「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 12月11・18日 1月15・22日 2月19・26日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  12月14日  1月11日  2月8日  13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    


2016年3月31日木曜日

アトリオンの「笑いカフェ」


アトリオンの笑いヨガ教室で
嬉しいことがありました。

「笑いカフェ」が誕生しました。

月2回・1時半~の
笑いヨガ教室が始まる前
11時頃から集まって
ランチをしながら
おしゃべりをするのです。

SさんとTさんが
自主的に提案下さいました。

無理なく
集まれる人が
昼食を持参して集まるのです。

初回はなんと
11人も参加して
既に笑いヨガ教室の前に
たくさん笑ってきたとのことです。

どのような日を送るか
誰と出会うか
現代社会には大事なことです。

アトリオンの
「笑いカフェ」  すてきです。

いの輪・和・話が広がりました!

また一つ夢が叶いました!




2016年3月30日水曜日

ガンにかつ


2人に一人がガンになる時代です。

笑いヨガティチャー
資格取得講座で出会った
愛知県の吉見典生さんは
笑いで「膀胱ガン」を克服された方です。

「・・・ガンを、友達と思って・・・」と

言われたことが
強く心に残っています。

 「ガンを友達」と思える
強い精神力はどこからくるのでしょう。

そして
今年2月には
キリマンジャロ登山もされました。

ふつう
「ガンです」と
告知されたら落ち込みます。

20数年前
父が「ガン」になりました。

その頃はまだ
本人に告知がなされず
家族が呼ばれ
深い悲しみに包まれました。

20年前
吉見さんに出会っていたら
「ガン」に向き合う
心構えが違っていたと思います。

 7年前の2009年
笑いヨガティチャー講座での
運命の「バデー・相棒」

吉見さんからあらためて
プラス志向の大事さを学びました。

また

吉見さんは魔法のことば

「ごめんなさい」

「許して下さい」
「ありがとう」
「愛しています」

1日・1000回唱えておられるそうです。

カウンターを持ち歩き
散歩しながら1000回
行なう精神力もビックリぽんです。


自分の健康は自分で守らなければ…。

声を出されない時は心で笑いましょう!


                       ティチャー講座で吉見さんと

2016年3月29日火曜日

新しい秋田市の市役所


秋田市の市役所が新しく建てられています。

5月上旬
連休明けにオープン予定です。

《秋田笑いヨガサークル》も
5月12日から
新しくできる市役所内で笑います。












どのような
会場で笑えるのか楽しみです…。

笑いヨガサークル
会場が3回変わることになります。

最初は
秋田市大町にあった
ダイエーが入っていたビルの6階。

2回目が
ダイエーから移転し
秋田市山王の文化会館4階の
サンパル秋田に。

そして
またまた移転で新市庁舎に…。

新市庁舎の中に
市民サービスセンターができます。

その
サービスセンターで
各種サークルを担当するそうです。

国際交流で行なっている
各国の料理教室の
調理室申請も手続きも
サービスセンターになるようです…。

5月のオープンが待たれます。

4月からの笑いヨガ講座


新年度が始まります。

秋田市アトリオンでの
笑いヨガ講座も
4月から 《1クール目》が始まります。

























1年を4ヶ月ごと
4月~7月
8月~11月
12月~3月の
3クールに分けて講座を開催しています。

この講座は
秋田県女性会館主催事業として
行なっています。

4月は11日・ 25日
秋田駅から歩いて5分
アトリオンビルの7F研修室で
1:30~3:00まで笑います。

一緒に笑いましょう。

笑顔の輪を広げましょう。


2016年3月28日月曜日

3人のリーダーさん誕生


3月の秋田笑いヨガ
リーダー養成講座で
3名の仲間が誕生しました。

遠方の北秋田市
由利本荘市
秋田市から
養成講座に参加下さいました。

笑いヨガを通して
またすてきな繋がりができました。

今、秋田笑いヨガで
定期的に笑っている会は
秋田市・2ヶ所
にかほ市・1ヶ所
仙北市角館・1ヶ所にあります。

新しい
リーダさんたちの
パワーで笑い場が
秋田県内に広がって欲しいです。

3人のバイタリティーすばらしいです。

いいぞ!いいぞ!イェー!!



 

6年半のアトリオン笑いヨガ教室


3月28日・アトリオンで
笑いヨガ教室が行なわれました。

毎月2回 第2・4月曜日

13:00~15:00 笑っています。

アトリオンでの
秋田県女性会館主催の
笑いヨガ教室、6年半になります。

スタート時からのメンバー
そして、今日初めて参加の方…
みんなで楽しく笑いました。

秋田駅から
5分のアトリオンで
一緒に笑いませんか?

毎回20数名で笑っています。

楽しい笑い場です!

笑って元気に!


年齢が高くてもよく笑う人
明るく元気な人は
介護を必要としない人が多いそうです。

あまり笑わない高齢者ほど
心臓病・脳卒中のリスクが高いと
東大研究チームが発表しています。

・・・と言うことは
笑う方がいいことになります。

笑って元気になりましょう!

何歳になっても元気で
自分の足で歩いて
好きな所にいけることが最高だと思います。

2016年3月27日日曜日

二ツ井切石地区とゼオライト


秋田県の県北・二ツ井町へ
笑いヨガで呼ばれる機会が多いです。

二ツ井町には
特急電車で行き
主催者の方が
駅に迎えに来て下さいます。

迎えに来て下さった方と
会場まで車中
いろいろおしゃべりをします。

今回は鉱石
天然ゼオライトの話で
盛り上がりました。

二ツ井町の
「天然ゼオライト」は
国内でも最高品質・高純度・
高埋蔵量で評価されているそうです。

「天然ゼオライト」は
一億分の1センチの
スポンジ状の小さな穴を持つ鉱石で
3.11.の東日本大地震後
緑化用資材・土地改良資材として
被災地での需要が
高くなっているそうです。


その
「天然ゼオライト」鉱石を
切り出した切石地区で笑いました。

また、新たな学びを得ました。

出会いに感謝です。












2016年3月25日金曜日

りっぱな鹿渡(かど)駅


秋田県内いろいろな所から
「笑いヨガ」講師の依頼があります。

JRやバスを利用して
笑い」を届けに行っています。

JRで初めて降り立つ駅が多くあります。

三種町に
出かける時は森岳駅を使います。

特急が止まるのでとても便利です。

今回は森岳駅の隣の
鹿渡駅の近くの建物で
「笑いヨガ講座」を行ないました。

鹿渡駅は
電車で通過するだけで
駅を見ることがなかったのですが
初めて鹿渡駅駅舎を正面から
見ることができました。

立派な駅舎です。

すばらしいモニュメントも…。

















秋田県三種町で笑いヨガ


秋田県・県北
三種町で心の健康教室
笑いヨガ講座を開催下さいました。

今年は
三種町内3地区の会場
山本・八竜・琴丘の地区で
楽しく・たくさんの笑いをしました。

3地区3回に皆勤して下さった方
会場が近くだからと
ご夫婦でいらして下さった方
初めて笑いにいらした方々に
笑っていただきました。

「また、お願いしたいです」と
言っていただくと本当に嬉しいです…。

4年目になります。



2016年3月24日木曜日

おめでとう!

マレーシアからの秋田高専の教え子。

秋田高専から秋田大學へ。

そして、
大学院を二人そろって卒業しました。

秋田での7年間
楽しい思い出を
たくさんたくさん作ってくれました。

4月から、日本で新社会人に。

おめでとう!

3年目の仙北市「笑いの会」


から5年前
2010年12月3日
仙北市保健課主催で
母子保健推進員研修会 
笑いヨガ講座を企画して下さいました。

それ以来
5年間仙北市に年数回
新幹線「こまち」で通っています。 
 















2年前の2013年
仙北市健康管理センターを
会場にして自主活動グループ
「笑いの会」が結成されました。

月1回・第3金曜日
10時~11時30分
約20名~30名の皆さんが
笑いながら体にいいこと
いろいろ行って健康増進しています。


角館駅から
約5分の便利な場所で
仙北地域から集まった仲間が
楽しく笑っているあったかな
「笑いの会」です。

仙北市の「笑いの会」
4月から3年目に突入します。

秋田県では
4ヶ所で定期的に笑っています。





2016年3月21日月曜日

仙北市の「笑いの会」

 
秋田県角館駅近くの
仙北市保健管理センターで
月1回・第3金曜日・10時~11時半
仙北市「笑いの会」が開催されています。












笑いヨガの前に
健康にいいことをいろいろ行っています。

3月は
「ロコモ」について
保健師さんがやさしく説明してくれました。

「じゃんけん電車」で
たくさん笑いながら
今月のじゃんけんチャンピオンが誕生。

おおいに盛り上がりました。

2016年3月17日木曜日

クラシック笑い


2月の「にかほ笑いヨガ快」で
楽しい笑いをたくさん行ないました。

その中に音楽つきで笑うポーズが…。

秋田市でも
「ハンガリー舞曲第5番」で
さっそく、笑っています。

クラシック音楽を
聴きながら笑うのも「オツなもの」です。

ブラームスさんに感謝です。

ちょっと不思議な空間


秋田市の広小路に
2013年9月
秋田県立美術館がオープンしました。


その県立美術館で
笑いヨガを行ないました。

美術館で笑ったのは初めて。


美術館の
PRポスターには
女優の吉永小百合さんが・・・。

美術館には
世界的に有名な藤田嗣治の
「秋田の行事」が展示されています。

昭和12年3月に
秋田の四季の行事を描いた
大型壁画で縦3.65M・横20.5Mあります。

その「秋田の行事」を
吉永小百合さんが 鑑賞しています。


とても
見ごたえのある「秋田の行事」です。

2階のカフェも
千秋公園のお堀と一体になる
ちょっと不思議なすてきな空間です。










2016年3月16日水曜日

秋田県立美術館で笑いヨガ

秋田市中通のなかいちエリアに
秋田県立美術館があります。

その秋田県立美術館で
「笑いヨガ」を紹介する機会を戴きました。

いろいろな所で
笑っていますが
美術館の中で笑ったのは初めて…。
















「2240歳スタイル〜
 時間を味方にする人生の先輩たち〜」

人生の先輩の
ライフスタイルを紹介する展覧会が
開催されています。


2240歳は
秋田市に暮らす
65歳以上の先輩たち
29名の年齢を合わせた数字だそうです。

29名の
日々の生活
暮らしがわかるよう展示されています。

秋田県立美術館ギャラリー1階で
3月9日〜3月21日
10:00〜18:00

是非、どうぞ!

笑いヨガのDVDも流れています。


子ども達の晴れの日


秋田高専が春休みに入っています。

留学生たちに
「先生、春休みに何をしますか?」
「どこかへ行きますか?」
と聞かれるのですが
長期休みの方が逆に忙しいです。

3月に入ってから
笑いヨガをふくめ
いろいろな講演依頼で
12ヶ所を走り回っています。

また、この時季
卒業式・卒園式と
4ヶ所から案内があるのですが
講演活動とダブっていて
今年、出席できるのは1ヶ所だけ…。










子ども達の
晴れの日に
列席できるのは嬉しいです。

ちょぴり緊張しながらの
すてきな笑顔にパワーをもらいます。

未来の日本
秋田を支えてくれる子ども達です。

門出にエールを送ります!!









不思議な健康法


笑いヨガは
楽しく・ 道具も必要なく
会議室・体育館・音楽ホール
和室など等、どこでもできます。

年齢に関係なく、誰でもできます。

ヨガのイメージ
ストレッチ・体操の動きはないです。

笑うだけで
元気になる不思議な健康法です。

心も・体も・脳も
元気になる講座として

多くの皆さんに喜ばれています。


一度、笑った方々から
「また来て下さい」と
リクエスト・リピートが多いです。

そして、毎回
笑いヨガをされた方々から
嬉しい声・感想を戴いています。


「笑って人生が変わりました」
「体も心もあたたかくなりました」
「体と心がスッキリしました」
「楽しいの一言です」
「嫌なことが消えました」
「気持ちが明るくなりました」
「すてきな教室に出会えて幸せです」
「前向きになれました」
「笑うって最高です」

「笑顔を心がけます」
「本当に一笑一若になります」…

笑いの
「輪・和・話」 が広がり
一人でも多く
気な人が増えて欲しいです。


アトリオン音楽ホールでの思い出


留学生がメールで
写真を送ってきてくれました。

1月24日の琴の演奏会
向かって右側の紫の着物が私です。
今年の演奏曲は「春雨」でした。

そして、
3月5日の
女性会館フェアで
行なった「笑いヨガ」の時の写真です。

アトリオン4F
音楽ホールでの思い出のシーンです。

記念になります。

留学生のW君に感謝です!












2016年3月14日月曜日

秋田県女性会館での笑いヨガ


秋田県女性会館では
特別講座として
笑いヨガを開講くださっています。



年間を3サイクルの
8回コースに分けて行っています。

原則
第2月曜日と第4月曜日
1:00~3:00
アトリオンビル7F・研修室で

楽しい笑いの時を展開しています。

4月からの
笑いヨガ講座の案内ができました。

ぜひ、アトリオン7Fへどうぞ。

一緒に笑って
心も体も脳も元気にしましょう!

(5月だけ第2と3月曜日です)

女性会館アトリオンの笑い場


秋田で月2回定期的に
秋田市・中通 アトリオンビル・7Fで
笑いヨガ教室を行なっています。


私が公の場で
教室を始めた2010年から
ずっと続いているの笑い場です。

笑いにも個性があります。

楽しい仲間たちと
笑えることに感謝しています。

3月は14日と28日笑います。

秋田県女性会館主催の特別講座で 
毎月 第2・4月曜日の
13:30~15:00  
20数名の仲間と笑っています。


今日14日は
新しい仲間が2人が加わり
リーダーさんの高山さん
千葉さん・近藤さん・佐藤さんが
たくさん楽しい・楽しい笑いを
提供して下さいました。

毎月2回 楽しく笑える場です。
笑うことは本当に楽しいです!





2016年3月11日金曜日

3月11日の黙とう


5年前の3月11日(金)
東日本大震災があった日
秋田市内の〇〇小学校にいました。

そして、
5年後の3.11.も、同じ小学校に。

小学校の玄関には半旗が…。

5年の月日が
流れたことにびっくりポンです。

5年前の3月11日は
今年度、最後の給食日でした。

子ども達に
大人気のカレーライス・
卒業・進級祝いのロールケーキの
スペシャルメニュー。

5年後も、
子ども達が好きな
ハンバーグとおめでとうゼリー。

昼食後
地震発生の1時間前
1~2年生の下校前の
1時46分に校内放送を通し
全校で黙とうをしました。

さらに、
地震発生時間の
2時46分に
3~6年生たちで、黙とうしました。

被災地の皆さんを
遠く秋田の地から応援しています。

笑いヨガボランティアで
3.11後、4回伺った
南相馬の皆さんのことが気になっています。







2016年3月8日火曜日

3月8日という日

3月8日は《国際女性デー》です。

《国際女性デー》は
女性に対する差別撤廃・
社会開発等への平等参加
環境整備に貢献するために
1975年、国連が制定しました。

















外国では
この日、女性に
ミモザ ・ チューリップの花を贈り
《女性に感謝する日》だそうです。

3月8日は
息子の誕生日でもあり
私にとっても特別な日なんです。

《国際女性デ―》の朝
朝日新聞に国連が
日本の女性差別を懸念する
ちょっと残念な記事が
第一面に掲載されていました…。

2016年3月7日月曜日

秋田高専のイケメン達


秋田高専が春休みに入りました。
 
最終授業の日
修了式の日と重なりました。

セレモニーがあるので
学生たちはスーツ姿で登校…。

急に、大人ぽっく見えました。

イケメンたちです!


 

2016年3月6日日曜日

秋田高専の留学生とのお別れ会


「会うは別れの始まり」です。

秋田高専の
留学生たちのお別れ会を
春休みが始まった
3月5日に行ないました。


マレーシアのソフィアさん
マレーシアのマミラさん
モンゴルのザヤさん
3人娘が巣立ちます。

留学生たちの
成長の喜びとともに
一抹の寂しさがあふれてきます。

第2のふるさと
《秋田》での想い出を
胸にますます成長して欲しいです。

「さようなら」ではなく

「またいつか会いましょう」と
別れたいと思います。

思い出をありがとう!

2016年3月5日土曜日

第24回女性会館フェア

秋田県女性会館主催の
エンパワーメント事業
【笑いヨガ】講座 7年目になりました。 

秋田駅から
歩いて5分の
アトリオンビル7Fの
笑い場で毎月 第2・第4月曜日
1:30~3:00 に笑っています。

その女性会館で
第24回のフェアが行なわれました。

今年は
笑いヨガも参加し
アトリオン4Fの
音楽ホールで
多くの方々と「笑い」ました。

春休みに入った
留学生たちも来場して
一緒に笑ってくれました。




































笑ってみたい方は
アトリオンの7階の笑い場へどうぞ!

お待ちしております。

NK細胞を活性化させましょう

 
1日、何回笑っていますか?

笑うことは
副交感神経を優位にします。

笑うことは
NK細胞が活性化させます

笑うことで、
ストレスホルモンが下がり
免疫力がアップします。

吉本新喜劇を観る前と観た後
(笑う前と笑った後)
NK細胞の活性化を調べる実験を

ガン・心臓病を患っている人に
行ったデーターがあります。

喜劇を
観る前は約34
観た後は約45%にNK細胞が
あがった数値になったそうです。

笑うだけで
ナチュラルキラー(NK)細胞
が多く作られます。

是非、笑いましょう!!













さらに、
笑いヨガは
笑うことに加えて
腹式呼吸をとり入れています。

横隔膜を

しっかり動かすので
酸素がより多く吸収されます。

健康にいいことを行ないましょう。