４/２９（水）祝日です。
GW１２連休の
人もいるようです。
でも天気はあまり
よくないみたいです...。
新年度が
始まって約１ヶ月。
ストレス
たまっていませんか？
ストレスを
発散するために
免疫力アップするために
笑いましょう。
笑うと
心も体も脳も
元気になります。
休める時は
しっかり休みましょう。
2026年4月29日水曜日
５／１・アトリオンで笑いましょう
５月１日（金）
一緒に笑ってみませんか。
笑いヨガの聖地
秋田市中通
アトリオンビル７階で
１時３０分～２時４０分
笑います。
秋田で
一番歴史がある
秋田笑いヨガの聖地
アトリオンの笑い場は
アットホームで
安心して笑える楽しい場です。
一緒に笑いましょう。
笑いヨガに
興味がある方は
アトリンオン７階会場に
直接おいでください。
りくりゅうペアが 引退会見
４月２８日
「りくりゅう」ペアが
引退会見をされました。
２人ほど
爽やかな若者に
出逢えて幸せです。
ミラノオリンピックで
大逆転劇の末
獲得した金メダルに
世界中が「りくりゅう」
フィーバーに沸きました。
私も沸いた一人です。
３月の世界選手権
プラハは出場を辞退。
４月には
アイスショー
スターズ・オン・アイスで
凱旋公演。
４月１７日の午前には
今季限りでの
現役引退を表明。
４月２８日に正式に
引退会見。
これからは
プロスケーターとして
ペア競技の普及
２人で指導者の道を
歩むそうです。
新しい夢に向かって
「りくりゅう」頑張れ～。
2026年4月28日火曜日
タラの芽＆こしあぶら
横手市の
常徳寺さんで笑った後
仙北郡美郷町の
道の駅・美郷で
食事と買い物をしました。
道の駅には
季節の物が売っているので
買い物が楽しいです。
今回は山菜が
たくさん並んでいました。
タラの芽とこしあぶらを
購入しました。
熊もいる中
山菜取りは命がけだと
思います。
採ってきてくれた方に
感謝しながら
天ぷらにして
食べたいと思います。
ありがとうございます。
横手市の常徳寺さんで笑いヨガ
４月２８日（火）
「おてらであっはっは」
横手市の常徳寺さんの
本堂で笑いました。
お寺さんの本堂で
笑う時は自然に
心が引きしまります。
親鸞聖人の命日
旧暦の２８日に
毎月「２８日講」を
開催しているそうです。
４月は
「おてらであっはっは」
ということで
檀家さんたち２０名と
笑いヨガを行いました。
皆さん
「どんなことをするのかな」
と興味津々に笑って
くださいました。
約４５分笑いました。
笑い終わってから
参加された方が
感謝のことばや
川柳を詠んでくださいました。
楽しい笑いの時間を
共有できて嬉しいです。
ありがとうございます。
アトリオンで笑いの伝染...
４月２７日（月）
秋田市中通
アトリオン７階研修室で
笑いヨガ・月曜コース
１時３０分～２時４０分
笑いました。
２７日もみんなで
ハッピー脳づくり
幸せ脳づくりをして
笑いました。
楽しい話題が
たくさん発信され
次から次へと
笑いが沸いてきて
笑いが伝染しました。
わらび・山菜の話
１１９番・救急車の話
熊対策グッズの話
チューリップの話等など
参考になる情報も…。
「笑ったぁ～」
「楽しかったぁ～」
「おもしろかったぁ～」と
笑いの時間を共有しました。
今回も
みんなと笑えて感謝です。
2026年4月27日月曜日
後発地震注意情報期間が終了
先週２０日（月）の
地震発生から１週間が
ようやく過ぎました。
そして
後発地震注意情報
期間が終了しました。
でも
まだまだ震災は
いつやってくるか
わからないので
防災の備えは必要です。
１週間後の
２７日の早朝
北海道にまたまた地震が。
後発地震とは
異なる地震ということ
でしたが日本中が地震に...。
日本列島が
豆腐の上に
のっかっているように
思えてなりません。
気をつけましょう。
ＡＢＳ秋田放送ラジオ「まめだすトーク」
「ＡＢＳラジオに
出演するんだね...」と
友人から電話がありました。
「ラジオで
宣伝していたよ」と...。
そうなんです
連休中の５月３日（日）
ＡＢＳ秋田放送ラジオの
「まめだすトーク」に
秋田の笑いヨガ元祖として
伊藤晴美が紹介されます。
放送は
７時３０分から８時
再放送は
３時から３時３０分です。
「まめだすトーク」の
「まめ」は 元気
「だす」は ですの
意味です。
まめだす／元気です
という人を紹介する
佐藤みちこアナウンサー
長寿番組です。
ＡＢＳ秋田放送ラジオ
「まめだすトーク」を
ぜひ、お聞きください。
ラジオを聞きながら
一緒に笑ってください。
４/２８（火）常徳寺さんで笑います
草取りすすみません...。
明日４月２８日（火）
横手市の常徳寺さんで
笑います。
以前もお寺さんの
本堂で笑ったことを
想い出しました。
年末に
笑おうと言うことで
能代市萩の台の
感応寺さんで笑いました。
８年前２０１８年の
１２月２８日でした。
同じ２８日でした...。
お寺の本堂で
笑う時は自然に
神妙な気持ちになります。
おてらであっはっは...。
2026年4月26日日曜日
４/２７（月）アトリオンで笑います
４月２７日（月）笑います。
月曜日コース
秋田市中通
アトリオン７階研修室で
１時半～２時４０分
笑います。
アトリオンの
笑いの場は安心して
楽しくて笑える
あたたか～い笑い場です。
一緒に笑って
心も体も脳も元気に
しましょう。
直接
アトリオン７階に
おいでください。
参加費は５００円です。
一緒に笑いましょう。
留学生とお寺さんのこと
元気に育っています。
雑草も
少しずつ減ってきています。
２８日（火）
横手の常徳寺さんで笑います。
お寺のことで
想い出したことがあります。
秋田高専で
日本語を教えていた時
タイの留学生に
「日本のお坊さんを
見たことがないです...」
「どこにいますか？」と
質問がありました。
「お寺にいますよ」と
応えました。
私もお寺・お坊さんと
接するのは葬儀や
お盆・彼岸の時くらいです。
ラオス・カンボジア・
タイのお坊さんたちは
毎日修行のために町の中を
巡っているそうです。
日本より
お坊さんはずっと
ちかい存在のようです...。
同じアジア・
仏教の国でも
カルチャーの違いが
あります...。
留学生から
生きた情報を
伝えてもらった一例です。
教えてくれてありがとう。
山林火災に思う
４日前の
４月22日（水）午後
岩手県の大槌町で
山林火災が発生しました。
勢いが収まらず
自衛隊や各地から集まった
消防隊員が消火活動を
続けています。
秋田県からも
応援部隊が駆けつけています。
一生懸命に
鎮火に努力をされている
皆さんに頭が下がります。
大槌町全域が
煙でおおわれ
焦げた臭いが漂っていて
マスクなしでは呼吸しづらい
状況だそうです。
住民の方々は
地震と山林火災で
どんなにか不安な日々を
迎えていることと思います。
住宅地・民家に
火が及ばないことを
願っています。
いつも
山林火災が起こった時
思うことがあります。
宇宙に行く時代に
山林火災の対応が
旧態依然のような気がします。
もっと効率的な方法が
ないのかなぁ...と
思ってしまいます。
応援部隊の皆さん
現地の皆さん
ありがとうございます。
2026年4月25日土曜日
2026年4月24日金曜日
４/２７（月）のお知らせ
笑いヨガ講座
笑いカフェのお知らせです。
４月２７日（月）笑います。
笑って
みたいと思われた方
どうぞ、お出でください。
月曜日コース
金曜日コース
秋田市中通
アトリオン７F研修室で
１時半～２時４０分
笑っています。
アトリオンの
笑いの場は安心して
楽しくて笑える
あたたかい笑い場です。
一緒に笑って
心も体も脳も元気に
しましょう。
直接
アトリオン７Fに
いらしてください。
一緒に笑いましょう。
自分の心が大切
庭のパセリが元気です。
パセリと牛乳＆豆乳を
ミキサーにかけ青汁にして
飲んでいます。
元気になる気がしています。
笑いましょう。
笑うと元気になります。
笑いヨガの
作った笑いに
はじめはなんとなく
違和感を持たれる方が
います。
作った笑いに
慣れないと言う方も
います。
私は
「無理せず自分のペースで
笑ってみてください」と
お伝えしています。
笑っていくうちに
だんだん笑えるように
なっていきます。
自分のペース・
自分の心が大切です。
心を大切にして
ストレスを
持たないように
笑っていただいています。
笑っていると
だんだん楽しくなります。
心がラクになってきます。
笑うことが
習慣化してくると
笑いが自然に
生まれてきます。
なかなか
笑えない方は
笑顔を多くしましょう。
笑顔で過ごしましょう。
笑った・笑った
庭の水仙が
目を楽しませてくれました。
球根を
大きくするために
早めに花を取った方が
いいと言われるのですが
いつも、最後まで
咲いてもらっています...。
水仙さん、ありがとう。
今年も秋田県内の
いろいろな所で
笑いヨガをお伝えしています。
講座が終わった時
いろいろな質問を受けます。
質問の中に
「つらい時でも
笑った方がいいでしょうか？」
と言う質問があります。
「笑った方がいいです」と
私は即答しています。
即答の理由は
おかしくて笑う笑いも
作った笑いヨガの笑いも
脳は同じように
【笑った・笑った】と
受けとめてくれるからです。
つらくても
作り笑いで笑うと
心も体も脳も元気になります。
つらい時こそ
笑顔・笑いを増やしましょう。
2026年4月23日木曜日
防災対策の見直しを
天災は
忘れた頃にやってきます。
防災対策の
見直しをしましょう。
昨日の夜の会で
２０日の地震の話題に
なりました。
１人の人は
びっくりして
外に飛び出したけれど
誰も外に出ていなかった...と。
１人はドアの戸を
すぐ開けました...と。
他の人たちは
揺れがおさまるまで
家の中でじっとして
いました...。
揺れ１つでも
対応の仕方が
それぞれ異なりました。
私は
スーパーにいました。
防災グッズも
話題になりましたが
準備している人は
１人だけ...。
２Ｌのペットボトル
２本だけ準備している人は
いました。
みんな
準備しようと
思っているけれど...と。
私はけっこう準備して
いる方でした。
食料・おやつ・水
電池・トイレ設備
救急セット等
一通りの対策をしています。
極めつけは蓄電器を購入。
母が生存している時
寒い時季に停電になったら
困るだろうなぁと思って...。
もちろん
母だけでなく
ほかの家族も助かります。
いろいろな
種類があって
検討の末、電子レンジも
使える機種にしました。
幸い一度も
使う機会がありません...。
大きな地震が
こないことを願っています。
2026年4月22日水曜日
笑顔を忘れずに
私の家の近くの
桜はすっかり
葉桜になってしまいました。
チューリップや
水仙なども例年より
早く咲き終わっています。
新学期が始まり
約2週間が経ちました。
子どもたちは元気に
登校・登園していますか？
子育てを一人で
頑張りすぎないでください。
一人で
悩まないでください。
人は親として
生まれてくるわけでは
ありません。
『Ｎｏｂａｄｙ’ｓ
Ｐｅｒｆｅｃｔ』です。
（ノーバディズ
パーフェクト）
完壁な人はいません。
完璧な親もいません。
完璧な子どももいません。
完璧はないのです。
完璧を望まないでください。
まわりの人に
助けてもらいながら
親も子も育っていきます。
笑顔で子育てが
できるといいですね。
お母さんの笑顔は最高です。
お父さんの笑顔も最高です。
笑顔を忘れずに進みましょう。
2026年4月21日火曜日
笑う人生にしましょう
笑うことが少ない時代です。
意識して笑いましょう。
にっこりしましょう。
笑うと
心が元気になり
前向きになります。
笑いを意識していると
笑いのスィッチが
入りやすくなります。
笑う機会を増やしましょう。
楽しくなります。
嬉しくなります。
笑いましょう。
笑う人生にしましょう。
2026年4月20日月曜日
2026年4月19日日曜日
喜怒哀楽を大事に
ラジオを
聞いていたら
笑いましょう アッハッハ
笑いましょう アッハッハ
アッハッハ アッハッハ
ああ おもしろい
と流れてきました。
楽しくなりました。
「手をたたきましょう」
の曲です。
笑うことも
怒ることも
泣くことも大事です。
喜怒哀楽の感情を
現わして感情のバランスを
取る必要があります。
４月ストレス発散しましょう。
チェコスバキア民謡に
小林純一さんが作詞し
編曲が中田喜直さんです。
①手をたたきましょう
タンタンタン タンタンタン
足ぶみしましょう
タンタンタン
タンタンタンタン
笑いましょう アッハッハ
笑いましょう アッハッハ
アッハッハ アッハッハ
ああおもしろい
②手をたたきましょう
タンタンタン タンタンタン
足ぶみしましょう
タンタンタン
タンタンタンタン
怒りましょう ウンウンウン
怒りましょう ウンウンウン
ウンウンウン ウンウンウン
ああおもしろい
③手をたたきましょう
タンタンタン タンタンタン
足ぶみしましょう
タンタンタン
タンタンタンタン
泣きましょう エンエンエン
泣きましょう エンエンエン
エンエンエン エンエンエン
ああおもしろい
一緒に
歌いたくなりました...。
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