に無事到着

これからも「晴れ女」であります様に。

そして、
笑って「福女」でありたいと思います。

☆　☆　☆　☆　☆

ほほえみ

笑いましょう！！
自分のペースで笑いましょう！！

笑顔は　幸せ心に！！

一日　何回　笑っていますか？

ははははは・・・・・
ひひひひひ・・・・・
ふふふふふ・・・・・
へへへへへ・・・・・
ほほほほほ・・・・・


ほほえみ　ましょう！

にこにこ！　にこにこ！！

福島 南相馬市で笑います

昨年の８月３０・３１日まで
南相馬市に知り合いは　いませんでした・・・。

その南相馬市で私が
笑いヨガを行うことになったのは
３年前、本を出版した時
お世話になったモルゲン社の
編集長Ｈさんとの「出会い」からです。

編集長のＨさんと
（株）北洋社代表取締役
高橋美加子さんは　南相馬の中学時代の同級生。

Ｈさん、高橋さん、そして　私が　繋がりました。



南相馬を愛する人たちの願いは　ふるさとの再生。

Ｈさん・高橋さんの思いに
私が応えることができるのは
笑いヨガで　心と身体を元気にすること･･･

今　南相馬の方々に　
必要な「笑い」「笑顔」を　届けてきます。

笑い＝元気を望んでいる
高橋さんは「原発事故は人災です。

人災は、人間の叡智で防げるもの。

だから、真の復興プロジェクトを
構築するために、叡智の結集しましょう。

そのことこそ、私たちに
希望と生きる力をもたらす
原動力となるのです」と　語っています。

２回目の今回は
秋田笑いヨガリーダーさん３人が
同行して下さいます。

仲間に　感謝です。
出会いに感謝です。

冬の南相馬を自分の目で確かめてきます。

そして、みなさんにお伝えしたいと思います。

☆　☆　☆　☆　☆

福島の南相馬市に行きます

福島県南相馬市に笑いに行ってきます。

ようやく　２回目が実現・・・。

前回８月３０日・３１日は
新幹線とバスで
約７時間半かけ南相馬市入りし
２か所で　笑いヨガ　ラフターヨガをしました。

相馬行きを　ずっと
次に繋げたいと　心に思っていました。

８月３０日の夜は
南相馬市商工会女性部の皆さんと笑いました。



翌８月３１日は、仮設住宅内の集会所で笑いました。



「3.11以来　初めて笑って　元気が出ました」
「久しぶりに笑って楽しかった」と
皆さんが口々に　おっしゃって下さいました。



笑えない環境におかれている皆さんの
お役に立てて　心から嬉しく思いました。

４か月が過ぎた
昨年１２月中旬に
（株）北洋社　クリーニング社の
高橋美加子さんから、
「また、笑いに来て欲しい・・・」と電話がありました。

それで、
第二弾の「南相馬行き」が実現することに・・・！！

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秋田魁新聞に秋田笑いヨガ

秋田笑いヨガの講座が
秋田魁新聞に本日・１月１４日掲載されました。



毎月　第２木曜日　今月は１月１２日（木）
１３：３０～１５：００に行われている
サンパル秋田　４Ｆ（文化会館）の
笑いヨガ教室　に　秋田魁新聞の取材が・・・

外は　マイナス日で寒〜い１日でしたが
笑いヨガの教室は　笑いで　ポカポカ・・・
笑って　心も身体も　あたたかくなりました！！

笑って　元気に！
笑って　健康に！　
笑って　ハッピーに！

☆　☆　☆　☆　☆