すてきなリースが
T小学校の
玄関に置かれています。
思わず「素敵！」と写真に。
「誰が作ったのかなぁ？」
「どんな材料...」…と
心がほっこりに。
自分でも
作ってみたいなぁ...。
冬になって
庭に花がなくなった時
嬉しいリースです。
2021年11月29日月曜日
冬に、よく耳にする秋田弁
冬になって
よく耳にする秋田弁です。
「今朝、さみぃがったな」
「んだぁ。さみぐなったぁ」
【さみぃ～】は、
寒いの意味。
「手こ、しゃっけごど」
（手、冷たいですね）
【しゃっけ・はっけ】
冷たいの意味。
「さびがったべ、
こちゃきて、ぬぐだまれ」
（さむかったでしょ。
こちらに来て、
あたたまってください）
【ぬぐだまる】は
暖をとることの意味。
「はらつえぐなったぁ」
（お腹が
いっぱいになりました）
【はらつえ】
おなかがいっぱいの意味。
留学生は
日本語と秋田弁の
両方を覚えなければ
ならないので大変です。
2021年11月28日日曜日
2021年11月27日土曜日
二酸化炭素の濃度測定器
秋田高専の
各教室に
二酸化炭素の濃度を
チェックする測定器が
設置されています。
寒いけれど
窓を少し開けると
確実に数値が下がります。
二酸化炭素濃度の
モニター数値が
５２０→４４０に。
いろいろな
機器があってびっくりです。
CO2濃度の
数値が下がると
単純に嬉しくなります。
これからも
部屋の中を
クリーンに保ちたいです。
2021年11月26日金曜日
電磁波について考える
文明の利器は便利です。
でも
便利と喜んで
いられないのです。
実は、怖い電磁波問題が…。
電気製品は
どのような物でも
電磁波を出します。
特に
電子レンジは
強力な電磁波を出すと
言われています。
ＩＨ調理器の
電磁波も
危険極まりないそうです。
携帯電話を
胸元においていたり
耳につける動作も
電磁波の影響を強く受けます。
２００７年
ＷＨＯは（世界保健機構）
「電磁波は
人体に有害である」と
公式に認めています。
...なのに
世の中には
電磁波があふれています。
電磁波を
避ける工夫は
自己責任ということに
なるのでしょうか？
かくもいう
ＰＣにも電磁波が…。
2021年11月25日木曜日
免疫力をアップする方法
冬場は
気候の変化が
激しいので
免疫力が低下しやすい
と言われています。
免疫力が
低下すると
様々な病気を引き起こします。
免疫力を
高めるために
【酢ショウガ】も
免疫力を高めてくれます。
【酢ショウガ】を
習慣的に食べることで
内臓温度が
高まると言われています。
体の中から温まります。
血行が良くなります。
笑うことも
免疫力を高めます。
たくさん笑って
心も体も元気にしましょう。
2021年11月24日水曜日
2021年11月23日火曜日
ちょっとだけ 瘦せてみえます
カメルーンから
ビッグファミリーが
訪れました。
秋田高専OBの
留学生ウォルター君の
家族１１人が遊びに来ました。
いつも
太った！太った！と
言われている私ですが
ウォルター君の
ママとパパの側にいると
少し細くみえます。
ウォルター君も
弟のフランク君も
コロナ太りで以前より
一回り大きくなって
いました…。
知性ある人＆教養ある人
留学生から
「知性と教養って
どのように
違うのですか？」
質問がありました。
知性は
物事を考え
理解し、判断する能力。
自分自身の中に
能力を秘めておき
評価は周囲の人が行います。
教養は
社会人として
必要な文化的な知識。
そしてそれに
よって養われた品位です。
学問や幅広い知識
精神の修養などを
通して得られる
創造的活力や
心の豊かさ
物事に対する理解力です。
単なる
知識ではなく
人がその素質を
精神的に、全人的に
開花・発展させるために
学び養われるものです。
「知性ある人」と
「教養ある人」に
なれるよう
自分磨がきをしなければ…。
2021年11月22日月曜日
瀬戸内寂聴さんのこと
瀬戸内寂聴さんが
（せとうちじゃくちょう）
１１月９日に永眠されました。
９９歳でした。
９１歳になる母は
９０歳台の方が
亡くなるとなんとなく
落ち込むね…と。
瀬戸内寂聴さんは
秋田県のとなり
岩手県と縁があります。
岩手県の
中尊寺で得度し
二戸市浄法寺町の
天台宗で名誉住職を
務められていました。
岩手県で
青空説法が
行われた時２回
母はお会いしています。
母は
瀬戸内寂聴さんに
パワーをいただいている
から元気…と。
徳島県に行った時
母も一緒に
瀬戸内寂聴さんの
徳島の実家の仏壇店を
見る機会がありました。
瀬戸内寂聴さんの
名前が若い時
「瀬戸内晴美」の
時代がありました。
私と同じ
「晴美」ということで
親近感があった
すてきな作家さんでした。
ご冥福をお祈りいたします。
2021年11月21日日曜日
年の差はなんと「９０」
年の差
９０歳のショット写真です。
９１歳になる母と
将来を担うこの子との
年の差はなんと「９０」。
母はこの子と
走ったら
負けてしまうね…と。
どうしても
足腰が弱るようです。
先日
足が絡まって
転んでから
出歩くのが億劫に
なっているみたいです。
それでも近くの
コミュニティーセンターで
ヨガの指導を行なっています。
私にも
足を大事にしなさいね…と。
先日
亡くなられた
瀬戸内寂聴さんは
「９９歳だったんだから」と
励ましています。
元気で１００歳まで
頑張って欲しいものです。
９０歳過ぎても
自分のことは
自分でなんでもする母に
パワーをもらっている日々です。
感謝です。
2021年11月20日土曜日
記念すべき１１月
１１月は記念すべき月です。
笑いヨガに感謝の月です。
2009年１１月
笑いヨガ
認定ティチャーとして
デビューしたのです。
秋田初の
笑いヨガのティチャーです。
写真は
笑いヨガ創始者の
カタリア先生と私です。
笑いヨガをご存じですか？
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた
新しい健康法です。
１９９５年
インドの
マダン・カタリア医師が
始めたのです。
今や世界
110数ヶ国に広がっています。
ユーモアセンスが
なくてもＯＫ！
誰にでも出来ます。
笑うことは
脳・免疫系
心肺機能等の体や
メンタヘルスに
効果が高いです。
作り笑いでも
本当におかしくて
笑っても
効果は同じである
と言われています。
無理なく
楽しく笑うことで
心も豊かになります。
コミュニケーション力や
協調性も増します。
一緒に、笑って
心も体も脳も
元気にしましょう。
2021年11月19日金曜日
緑ヶ丘病院・６２回目の笑いヨガ
第１・第３木曜日は
秋田市飯島
緑ヶ丘病院で笑っています。
１１月１８日は
６２回目の
笑いヨガ講座でした。
コロナ禍も
中止することなく
万全の対策をして
唯一継続してきた場所です。
写真の坂を
６２回
のぼったことになります。
毎回、
「楽しい」と言って
参加してくれる方。
今日は
「体調が良くないので」と
お休みする方。
いろいろな方がいます。
みんな
違っていいんですよと…。
無理なく
無理なく
笑いましょうを
モットーにしています。
2021年11月17日水曜日
優れもののショウガ
ショウガパワー
恐るべしです。
ショウガは、
野菜で・香辛料で
漢方薬でもあります。
私はできるだけ
国産のショウガを
購入するようにしています。
少し残った時は
すりおろして
冷凍しておきます。
冬に向かって
冷え対策に
ショウガパワーが
活躍します。
体が温まる働き
血流が良くなる働きが
あります。
手足の冷え
睡眠不足
むくみ・ストレス
疲労感・便秘味
胃や腸のトラブル
肌荒れのトラブルにも
効果があるそうです。
酢しょうがは
肥満の予防や
血管の老化
冷え性を防ぐことが
できるそうです。
また
ショウガと酢には
強い殺菌作用があります。
お寿司のガリですね。
さらに、
白血球を刺激し
免疫力を高め
様々な病気の
予防にもなると
言われています。
ショウガは
本当に優れものです。
2021年11月16日火曜日
2021年11月15日月曜日
七五三のお祝い
11月15日は「七五三」です。
数え年で
三歳の男の子と女の子
髪置（かみおき）の行事 。
五歳の男の子と女の子
袴着（はかまぎ）のお祝い 。
七歳の女の子
帯解（おびとぎ）のお祝い。
神社に詣でて
成長を感謝して
これからの守護を願います。
７歳まで
子どもは
「神の子」として
一人前には
見られなかったのです。
中世以降
赤ちゃんは
頭を剃っていました。
髪置といって
３歳まで
髪をのばしていました。
江戸時代には
男の子は５歳で
袴をつけました（袴着）
女の子は
７歳で着物の
付け紐をやめて
大人と同じように
帯をしめました（帯解）
中国思想に基づき
奇数が
縁起がよいことから
３歳・５歳・７歳と
固定したようです。
１１月は
秋の実りを感謝する月。
旧暦で
１５日が満月に
あたることから
１１月１５日に七五三を
祝うようになったそうです。
消泡剤不使用の油揚げ
これまで
できるだけ
健康に良い物を
食べるように
心がけてきました。
とうふ・油揚げも
国産品で
遺伝子組み換えのない物を
購入してきました。
でも、
多くの
とうふや油揚げに
【消泡剤】が
使用されています。
ようやく
【消泡剤不使用】の
油揚げを見つけました。
消泡剤は
泡を消すためのもの。
豆腐の原料
大豆にはサポニンという
成分が入っています。
サポニンが
天然の界面活性剤
乳化剤の一種で
水に溶かすと
石けんのように
泡立つのです。
豆腐を
製造する過程で
大量の泡が
発生するそうです。
その泡を
除去しないと
気泡だらけの豆腐に
なってしまうので
「消泡剤」
（グリセリン脂肪酸エステル）
が用いられます。
「消泡剤」
（グリセリン脂肪酸エステル）
は添加物です。
健康的には
大きな影響はないと
言われていますが
やっぱり気になります…。
【消泡剤不使用】の
油揚げをみつけることが
できて良かったです。
2021年11月14日日曜日
2021年11月13日土曜日
【サキホコレはっぴ】で笑いヨガ
秋田ケーブルテレビ
「し～なチャン」の
コメンテーターの
お仕事を終えました。
最後のお仕事は
秋田の新しいお米
【サキホコレ】がテーマ。
この日は、
【サキホコレ】の
はっぴを着て
笑いヨガを行ないました。
最後は
みんなで
「じゃんけん」笑い。
コメンテーターの
お仕事、楽しかったです。
感謝です。
【サキホコレ】の グッズいろいろ
秋田の
27年ぶりの
新しいお米
【サキホコレ】の
先行販売が行われています。
秋田ケーブルテレビ
し～なチャンの番組で
【サキホコレ】
音頭を初めて知りました。
【サキホコレ】
「はっぴ」を着ると
テンションもあがります。
「はっぴ」のほかに
「うちわ」「提灯」
「のぼり」
そして
「マスク」まであって
びっくりです。
米の国秋田が
【サキホコレ】で
盛り上がって欲しいです。
2021年11月12日金曜日
「し～なチャン」最後のお仕事日
秋田ケーブルテレビ
「し～なチャン」
金曜日の
コメンテーター
最後のお仕事となりました。
「し～なチャン」の
お仕事、とても楽しかったです。
毎回
ワクワクしながら
スタジオ入りしました。
今日は
ＭＣ【ちぇす】の
長谷川さんと記念写真。
相方の若松さんは
残念ながら出張で
お会いできませんでした。
お笑いのプロの
【ちぇす】さんと
お仕事ができて光栄です。
ありがとうございました。
「し～なチャン」で【サキホコレ】
秋田ケーブルテレビ
番組「し～なチャン」の
金曜日コメンテーター
最後のお仕事を終えました。
最後のお仕事は
秋田の新しいお米
【サキホコレ】の紹介でした。
１１月６日から
【サキホコレ】の
先行販売が行われ
大好評の模様を
ゲストが紹介下さいました。
実は
昨年１２月２５日
クリスマスの日の
「し～なチャン」は
【サキホコレ】がテーマで
試食していたんです。
美味しかったことを
思い出しました。
ピカピカ光っていて
噛めば噛むほど
甘くなっていくお米です。
来年からは
本格販売になるので
多くの方が
手に入るそうです。
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