２１年目のボランティア活動

私が　ボランティアを始めてから２１年目になりました。

私が所属する
草の根のボランティアグループ
＜国際交流オープンクラス＞は
１９９０年９月に発足しました。

私の国・あなたの国シリーズ・カメルーン編

私が　
ボランティア活動を始めた頃は
福祉系のボランティア活動は　ありましたが
社会教育・社会教育施設で行う　
ボランティアは　まだまだ　珍しかったです。

秋田在住の外国の人達の
「覚えた日本語をもっと使いたい」
「もっと、話せる場が欲しい」
「母国のことを伝えたい・知って欲しい」
「日本のことを、もっと知りたい」
「きりたんぽ・お寿司を作ってみたい」
等々の思いから、スタートしたグループです。


みんなで笑いヨガ

２０年間で、５５カ国の人たちと　交流しました。
たくさんの人たちとの　出会いから
目に見えない財産を　たくさんいただきました。

国際交流オープンクラスは、
アット・ホームで、
いつでも、誰でも参加でき
開かれていること
【オープン】をモットーにしている
ボランティアグループです。


シェラレオネからの研修生

これからも
縁あって　秋田で　出会ったことを大切に
「こころ」の交流・異文化交流をめざしたいです。

☆　☆　☆　☆　☆

秋田高専のホームページ

秋田工業高等専門学校のホームページに
外国人による日本語スピーチ・コンテスト
について 掲載されています。

日本語スピーチ・コンテストで
最優秀賞を受賞したアズリンさんから、
多くの人に
「おめでとう！」
「おめでとう！」と 声をかけられて
「急に有名人なった感じです」
と メールがありました！


アズリンさん　・　母　・　私

～秋田工業高等専門学校のホームページから～

１１月７日（日）に開催された
秋田ユネスコ協会が主催する
「外国人による日本語スピーチ・コンテスト」において
１２名の参加者の中，本校（秋田高専）からは
ヌル　アズリン　ビンティ　アブ　タリブさん
（機械工学科４年）
ダムリラ　ダウダ　ビン　サイディさん
（機械工学科４年）
モハマド ヤジッド ビン アブドゥル ラザックさん
（物質工学科４年）
が参加し，
アズリンさんが最優秀賞を，
ダウダさんが優秀賞を，
そして　ヤジッドさんが奨励賞を受賞した。

本校（秋田高専）留学生による
同コンテストの最優秀賞受賞は，２年連続となる。

このコンテストは，
決められたテーマを基に
自分の考えをスピーチするもので，
今年のテーマは
「秋田に暮らして，今私が思うこと」であった。
最優秀賞を受賞したアズリンさんは
緊張した感もあったが，スピーチの中で，
雪道で転んで肩を骨折したときに，
先生や先輩に助けられて
「多くの人に支えられ，
留学生活を送っていることを実感した」
などと話した。


昨年の最優秀賞受賞のファリドさん・アズリンさん・母

アズリンさん、ダウダさん、ヤジッドさんたちの
頑張りが嬉しかったです。

２年目の寒い冬がやってきます。
寒さを吹きとばして、がんばって！！



☆　☆　☆　☆　☆

男鹿市若美幼稚園で笑いヨガ

１１月２７日（土）　男鹿市鵜木の
若美幼稚園の　「みんなのつどい」で
笑いヨガ・ラフターヨガを　行いました。



若美幼稚園の園児達の発表会　「みんなのつどい」で
園児達は、お家の人達の前で
歌やハンドベルやダンスを一生懸命、披露しました。

園児達の発表会の　あとに
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行い
子ども達・お父さん・お母さん
そして、おじいちゃん・おばあちゃん達と　笑いました。



子ども達は
「ライオン笑い」「ゾウさん笑い」等々の
笑いヨガ・ラフターヨガに　元気に　参加してくれました。

お家の皆さんは、
ちょっと、恥ずかしそうにしておられましたが
子ども達の笑いが　伝染して
笑いの輪が　大きくなっていきました。

ほっほ　ははは！
いいぞ！　いいぞ！　イェー！！

若美幼稚園で
「笑いヨガ」を企画下さり
「笑いヨガ」の輪・和が　広がって、嬉しいです。

子育て中のお母さん・お父さんたちが
子どもと　たくさんたくさん　笑って欲しいです。

家庭の中に
「笑い」「笑顔」が　あふれて欲しいです！！

☆　☆　☆　☆　☆

ＨＡＣＨＩ 約束の犬

働くために役立つ講座の
「笑いヨガ・ラフターヨガ」で
秋田県北部男女共同参画センターを　訪れました。

秋田県北部男女共同参画センターは
大館市の馬喰町・旧竹村デパート跡にあります。

入り口前で「忠犬ハチ公」が、
利用者のみなさんを　迎えてくれています。


リチャード・ギア　主演の『ＨＡＣＨＩ　約束の犬』

渋谷駅で　ご主人の帰りを待ち続けた　
秋田犬ハチと　飼い主との
深い絆を伝える、あたたかい感動の実話です。



リチャード・ギア　主演の『ＨＡＣＨＩ　約束の犬』

日本映画の
仲代達也　主演・八千草薫の『忠犬ハチ公』　も
ハリウッド映画の
リチャード・ギア　主演の『ＨＡＣＨＩ　約束の犬』　も
良かったです！

☆　☆　☆　☆　☆

秋田北部男女共同参画センターで笑いヨガ

１１月２６日（金）
秋田県北部男女共同参画センター
「働くために役立つ講座」で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行いました。



秋田県北部男女共同参画センターは、
大館市の馬喰町・旧竹村デパート跡にあり
地域の活性化・男女共同参画の拠点になっています。



秋田県女性のチャレンジ支援事業の
２日間講座「働くために役立つ講座」の１日目に
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を組み入れて下さいました。



「働くために役立つ講座」の視点で
「笑いヨガ・ラフターヨガの講座」は
ストレスの解消、
心と身体を元気にする
コミュニケーションのスキル　として最適だと思います。



講座を始める前の表情と
講座が終わった時の表情は　異なります。

終わった時の表情は、とても素敵です。
顔の表情も　心も明るくなります。



是非、
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を
日々の生活に取り入れて、楽しんで欲しいです。

☆　☆　☆　☆　☆

無理なくできる笑いヨガ

「笑いヨガ・ラフターヨガ」は
誰にでもできる
簡単で、楽しくできる健康法です。

運動不足の方　
運動が苦手な方
腰・足・膝が悪い方
ストレスを解消したい方
仕事でストレスを抱えている方
パソコンで肩・目が疲れている方

子どもから高齢者まで　ＯＫです！！

無理なくできる　健康体操です。


秋田高専の留学生も「笑いヨガ」

あなたも、笑ってみませんか？
ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

★第３弾
　　２０１１年３月までの６回コース決定★

平成２３年
１月１７日（月）　１月３１日（月）
２月　７日（月）　２月２１日（月）
３月１４日（月）　３月２８日（月）　

１３：３０～１５：００　
アトリオン７階　研修室　　　　　　
４０００円（６回で）　　　　

問い合わせ・申込みは
秋田県女性会館
（秋田市中通２－３－８）
０１８－８３６－７８４０　にどうぞ！！

☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガでガンの再発防ぐ

笑い仲間・愛知の
吉見典生さんは
笑いで「膀胱ガン」を克服された方です。

「･･･ガンは、友達と思って･･･」
といわれたと言葉が
心に強く残っています。

ガンを友達と思える精神力は、どこから･･･

①はがき道・１日１句１画を書くこと
ほのぼのとした、すてきな絵です。

②１日・１０００回、魔法のことばを唱えること
「ごめんなさい・許して下さい・
　ありがとう・愛しています」を
愛犬ペロちゃんと
散歩しながら唱えておられるそうです。


２００９年１１月・ティチャー講座で吉見さんと

昨年・２００９年
笑いヨガ・ラフターヨガティチャー講座で
運命の「バデー」（相棒）となった吉見さんから　
≪プラス志向≫の大事さを
あらためて教えられたのでした！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

『壮快』に笑いヨガ

２０１１年１月号の
健康雑誌　『壮快』に
笑いヨガ・ラフターヨガが掲載されました。　

「ＤＶＤ」のおまけ付きで、
１冊・６９０円は
ちょっとお得な値段かも･･･

愛知県の吉見典生さんが
１２６ページに
「笑いヨガでガンの再発を防止！
１００人に１人の
驚異的回復力で病状も大改善」
と紹介されています。


私・カタリア先生・愛知の吉見さん

愛知の吉見典生さんは、
昨年２００９年１１月の
笑いヨガ・ラフターヨガティチャー講座時の
私の運命の「バデー（相棒）」でした。

ガンと闘われておられるのに、
前向きに生きられている吉見さんから
講座中に、私はたくさんパワーをいただきました。

「バデー・相棒」の掲載記事を　嬉しく拝見しました。

☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガと運動効果

秋田笑いヨガ・ラフター講座・教室に
参加下さった方々から、いろいろ感想をいただきます。

多くの方が、
「身体がポカポカに　なりますね」と　言われます。

「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行うと、
からだが　ポカポカと　熱くなってきて、
冬場は　特に、上着を脱ぎ出す方が　多く見られます。

「１０分の笑いは、
３０分のボート漕ぎマシンと同じ運動量・効果がありますよ！」
と説明して、笑っていきますが、
はじめは、半信半疑の方々が　多いです。

でも、笑っていくうちに、
「笑うって、大変ですね」
「笑うって、けっこう疲れますね」
「笑うって、いい運動になりますね」と　言われます。



「笑いヨガ」の運動としての効果は、
楽しく、笑いながらの体操（動き）の中から生まれています。



年齢に関係なく、運動が苦手な人も、
体力がない人も、だれもが、楽しくできる運動法です。

笑いヨガ・ラフターヨガは
いろいろな動き（エクササイズ）の
一つ一つが、とても良く考えられています。

意識して笑うことで、
動き（エクササイズ）の効果が　わかってきます。

笑いヨガ・ラフターヨガは、笑いながら、楽しくできます。



寒い秋田の冬を
笑いで、笑いヨガで吹き飛ばしましょう！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

２０１１年１月からの講座

秋田県女性会館の
笑いヨガ・ラフターヨガ講座
月曜コースのおしらせです！

★第３弾・２０１１年３月までの６回コース決定★

笑いの体操とヨガの呼吸法の新しい健康法です！

だれにでも出来ます。　一緒に笑ってみませんか？　



平成２３年
１月１７日（月）　１月３１日（月）
２月　７日（月）　２月２１日（月）
３月１４日（月）　３月２８日（月）　

１３：３０～１５：００
アトリオン７階　研修室　　　　　　
４０００円　（６回コースで）　　　　　　　　

問い合わせ・申込みは、
秋田県女性会館
　（秋田市中通２－３－８）
０１８－８３６－７８４０　にどうぞ！！

☆　☆　☆　☆　☆

秋田県女性会館の笑いヨガ教室

２０１０年１１月２２日
笑いヨガ・ラフターヨガ講座で笑いました。

秋田県女性会館主催
第２・４月曜日１３：３０～　　
笑いヨガ・ラフターヨガ講座で　
３４名の皆さんと　笑っています。


アトリオンビル７Ｆ　研修室で
（秋田市中通・秋田駅から５分位）
笑いヨガ・ラフターヨガ　
第２弾　８回コースの講座が　行われています。　　

　

講座には
遠く大仙市・湯沢市・
能代市・潟上市・八郎潟町・天王町　
そして、秋田市内･･･から　参加下さっています。

男性２名の笑いも素敵です。



誰でも・どこでも・いつでも
「笑って、心も身体も健康に」をめざしています。


★★★第３弾
　　　　２０１１年３月までの６回コース決定★★★

平成２３年　 １月１７日（月）　１月３１日（月）
２月　７日（月）　２月２１日（月）
３月１４日（月）　３月２８日（月）　

１３：３０～１５：００
アトリオン７階　研修室　　　　　　
４０００円（６回で）　　　　　　　　

一緒に　笑ってみませんか？

問い合わせ・申込みは、
秋田県女性会館　（秋田市中通２－３－８）
０１８－８３６－７８４０　にどうぞ！！

☆　☆　☆　☆　☆

秋田市戸島地区健康講話会

２０１０．１１月２１日
秋田市の戸島地区の「地区健康講話会」で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行いました。


心も　からだも　すっきり　健康に

戸島ふるさとセンターで
約４０名の皆さんと　笑いました。



笑っていくうちに、あたたかくなって、
ストーブを消したり、上着を脱いだり･･･
身体が　ポッカ　ポッカに。



皆さんから
「楽しかった！」
「すっきりしました」
「笑いすぎて、入れ歯が落ちるかと心配しました･･･」
「また、やってみたい」
などなど、うれしい感想を　たくさんいただきました。

笑う門に　福　きたる！
笑う門に健康　きたる！
多くの方々との出会いに感謝です！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･


☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガの輪・和・話Ⅱ

世界的な免疫学の第１人者の
新潟大学の安保徹教授も　
『壮快 』２０１１年１月号で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」に太鼓判を！！



心のモヤモヤを吐き出し　副交感神経を刺激！
笑いヨガでストレスも病気も撃退！
積極的な笑いが病気の治療に役立つ！
最初は「つくり笑い」でもかまわない！
と述べておられます。

　
2010年9月第１回全国笑いヨガ大会・カタリア夫妻

秋田に笑いヨガの輪・和・話を広げたいと思います。

一緒に　笑ってみませんか！！

問い合わせ　
秋田笑いヨガティチャー　伊藤晴美
　　　　　
akita.waraiyoga@gmail.com


☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガの輪・和・話

２０１１年１月号の
健康雑誌『壮快』に「笑いヨガ」が
１０７ページから１２７ページに　掲載されています。

笑いヨガ・ラフターヨガの「ＤＶＤ」も付いています。
昨年　私も参加した
笑いヨガティチャー講座の様子が収録されています。


２０１０年９月第１回全国笑いヨガ大会

　
第１回全国笑いヨガ大会　カタリア先生と

　　
２００９年１１月　カタリア先生と


秋田に笑いヨガの輪・和・話を広げたいと思います。

一緒に　笑ってみませんか！！

秋田笑いヨガ・ラフターヨガ
定期的な　笑いヨガ教室・講座は

＊第２・４月曜日　１３時３０分～１５時
アトリオン７階・研修室　（秋田市中通）

＊第２木曜日　　　１３時３０分～１５時
サンパル秋田４階　（秋田市山王・文化会館内）

＊出前講座

問い合わせ
秋田笑いヨガティチャー　伊藤晴美
　　　　　　
akita.waraiyoga@gmail.com


☆　☆　☆　☆　☆

秋田高専の留学生・大活躍

秋田工業高等専門学校の留学生
３人が、日本語スピーチ・コンテストで大活躍！！

１１月７日（日）
秋田ユネスコ協会主催
第２２回　外国人による
日本語スピーチ・コンテストが行われ
秋田工業高等専門学校４年生の３人の留学生が　出場し
上位を秋田工業高等専門学校の留学生が独占しました！！

最優秀賞に　マレーシアからの留学生の　アズリンさん
優秀賞に　ウガンダからの留学生　ダウダさん
奨励賞に　（青年海外協力隊秋田県ＯＢ会賞）　
マレーシアからの留学生のヤジッドさん



昨年に引き続き　２年連続
秋田高専の留学生が　最優秀賞に輝き　嬉しいです。　　

おめでとう！　私も　嬉しいです。
日本語教師冥利につきます！！



アズリンさんを孫のように
可愛がっている母も　応援に･･･　



昨年の最優秀賞者マレーシアのファリド君も応援に


カメルーンの　ウォルター君も応援に



秋田高専の船山先生、桑本先生　
後輩のラオスからの留学生プーイさんも応援に　

留学生の頑張りに
私もパワーをいただき、嬉しい一日でした！


☆　☆　☆　☆　☆

笑いヨガ教室・講座

笑いヨガ・ラフターヨガの
輪・和・話が、秋田に広がってきました。

笑いの伝道師として
笑いヨガ・ラフターヨガの伝道師として
「元気になる笑い」「健康になる笑い」を
広めています。

笑いヨガ・ラフターヨガリーダー養成講座で
資格取得をされた仲間も　２２名になりました。



健康雑誌『壮快』で紹介されました。

「笑いヨガ・ラフターヨガ　どこで、やっていますか？」
　「笑いヨガ教室・講座は、ありますか？」
　　　　　　　　･･･と　問い合わせが続いています。



定期的な　笑いヨガ・ラフターヨガ教室・講座は

　　＊第２・４月曜日　１３時３０分～１５時
　　　　アトリオン７階・研修室
　　　　（秋田市中通）

　　＊第２木曜日　　　１３時３０分～１５時
　　　　サンパル秋田４階
　　　　（秋田市山王・文化会館内）

＊出前講座

秋田笑いヨガティーチャー・伊藤

akita.waraiyoga@gmail.com

笑う門に　福きたる！！
笑う門に　健康きたる！！

☆　☆　☆　☆　☆

たつこ姫に会う

１１月１６日　
ＪＩＣＡ　青年研修事業
フィリッピンの研修生１６名が
仙北市田沢湖の観光地を訪問しました

「たつこ」伝説を学び、
たつこ姫に会うのを楽しみにしていました。



紙面が５メートル低くなっており、
たつこ像の近くまで行くことができました。





乳頭温泉は　雪･･･　　
田沢湖・たつこ像付近は　紅葉･･･
自然の不思議さを満喫しました。

☆　☆　☆　☆　☆

乳頭温泉郷は雪景色

１１月１５日
秋田県乳頭温泉郷の「鶴の湯温泉」は　雪。

フィリピンからの研修生たちを
歓迎するかのように　雪が降ってくれました！

フィリピンからの研修生たち　初めて雪を見て　大喜び。



鶴の湯　本陣の前で　記念写真　



鶴の湯のおかみさんが　迎えて下さいました
ＪＩＣＡの青いコートを着ても　寒～いです



露天風呂の説明もして下さいました



紅葉と　雪で　とても不思議な光景･･･


☆　☆　☆　☆　☆

仙北市長表敬

１１月１５日（月）秋田県仙北市に表敬訪問。

国際協力機構・ＪＩＣＡの青年研修事業
フィリピン研修生・１６名が
秋田県・仙北市　門脇市長を表敬訪問しました。



門脇市長さんが自ら、
「仙北市の観光行政について」説明　下さいました



とてもフランクな門脇市長さんを囲んで
☆　☆　☆　☆　☆

国際協力機構青年研修事業でわらび座へ

独立行政法人・国際協力機構
ＪＩＣＡの青年研修事業で
フィリピンの観光関係の
公務員や大學教員が来県しました。

１６人のフィリピン・メンバーは
１１月１１日から２５日まで
秋田県で「観光施策について」研修します。

１１月１４日（日）は
仙北市、たざわこ芸術村を訪れ
劇団わらび座の舞台を　見学しました。

秋田弁での劇「ぷろぽーず」を　楽しみました。


公演終了後、俳優さん達と記念写真


フィリピンの研修生たち、秋田弁にはまりました
秋田弁での劇「ぷろぽーず」　えがった、えがった！


わらび座のついての説明を受けました　　　


私も記念に･･･


「温泉ゆぽぽ」に泊まり、
日本の料理・温泉を楽しみました。



夕食、「うめー」（おいしい）と喜んでいました。

☆　☆　☆　☆　☆

アトリオンの笑いヨガ教室

秋田県女性会館主催
　（秋田市中通）　　　
第２・４月曜日
１３：３０～１５：００　　　
第１弾に続いて参加下さった方
新たに参加下さった方、３４名で笑っています。

秋田駅から
約５分のアトリオンビル
研修室・７Ｆで
笑いヨガ・ラフターヨガ　
第２弾・８回コースの講座が行われています。



１１月８日も　　　　　　
大仙市・湯沢市・
能代市・潟上市・八郎潟町
天王町・秋田市･･･から
参加下さっている皆さんと
たくさん　たくさん　笑いました。



誰でも・どこでも・いつでも
「笑って、心も身体も健康に」をめざしています。

一緒に　笑いましょう。


途中からの
参加も受け付けております。

問い合わせ・申込みは、
秋田県女性会館　０１８－８３６－７８４０に！！


☆　☆　☆　☆　☆

ゆったりヨガ教室

笑いヨガ
ラフターヨガを始める　
以前から
第２・４　水曜日
６時３０分～８時
ヨガ（Ｙoga・ヨーガ）を
サンパル秋田４階講堂
（秋田市山王・文化会館内）で教えています。

サンパル秋田が
秋田市大町にあった
ダイエーの時代からの
ヨガ教室　（Ｙoga・ヨーガ）です。



決して
無理をしない
自分ができるところまでの
ゆったりヨガ
（Ｙoga・ヨーガ）を伝えています。



笑いヨガ・ラフターヨガも
ヨガ（Ｙoga・ヨーガ）も　
「心・技・体」を大事に
指導をしています。



特に「心」に大切した
≪ゆったりヨガ教室≫
を続けたいと思っています。

興味ある方は
第２・４　水曜日
６時３０分～８時
ヨガ教室（Ｙoga・ヨーガ）に　どうぞ！

月会費１２００円。

直接会場に　おいで下さい！
サンパル秋田４階・講堂で行っています。
（秋田市山王・文化会館）


☆　☆　☆　☆　☆

はなだて広場で笑う

１１月８日（月）　１０時～１１時３０分
♪はなだて広場　に遊びにおいで！

大仙市大曲　花館公民館２階で
大仙市大曲　花館地区・民生児童委員協議会主催の
笑いヨガ・ラフターヨガ体験講座　がおこなわれました。
はなだて広場に遊びにおいで！



１８組の子ども達とお母さん達が参加して下さいました。
２ヶ月の赤ちゃんから　小学生まで（振替休日）･･･



子ども達が遊んでいる隣で　笑いました。
初めて　笑いヨガをするお母さん達ばかり･･･

恥ずかしそうにしていた　お母さんも
みんなと　たくさん　たくさん
笑っていくうちに　どんどん　笑いの渦の中に･･･



子育て中のストレスを
笑いヨガで吹き飛ばしました･･･。

笑って、明るい心に！！
笑って　子育てをしましょう！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･


☆　☆　☆　☆　☆

スピーチコンテスト

秋田ユネスコ協会主催による
第２２回
外国人による　日本語スピーチ・コンテストが
１１月７日（日）１３時３０分～
秋田県民会館隣りの　ジョイナスで開催されました。



１２名が　エントリーされました。

今年も　秋田高専の留学生が　３人　出場しました。

最優秀賞に　マレーシアのアズリンさん
優秀賞に　ウガンダの　ダウダさん
奨励賞（青年海外協力隊秋田県ＯＢ会賞）に　
マレーシアのヤジッドさん



昨年に引き続き　２年連続
秋田高専の留学生が　最優秀賞に輝き　嬉しいです。

３人の頑張りが　嬉しかったです。



日本人と異なる視点からの　スピーチは　
気づかないことに　気づかされ　学ぶことが多いです。





















昨年参加して　最優秀賞をいただいた
マレーシアの　ファリド君や　
カメルーンの　ウォルター君
ラオスの　プーイさんが
応援に　駆けつけてくれました。


☆　☆　☆　☆　☆