庭の柿が色づいてきました。
９月最後の日２４℃で
涼しく爽やかな一日でした。
明日は２５℃の予定です。
爽やかな中
秋田緑ヶ丘病院ディケアで
笑いヨガをします。
秋田緑ヶ丘病院の
ディケアの笑いヨガは
コロナ禍も休まず笑ってきた
唯一の笑い場です。
１０月のスタートの日
みんなと
会えるのが楽しみです。
笑えることに感謝です。
2026年9月30日水曜日
五円玉ストーリ
五円玉の「ご縁」ストーリ。
一枚の五円は
ご縁があるをかけて
ご縁がありますように
二枚の五円は
重ね重ね
ご縁がありますように
三枚は
十五円で
十分ご縁がありますように
四枚は
よいご縁がありますように
五枚は
二十五円/にじゅうごえんで
二重にご縁がありますように
六枚は
六の六角形に安定と
調和の意味があり
安定と調和のとれた
ご縁がありますように
七枚は
三十五円/３と５で
再三ご縁がありますように
八枚は
四十円
末広にご縁がありますように
九枚は
四十五円/４と５で
終始ご縁がありますように
十枚は
五十円で
五重の縁がありますように
10倍のご縁がありますように
私は財布の中に三枚
五円をしのばせています...。
恵まれた人と人のご縁に
感謝です。
2026年9月29日火曜日
体温を１度アップさせるために
急に朝夕
涼しくなってきました。
時は確実に変化しています。
寒い時笑うと
体の末端まで血液が流れ
血行がよくなり
体が暖かくなります。
体温が
１度アップすると
病気に負けない強い体に
なると言われています。
免疫力がアップします。
体温をアップして
免疫力を高め
ウイルス感染や病気を
防ぎたいです。
笑って
心も体も脳も
元気にさせましょう。
2026年9月28日月曜日
2026年のインフルエンザ
ただゆでて
お茶にして飲んでいます。
美味しいです。
今年は
インフルエンザの流行が
例年より早いそうです。
予防接種も早く
スタートするようです。
私のまわりでも
予防接種の話題が...。
実は私
インフルエンザの
予防接種をしたことが
ないです。
ありがたいことに
ここ数十年
風邪にも
インフルエンザにも
かからずにいます。
意識して免疫力を
あげるようにしています。
病気しない体
元気な体に感謝です。
2026年9月27日日曜日
ぷよぷよで１１歳の少年が金メダル
シルバーウィーク中に
家の近くのラウンド１で
eスポーツのパズルゲーム
「ぷよぷよ」を孫ちゃんと
やりました。
今回で2回目...。
楽しいのですが
上から落ちてくる
「ぷよ」を連続して消す
連鎖技難しいです...。
「ぷよぷよ」が
愛知・名古屋アジア大会の
種目になっているのを
知りませんでした...。
前回の２０２３年
杭州大会の時から
正式競技となったとか。
なんと
11歳の少年
栗原悠輝君が優勝し
大会史上最年少で
金メダルを獲得したのです。
驚異の15連鎖を決め
神業連発で会場を
沸かせたそうです。
11歳の栗原君おめでとう。
どうした張本智和選手
愛知名古屋アジア大会の
卓球の男子シングルス
準々決勝で張本智和選手が
３―４でイランの
ノシャド・アラミヤンに
負けてしまいました。
張本智和選手の
まさかの敗北です。
完全アウェーの戦い
だったようで
アラミヤン選手が
得点を取ると会場の
中国ファンが大絶叫し
張本智和選手が敗れると
中国メディアからも
歓喜の声が上がったようです。
中国の人たちにとって
張本智和選手は
団体戦で中国を破った
憎き存在と捉えていた
ようです。
ベテランの
張本智和選手も
アウェーで心のバランスを
崩したのかな。
どうした張本智和選手...。
まさかに
負けるな・くさるな！
2026年9月26日土曜日
９/２８（月）アトリオンで笑いヨガ
笑いましょう。
自分自身が
元気になるために
健康になるために
笑いましょう。
９月２８日（月）の
笑いヨガカフェは
１時半から２時４０分
アトリオン７階研修室で
行います。
笑いヨガカフェでは
元気脳・幸せ脳づくりに
力を入れています。
楽しい・楽しい
嬉しい・嬉しい
しあわせ・しあわせ
と思って笑うことで
脳が元気になります。
健康のために笑いが一番です。
キュウリが終わりました
今年の
キュウリが終わりました。
きゅうりさん
お疲れさまでした。
異常気象で
暑い日々が続きました。
きゅうりは
水を好む野菜なので
朝夕、水やりをした日も。
その分
たくさん実を
つけてくれました。
美味しく
新鮮な🥒きゅうりを
食べることができました。
感謝です。
また来年～。
2026年9月25日金曜日
七転八起の表装・掛け軸
この時季になると
思い出すことがあります。
秋の表装展示会にむけて
ねじりはじ巻きで
表装・掛け軸づくりに
取り組んでいたことです。
亡き母は
秋田では珍しい
いや、全国でも珍しい
表装・掛け軸づくりの
女性の指導者でした。
レジェンドです。
母を慕って
遠方から習いに
来られる方々もいました…。
もう少し
表装・掛け軸づくりの
技術を教えて欲しかったです。
母が残した
材料がたくさんあるので
少しずつ作っていこうと
思っています。
そして、母を見習って
よき指導者になるため
常に人間磨きをしなければ
と思います。
男子卓球団体金メダル
少し色づいてきました。
９月２４日
男子卓球団体決勝で
中国の９連覇を阻んで
金メダルに輝きました。
快挙です。
１９９７年の
アジアチームカップ以来
２９年ぶりに３―２で
中国を破ったのです。
自国日本開催で
アジアの頂点に立つのも
初めてのことです。
卓球ファンとして
心から嬉しいです。
シルバーウィーク
遊びに来た孫ちゃんと
家に設置してる卓球台で
プレーしました。
横回転サーブと
スマッシュを伝授したら
喜んでいました。
まだまだ、
孫ちゃんに負けないよ...。
2026年9月24日木曜日
2026年9月23日水曜日
最近の推しは松葉茶
涼しくなってきたので
温かい飲み物を
飲むようになりました。
最近の推しは松葉茶。
松葉茶は
ノンカフェインで
清涼感のある香りが
心身のリフレッシュや
就寝前のリラックスに
効果があります。
ビタミンC・ビタミンE
クロロフィル
ケルセチン等の抗酸化成分が
豊富に含まれていて
体内の活性酸素を抑制し
細胞の老化防止・美容効果も。
免疫力アップで
β-グルカン・ビタミンC等の
成分が免疫細胞を活性化し
風邪や感染症の予防。
ビタミンK・
ケルセチンが血管の
柔軟性を保ち血流を改善し
血流促進・心血管の
サポートもします。
クロロフィル
デトックス効果は
体内の不要物
有害物質の排出を助け
特に重金属の排出促進や
消化・代謝に役立ちます。
便秘改善・疲労回復
コレステロール低下
ダイエット効果も。
松葉茶、優れものです。
温かい飲み物に
心がホッコリとします。
松葉ジュース＆松葉茶
４年前
松の木の松葉で
松葉ジュースを
作ったことがあります。
手間がかかったわりに
美味しいとは感じませんでした。
健康にはいいのですが…。
「松葉茶」が
あることを知り
さっそく購入してみました。
簡単に飲める
松葉茶パックです。
孫ちゃん曰く
紙の味がすると...。
おもしろい表現・感覚です。
確かに
健康にはいいのですが...。
良薬、口ににがしです。
アトリオンで笑います
シルバーウィーク明けの
９月後半も笑います。
アトリオン会場の
月曜日笑いヨガカフェは
９月２８日です。
１時半～２時４０分
アトリオン７階・研修室で
笑いましょう。
涼しくなり、最適な時季です。
笑って
心も体も脳も元気にしましょう。
2026年9月22日火曜日
なるようにしかならない
暑さ寒さも彼岸までの
言葉通り、朝夕すっかり
涼しくなってきました。
暑くて冷たい物を
飲んでいましたが
温かい物を飲みを
欲するようになりました。
早く涼しくなって
欲しいと願っていたのに
涼しくなってきたら
ギラギラした暑さを
懐かしく感じています。
夏の異常さを思うと
冬がどうなるか
今からちょっと心配に。
まあ、なるようにしか
ならないですネ...。
アハハハハ！
2026年9月20日日曜日
ストレスホルモン対策
笑う日は着替えを
一式持参して出かけました。
こういう年は初めて...。
これから毎年
暑～くなるようです...。
暑くても
笑うことの良さは
ストレスが消えることです。
作り笑いでも
笑うことで
心も体も脳も元気になります。
過度なストレスを抱えると
副腎皮質から分泌される
コルチゾールが増えます。
ストレスホルモンと
呼ばれるコルチゾールは
笑うと減少することが
科学的に証明されています。
笑って元気になりましょう。
2026年9月19日土曜日
秋田市千秋花火２０２６
今日は
第１２回秋田元気祭り
千秋花火２０２６の日です。
今年は
秋田市雄物川の
花火大会が行われず
残念でしたが
秋田市千秋花火２０２６は
開催してくれました。
実行委員の皆さんは
本当に大変だと思います。
雨の心配がなくて
本当に良かったです。
千秋公園の中から
花火があがります。
出不精になって
自宅で花火のあがる音を
聞いて楽しんでいます。
イベントが
一つ一つ終わり
秋が深まっていきます。
ちょっと寂しいです。
笑って横隔膜を動かしましょう
９月１９日
朝は涼しかったのですが
だんだん気温が上がり
３０℃になっています。
暑いと呼吸が浅くなります。
しっかり
息を吐かないと
ハカない人生になるそうです。
しっかり息を吐くには
笑うことが一番です。
笑うことで
横隔膜の上下運動が
促されます。
横隔膜の
上下幅が１㎝増えると
肺の通気量が約250〜300㎖
増加するそうです。
横隔膜が動くと
呼吸機能が強くなり
血液中の酸素量が増え
体の機能が高まります。
笑って
横隔膜を動かしましょう。
しっかり呼吸を意識しましょう。
＜こころ＞はどんな形
９月１９日の朝
ゆっくり時が流れています。
ギラギラしていた
夏にはなかった時間です。
宮澤章二さんの
【行為の意味】の詩が心に...。
好きな詩の１つです。
【行為の意味】 宮澤章二
―あなたの
＜こころ＞は
どんな形ですかと
人に聞かれても
答えようがない
自分にも 他人にも
＜こころ＞は見えない
けれど ほんとうに
見えないのであろうか
確かに ＜こころ＞は
だれにも見えない
けれど
＜こころづかい＞は
見えるのだ
それは
人に対する
積極的な行為だから
同じように
胸の中の
＜思い＞は見えない
けれど
＜思いやり＞は
だれにでも見える
それも
人に対する
積極的な行為だから
あたたかい心が
あたたかい行為になり
やさしい思いが
やさしい行為になるとき
＜心＞も ＜思い＞も
初めて美しく生きる
―それは
人が人として生きることだ
2026年9月18日金曜日
2026年9月17日木曜日
秋田緑ヶ丘病院ディケアで笑う
９月１７日（木）
秋田市飯島
秋田緑ヶ丘病院ディケアで
笑いヨガを行いました。
昨日より４℃も高く
２７℃あり急に暑い日と
思う日でした。
秋田緑ヶ丘病院の
ディケアの笑いヨガは
コロナ禍も休まず
笑ってきた唯一の笑い場です。
「今日は暑いね」と
汗をふきふき笑いました。
土曜日～水曜日まで
５日間もある
シルバーウイークに
何をしたいか・何をするかで
盛りあがりました。
また、秋の味覚
栗ご飯と豚汁を食べられる
話で盛りあがりました。
楽しかったぁ
笑ってハッピーです
おもしろかった等など
みんな喜んでくれました。
私もみんなと笑って
楽しかったです。
ありがとう！
2026年9月16日水曜日
涼しくなってきました
９月１５日は
２４℃で涼しかったです。
今日１６日は最高気温２６℃。
明日は２８℃の予定です。
明日はちょっと暑い中
秋田緑ヶ丘病院ディケアで
笑いヨガを行います。
秋田緑ヶ丘病院の
ディケアの笑いヨガは
コロナ禍も休まず笑ってきた
唯一の笑い場です。
明日は
どんな話題で
盛り上がるかな…。
みんなと
笑えるのが楽しみです。
2026年9月15日火曜日
合唱コンクール２０２６
９月１４日
秋田南中学校の
合唱コンクール２０２６に
出席しました。
秋田南中学校の
後援会会長として
できるだけ行事に顔を
出しています。
ン十年前の
自分の中学生時代と
令和の子供たちと比べて
しまいます。
仕事があって
１学年部の合唱しか
聞くことができませんでしたが
県都のミルハス大ホールで
発表できることは
いい思い出になると思います。
クラスの仲間と力を合わせ
ハーモニーをかなで
練習をしてきた成果が
ミルハスで花開きました…。
「旅立ちの時」
「COSMOS」
「かわらないもの」
「大切なもの」
心に響きました。
歌っている子どもたち
本当に素敵でした。
子どもたちから
パワーをもらいました。
ありがとう！
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