「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  4月10・24日  5月8・22日 6月12・26日  13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  4月13日  5月11日  6月8日   13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
    第8回 秋田笑いデー 2017年6月4日(日)行ないます。 無料! 直接会場にお出で下さい!
          会場 秋田市アトリオン7階 10:30~11:40


          2016年・第7回 秋田笑いデー  6月5日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅
         「秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の秋田笑いヨガ号に乗り、
          楽しい笑いの時を過ごしました!  






2015年4月30日木曜日

クリスマスローズ満開


今年も我が家の花々が
目を楽しませてくれています。

クリスマスローズ満開です。

クリスマスローズの
【花言葉】は
不安を取り除いて下さい・追憶...

クリスマスローズを
見ていると不安が消えるのかなぁ…

笑ってストレス解消!
クリスマスローズで元気に!














秋田市アトリオンでの笑い場


4月27日(月)
月2回の中通・アトリオン
7F研修室で笑いました。


毎月第2・4月曜日
1時半~3時
笑っています。

今回。新しい仲間が加わりました。

すてきな仲間と
笑えることに感謝です!

 5月は11日と25日です!

一緒に、笑いましょう!































留学生と「かぶと」


今年の秋田高専の留学生は
3年生・4名
4年生・3名
5年生・3名
フランスの短期学生
フィンランド短期学生です。

今週、ようやく
フィンランドの短期留学生が
来秋し、全員が揃いました。

マレーシア6人
モンゴル2人
インドネシア2人
フランス3人
イタリア1人
フインランド2人

3年生のクラスは10名。
女性はフィンランドのJさん一人。

日本文化の紹介で
 
子どもの日にちなんで
「折り紙」(おりがみ)で
「兜」(かぶと)を作りました。

新聞紙
長方形・正方形・三角形
大きい・小さい
つくります・おります等々
日本語を教えながら
兜(かぶと)を作りました。

みんなで記念写真。
































2015年4月22日水曜日

秋田高専の桜


「花の命は短い」

例年より10日早い開花で
秋田高専の桜の花も
パッと咲きパッと散ってしまいました。

満開になった日に
風雨が強い天気のため
あっという間に桜の花が散り

一面、桜の絨毯になってしまいました。

秋田高専の桜




















留学生たちのお花見


毎年、4月
留学生たちは初めて見る
「桜」を心待ちにしています。

留学生たちは
秋田市の千秋公園に
お花見に出かけています。


今年も
マレーシア・モンゴル・

インドネシア・フランス・
イタリア出身の留学生たちが
先輩留学生の案内でお花見に…。

留学生たちの国には
「桜」を愛でる習慣がないので
お花見をすることが心に残るようです。

4月18日・土曜日
お花見に出かけたそうですが
寒くて早々切り上げたとのことでした。

例年より
10日間も早い開花のため
連休は葉桜になりそうです。

今年のお花見
Enguuj Smileさんの写真

2年前のお花見
















2015年4月21日火曜日

「にこにこ笑顔」運動


笑うこと表情筋が刺激され
豊かで素敵な表情が作られます。

使用前、使用後のごとく
笑う前・笑った後では
顔の雰囲気が異なります。

優しい表情・雰囲気は
コミュニケーションの第一歩です。

笑顔は
人と人の繋がりを作ってくれます。

笑顔は
自分もまわりも幸せになります。

笑って
表情筋を豊かにして
幸せを呼び込みましょう。

鏡に前で にっこり」 しましょう。

「にこにこ笑顔」運動をしましょう。






 

2015年4月20日月曜日

コリコリ予防笑い


私のまわりに首や肩が
凝っている人が多いです。

そういう人は
肩甲骨周囲にも凝りがあります。

肩甲骨の周囲を
マッサージや
指圧する方法もありますが
自分で体を動かすことが大事!

ヨガ教室
笑いヨガ教室で
凝りとり体操を伝えています。

腕を走る時のように
ひじを曲げたまま
前後に振るように動かします。

椅子に
腰掛けていても
立って行ってもいいです。

肩甲骨を動かすには
後ろに思い切って
腕を引くことがコツです。

両手の指は
握りこぶしを作り
親指を立てて動かします。

腕を水泳の
クロール泳ぎのように
腕をまわすと肩甲骨が大きく動き
肩まわりの凝りがとれやすくなります。

自分の体は
自分で守り
自分で鍛えなければと思います。


笑いながら行うと より効果的です。

健康にいいことにトライしましょう!

2015年4月19日日曜日

ペコちゃん体操


私はヨガ教室・笑いヨガ教室で
健康にいいことを
いろいろ取り入れています。

6年前に
笑いヨガを勉強した時
【口腔内科】の専門家から
「これからは、口腔の時代」と
言われました。

・・・ということで、
口・舌を動かす
「ゴリラ体操」「パタカラ体操」
「ライオン体操」「ベロベロ体操」
「ペコちゃん体操」・・・など
いろいろを行なっています。

ペコちゃん体操は
舌をぺろりと左右に出し
目線はななめ上に向けます。

目線は舌を
出す方向と逆の方に向けます。

舌を出すことを意識して
右側・左側と両方に動かします。

右・左、5回ずつ行います。

口腔と目の両方にいいです!!

紫色を見ると
目にいいイメージがあります。

庭のヒアシンスです。

花言葉・紫色は
  「初恋のひたむきさ」…。



桜の季節


今年も桜の季節がやってきました。

秋田市、3・4月の
気温が高かったので
平年より開花が一週間早いのです。

1953年に
観測を始めてからは
6番目に早いといわれています。

桜が咲くと心がウキウキします。



































2015年4月17日金曜日

アトリオンの笑い場


秋田駅から歩いて5分
秋田市中通・アトリオンビル
7F研修室で毎月2回

第2・4月曜日
1時半~3時
笑っています。

4月は13日(月) に笑いました。

今回は
リーダーの高山さんが
春休み中・甲子園で
秋田代表・大曲工業高校を
応援したお話で盛り上がりました。

お土産に
淡路島の玉葱パイも戴きました。

30名の楽しい仲間・
笑い場があることに感謝です!

次回は4月27日(月)です!

一緒に、笑いましょう!



2015年4月14日火曜日

JA秋田ふるさと女性部大雄支部通常総会で笑う


JA秋田ふるさと女性部
大雄支部通常総会で
≪笑いヨガ≫の講演をしました。

以前、
横手市の
平鹿総合病院で
笑いヨガを体験された
大雄女性部の幹部の方々が
「JA秋田ふるさと」でも
楽しい笑いヨガを
行なって欲しいということで
4月上旬、大雄に出かけました。

多くの人に楽しい笑いを
伝えたい 私の思いと ピッタリ!! 


横手駅から約20分の
JA秋田ふるさと大雄支店で
大雄女性部・90名の
皆さんと約1時間、楽しく笑いました。















笑いましょう!


顔の表情筋を動かすと
口角を上げる大頬骨筋や
目の周りの眼輪筋も動き
笑顔が作られます。

表情筋を動かして
豊かな表情を作りましょう。


表情を作るだけで
笑顔を作るだけで
作り笑いをするだけで
「笑っている・笑っている」と
≪脳≫は錯覚します。

≪脳≫の
ドーパミン系神経が元気になります。

脳が元気になるのであれば
作り笑い・笑顔をした方がいいです。

幸せな心・元気な体になります。

笑いましょう!



2015年4月13日月曜日

奇跡の劇団「わらび座」


仙北市の「わらび座」で
秋田の音楽家・成田為三を
ミュージュカル化した
「為三さん」を観賞しました。

4月11日(土)の
初日公演後、レセプションがあり
「為三さん」の脚本家や
舞台関係者・出演者の皆さんと
交流しました。

「わらび座」は、
地方から劇場文化を発信
長期(今回は188回)上演している
「奇跡の劇団」と言われています。

また、
芸術エリア「わらび座」の他に
「田沢湖ビール」の開発
「レストラン」「農園」「温泉ゆぽぽ」他

・・・と幅広く経営しながら
多くの人たちに愛されています。

レセプションには
両副知事・門脇仙北市長さんをはじめ
多くの応援団が・・・。























為三さん役は大仙市太田出身の
鈴木裕樹さん。

「為三さん」こと鈴木さんとツーショット。


わらび座の「為三さん」


4月11日(土)
仙北市のわらび座の
ミュージュカル「為三さん」の
初日公演が始まりました。

今回も初日公演を観賞&
レセプションにいってきました。

「為三さん」とは
秋田県北秋田市出身の
作曲家・成田為三さんのことです。

満員御礼で700人以上の観客。

合唱団の方が300名ちかく
バスを連ねて参加されたとか・・・。

「浜辺の歌」
「秋田県民歌」の歌を
ステージと観客が一緒に
歌うシーンもありました。

秋田県に
これほどの音楽家が
存在していたことを再確認!

楽しく、ジーンとくる
約2時間のステージでした。

来年1月3日まで
188回の上演予定だそうです。

一度見る価値あります!

皆さんも、是非どうぞ!




 

2015年4月12日日曜日

秋田笑いデー6月14日!


秋田の笑いデー
6月14日(日)開催します!

2015年の秋田笑いデーは
民族芸能伝承館
ねぶり流し館です。

 秋田市大町1ー3-30
(TEL)018-866-7091

10時30分~11時30分          
  
 直接会場にお出でください。
 (会場が今までと違います!) 

  一緒に笑いましょう!


















第2部として
笑った後
12時から14時
交流会を予定しています。
 
会費600円
交流会は申し込みが必要です。

交流会の参加申し込みは
6月11日(木)迄、お願いします。

連絡先
  ↓
akita.waraiyoga@gmail.com

皆さんの参加、お待ちしております!

2015年4月10日金曜日

JA秋田おばこ六郷地区で笑う


4月はじめ
JA秋田おばこ
六郷地区女性部
第17回通常総会で
≪笑いヨガ≫の講演をしました。

「心も体も元気に!」の
タイトルで約1時間
講義&実技を行いました。

2月に
同じ美郷町で行なった講座が
とても良かったので
是非「JA秋田おばこ」でも
という嬉しい依頼に喜んできました。

スィッチが即入り
どんどん笑いの輪が
大きくなり、楽しく笑いました!

仙北郡美郷町六郷は
水のきれいな所で有名です。

六郷地区の湧水群は
街の中心部60ヶ所以上にあり
環境庁「全国名水百選」
国土庁「水の郷」に認定されています。

六郷の清水は
生活水にも使われ
上水道も下水道も無料だそうです。

いいぞ! いいぞ! イェーイ!!

2015年4月9日木曜日

4月9日の文化会館での笑い

4月9日・第2木曜日
秋田市山王の文化会館

サンパル秋田4F・講堂で
笑いヨガを行ないました。

秋田市・能代市
羽後本荘市・大仙市大曲・
潟上市・・・からの
34名の皆さんと笑いました。

サンパル秋田での
笑いヨガは毎月1回
第2木曜日行っています。

今月も恒例の
Kさんの「わかめ笑い」で
おおいに盛り上がりました。

Kさんが
手作りの笑う人形が
2体(2人)が仲間入りしました。

きっと来月も
Kさんとその仲間が
参加してくれると思います。

ずっーと
参加されている方々から
差し入れがあり、楽しく笑いました。

次回は5月14日です。

秋田市山王文化会館の4F
サンパル秋田・講堂で笑います。

1時半〜3時、お出で下さい。

どなたでもどうぞ!

一緒に笑いましょう!

2015年4月8日水曜日

しあわせ色の心に!

笑うことは、脳・心と体にいいです!

元気になります!

おかしくて笑う
【本当の笑い】には
友人とおしゃべりして笑う
コメディ・漫才・落語で笑う
テレビを見て笑う
家族と笑う・・・等々があります。

おかしいことがない時
笑えない時
そんな時には
【作った笑い】がいいです。

私が
お伝えしている笑いは
【作った笑い・ウソっこ笑い】です。
 
ストレスのある時代だからこそ
ウソっこに笑って過ごす方が
心にも体にもいいです。

心がしあわせ色になります。

フランスの哲学者
アラン(アランはペンネーム)
本名 エミール・オーギュストは

「幸福だから
  笑うのではない
 笑うから幸福なのだ」と言っています。

笑って幸せになりましょう!

笑う門に福が来ます!


















2015年4月7日火曜日

飛行機の中から皆既月食


4月4日(土)の皆既月食を
とても珍しい場所から
見ることができました。

飛行機の中・上空からです。

月の変化を
真横に見たり
下に見ることができました。

月食の開始は19時15分
終了は22時45分 
皆既月食になったのは
21時前後の約12分だったそうです。

肉眼で楽しめ
夜の飛行、ちょっぴり得をした感じ・・・。

貴重な体験をしました。

いいぞ!いいぞ!イェーィ!
皆既月食の画像(プリ画像)

ハワイ皆既月食

笑いの絶えないクラスに!

新年度スタート!

春・・・。

活動の時・・・。

秋田高専も新学期が始まります。

笑いの絶えない301教室
≪日本語クラス≫にしたいです!




2015年4月2日木曜日

サンパル秋田の笑いヨガ

秋田市文化会館
サンパル秋田・4F・講堂で

毎月1回・第2木曜日
1時半~3時

≪笑いヨガ≫を行っています。

秋田市をはじめ

仙北市・由利本荘市・八郎潟・
大潟村からも参加
下さっています。

仙北市大曲のTさんは

「月1回楽しみにしています」と
新幹線で来てくれています。

Kちゃんこと・わかめちゃんも
いろいろなパフォーマンスで
楽しい笑いを披露してくれます。


リーダーさん達も
笑い場を盛り上げて下さいます。

感謝です!

サンパル秋田の
4月の笑いヨガは、9日です!