「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  10月16・23日 11月13・27日 12月11・18日 13:30~15:00
             アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  10月6日(変則です) 11月9日  12月14日  13:30〜15:00 
            秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!   1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
 



2016年6月26日日曜日

自己研鑽に励む


「笑いヨガ」(ラフターヨガ)」の
講座依頼が
5月中旬頃から多くなります。

「総会が終わり
 予算が決定しました・・・」と
依頼があります。

秋田に
笑いの輪・和・話が
広がっていくことが嬉しいです。

リーダーさんと
一緒に行う機会も増えています。

笑いの輪が
広がるとともに
感謝の言葉をいただき

とても、励みになっています。


「笑いヨガ
  とにかく楽しいですね」

「初めは恥ずかしく
  思いましたが今はハマっています」

う場が、とても温かいです」

やさしさが伝わってきます

「心があたたかくなりました」

「人を大事に
  されているところがいいですね」

「愉しい講座で
  心がふわっとします

「お話も実技も
  ためになりました」

ずっと、続けて下さいね」

「先生の笑顔に癒されます」

「晴美先生に
  会うだけでホッとします」 

「次の講座日が待ちどおしいです」


などなど・・・
たくさんの
感謝の言葉を
心から嬉しく思っています。

リーダさん達にも助けられています。


これからも
謙虚で
感謝の心で
笑いの品格を失わず
自己研鑽に励みたいと思います。















 

リーダーさん誕生


秋田笑いヨガの
リーダーが3名誕生しました。

笑いヨガリーダー講習会を
6月19日・26日(日)の2日間
秋田笑い楽校 旭南教室で
行ないました。

由利本荘市
にかほ市
秋田市から参加下さいました。

笑いの品格を
大事にしながら
リーダーとしての
ノウハウをお伝えしました。













笑いヨガ(ラフターヨガ)
以外の資格
  フェミニストカンセリング
  ノーバディズパーフェクト
  ヨガ・インストラクター
  レクリェーションインストラクター
  ファシリテーター
  障害者スポーツ指導員 
などなど・・・
いろいろな資格
知識を全て導入し
実践のポイントを伝授しました。
 
学んだことは
多くの場
役立てることができると思います。 

体・脳・心の健康も得られます。
 
笑いヨガを通して
すてきな仲間との
出会いも貴重な財産になっています

新リーダーさんたちの
パワーで笑いの輪を
秋田県内にどんどん
広げていって欲しいです。

いいぞ!
いいぞ! イェーイ!!
 
 
 




2016年6月25日土曜日

NPのファシリテーター


 Nobady’s Perfect
(ノーバディズ・パーフェクト)
 
~完壁な人はいない
    完璧な親はいない 
    完璧な子どももいない~  

カナダで生まれた
親のための学習&サポート
プログラムです。
 

ノーバディーズ・パーフェクト(NP)
ファシリテーター資格を
カンセラーの仕事に

役に立てたいと思い
2008年(H20年)に取得しました。
 
年数回
ファシリティターを依頼され
子育て中のお母さん達と出会います。
 
5月・6月
親のためのセミナー
5回シリーズ
「楽しく子育て自分育ち」の
ファシリティターを行なっています。

毎週月曜日
10時30分~12時
14名のお母さんたちの
子育ての学び場です。

親のためのセミナー
5回シリーズ
「楽しく子育て自分育ち」は
託児付き講座なので
子どもを気にしないで
1時間半ゆっくり
お母さんたちが語ることができます。

親から離れる
子どもたちにとっても
社会参加・学びの場になっています。

6月27日(月曜日)
いよいよ5回目の最終日です。
 
「この企画、またありますか?」と
終了を前にリクエストがあり
とても、うれしく思っています。

今回は
申し込みが多くあり
数名お断りをしたそうです。


 子育てを決して
一人で悩まず
前向きにとらえ欲しいです。
 
各方面から
ファシリテーターを
依頼されますが
子育てNPのファシリテーターは
親と子どもの成長が見られ
わたしにとっても
楽しい・学びのある時間です。

ども達も
お母さん達も
すてきな表情になっています。

お母さんが
「ひまわり」のごとく
明るくなれば
子どもも明るくなります。


フランスからの留学生、帰国


2016年の秋田高専の
短期留学生はフランスから3名
フィンランドから1名。

フランスの留学生たちが帰国の途に。

フィンランドからの
留学生R君は7月末に帰国予定。

3ヶ月間一緒に過ごした
留学生3名が帰国すると寂しくなります。

教室が広く感じます。


寂しさが取れるまで大変です。


楽しい思い出をありがとう。

またいつか、会いましょう。

「さようなら」は言いません・・・。
































2016年6月22日水曜日

秋田笑いヨガの「笑いカフェ」


秋田市中通アトリオンに
「笑いカフェ」が誕生しました。

月2回
笑いヨガ講座始まる前
11時半頃からランチをしながら
楽しい時間を共有しています。

SさんとTさんが
「笑いカフェ」を提案下さいました。












無理なく
集まれる人が
集まれる時に
昼食を持参して集うのです。

1時半からの
笑いヨガ講座で笑う前に
既にたくさん笑っているようです。

いの
輪・和・話が広がり
本当に嬉しく思っています。

残念ながら
私は
第2と第4月曜日11時半~の
笑いカフェ」への参加は
難しいのですが
いつか参加できる日を楽しみにしています。

 

2016年6月21日火曜日

後向きでなく前向きに


どんな時
「歳を取ったなぁ」と思いますか?


根気がなくなってきたと感ずる時。

立ちあがる時
「よいしょ」の
掛け声が増えてきていた時。

人の名前が
すぐに出てこず
「あれあれ」の言葉が多くなった時。

体力が
なくなってきたと感ずる時。

前より
「食べられなくなったなぁ」と思う時。

歳を取ったことを
後向きに考えず
前向きに生きたいです。

笑顔になること
笑うことで
心も体も脳も元気にしたいです。


糖分のないドリンク


暑い季節に向かって
笑いヨガの講座では
ドリンク笑いで
「アハハハハ~」と
笑いながら飲みほしています。

いろいろな飲み物を
みんなで楽しんで飲んでいます。


笑いヨガのドリンクは
炭水化物・ 糖分の

心配がないので
安心して飲むことができます。

でも

本物の飲み物には
気をつけなければならない
飲み物がたくさんあります。

時々
飲むことがある
元気ハツラツになる
「オロナ〇〇C」 120mlには
炭水化物が19gもあります。


糖分は

シュガーステック(1本3g)が
なんと約7本分も入っています。

乳酸菌飲料水の
「Newヤク〇〇」

65ml・1本には
炭水化物・11.5g
シュガーステック(1本3g)が
約3.8本分入っているそうです。   

炭酸飲料水の

コカ〇ー〇・350mlには
シュガーステック(1本3g)   
14本分も入っているそうです。


びっくりポンです。

気をつけなければ・・・。

炭水化物・ 糖分の
心配がない安心な
笑いヨガ・ドリンクを
できるだけ飲むようにします。


アハハハハ~。









2016年6月20日月曜日

豊かな表情づくり・笑顔づくり


表情筋をきたえると
コミュニケーションに役立ちます。

怒り顔より
優しい表情の方が好まれます。

表情づくりを
意識してみませんか?

意識していると
笑顔をつくりやすくなります。

笑うことで
口角を上げる大頬骨筋
目の周りの眼輪筋などの
表情筋が柔らかくなり
豊かな表情が作られます。

笑いヨガでも
表情づくり・笑顔づくりの
スィッチが入りやすくなります。

そして、
楽しいことがなくても
表情づくり
笑顔づくりすることで
脳は笑っている
笑っていると思います。

笑っていると
心が豊かになってきます。

箸を横にくわえて
笑顔づくりをすることもできます。

「うー」「いー」と
大きく口を
動かすことも効果があります。

いろいろな方法で
豊かな表情を作りましょう。





 

四つ葉のクローバー


6月は
笑う機会がグーンと増えています。

笑うことで
一番元気パワーを
いただいているのは
「私なのかな?!」と思っています。

県内外
あっちこっち
笑い回って大忙しです。

でも、
いろんな方にお会いでき
楽しく・刺激的な日々を
送ることができて幸せに思っています。

本当に
【笑う門に福がくる】を体感しています。

家の近くで
四つ葉のクローバーを見つけました。

本当に
幸せ・ハッピー・元気
健康を運んできてくれています。

感謝です!

2016年6月14日火曜日

心がハッピーになった笑いヨガ&トーク&トーク


6月12日()の
心がハッピーになる
【笑いヨガ&トーク&トーク】に
参加された方々から
秋田高専の留学生の
 皆さん素直で優しいですね」
と言っていただきました。


自分の子どもを
褒めて戴いたようで

ても、嬉しく思いました。


「秋田高専に
 留学生がいるのを
 初めて知りました」 という方も…。

日本人と外国人
日本人と日本人
外国人と外国人たちの
交流できる場に
なって欲しいと願い
異文化交流を行なっています。

国際交流の
草の根ボランティアは
1990年から続けてきました。


1/4世紀・25年、経ちました。

秋田在住の

外国人・留学生たちの思い 
 「母国のことを伝えたい」

 「母国の料理を知って欲しい」
 「日本の料理を知りたい」

 「話せる場が欲しい」
  などの声から発足しました。

アット・ホームで
いつでも、誰もが

参加できる 【オープン】
開かれていることをモットーにしています。

これからも
楽しい国際交流
異文化交流の場を
定期的に開催して
いきたいと思っています。

一番楽しんでいるのは、きっと私…。
























































2016年6月12日日曜日

笑いヨガ&トーク&トーク 6/12


国際交流オープンクラスと
秋田笑いヨガの共催事業で

心がハッピーになる
笑いヨガ&トーク&トーク
6月12日(10時30分~12時
秋田市アトリオン・7Fで開催しました。

秋田高専の留学生たち
モンゴル1名
インドネシア2名
マレーシア3名
フィンランド1名
フランス2名
コンゴ1名の0名が
ゲスト参加してくれました。
(5年生は大学編入等
 のため欠席でした・・・)

総勢21名の皆さんと
楽しい時間を過ごしました。

初めての方
にかほ市からの方
姉妹で参加下さった方
笑いの輪・和・話が広がりました。

参加者の方から
「秋田高専の
 学生さんたち素直で優しいですね」
褒められました。

自分が
褒められたようで
とても、嬉しく思いました!!

10時半から
40分間は、笑いヨガタイム。

フランスのR君が
恥ずかしがって
シャイ笑いをしているのを見て
まわりの人たちが
また笑うといった
楽しい・おかしな笑いタイム・・・。

モンゴルのS君と
インドネシアのW君は
4回目で笑いヨガで
ツボにしっかり入っています。

「じゃんけん笑い」では
コンゴの4つのじゃんけんを
紹介してもらい
笑って、異文化交流もしました。

11時10分~12時までは
留学生たちとのトーク&トークタイム。

日本人の中に入ってもらい
それぞれの国の紹介や
秋田の印象や秋田のいい所
よくない所を話していただきました。

















































 

7/22の笑いヨガバスの旅


秋田笑いヨガ主催の
バスの旅を今年も実施します。

2016年も
大型バスを貸し切って
青森の田舎館村の

んぼアートの旅に
7月22日(金)いきます!!

今回も
リーダーの高山さんが

楽しい笑いの旅の計画を
綿密に練って下さいました。


昨年の
田舎館村の田んぼアートに
感動された高山さんが
今年は笑いヨガの仲間にも
見て欲しいと企画して下さいました。


7/22(金)のスケジュール

 
7:50 秋田駅東口 集合

 8:00 秋田駅東口 出発
      (貸し切り大型バス)

 9:10 二ツ井道の駅

10:00 小坂JCT

10:50 田舎館村・田んぼアート

        
12:00 昼食(弥生の里・道の駅)

      
      田んぼアート
 


14:00 黒石ⅠC~小坂鉱山

15:30 康楽館

18:00 秋田駅東口・解散予定


参加費・7000円。

たくさん笑って
田んぼアートを見て
楽しいバスの旅過ごしませんか?!


ちらしの写真は
高山さんが撮られた
昨年の「風と共に去りぬ」の

田んぼアートです。



2016年6月9日木曜日

2016年の留学生の書道


秋田高専の日本語の授業で
「日本文化を学ぼう」
書道・習字を行ないました。


留学生たちに
好きな漢字を書いてもらいました。

「どんな漢字しようか」と
悩みながら
それぞれが好きな漢字を
選びました。

半紙に何枚か練習してから
最後に、仕上げで色紙に書きました。

初めての
「書道」の体験を喜んでくれました。


最近は
携帯電話で
漢字・言葉の意味の他に
書き順までわかるツールがあって
留学生たちは
一生懸命調べながら筆を進めていました。

初めてなのに
みんな、じょうずです!!



留学生たちの笑顔


秋田高専の
留学生たちが
第7回の2016年
笑いデーIN秋田に来てくれました。

モンゴルのS君
インドネシアのW君は
3度目の笑いヨガ。

フランスのAさん
インドネシアのSさん
マレーシアのAさんは初めてでした。

笑うことで
ストレス解消ができ
日々の学習の
息抜きになって欲しいです。

みんなの笑顔、すてきです!















































2016年6月8日水曜日

第7回目の楽しい笑いデー


秋田で7回目の
<笑いデー>を開催できました。


2016年6月5日(日)
第7回の笑いデーI N秋田では
約40名の皆さんと笑いました。

第1部は
10:30~11:40 笑いタイム。

第2部は
12:00~14:00
みんなでおしゃべり交流タイム。

笑って
楽しい時間を
共有できることに感謝です。

笑いの
「輪・和・話」が
大きく広がって嬉しいです。

「笑いの場を提供して
下さり感謝しています」と
うれしい言葉を
たくさん・たくさんいただきました。

秋田高専の
留学生も加わり
国際色豊かな
楽しいランチタイムになりました。

リーダーさん達に感謝です。

一緒に
笑って下さった皆さんに感謝です。




第7回・笑いデーIN秋田2016開催


【笑いデーIN秋田2016】
6月5日(日) 開催致しました。


秋田で第7回の笑いデーです。

10:30〜14:00まで
アトリオンビル7F研修室で
(秋田市中通))

40名の皆さんとたくさん笑いました。

楽しい笑いをリーダーさんたちが
次々と披露して
笑いデーを盛り上げて下さいました。


北秋田市
由利本荘市
かほ市
男鹿市
秋田市から
参加して下さいました。

秋田高専の
インドネシア

モンゴル
マレーシア
フランスからの留学生も
参加して笑ってくれました。


20歳~92歳の皆さんと
楽しい笑いの時間を共有しました。

今年も
多くの皆さんと笑えたことに感謝です!

皆さん、ありがとうございました!










































2016年6月6日月曜日

血流・血行を促進しましょう


ヨガの教室では
血流を意識して
心臓から一番遠いところの
足指のストレッチから始めています。

指先の
ストレッチを行なうことにより
体全体の血流が良くなります。

体の血流が良くなると
臓器の老廃物なども
体外に排出されるそうです。

消化器官や  
リンパ系への
血流・血行も促進できます。

笑いヨガ教室でも
笑うことで体が温かくなります。

体をあたたかくし
血流・血行を促進して
自分の体を自分で守りましょう。

病いを
よせつけない体を作りましょう。

病い 去る
災い 去る
倖  来る
福  来る
夢     叶う

2016年6月5日日曜日

6/12笑いヨガ&トーク&トーク


心がハッピーになる
笑いヨガ&トーク&トーク

6月12日(
10時30分~12:00
アトリオン・7Fで開催します。

参加費500円です。

国際交流オープンクラスと
秋田笑いヨガの共催事業です。

直接、会場にお出で下さい!

秋田高専の
留学生たちが
ゲスト参加してくれます。

笑ったり
おしゃべりしたり
秋田高専の留学生達と
異文化交流をしませんか?

国際交流してみたい人
楽しいことが好きな人
笑うのが好きな人
元気になりたい人
認知症になりたくない人
ストレス解消したい人
免疫力を高めたい人・・・
ぜひ、どうぞ!!



















ノーバディーズ・パーフェクト講座はじまっています


5回シリーズの
親のためのセミナー
「楽しく子育て自分育ち」
ファシリティター役(進行役)
をつとめています。
 
このセミナーは
Nobady’s Perfect
(ノーバディズ・パーフェクト)
 
~完壁な人はいない
    完璧な親はいない 
    完璧な子どももいない~  

カナダで生まれた
親のための学習&サポート
プログラムを用いています。
 
親と子の相談や

カンセラーの仕事に
役に立てばと思い
ノーバディーズ・パーフェクトの
ファシリテーター資格を
2008年(H20年)に取得しました。
 
それから
年数回ファシリティターを
いろいろな所から依頼されています。
 
ノーバディーズ・パーフェクト
ファシリテーター役は
子育て中の親・特に母さん達の
サポートができ、嬉しく思っています。

参加者が抱えている悩み
関心のあることなどを話し
自分の子育てを考えていきます。

今回は
月曜日の10時30分~12時。

1時間半
お母さんたちがゆっくり語ります。

託児付き講座なので
子どもを預ける親
親から離れる子どもにとっても
社会参加・学びの場の
第一歩となっています。

明日、2回目です。
 
1回目に
14名の若いお母さん達が
抱えている悩み・思いから
テーマを出し合い

4回のプログラムを作成しました。
 
子育てを
前向きにとらえ
心豊かになっていって欲しいです。

 
多くの
ファシリテーター養成講座
街づくりファシリテーター
行政計画ファシリテーター
等々を依頼されます。
 
どのファシリテーター役も
興味深いのですが
子育てのファシリテーターは
(ノーバディーズ・パーフェクト)
親と子の成長が
短期間に見られるので
とても、楽しいお仕事です。

いつも、決して
子育て中の親に
一人で悩まず
是非、参加して欲しいと思います。

お母さん達・子ども達の
表情・成長が楽しみです。

講座修了時
毎回、嬉しい感謝の言葉を
たくさん・たくさんいただきます。

人は親として
生まれてくるわけではありません。

私たちは皆
多くの周りの人に
助けてもらいながら
親や大人になっていきます。

今回は
定員14名以上の
申し込みがあり
数名お断りをしたそうです。

お断りされた方、ごめんなさい。

どうぞ、
笑いヨガ講座にいらして
ストレスを発散してください。
 


















2016年6月4日土曜日

いよいよ明日第7回あきた笑いデー


第7回・2016年秋田笑いデー
いよいよ明日
6月5日(日)です。


世界笑いデーは
5月の第1日曜日です。


秋田ではGW
避け

月上旬に開催しています。

2010
年~2012年は5月に開催。

2013年~は
6月に開催しています。


7回目は
秋田市中通の
アトリオンビル7階研修室で
10時30~11時40分 笑います。
  
どなたでも参加できます。

どうぞ、直接会場にお出で下さい。
(会場が昨年と違います!) 

詳細は
秋田笑いヨガ 伊藤晴美へ

TEL:FAX 018-823-8778
akita.waraiyoga@gmail.com



























午後12時~14時
お楽しみ交流会を行ないます。