「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 月7・28日 9月4・25日 10月16・23日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館  1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  8月10日  9月14日  10月12日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金) 秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー    6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅  秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の 
           秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                           
   




2014年3月30日日曜日

4月からも笑顔!笑顔で!

4月から
新年度がスタートします。

いろいろなことが
起きる可能性・・・ワクワクです!


笑いヨガを
行なうようになってから
さらに、物事を前向きに
考えるようになっています。

「アハハハ・・・」と
笑い飛ばしています。

考えても
仕方ないことは
考えるのをやめます。

物事を
他人と比べないことにしています。

前向きに生きましょう!!

にっこり! にっこり!

笑顔! 笑顔! 笑顔で!















女性会館の事業・笑いヨガ

秋田県女性会館の
エンパワーメント事業の一つに
笑いヨガ】講座を企画下さっています。



 1年間を3サイクル
8回コースに分けで開講しています。

原則
第2月曜日と第4月曜日
1時半~3時
アトリオン7F・研修室で

笑って楽しい時間を過ごしています。

4月の
笑いヨガ講座は14日と28日です。

一緒に笑ってみませんか?

アトリオンの7Fへ、是非どうぞ!!

2014年3月29日土曜日

買いだめ・・・

増税を前に
スーパーの棚に変化が・・・。

スーパーに品物がない
東日本の大震災
3.11.を思い出してしまいました。

私が利用している
近所のスーパーでは
トイレットペーパー・
米・しょうゆ・飲料水などの
棚が寂しい状態になっています。

≪買いだめ・・・≫。

私も
保存のきく食料品や
トイレットペーパーなどを
買いだめしましたが
「節約する心の方が重要だなぁ」と
途中から対策を切り替えました。

何を節約できるかの
「生活・家計のスリム探し」
しています。

5%⇒8%
8%⇒10%に向けて
これから先の生活を
スリムに・スリムにして
いかなければと思っています。

もちろん
体重のスリム化もめざしたいです




2014年3月26日水曜日

秋田高専のイケメン留学生

秋田高専の留学生
今までは、
圧倒的に男子学生が
多かったのですが
25年度は男子が2人だけに・・・。

時代が変わりました・・・。

男子と女子の比率が逆転。

8人のうち
男子が2人・女子が6人。

でも、
4月から
男子留学生が3人きます・・・。

25年度のイケメン2人。

秋田高専の留学生、巣立つ

秋田高専の卒業生が
お別れの挨拶に来てくれました。

今年の卒業生は2人です。

ラオスのTさんはG大学へ。
マレーシアのH君はA大学へ。

それぞれの
夢に向かって旅立ちます。

身体に気をつけて
元気に頑張って欲しいです。

3月は別れの季節・・・寂しいです。

いつも、
留学生たちに
「さようなら」は言いません。

「また、会いましょう」
と言って別れています。

彼ら・彼女らの
未来が楽しみです・・・。

本当に、また会いたいです!














Tさんから
スカーフをいただきました。

大好きなスカイブルーのスカーフです。






























イケメン2人。
H君は卒業。
M君は5年生に。












2014年3月25日火曜日

健康のために笑いヨガを!

4月から
心機一転・新規一転
一緒に笑ってみませんか?

毎月2回
第2&4月曜日
1時半~3時

アトリオンの7Fで
20数名の仲間と

笑いヨガ講座で
楽しい時間を過ごしています。


アトリオンは
秋田駅から近いので
電車・バスの便がいいので
喜ばれています。

健康になることを
いろいろ取り入れています。

笑ったり
歌ったり

手遊びをしたり
指ヨガ・足ヨガをして

健康づくりをしています。

どうぞ、一度 トライしてみて下さい。

4月10日の笑いヨガ講座

4月10日(木)の
笑いヨガ教室のご案内です!

第2木曜日
1時半〜3時
サンパル秋田4Fで
(秋田市文化会館内)
笑いヨガを行なっています。


1回 500円です。

素敵な仲間たちと
笑える時間は
本当に楽しく・有意義です。

リーダーさん達も
個性的な笑いを

提供して下さいます。

笑う門に福♡がきます。

笑う門に健康♡がきます。


毎回、Sさんが
すばらしいポスターを書いて下っています。

感謝です!!

多くの方に支えられている
楽しく・元気になる笑いヨガ教室です!

どうぞ、直接会場にお出で下さい。

掛け軸のおひな様

秋田は旧歴の
ひなまつりなので
いろいろな所で
「おひな様」を見る機会があります。

私が
頑張って作った
表装・表具・掛け軸の
≪おひな様≫も飾っています・・・。

床の間がなくても飾れる
現代風の掛け軸
創作表具の≪おひな様≫です。


























本物のひな人形も
もちろん、すばらしいです。






















それぞれ
表情が異なりますが
優しい表情がいいです!

人間も
笑っている表情の方がステキです。


2014年3月23日日曜日

大阪のあべのハルカス

大阪の阿倍野に
「あべのハルカス」
という建物ができました。

大阪は思い出の地の一つです。

大好きだった
Mちゃんの眠る
「一心寺」のすぐ近くです。

ハルカスの意味は
心を晴れ晴れだそうです。

横浜の
ランドマークタワーは296m
大阪の
あべのハルカスは300mで
日本一のタワーです。



































訪れた時には
まだ完成して
いませんでしたが
途中まで登ってきました。

エレベーターを待つのに
時間がとってもかかりました。

通天閣が
すぐ目の前に見えました。

心を晴れ晴れしくする建物・・・
私の名前も
「晴美」で晴れ晴れと美しくです。

晴れ晴れ!顔晴れ!!

笑いヨガも頑張ります。

通天閣で笑う

春休み中
デジカメの整理をしていたら
懐かしい想い出の写真が・・・。

ここ5年間、大阪に通っています。

大阪に行くものの
観光する時間は
ほとんどなく
毎回、トンボ返りでした・・・。

ようやく
「通天閣」に行くことができました。















5階は87.5mの展望台。
大阪を一望できました。

高い建物は
日本一の「あべのハルカス」です。















足の裏を撫でると
幸運が訪れるといわれている
幸運の神様「ビリケン」さんもいました。

七福神像巡りもできました。




















































3階は
「ルナパークジオラマ。
100年前の通天閣・新世界
映像・写真が展示されていました。

2階はキン肉マンミュージアム。
懐かしいキン肉マンの
おもちゃが並べられていました。

息子が小さい頃
よく集めていた
キン肉マンの品々が・・・。





















通天閣タワーに
ようやく、上ることができました・・・。
 

タワーの上で
「うふふ・おほほ・・・」と
笑いヨガをしてきました。

2014年3月22日土曜日

『姥捨て山』と笑いヨガ

ラジオで
『姥捨て山』の話をしていました。


改めて
『姥捨て山』
そして、3つの課題を思い出しました。

************

『姥捨て山』の内容は・・・
むかしむかし
ある国に
「親が60歳になったら
  山に捨てること」という
決まりがありました。

ある一人の
孝行息子が
年老いた母親を
山に捨てることができず
こっそり家の裏の
納屋に隠していました。

ある時
その国に隣の国から
三つの難題が出されました。


 一つ、七曲がりの竹に
       糸を通すことができるか。
 

  二つ、一本の棒の
     根元と先端を
     どのようにして
     知ることができるか。

  三つ、灰で縄をなうことができるか。

この三つの
無理難題の
課題を解けなければ
隣国に攻め込まれてしまうのです。

領主も家来も領民も
誰もわかりませんでした。

ただ一人
密かに隠れていた
年老いた母親だけが
答えることができました。

一つ目は、
蟻を捕まえてきて
糸をくくりつけ
七曲がりの竹の一方の端に
蜂蜜を塗りもう片方の穴から
蟻を入ると、どんなに
曲がりくねっていても
蟻はもう一方の穴へ出てくるので
糸は七曲り竹の穴を通ります。


二つ目は、
根元と先端の分からない棒は
タライに水を汲んで浮かし
少しでも沈んだ方が根元
浮いた方が先端なのです。

三つ目は、
ワラでしっかり縄をない
それを塩水につけ
よく乾かしてから燃やすと
形がくずれないので
灰で縄をなったように見えます。

隣国の使者は
「この国には
  すごい知恵者がいる」と
攻め込むことなく引き下がり
国は危難を逃れたのです。

このことから
年老いた親を
山に捨てる決まりは廃止されました。

孝行息子は
末長く年老いた母と孫たちと
幸せに暮らしたそうです。

めでたし、めでたし・・・。
**************

高齢者は誰もが
「ボケたくない」と思っています。

ボケないためにも、笑いましょう。

笑ってストレスを解消しましょう。

むらすぎ荘で笑いヨガの会


秋田県にかほ市の
にかほ公民館
「むらすぎ荘」で
笑いヨガ快を開いています。

笑いヨガリーダー
金浦町の三浦さんと
本荘市の山下さんが
中心になって
笑いヨガの会を始めました。

にかほ公民館のSさん
元にかほ公民館のAさんが
バックアップして下さっています。

にかほ公民館では
3年前から
笑いヨガの講座を
定期的に開催下さっていました。

その講座に
参加された方々も
15日、集まって下さいました。

秋田に
笑いヨガの
「輪」が広がってきました。

リーダーの
三浦さん家族・親類
山下さんのご主人の
全面協力も心強く嬉しいです。

準備段階から
手伝っておられました。


三浦さんの親類の
小学校1年生の女の子の
笑顔、とっても可愛いかったです。

笑った後の
昼食には
エビがいっぱいの味噌汁
美味しいゴマ豆腐
クッキー・チョレート等など
心づくしの品々が用意されました。

アットホームな笑いの場です。

にかほ市
由利本荘市の皆さん
「むらすぎ荘」で笑ってみませんか?!

詳細は「むらすぎ荘」に!










2014年3月21日金曜日

第2木曜日の笑いヨガ

毎月1回
第2木曜日
1時半〜3時
サンパル秋田4Fで
(秋田市文化会館内)
笑いヨガ教室を開いています。

3月13日(木)も楽しく笑いました。

今回は22名の
皆さんとたくさん笑いました。

素敵な仲間たちと
笑える時間は
本当に有意義なひとときです。

リーダーの
菊地さん・高山さん
千葉さん・赤川さん達も
個性的な笑いを提供して下さいます。

みんなの笑顔に
パワーをいただいています。

笑う門に福がきます。
笑う門に健康がきます。

 

2014年3月20日木曜日

アトリオンの笑いヨガ講座

秋田駅から歩いて5分
中通のアトリオンビル7Fで
【笑いヨガ】講座を開催しています。

第2と第4月曜日
月2回・定期的に

27人の仲間たちと笑っています。

免疫力アップの笑い場です。

心と身体と脳が元気になります。

一緒に笑いましょう。

次回は3月24日(月)です!











2014年の春休み

秋田高専の留学生たち
春休みを楽しんでいるようです。

卒業式を終えた留学生。
帰国した留学生。
日本で
楽しい時間を
送っている留学生。

いろいろな所で
青春を謳歌していることと思います。

私は
春休みに入って
逆に忙しい日々が続いています。

笑いヨガの講演
他の講演活動等などで
県内を笑い・走り回っています。

キラキラと輝いている講師
有意義な時間を提供する講師
心が温まる講座を
めざして頑張っています。

「笑顔」 を忘れずに頑張ります・・・。




















バイキンのお弁当


ある会に出席して
お昼ごはんに
お弁当をいただきました。

美味しく
ご馳走になったのですが
お弁当の包装紙にびっくり・・・。

「バイキン(?)」ではなく
よく見ると
「バイキング」・・・。

バイキン⇒ばい菌と
思ってしまいました・・・。

話題提供にはなりますが
食べ物に「バイキン○」は
ちょっと、まずいのでは・・・

笑って食べました・・・。





2014年3月14日金曜日

矢島駅の《まつこの部屋》

 
秋田県由利本荘市の
由利高原鉄道鳥海山ろく線
矢島駅に≪まつ子の部屋≫があります。

【徹子の部屋】でなく
≪まつ子の部屋≫です。

矢島駅の売店の
看板娘・まつ子さんです。

「朝、○○さんに
 迎えられた方ですね」と
私の存在を知っていて下さいました。

帰りの電車待ちの
わずかな時間でしたが
まつ子さんと
楽しいおしゃべりができました。

手作りの桜茶もご馳走になりました。

ちょうど
列車通学の
小学生たちが帰る時間。

子ども達が
電車に乗り込んだら
電車が出るまで窓越しに
じゃんけんをして
子ども達と送り出していました。

地域の子どもを守る思い
お客さん一人ひとりを
大事にする思い・・・うれしいです。

ほのぼのとした気持ちになりました。























 

2014年3月13日木曜日

鳥海町下伏見地区のミニ・ディ

秋田県由利本荘市
鳥海町下伏見地区の
ミニ・ディは地域の会社の
事務室の一角が交流の場です。

高齢者の方々が
自分の足で歩いて
集える場に行けることが最高です。

「すぐ、向いです」
「歩いて5分です」
「10分です」・・・理想的な距離です。


月3回
地域の方々が集まって
手芸などをして楽しんでいるそうです。

ペーパークラフトの
籠やペン立てなど
たくさんの作品が並んでしました。

手先を動かすことで
「第2の脳」が鍛えられます。

参加された
下伏見地区の皆さん本当に元気でした!



























鳥海町・下伏見地区での笑いヨガ

鳥海町の下伏見地区の
ミニ・ディの集まりで笑いました。

3月7日(金)
9名の皆さんが
初めて笑いヨガに挑戦しました。

月3回
地域の方々が集まって
手芸をしたり
おしゃべりをしたり
楽しい交流の場が作られています。

地域の某会社の
事務室が交流の場になっていました。

「歩いて集まれる所が一番!」
と参加されている方々話していました。

高齢者が多い
秋田は交通・足の確保が課題です。

自分で歩いて行ける距離に
集える場があることが最高です!








能代の「川どこ・べらぼう」で笑う

秋田県能代の料亭
「川どこ・べらぼう」を会場に
薬剤師の皆さんと
笑いヨガを行ないました。

笑った後の
「川どこ・べらぼう」での
食事はとても美味しかったです。

「川どこ・べらぼう」は
お店から眺められる
米代川の景色に
おかみさんが
惚れ込んで建てられたそうです。

名前も
おかみさんの
好きな米代川の「川どこ」
能代名物の「べらぼう凧」から
「川どこ・べらぼう」と名づけたそうです。

宿泊もできるそうです。

いつか、
ゆっくり泊りがけで訪れたいです。

東能代駅から約10分のところにあります。