おいしい鱈汁・だだみ・ムニエル

秋田にかほ「笑いヨガ快」の
２月の笑い会に参加してきました。

秋田のメンバーも参加して笑いました。

今回は
笑いヨガリーダーの
三浦さん＆ご主人のおかげで
初めて《鱈》担ぎ体験
鱈の解体ショー
そして、おいし～い鱈汁・だだみ・
鱈のムニエルをご馳走になりました。

本当に美味しかったです！！

私たちが笑っている間に
料理を三浦さんの
御主人と娘さんが作って下さいました。

ゆかいな仲間と
楽しい食事
楽しい笑いに感謝の一日でした。

 

鱈の解体ショー！

 

にかほ笑いヨガ快で《鱈》の解体ショー。

笑いヨガリーダーの
三浦さんご一家のおかげで
《鱈担ぎ》をすることができました。

そして、
そのあとには《鱈》の解体ショー。

三浦さんの御主人の
見事な包丁さばきにうっとり。

８キロ以上もある大きな鱈が
あっという間に食べやすい大きさに…。

鱈にも
耳があることを教えていただきました。

しっかり耳石が２ヶありました。

鱈のお腹には「だだみ」がいっぱい！

にかほ笑いヨガ快で鱈かつぎ笑い

２月のにかほの
「笑いヨガ快」は鱈づくし！

秋田県金浦で
行われている
鱈まつりの再現を
して下さいました。

笑いヨガリーダーの
三浦さん＆ご主人のおかげで
初めて《鱈》を
担ぐことができました。

にかほの皆さんと
楽しい時を過ごすことができました。

感謝です。














みんなで、８キロちかい鱈担ぎ体験…。


笑いヨガと国際交流

秋田県女性会館主催
エンパワーメント事業の
笑いヨガ講座７年目になりました。

第２と第４月曜日に
秋田駅から歩いて５分の
アトリオンビル・７Ｆで
１：３０～３：００の間、笑っています。

２月は８日 ・２２日 に笑いました。

スタート時から
笑っているメンバーをはじめ
１年目の方々も楽しく笑っています。

笑い声がいっぱいにあふれています。

２２日は
秋田高専のモンゴルの留学生が
顔を出してくれました。

秋田高専は入学試験日で
在校生はテスト休みで
アトリオンに来てみたのだそうです。

いくつかポーズを一緒にしたり
モンゴルのことについて
いろいろ質問があったり・・・。

笑いを通して
たのしい交際交流が行われました。





 

もちリンゴケーキ

簡単にできるりんごケーキです！

柔らかくなってきた
今の季節の
モチりんごに ピッタリのケーキです。

材料は
リンゴ 　　　  　 　　中 １個
小麦粉　　　    　　　１２０ｇ

サラダ油　　　　　　 ９０ｇ

ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ　　　小さじ1/２
卵　　　　　　　　　Ｌ１個

砂糖　　　　　　　    ６０ｇ

リンゴを８等分にし
芯をとりイチョウ切りにします。
 

そして
材料を全部入れて混ぜ合わせます。

オーブンで
約４０分間・１８０度の温度で焼きます。

くしをさして材料が
つかずにスーッと抜けるとＯＫです。

少し冷めた方が美味しいです！

甘さは好きずきで
りんごの種類によって調整して下さい。

この時季、よく作るケーキです。

 

１５の春

秋田高専で年度末試験が始まりました。

この試験が
終わると春休みが待っています。

そして、
一年ずつ学年が上がります。

２２日（月）は
高専の入学試験日です。

一般の公立高校の
入学試験は３月８日ですが
秋田高専の入試は一足早いです。

「１５の春」に、サクラを咲かせましょう！

年のせいかなぁ

３人娘がもうすぐ巣立ちます。

秋田高専で
日本語教育を教えて２５年
女子だけの留学生クラスは初めて。

個性ある可愛い３人娘でした。

別れの季節が近づくと寂しいです。

「年のせいかなぁ」
と思うほど
年々、「別れ」がつらくなります。

でも、
前途ある若者たちを
笑顔で送り出さなければ…！！

笑いの仲間・吉見さんと朝日新聞

人と人の出会いは不思議なものです。

「笑いヨガ」を通し
素敵な出会いをしています。

２００９年
笑いヨガティチャー取得時に
バディ・相棒になったのは
愛知県額田郡の吉見さんでした。
 
笑って、ガンを克服された方です。

日々「笑い」を取り入れ
≪免疫力≫を高める努力をされています。

その吉見さんが
朝日新聞の特集記事
「笑いの力」に取り上げられていました。　

　

理想的な公民館

今年も由利本荘市
由利公民館の出前講座で
由利町の６集落において
笑いヨガを行なう機会を戴いています。

由利公民館では
約５０ある集落に
公民館の職員が事業報告・
次年度の事業を説明し
その後、各種講座を行なっています。

職員たちが
各集落に出かけ
住民の声を直接聞き
事業に反映しているのです。

地域密着型の
≪理想的な公民館≫だと思います。

昨年・今年と
笑いヨガで伺ったおかげで
地域に根ざした
理想的な公民館の姿を見ています。

笑いヨガの記念すべき日

早いもので７年です。

２００９年１１月
秋田初の笑い（ラフター）ヨガ
認定ティチャーの資格取得しました。

翌年
２０１０年１月３１日記念すべき
初めての笑いヨガ講座を開講。

翌々年２０１１年の同じ日に
アトリオンで笑いヨガ講座がありました。

その時、
「びっくりポン」なことがありました。

リーダーさんが
素敵なお祝いの花束を下さったのです。

笑い仲間からも
笑いの場を作ったことへの
感謝の言葉をたくさん戴きました。

私自身
笑いヨガを通しての
素敵な出会いに心から感謝しています。

初心を忘れず
これからも、笑っていきたいです！

初春の調べ

今年も秋田県三曲連盟の
「初春のしらべ」（琴・三絃・尺八）が
１月２４日（日）開催されました。

日本音楽研究会会員の
私は 『春雨』 を琴で演奏しました。

教え子たちの秋田高専の
留学生たちが
アトリオ音楽ホールに来てくれました。

日本の古典音楽を
知っておいて欲しいので
華やかな初春の演奏会に招いています。

いつも、演奏終了後
楽屋で留学生たちと
私の師匠や会員と交流し
記念写真を撮っています。

琴・尺八・三味線の音色を
秋田の思い出の一つにして欲しいです。

話題のウォーキング法

「さっさか歩き」
&「ゆっくり歩き」
今、話題のウォーキング法です。

「インターバル速歩」と呼ばれる
信州大学の能勢博教授が
考えられた独特の
ウォーキング健康法。

秋田県の
由利本荘市では
能勢教授を招き
インターバル速歩を
推奨・実践しています。

保健師さん達も
「さっさか歩き」の
お揃いＴシャツを着ていました。

「さっさか歩き」の
≪速や歩き≫⇒【速歩】と
「ゆっくり歩き」の
≪ふつう歩き≫⇒【普通歩】を
３分ずつ繰り返して行います。

【速歩】のスピードは
全力で歩く時の
７分目（７０％）がいいそうです。

３分+３分⇒６分を１セットとし
１５分〜２０分でいいそうです。

雪道は
転ぶ方が恐いので要注意です！

健康にいいこと
いろいろ取り入れ元気になりましょう。

でもでも、無理なくですネ！

いいことづくし

幸せを感じていると
幸せなことが
どんどん増えていきます。

快適にしていると
心も体も脳も
より快適になっていきます。

辛いことを
感じていると
辛いことが
 ますます増えていきます。

嬉しいこと
楽しいこと探しをして
「いいことづくし」にしましょう。

同じ時を送るのなら
楽しい時を送る方がよりいい！！

笑い薬の笑方箋

ブログを
３週間お休みしてしまいました。

毎日が
２４時間ではなく
２６時間欲しい日々でした…。

「忙しい」という字は
「心」が「亡ぶ」と言われています。

「心」が
「亡」ばないように気をつけました。

仕事は責任がありますから
しっかり心を込めてこなしましたが
家事は大手抜きの日々…。

ストレスを抱えないように
「笑い薬」を
たっぷり笑方箋して過ごしました。

笑休止しながら顔晴っています。

残り日々も、笑って乗り越えます。