アトリオンの笑いヨガ教室で
嬉しいことがありました。
「笑いカフェ」が誕生しました。
月２回・１時半～の
笑いヨガ教室が始まる前
１１時頃から集まって
ランチをしながら
おしゃべりをするのです。
ＳさんとＴさんが
自主的に提案下さいました。
無理なく
集まれる人が
昼食を持参して集まるのです。
初回はなんと
１１人も参加して
既に笑いヨガ教室の前に
たくさん笑ってきたとのことです。
どのような日を送るか
誰と出会うか
現代社会には大事なことです。
アトリオンの
「笑いカフェ」 すてきです。
笑いの輪・和・話が広がりました！
また一つ夢が叶いました！
２人に一人がガンになる時代です。
笑いヨガティチャー
資格取得講座で出会った
愛知県の吉見典生さんは
笑いで「膀胱ガン」を克服された方です。
「･･･ガンを、友達と思って･･･」と
言われたことが
強く心に残っています。
「ガンを友達」と思える
強い精神力はどこからくるのでしょう。
そして
今年２月には
キリマンジャロ登山もされました。
ふつう
「ガンです」と
告知されたら落ち込みます。
２０数年前
父が「ガン」になりました。
その頃はまだ
本人に告知がなされず
家族が呼ばれ
深い悲しみに包まれました。
２０年前
吉見さんに出会っていたら
「ガン」に向き合う
心構えが違っていたと思います。
７年前の２００９年
笑いヨガティチャー講座での
運命の「バデー・相棒」
吉見さんからあらためて
プラス志向の大事さを学びました。
また
吉見さんは魔法のことば
「ごめんなさい」
「許して下さい」
「ありがとう」
「愛しています」を
１日・１０００回唱えておられるそうです。
カウンターを持ち歩き
散歩しながら１０００回
行なう精神力もビックリぽんです。
自分の健康は自分で守らなければ…。
声を出されない時は心で笑いましょう！
ティチャー講座で吉見さんと
秋田市の市役所が新しく建てられています。
５月上旬
連休明けにオープン予定です。
《秋田笑いヨガサークル》も
５月１２日から
新しくできる市役所内で笑います。
どのような
会場で笑えるのか楽しみです…。
笑いヨガサークル
会場が３回変わることになります。
最初は
秋田市大町にあった
ダイエーが入っていたビルの６階。
２回目が
ダイエーから移転し
秋田市山王の文化会館４階の
サンパル秋田に。
そして
またまた移転で新市庁舎に…。
新市庁舎の中に
市民サービスセンターができます。
その
サービスセンターで
各種サークルを担当するそうです。
国際交流で行なっている
各国の料理教室の
調理室申請も手続きも
サービスセンターになるようです…。
５月のオープンが待たれます。
新年度が始まります。
秋田市アトリオンでの
笑いヨガ講座も
４月から 《１クール目》が始まります。
１年を４ヶ月ごと
４月～７月
８月～１１月
１２月～３月の
３クールに分けて講座を開催しています。
この講座は
秋田県女性会館主催事業として
行なっています。
４月は１１日・ ２５日
秋田駅から歩いて５分
アトリオンビルの７Ｆ研修室で
１：３０～３：００まで笑います。
一緒に笑いましょう。
笑顔の輪を広げましょう。
３月の秋田笑いヨガ
リーダー養成講座で
３名の仲間が誕生しました。
遠方の北秋田市
由利本荘市
秋田市から
養成講座に参加下さいました。
笑いヨガを通して
またすてきな繋がりができました。
今、秋田笑いヨガで
定期的に笑っている会は
秋田市・２ヶ所
にかほ市・１ヶ所
仙北市角館・１ヶ所にあります。
新しい
リーダさんたちの
パワーで笑い場が
秋田県内に広がって欲しいです。
３人のバイタリティーすばらしいです。
いいぞ！いいぞ！イェー！！
３月２８日・アトリオンで
笑いヨガ教室が行なわれました。
毎月２回 第２・４月曜日
１３：００～１５：００ 笑っています。
アトリオンでの
秋田県女性会館主催の
笑いヨガ教室、６年半になります。
スタート時からのメンバー
そして、今日初めて参加の方…
みんなで楽しく笑いました。
秋田駅から
５分のアトリオンで
一緒に笑いませんか？
毎回２０数名で笑っています。
楽しい笑い場です！
年齢が高くてもよく笑う人
明るく元気な人は
介護を必要としない人が多いそうです。
あまり笑わない高齢者ほど
心臓病・脳卒中のリスクが高いと
東大研究チームが発表しています。
･･･と言うことは
笑う方がいいことになります。
笑って元気になりましょう！
何歳になっても元気で
自分の足で歩いて
好きな所にいけることが最高だと思います。
秋田県の県北・二ツ井町へ
笑いヨガで呼ばれる機会が多いです。
二ツ井町には
特急電車で行き
主催者の方が
駅に迎えに来て下さいます。
迎えに来て下さった方と
会場まで車中
いろいろおしゃべりをします。
今回は鉱石
天然ゼオライトの話で
盛り上がりました。
二ツ井町の
「天然ゼオライト」は
国内でも最高品質・高純度・
高埋蔵量で評価されているそうです。
「天然ゼオライト」は
一億分の１センチの
スポンジ状の小さな穴を持つ鉱石で
３.１１.の東日本大地震後
緑化用資材・土地改良資材として
被災地での需要が
高くなっているそうです。
その
「天然ゼオライト」鉱石を
切り出した切石地区で笑いました。
また、新たな学びを得ました。
出会いに感謝です。
秋田県内
いろいろな所から
「笑いヨガ」講師の
依頼があります。
ＪＲやバスを
利用して
「笑い」を届けに
行っています。
ＪＲで初めて
降り立つ駅が多くあります。
三種町に
出かける時は
森岳駅を使います。
特急が止まるので
とても便利です。
今回は
森岳駅の隣の
鹿渡駅の
近くの建物で
「笑いヨガ講座」を
行ないました。
鹿渡駅は
電車で
通過するだけで
駅を見ることが
なかったのですが
初めて鹿渡駅
駅舎を正面から
見ることができました。
立派な駅舎です。
すばらしいモニュメントも…。
秋田県・県北
三種町で心の健康教室
笑いヨガ講座を開催下さいました。
今年は
三種町内３地区の会場
山本・八竜・琴丘の地区で
楽しく・たくさんの笑いをしました。
３地区３回に皆勤して下さった方
会場が近くだからと
ご夫婦でいらして下さった方
初めて笑いにいらした方々に
笑っていただきました。
「また、お願いしたいです」と
言っていただくと本当に嬉しいです…。
４年目になります。
マレーシアからの秋田高専の教え子。
秋田高専から秋田大學へ。
そして、
大学院を二人そろって卒業しました。
秋田での７年間
楽しい思い出を
たくさんたくさん作ってくれました。
４月から、日本で新社会人に。
おめでとう！
今から５年前
２０１０年１２月３日
仙北市保健課主催で
母子保健推進員研修会
笑いヨガ講座を企画して下さいました。
それ以来
５年間仙北市に年数回
新幹線「こまち」で通っています。
２年前の２０１３年
仙北市健康管理センターを
会場にして自主活動グループ
「笑いの会」が結成されました。
月１回・第３金曜日
１０時～１１時３０分
約２０名～３０名の皆さんが
笑いながら体にいいこと
いろいろ行って健康増進しています。
角館駅から
約５分の便利な場所で
仙北地域から集まった仲間が
楽しく笑っているあったかな
「笑いの会」です。
仙北市の「笑いの会」
４月から３年目に突入します。
秋田県では
４ヶ所で定期的に笑っています。
秋田県角館駅近くの
仙北市保健管理センターで
月１回・第３金曜日・１０時～１１時半
仙北市「笑いの会」が開催されています。
笑いヨガの前に
健康にいいことをいろいろ行っています。
３月は
「ロコモ」について
保健師さんがやさしく説明してくれました。
「じゃんけん電車」で
たくさん笑いながら
今月のじゃんけんチャンピオンが誕生。
おおいに盛り上がりました。
２月の「にかほ笑いヨガ快」で
楽しい笑いをたくさん行ないました。
その中に音楽つきで笑うポーズが…。
秋田市でも
「ハンガリー舞曲第５番」で
さっそく、笑っています。
クラシック音楽を
聴きながら笑うのも「オツなもの」です。
ブラームスさんに感謝です。
秋田市の広小路に
２０１３年９月
秋田県立美術館がオープンしました。
その県立美術館で
笑いヨガを行ないました。
美術館で笑ったのは初めて。
美術館の
ＰＲポスターには
女優の吉永小百合さんが・・・。
美術館には
世界的に有名な藤田嗣治の
「秋田の行事」が展示されています。
昭和１２年３月に
秋田の四季の行事を描いた
大型壁画で縦3.65Ｍ・横20.5Ｍあります。
その「秋田の行事」を
吉永小百合さんが
鑑賞しています。
とても
見ごたえのある「秋田の行事」です。
２階のカフェも
千秋公園のお堀と一体になる
ちょっと不思議なすてきな空間です。
秋田市中通のなかいちエリアに
秋田県立美術館があります。
その秋田県立美術館で
「笑いヨガ」を紹介する機会を戴きました。
いろいろな所で
笑っていますが
美術館の中で笑ったのは初めて…。
「２２４０歳スタイル〜
時間を味方にする人生の先輩たち〜」
人生の先輩の
ライフスタイルを紹介する展覧会が
開催されています。
２２４０歳は
秋田市に暮らす
６５歳以上の先輩たち
２９名の年齢を合わせた数字だそうです。
２９名の
日々の生活
暮らしがわかるよう展示されています。
秋田県立美術館ギャラリー１階で
３月９日〜３月２１日
１０：００〜１８：００
是非、どうぞ！
笑いヨガのＤＶＤも流れています。
秋田高専が春休みに入っています。
留学生たちに
「先生、春休みに何をしますか？」
「どこかへ行きますか？」
と聞かれるのですが
長期休みの方が逆に忙しいです。
３月に入ってから
笑いヨガをふくめ
いろいろな講演依頼で
１２ヶ所を走り回っています。
また、この時季
卒業式・卒園式と
４ヶ所から案内があるのですが
講演活動とダブっていて
今年、出席できるのは１ヶ所だけ…。
子ども達の
晴れの日に
列席できるのは嬉しいです。
ちょぴり緊張しながらの
すてきな笑顔にパワーをもらいます。
未来の日本
秋田を支えてくれる子ども達です。
門出にエールを送ります！！
笑いヨガは
楽しく・ 道具も必要なく
会議室・体育館・音楽ホール
和室など等、どこでもできます。
年齢に関係なく、誰でもできます。
ヨガのイメージ
ストレッチ・体操の動きはないです。
笑うだけで
元気になる不思議な健康法です。
心も・体も・脳も
元気になる講座として
多くの皆さんに喜ばれています。
一度、笑った方々から
「また来て下さい」と
リクエスト・リピートが多いです。
そして、毎回
笑いヨガをされた方々から
嬉しい声・感想を戴いています。
「笑って人生が変わりました」
「体も心もあたたかくなりました」
「体と心がスッキリしました」
「楽しいの一言です」
「嫌なことが消えました」
「気持ちが明るくなりました」
「すてきな教室に出会えて幸せです」
「前向きになれました」
「笑うって最高です」
「笑顔を心がけます」
「本当に一笑一若になります」…
笑いの
「輪・和・話」 が広がり
一人でも多く
元気な人が増えて欲しいです。
留学生がメールで
写真を送ってきてくれました。
１月２４日の琴の演奏会
向かって右側の紫の着物が私です。
今年の演奏曲は「春雨」でした。
そして、
３月５日の
女性会館フェアで
行なった「笑いヨガ」の時の写真です。
アトリオン４Ｆ
音楽ホールでの思い出のシーンです。
記念になります。
留学生のＷ君に感謝です！
秋田県女性会館では
特別講座として
笑いヨガを開講くださっています。
年間を３サイクルの
８回コースに分けて行っています。
原則
第２月曜日と第４月曜日
１：００～３：００
アトリオンビル７Ｆ・研修室で
楽しい笑いの時を展開しています。
４月からの
笑いヨガ講座の案内ができました。
ぜひ、アトリオン７Ｆへどうぞ。
一緒に笑って
心も体も脳も元気にしましょう！
（５月だけ第２と３月曜日です）
秋田で月２回定期的に
秋田市・中通
アトリオンビル・７Ｆで
笑いヨガ教室を行なっています。
私が公の場で
教室を始めた２０１０年から
ずっと続いているの笑い場です。
笑いにも個性があります。
楽しい仲間たちと
笑えることに感謝しています。
３月は１４日と２８日笑います。
秋田県女性会館主催の特別講座で
毎月 第２・４月曜日の
１３：３０～１５：００
２０数名の仲間と笑っています。
今日１４日は
新しい仲間が２人が加わり
リーダーさんの高山さん
千葉さん・近藤さん・佐藤さんが
たくさん楽しい・楽しい笑いを
提供して下さいました。
毎月２回 楽しく笑える場です。
笑うことは本当に楽しいです！
５年前の３月１１日（金）
東日本大震災があった日
秋田市内の〇〇小学校にいました。
そして、
５年後の３．１１．も、同じ小学校に。
小学校の玄関には半旗が…。
５年の月日が
流れたことにびっくりポンです。
５年前の３月１１日は
今年度、最後の給食日でした。
子ども達に
大人気のカレーライス・
卒業・進級祝いのロールケーキの
スペシャルメニュー。
５年後も、
子ども達が好きな
ハンバーグとおめでとうゼリー。
昼食後
地震発生の１時間前
１～２年生の下校前の
１時４６分に校内放送を通し
全校で黙とうをしました。
さらに、
地震発生時間の
２時４６分に
３～６年生たちで、黙とうしました。
被災地の皆さんを
遠く秋田の地から応援しています。
笑いヨガボランティアで
３．１１後、４回伺った
南相馬の皆さんのことが気になっています。
３月８日は《国際女性デー》です。
《国際女性デー》は
女性に対する差別撤廃・
社会開発等への平等参加
環境整備に貢献するために
１９７５年、国連が制定しました。
外国では
この日、女性に
ミモザ ・ チューリップの花を贈り
《女性に感謝する日》だそうです。
３月８日は
息子の誕生日でもあり
私にとっても特別な日なんです。
《国際女性デ―》の朝
朝日新聞に国連が
日本の女性差別を懸念する
ちょっと残念な記事が
第一面に掲載されていました…。
秋田高専が春休みに入りました。
最終授業の日
修了式の日と重なりました。
セレモニーがあるので
学生たちはスーツ姿で登校…。
急に、大人ぽっく見えました。
イケメンたちです！
「会うは別れの始まり」です。
秋田高専の
留学生たちのお別れ会を
春休みが始まった
３月５日に行ないました。
マレーシアのソフィアさん
マレーシアのマミラさん
モンゴルのザヤさん
３人娘が巣立ちます。
留学生たちの
成長の喜びとともに
一抹の寂しさがあふれてきます。
第２のふるさと
《秋田》での想い出を
胸にますます成長して欲しいです。
「さようなら」ではなく
「またいつか会いましょう」と
別れたいと思います。
思い出をありがとう！
秋田県女性会館主催の
エンパワーメント事業
【笑いヨガ】講座 ７年目になりました。
秋田駅から
歩いて５分の
アトリオンビル７Ｆの
笑い場で毎月 第２・第４月曜日
１：３０～３：００ に笑っています。
その女性会館で
第２４回のフェアが行なわれました。
今年は
笑いヨガも参加し
アトリオン４Ｆの
音楽ホールで
多くの方々と「笑い」ました。
春休みに入った
留学生たちも来場して
一緒に笑ってくれました。
笑ってみたい方は
アトリオンの７階の笑い場へどうぞ！
お待ちしております。
１日、何回笑っていますか？
笑うことは
副交感神経を優位にします。
笑うことは
ＮＫ細胞が活性化させます。
笑うことで、
ストレスホルモンが下がり
免疫力がアップします。
吉本新喜劇を観る前と観た後
（笑う前と笑った後）
ＮＫ細胞の活性化を調べる実験を
ガン・心臓病を患っている人に
行ったデーターがあります。
喜劇を
観る前は約３４％
観た後は約４５％にＮＫ細胞が
あがった数値になったそうです。
笑うだけで
ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞
が多く作られます。
是非、笑いましょう！！
さらに、
笑いヨガは
笑うことに加えて
腹式呼吸をとり入れています。
横隔膜を
しっかり動かすので
酸素がより多く吸収されます。
健康にいいことを行ないましょう。
