秋田ケーブルテレビ「し～なチャン」で笑いヨガコーナー

 

秋田ケーブルテレビ

「し～なチャン」は

１２時～１３時に

放映されている番組です。

昨年から

金曜日の

コメンテーターの

お仕事を務めています。

金曜日の

コメンテーターは

５人います。

５人で

シフトを組んでいます。

毎回、

私の担当日には

笑いヨガを紹介する

時間をいただいています。

２８日の晴美の

【笑いヨガコーナー】では

《まりつき笑い》を

お伝えしました。

膝をまりにして

手と足を動かします。

足を

動かすことで

足の血行を良くします。

足の筋肉を鍛えます。

股関節も鍛えます。

 

笑いながら

楽しく足を動かして

元気になりましょう。

前半のコーナー

「少林寺拳法」

とても、勉強になりました。

毎回、楽しく

学ぶことがいっぱいの

コメンテーターのお仕事に

感謝です。

ありがとうございます！

秋田ケーブルテレビ「し～なチャン」で少林寺拳法にチャレンジ！

５月２８日（金）は

秋田ケーブルテレビ

し～なチャンの

コメンティターのお仕事日。

ゲストは

秋田少林寺拳法連盟

小峰理事長の小峰さん

相談役の遠田さんでした。

今日のテーマは

少林寺で

心と身体を鍛えて健康増進！ 

晴美の

笑いヨガコーナーは

【まりつき笑い】を

お伝えしました。

笑って

ますます元気に！！

楽しい時間を過ごしました。

感謝の言葉・ありがとう！

 

来月

中学生の体育大会が

無事開催されることを

願っています。

中学3年生にとっては、

最後となる大きな試合です。

昨年は中止に…。

コロナ禍

当たり前が

当たり前でないことに

今更ながら気づきました。

当たり前のことに

感謝です。

ありがとうございます。

中学生たち、頑張れ！

秋田高専の藤だな

 

秋田高専の

藤が今年も

きれいに咲いています。

高専で

留学生に日本語を

教え始めてから

ズーッと眺めています。

毎年5月に

藤が咲くのが

楽しみになっています。

コロナ禍でも

変わらずに

花をつけてくれました。

当たり前のことが

当たり前で

なくなっている時世に

今年も変わらずに

藤が咲いてくれたことが

嬉しいです。

新しいパソコン

 

新しいパソコンに

切り替えて約１ヶ月。

まだなかなか

慣れず右往左往しています。

Windows１０の

機能も少しずつ

分かってきたのですが

まだまだ機械に

遊ばれています。

メーカーも

初めてのパソコン…。

パソコンの機能を

駆使できたら

どんなにか便利でしょう…。

何ごとも一歩一歩ですね。

自然の恵みに感謝

 

庭のフキです。

とにかく、おいしいです！

自然の恵みに感謝です。

おいしゅうございました。

５０回目のディケアでの笑いヨガ

新型コロナ

ウィルスの影響が

心配されている間も
秋田市飯島の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアでは月２回
笑いヨガ教室を

ずっと開催してくれています。

５月２０日（木）は
記念すべき５０回目の

笑いヨガ教室となりました。

今日も

無理せず
自分のペースで

笑っていただきました。

笑い始めると

参加者の皆さんの

表情が徐々に
豊かになっていきます。

皆さん

すてきな
笑顔になっていきます。

恥ずかしそうに
笑っていた人も
だんだん慣れ
笑顔いっぱいに

なっていきます。

すてきな笑顔を見ると

私の方が

幸せ気分になります。

笑いヨガを
伝えている甲斐があります。

笑って

心も体も脳も
元気になって欲しいです。

 

無理なく・無理なく！

つらい思いを

しているあなたへ。

人間には

いろいろな人間がいます。

あなたに

ライバル心を

燃やしている人。

あなたを

悪意のある言葉で

傷つける人。

あなたのものを

奪っても平気でいられる人。

世の中の

常識に欠けている人。

品性を

持ちあわせていない人。

汚いことば使いの人。

そんな人に

出会った時は

距離を取って下さい。

そんな

最低な人の

側にいる必要はないです。

避けて下さい。

つらい時は

つらいと言って下さい。

めげないで。

無理なく

無理なくですよ！

あなたの心に

寄り添ってくれる人が

必ずあらわれます。

数年前

初めて

私も裏切られ

嫌な思いをしたことが

ありました。

でも、

そんな人は無視です。

逆に

可哀そうな

気の毒な人だと

思っています。

私のまわりには
決して人を裏切らず
人を傷つけることのない
すてきな人たちばかりです。

信頼できる人たちに

囲まれていることは

幸せなことです。

あなたにも

裏切らず
傷つけない
すてきな仲間ができます。

きっと

信頼できる人に出会えます。

肩の力を抜いて

ふわっと・ほわっと…です。

すばらしいコイン・５円玉

お金の歴史はおもしろい。

現在ベトナムでは

コインを

使っていないことを

ベトナムの留学生から

教えてもらいました。

日本では

６種類のコインがあります。

コインの中央に

穴が開いている

小さい単位の

【５円玉】は

世界でも珍しいコインです。

【５円玉】の

デザインも

すばらしいと思います。 

【５円玉】には

稲穂(農業) 

海(水産業) 

穴の周りの歯車(工業) 

双葉(林業) 

五円の表記(商業)と

産業の全てが描かれています。

材質の真鍮は

銃弾の薬きょうの素材を

硬貨に使って

平和を願っていると

いわれています。

小学生の頃

親戚に遊びに行くと

おばさんが

５円玉を

100枚紐に通した

お小遣いを準備して

おいてくれたことが

思い出されます。

日本にコインが

あることが貴重に思えます。

贅沢な天ぷら・庭の柿の木に感謝

今日は

贅沢な天ぷらが

食卓に上がりました。

柿の若葉の天ぷらと

茄子の天ぷら…。

本当に美味でした。

庭の柿の木に感謝です。

チューリップさん、お疲れ様

庭の

チューリップさん

お疲れ様でした。

今年も

楽しませてくれた

チューリップの花が

終わってしまいました。

毎年、

変わらずに咲き

庭を賑やかにして

くれています。

当たり前が

当たり前でない時節に

季節の流れととともに

花々は咲いてくれます。

心から感謝です。

また来年、

愛でられることを

楽しみにしています。

春季中学県大会中止に…

 　　　　　　　

コロナウィルスの影響下で

いろいろなことが

変化しています。

多くの大会

イベント

コンサートなどが

中止になっています。

私が
指導している

卓球部の大会にも影響が…。

心配されていた

秋田市の

中学春季大会は

4月24・25日

無事、開催されました。

会場は厳戒態勢。

「３密」を意識し

試合が行われました。

応援の保護者は

一家庭から一人のみ。


先生たちはじめ

関係者のお蔭で

何ごともなく

市の大会が実施されました。

嬉しいことに

わがチームから

5月16日・17日の

横手市での

秋田県春季大会へ

１名出場できることに

なりました。

それが

５月12日に

秋田県大会中止の連絡が…。

選手に

何と声をかけて

あげたらいいのか

心が痛みます…。

ふりふりエキササイズ

自分の体のことを

知っているようで

知らないことが多いです。

私たちの体は

具合・調子が

悪くなった時

力が入っていて
硬くなっているそうです。

力が

入らないように

するためには
リラックスできる
環境を作ることです。

環境と同時に

体から無駄な力を

抜くことも大事です。


体から
無駄な力を

抜く方法として
【ふりこエキササイズ】
【ふりふり体操】を
お伝えしています。

両手・両腕を

前後にゆっくり振る
簡単な動きの体操です。

【ふりこエキササイズ】
【ふりふり体操】を

行う時には

足を肩幅にして立ちます。

そして、手を振ります。

呼吸は

リラックスして

ふつう呼吸で行います。 

自分の体は

自分で守りましょう。

自分の健康は

自分で守りましょう。 

健康になること
取り入れて

元気に過ごしましょう。

新しい地で 《ぱにゃにゃんだー》

ラオス語で

「頑張る」は《ぱにゃにゃん》。

２年前

ラオスからの留学生

デッキー君が
秋田から旅立ち
県外の大学へ編入しました。

デッキー君

新しい地で
《ぱにゃにゃんだー》。

先日、

そのデッキー君から

「日本企業への

　就活をしています」と

連絡がありました。

嬉しいです。

きっと

《ぱにゃにゃんだー》

の成果が…。

コロナに
負けないように
《ぱにゃにゃん》です。

コロナが

終息したら

再会できることを

楽しみにしています。

それまで《ぱにゃにゃん》。

認知症にならないための健康法を！

１にも２にも

無理のないポーズの

笑いヨガ＆ヨガ講座を

行っています。

講座では
できるだけ

ボケない
認知症にならない
ポーズ・健康法を

多くお伝えしています。

誰しもが
「元気でいたい」

「ボケたくない」が願いです。

認知症に

ならないように

無理なく
空いてる時間

すき間時間を使っての
○○しながらの
【～ながら運動】を
勧めています。

私は

バスを待ち～ながら
乗り物に乗り～ながら

歩き～ながら

おしゃべりし～ながら
TVを見～ながら
イスに座り～ながら

寝～ながら

お風呂に入り～ながら

台所に立ち～ながら

…【～ながら】を行っています。

あなたには
どんな

【～ながら】がありますか？

自分の体を

【～ながら】運動で

守りましょう！

無理なく

自分のペースで
自分の健康を守りましょう！

あなたの未来が待っているよ

自分らしく 生きましょう！

一人ひとり 違うんだよ。

みんなと違っていいんだよ。

自分のペースで生きましょう。

いろんな
　　生き方があるんだよ。

頑張らなくて いいんだよ。

ゆっくり 

ゆっくり 進みましょう。

無理なく 

無理なく いきましょう。

休んで いいんだよ。

歩みを止めてもいいんだよ。

休んでいることを
悪いと思わなくていいんだよ。

心が
元気になるまで

あせらないでいきましょう。

あなたの未来が待っているよ！

秋田弁の「さぃー」

秋田弁の

「さぃー」は

【しまったー】の意味…。

留学生にとって

「さぃー」が

【しまったー】に

なるとは想像がつきません。

いや、

留学生だけでなく

他県の人にとっても

「さぃー」が

【しまった】でなく

《はぃー》と思っていたり

方言を身につけることは

大変です…。

けっして、

「じょさねぐねー」です。

（【雑作もなくない】です）

今年も草取り笑い

今年も

我が家の庭の

スギナとドクダミに

追いかけられています。

追いかけられている

というよりも

とうに追い抜かれています。

ウサギと亀では

ウサギが休みますが

休む暇もない…。

どんどん、生えてきます。

昨年より

すごい状態になっています。

もう、

草を取りながら

笑うしかないです。

留学生たち秋田弁と格闘

留学生が

スーパーや車内で

聞きとれない言葉と

よく遭遇しているようです。

年齢の高い人たちの

会話の聞き取りに

難儀しているようです。

特に、

秋田弁にびっくり…。

えがったなぁ

　→よかったなぁ

ごしゃぐ　→怒る

ごしゃがれだべぇ

　→怒られたでしょう

こでぇられねなぁ

　→耐えられない程いい
                               
ごろっとする

　→褒められ気分良くする

少しずつ覚えて！！

へばな！
 

笑うといい事がいっぱい

NHKTVあきたこまち

秋田ケーブルTV

エフエム秋田ラジオに

出演させていただいた

おかげで問い合わせが

あります。

…と言うことで

秋田市中通の

アトリオンで行っている

笑いヨガ教室をご案内します。

秋田市の

アトリオン以外には

仙北市角館と

にかほ市でも開催しています。

能代市は

コロナの影響でお休み中です。

秋田初の

笑いヨガ認定ティチャーとして

秋田市アトリオンで 

唯一月４回

笑いヨガ教室を開催してます。

心も体も脳も元気になる

【笑いヨガ】教室を

めざしています。

会場は

秋田市中通

アトリオンビルです！

第２・４ 月曜日（原則）

　１：２０～２：５０　

　アトリオン５階

　１回￥５５０

第２・４ 木曜日（原則）

　１：３０～２：４０　

　アトリオン７階

　１回￥５００

直接会場においで下さい。

笑うと喉が渇きます。

お水をご持参ください。

笑う門に福がきます！

笑う門に健康がきます！

5月のアトリオン教室は

月曜日１0日・24日

木曜日１3日・27日です。

お待ちしています！！

【リモート】も、また楽しからずや

昨年から

なんと私が

リモート会議や

リモート授業をしています。

想像もつかなかったことです。

昨年2020年の

４月コロナの影響で

秋田高専の授業が

１ヶ月休みになりました。

そして

５月から

私の授業は

リモートで始まりました。

マレーシアと

モンゴルの留学生と

リモート授業になりました。

１１月になって

マレーシアと

モンゴルの留学生が来秋して

ようやく対面授業となり

ホッとしました。

授業は

やはり対面の授業が

一番と思っていました。

そして、

2021年４月

新学期が始まりました。

今年度の

３年生の留学生は

カンボジアからの留学生と

マレーシアからの留学生です。

でもでも

またまた

マレーシアの留学生とは

リモート授業になりました…。

マレーシアから

来日・来秋できないのです。

昨年の

リモート授業の

経験から

私の心に少し余裕が…。

リモートも

「楽しい」と

思えるようになりました。

画面を通して

瞬時に世界と繋がります。

今まで

ありえないことが

可能になっています。

嬉しいです。

できないことはないことを

感じています。

リモートに感謝です。

もうしばらく

私のリモート授業が

続きそうです。

楽しみながら臨みます…。

笑う門に健康がきます

秋田初の認定ティチャー

伊藤晴美＆笑い仲間の

笑いあふれる教室です。

笑いヨガの

楽しさ・おもしろさを

体感いただけると思います。

12年笑っている

秋田笑いヨガには

実績があります。

一緒に笑いましょう！

心も体も脳も元気になる

【笑いヨガ】教室のご案内です。

会場は

秋田市中通アトリオンビル

第２・４　月曜日（原則）

　１時２０分～２時５０分　

　アトリオン５階

　１回￥５５０

第２・４　木曜日（原則）

　１時３０分～２時４０分　

　アトリオン７階

　１回￥５００

直接会場においで下さい。

笑うと喉が渇きます。

お水をご持参ください。

笑う門に福がきます

笑う門に健康がきます

素敵な≪笑い器≫

秋田ケーブルテレビ

金曜日【し～なチャン】の

コメンテーターの

お仕事を楽しくしています。 

お笑い【ちぇす】の

長谷川さんと

若松さんに助けられ

コメンテーターを務めています。

約３ヶ月前の

２月５日（金）の

ゲストは

潟上市飯田川で

陶芸工房を開いている

伊藤久美子さんでした。

伊藤さんは

子どもから大人まで

陶芸を指導されている方です。

２月５日

私もスタジオで

陶芸にトライしました。

その時の

つくった器を

伊藤さんが窯で焼いて

届けてくださいました。

本当に素敵な出来栄えです。

使うのが

もったいないくらいです。

ありがとうございます！

出会いに感謝です。

秋田市で 唯一月４回

心も体も脳も元気になる

【笑いヨガ】教室を

秋田市中通《アトリオン》で

開催しています。

アトリオン５階で

　第２・４の月曜日

　１時２０分～２時５０分

　１回￥５５０

アトリオン７階で

　第２・４の木曜日　

　１時３０分～２時４０分

　１回￥５００

直接会場においで下さい。

笑うと喉が渇きます。

どうぞお水をご持参ください。

月曜日も木曜日も

とても、楽しい笑い場です。

是非どうぞ！