「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
    第8回 秋田笑いデー 2017年6月4日(日)行ないます。 無料! 直接会場にお出で下さい!
          会場 秋田市アトリオン7階 10:30~11:40


          2016年・第7回 秋田笑いデー  6月5日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅
         「秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の秋田笑いヨガ号に乗り、
          楽しい笑いの時を過ごしました!  



2015年8月31日月曜日

秋田の笑いヨガティチャーとして6年と10ヶ月。

秋田県第1号・秋田県唯一の
笑いヨガティチャーとして6年と10ヶ月。

いろいろな所で
多くの方々と笑う機会を戴いています。

「楽しかったです」
「元気になりました」
「心がスッキリしました」等々
うれしい感想をたくさん戴きます。

講演・講座に
参加された方々に
無理のない「笑い」を心がけています。

テンションを高くすることより
あたたかな雰囲気
安心して笑える場で
あることを大切にしています。

参加者の気持ち
体調察することも必要です。

基本の笑い
笑いの品格を大事にし
無宗教・無政治・無営利のもと
多くの人に≪笑い≫を
これからも届けたいと思っています。

9月も多くの所で笑います。






2015年8月30日日曜日

「くまモン」「ふなっしー」に負けられません


県の記念日・8月29日に
秋田県のPR新キャラクターが
発表されました。

新キャラクターは
男鹿の伝統行事
「なまはげ」を
モチーフとした子ども型ロボットです。

秋田には
先輩キャラクター「スギッチ」も…。

「スギッチ」は
秋田杉をイメージしているので
手足をあまり動かせないので
大きな動きができないのです。

2つのキャラクターを
使い分けるということで
スギッチの引退はないそうです。

「くまモン」や
「ふなっしー」に負けられません。
 高橋 泰彦さんの写真

留学生たちと≪森っち≫
いろいろなキャラクターが・・・。














秋田県の記念日に笑いヨガ


8月29日は≪県の記念日≫。

明治4年(1871年)
の廃藩置県により
144年前に【秋田県】が誕生をした日。

そして、
昭和40年に制定されてから50年。

≪県の記念日≫は
秋田県の歴史を振り返り
現状を十分に認識し
さらに豊かで
住みよい郷土秋田をつくるため
互いに力を合わせようという
自治意識と郷土愛の精神を
育もうという願いから制定されています。

今まで
私は≪県の記念日≫を
意識したことがありませんでした…。


今年は
私が所属している
ボランティアグループの
国際交流オープンクラスと
秋田笑いヨガの共催で
故郷・郷土を秋田を
見つめ直す≪県の記念日≫に
<笑いヨガ>を行ないました。

笑うことで 秋田県民が
より元気になることを願って
県の施設のアトリオンで 笑いました。

集まって下さった
15名の皆さんと

90分・ 笑いの時間を共有しました。

笑いヨガリーダーの

高山さんと千葉さんが
サポートして下さいました。

感謝です!


いいぞ!いいぞ!イェー!








 

2015年8月27日木曜日

男鹿地区の船川港北公民館で笑いヨガ


地域貢献活動の拠点として
秋田大学では
県内に3分校を開設しています。

中央地区は
男鹿市
男鹿なまはげ分校を
設置しています。

地域活性化に向け
男鹿なまはげ分校の

3地区で月1回
笑いヨガ教室を実施しています。

8月は
船川港北地区の
公民館で笑いました。

いくらか
涼しくなってきましたが
笑うとさわやかな汗が流れる中で
笑いの輪が広がりました。

皆さん
笑いのスィッチが入り
すてきな笑顔・笑いになりました。

「楽しかった!」
「体が軽くなった!」
「すっきりしました!」等などの
 嬉しい感想をたくさん戴きました。

いいぞ!いいぞ!イェー!









2015年8月26日水曜日

マザー・テレサの誕生日


1910年の8月26日
マザー・テレサが誕生しました。

マザー・テレサは
数多くの心に響く名言を残しています。

【あなたは
 あなたであればいい。】



【思考に気をつけなさい
 それはいつか言葉になるから。

 言葉に気をつけなさい
 それはいつか行動になるから。

 行動に気をつけなさい
 それはいつか習慣になるから。

 習慣に気をつけなさい
 それはいつか性格になるから。

 性格に気をつけなさい

 それはいつか運命になるから。】



【笑ってあげなさい。
 笑いたくなくても笑うのよ。

 笑顔が人間に必要なの。】


【平和は、
 笑顔からはじまります。】


今日、何回笑っていますか? 

話し合い人類だけが できるのに


いつも通る
お寺さんの山門に
掲げられている言葉です。

「話し合い
 人類だけが できるのに」ありました。

胸にズーンと響いてきました。

話し合いが軽視され
一方的によくない
方向にすすんでしまう場合も・・・。

人類だけが
できることを大切にしたいものです。

「笑う」ということも
人類(人間)
ゴリラだけができることだそうです。

おおいに笑いましょう。

2015年8月25日火曜日

秋田笑いヨガのバスの旅10月20日に実施します!


今年も秋田笑いヨガの
観光&笑いバスの旅を行ないます。

昨年は
2回、電車を貸し切って
≪秋田笑いヨガ号≫
笑い旅を実施しました。


6月30日
鳥海山ろく線
由利高原鉄道の

羽後本荘⇔矢島間で笑いました。

大好評につき第2弾を
10月31日
内陸縦貫鉄道
秋田内陸線を貸し切り
角館駅までバスの中で笑い
内陸線鉄道の中で笑い
阿仁マタギ駅・打当温泉で笑いました。


笑いづくしの一日になりました。

今年は
10月20日(火曜日)
紅葉とわらび座で
『為三さん』を観劇するバスの旅です。

今からワクワクです!

先着50名です。
どうぞ、お早めに申し込んで下さい。


2015年8月23日日曜日

24時間テレビテーマ・つなぐ~時を超えて笑顔を~


今年の24時間テレビ
「愛は地球を救う」テーマは
つなぐ】~時を超えて笑顔を~でした。

<笑顔>という
言葉がでてくるとビビットときます。

笑顔を未来につなごう

笑顔は
人と人の繋がりを作ってくれます。

にっこり笑うことで
まわりも自分も幸せになります。

笑って
幸せを呼び込みましょう。






笑いの「輪・和・話」で友だち

私は笑いの「輪・和・話」を
大事にしたいと思いながら
講演・講座・教室に臨んでいます。

人と人が集うことで
今まで知らなかった人との
繋がりができます。

人と人の輪の中から
新しい情報・知恵をいただきます。

外に出て
人に出会うことで
脳が刺激され活性化していきます。

「笑いヨガに
 参加することを通して
 友だちができました!」と
感謝のことばをいただいています。

何歳になっても
友だちができることはとても貴重です。

友だちが
できることによって
人生・心が豊かになります。

笑うことで、さらに元気になります。

心も体も脳も元気にしましょう!


103歳の日野原重明先生も

「家の外へ出てごらんなさい。
 友が見つかります。

 新しいことを
 創(はじ)めて新しい人と出会う
 みなさんの生き方が
 その人と出会うことによって
 ガラリと変わってしまうような
 新たな友だちと出会い
 人生を変えてみませんか?

 そのためには外へ出て
 新しいことを創めてみましょう。

 とおっしゃっています。











2015年8月20日木曜日

国際ソロプチミスト秋田定例会で笑いヨガ


国際ソロプチミスト秋田の
定例納涼会で
笑いヨガを紹介しました。

過日、
秋田シニアカレッジに
参加された方のご縁で
国際ソロプチミスト秋田で
笑いヨガを行なう

機会をいただきました。

人と人の
出会い・繋がり・ご縁
に感謝です。

国際ソロプチミストは
職業分類された女性による
世界的な奉仕組織
国際理解と世界友好を通じ
全人類の人権
女性の地位向上等を求め
努力する事を目的とし
地方・国内・国際社会への
奉仕に取り組んでいる組織です。


8月17日(月)
Kホテルで
秋田で活動されている
20数名の皆さんと笑いました。

前向きで明るい皆さん
笑いのスィッチが即入り
定例納涼会会場は
大きな笑いに包まれ
秋田にまた一つ
笑いの輪・和・話が広がりました。

会長のMさんが
 「肩がスッキリしました。
  これから
  定例化の時に笑います」と
 感謝の言葉を述べて下さいました。

喜んでいただき嬉しかったです!

笑顔で

元気な心・元気な体
元気な脳の人が増えて欲しいです。

秋田シニアカレッジとあきたスギッチファンド助成事業


【秋田シニアカレッジ】で
7月下旬、笑いヨガを紹介しました。

【秋田シニアカレッジ】の
代表のTさんは
約20数年前
秋田県の婦人教育指導員を
仰せつかっていた時の大先輩です。

Tさんは
ずーっとボランティア活動を通し
地域貢献をされています。


今回も
あきたスギッチファンド助成事業に 

  「・・ 高齢者だからと言って
   甘えてはいられない

   日々の生活に
   必要な知識を 積極的に学び
   自分の身は自分で守るという
   気概が求められている。

   秋田市赤十字奉仕団
   会員だけでなく
   広く市民を対象に、
   高齢者に必要な
   知識を学ぶカレッジを開講し
   安心安全な生活に
   繋げるとともに
   高齢者の交流の機会とする」

  を目的に申請されました。

そして、
 「活力ある高齢社会づくりファンド
 ~秋田銀行行員有志支援による~」
 をいただき、6回の講座を
 実施されることに・・・。

Tさんの
お手伝いができて嬉しく思っています。

私もボランティア精神
初心を大事にしたいと思います。





2015年8月19日水曜日

アズリンちゃんとヤジッド君の結婚式


アズリンちゃん・ヤジッド君
ご結婚おめでとうございます


マレーシアからの留学生
アズリンちゃんとヤジッド君が
結婚式を挙げました。

マレーシアでの結婚式には
残念ながら
出席できなかったのですが
孫のように可愛いがっている母と
アズリンちゃん・ヤジッド君の
結婚を心からお祝いしています。

秋田高専に
アズリンちゃんの後に続いて
女子留学生が多くなりました。

面倒見もよく
慕われている
アズリンちゃん・ヤジッド君の
結婚式に後輩たちがお祝いに・・・。

Amira Ilyaniさんの写真

【あきたシニアカレッジ】で笑いヨガ


【あきたシニアカレッジ】で
「笑いヨガ」を企画して下さいました。

ちょっと一息・・・笑いヨガ
笑いヨガで心身共にリフレッシュ
というタイトルで
約140名のみなさんと笑いました!

初めての方も
笑いのスィッチが即はいって
とても素敵な笑顔で笑って下さいました。

私の笑いヨガの前に
秋田市社会福祉協議会のTさんが
「知って安福祉の知識
 ~介護制度、福祉施設など~」
について話されました。

その後、私の出番。

「介護されないためにも
 笑うことは効果がありますよ」
と伝えながらたくさん笑いました。

参加された方々にとても喜ばれました!

嬉しい感想に
私の方が元気をいただきました!

2015年8月18日火曜日

アズリンちゃん・ヤジッド君♡おめでとう!


マレーシアの留学生
アズリンちゃんとヤジッド君が
結婚式を挙げました。

マレーシアでの結婚式の
招待状をいただき
母と参加したいと
思っていたのですが
残念ながら日程調整ができず欠席・・・。

アズリンちゃん
ヤジッド君の二人を
秋田からお祝いしています♡♡♡

すてきな笑顔の
アズリンちゃんとヤジッド君
おめでとうございます

いつも孫のように
可愛いがっている二人の
幸せそうな姿に母も大喜びです。


教え子の留学生たち
ウォルター君・ファリド君
マズニさん・アフィカさんも
二人の結婚式に駆けつけています。

笑顔いっぱいの写真が送られてきました!

いつまでも、幸せに!!



























2015年8月16日日曜日

杜のやさい畑・土田さんちの加賀太胡瓜

「加賀太胡瓜」をご存知ですか?

秋田市合川で
無農薬野菜を作っている
≪杜のやさい畑≫

土田さんから
「加賀太胡瓜」を購入しました。

≪杜のやさい畑≫
土田さんは
農薬を1度も使用しない

本当に安心して
口にできる野菜を届けてくれます。


今年 初めて
「加賀太胡瓜」を見ました。

普通の胡瓜の
5〜6倍の大きさで
重さが約900gもあります。

朝、
薄切りにして
寒麹で浅漬けにして
夕食時に食してみました。

おいしい!!


ジューシーさいっぱい。
 
シャリシャリ感あり
 
昔懐かしい【キュウリ】の味です!


























ミニトマトとミョウガ


あなたにとって
嬉しかったことは何ですか?

私の嬉しかったことは
ミニトマトとミョウガの収穫です。

今年は
ドクダミとスギナを
根こそぎ取りのぞくことを
頑張っているので
苗は植えませんでした。

でも、
昨年のこぼれ種から
ミニトマトの苗が5本も育ちました。

ひょろひょろですが
5個食べごろになりました・・・。

ミョウガは、植えっぱなし・・・。
毎年、たくさんとれます。
自然の恵み、嬉しいです!

感謝です!



2015年8月15日土曜日

笑顔・笑いの「輪・和・話」を広げましょう!


心がハッピーになる笑いヨガ
元気プロジェクト!
 
笑って ストレス解消!
笑って 免疫力アップ!
笑って 脳の活性化!
笑って NK細胞の増加!
笑って コミュニケーション力を!

8月29日(土) 1:30~3:00 
 
アトリオン 7階 研修室1・2

一緒に、笑いましょう!
 
参加費500円です
(高校生以下無料です)
 
直接会場にお出で下さい!
 
笑うと喉が渇きます。
飲み物をご持参下さい。
 

「杜のやさい畑」の土田ファミリーの無農薬野菜


恒例の秋田市旭南地区
旧馬口労町の草市が
8月12日(水)開かれました。

馬口労町通りが

3時から9時まで
歩行者天国になり
お盆の準備する人
で賑わいます。

草市には

1年に1度の楽しみがあります。

北秋田市合川で
無農薬野菜を作っている
≪杜のやさい畑≫の

土田さんファミリーと会えることです。

今年も
安全な無農薬野菜を

母がたくさん購入しました。

運びきれないので

今年も土田さん・娘さんが
配達をして下さいました。

大玉トマト・ミニトマト・ピーマン
とうがらし・かぼちゃ・きゅうり
・・・。

今年は
珍しい「加賀太胡瓜」がありました。

1度も農薬を使わない

安心・安全な野菜が
いっぱいあり嬉しいです。

母は土田さんファミリーに
会ったのですが
20時過ぎに行った私は

残念ながら会えませんでした。

七夕さまと同じの
来年の再会を楽しみに・・・。


今日も
土田さんファミリーの野菜が
食卓に上がっています。





 

2015年8月11日火曜日

8月のサンパル秋田の笑いヨガ 第4木曜日に変更!


毎月1回の第2木曜日
サンパル秋田の笑いヨガ教室
今月はお盆と重なっているので
第4木曜日の8月27日に
変更しています。

どうぞ、間違わないで下さい!

8月27日(木曜日)
1時半〜3時
秋田市山王文化会館4F
サンパル秋田・講堂で笑います。

先月も
30名の仲間たちと
暑さを吹き飛ばして笑いました。

サンパル名物の
Kさんの「わかめ笑い」で
おおいに盛り上がっています。

「今日はどんな小道具かな?」と
毎回、楽しみにしています。

8月は
夏の季節に合わせて
「金魚」さんと一緒に笑いました。

Kさんに感謝です。

みんなで
心と体を元気にするために
笑いましょう!

直接会場にどうぞ!

2015年8月10日月曜日

日野原重明先生のことば

あっという間に8月も10日に・・・。

暑い夏
すべきことが山のようにあります。

一番大変なのが
3つの原稿の締め切り・・・。

足元に
火がついていて
よけい暑さを厳しく感じています。

学生たちがレポートに
追われる心境がよくわかります。


103歳の医師
日野原重明先生が
「習慣に早くから

 配慮したものは
 人生のみのりも大きい」
 

健康に生きるために
悪い習慣を改め
良い習慣を身につけること。
 
どう食べ
どう呼吸し
どう動き
どう休み
どう仕事をする
五つの生活習慣を
上手に組み合わせることが
健やかなるいのちの第一歩。
 
早く改めるほど
より健やかな人生を送ることができる。
 
 
よい習慣で健やかな人生を!

・・・とおっしゃってます。

どう動き
どう仕事をするか
…の言葉が心に響いてきます。

締め切りギリギリ
綱渡りの習慣を改めなければと
いつも思うのですが・・・。


でも
笑うことの習慣で
人生のみのりが大きくなっています。

暑さに負けず、笑いましょう!

 


2015年8月9日日曜日

秋田笑いヨガ・サタデー講座8/29再開します

2009年11月
笑いヨガティチャー資格取得後
秋田に初の笑いヨガクラブ
【秋田笑いヨガ】を設立。

そして
平日コース・夜間コース
土曜日コース・日曜日コースの
笑いヨガ講座で
多くの方々と楽しく笑ってきました。

秋田初
秋田に一人しかいない
笑いヨガティチャーということで
多忙になり
現在の定期的講座は
平日コースのみで
アトリオンとサンパル秋田の
2会場になっています。

平日以外の講座開催の
リクエストにお応えして
秋田笑いヨガのサタデー講座
再開したいと思います。

先ずは
8月29日(土曜日)
午後1時30分~15時 
秋田市中通アトリオン7F
研修室1・2で笑います。

参加費は、500円です。

笑うと喉が渇きます。
どうぞ、飲み物をご持参下さい!


3・4年前
学校が休みの時に
留学生たちも参加してくれたり
テレビ取材に応じてくれたりしました。

笑いに国境はないことを実感!

一緒に笑いましょう。

笑って、心も体も元気にしましょう。

























 

秋田県女性会館主催の笑いヨガ講座


秋田駅から5分
中通のアトリオンビルで 
笑いヨガ講座開催しています。

毎月2回

第2・第4月曜日の
13:30~15:00
アトリオン・7階の研修室で
秋田県女性会館主催の      
笑いヨガ・ラフターヨガ教室です。



 8月は10日と24日です。

あす8月10日
6年前のスタート時からの方々
新たに申し込みされた方々

28名の皆さんと笑います。

今まで

「笑うとスッキリします」
「笑うと元気がでます」
「笑うっていいですね」
「これから毎日笑います」等などの

嬉しい感想をたくさん戴いています。

すてきな笑い仲間たちと
楽しく笑えることに感謝です!


笑いの場での
3つの「輪・和・話」で
心も体も元気になっています。

誰でも・どこでも・いつでも
笑って、健康寿命をアップさせましょう!

途中参加OKです!


問い合わせ・申込みは
秋田県女性会館
018-836-7840にどうぞ。

















夏バテ防止の笑いヨガ


笑いヨガ発祥の地インドや
欧米では笑いクラブを中心に
「笑いヨガ」が広がっているそうです。

秋田では
社会教育機関
医療保健機関
学校教育関係の行政
各種団体の講座・教室で
「笑いヨガ」が広まっています。

夏の期間も
いろいろな所から
オファーがあり
暑い中、「笑い」まわっています。

夏バテ防止
脱水症にならないように
気をつけながら
「ドリンク笑い」で
特に盛り上がっています。

セロトニンを増やす方法


セロトニンが不足すると
何時間寝ても
寝たりなかったり
脂肪太り
低体温になりやすく
身体機能が
ボロボロになる
症状がでてくるそうです。

また、
精神のバランスが崩れて
暴力的・攻撃的になったり
うつ病を発症しやすくなるそうです。


セロトニンが増えると
心身がリラックスし
精神状態が落ち着き
イライラしなくなり
よく眠れるようになるそうです。

また、
ストレスに強くなり
欲求不満にならず
体が活性化し

冷え性を解消するそうです。

セロトニンを
増やす方法の一つに笑うことがあります。 

サア、笑いましょう!


8月8日は、ははは…の日。








2015年8月6日木曜日

中通高等看護学院の学院祭で【笑いヨガ】


秋田市の楢山にある
中通高等看護学院の
学院祭で特別公演に
【笑いヨガ】を企画下さいました。

8月1日(土)
体育館に集まって下さった
約70名の学生・教員
オープンキャンパス(学院祭)に
参加されたの皆さんと
暑さを吹き飛ばして笑いました。

未来の看護師の皆さん
すてきな笑顔に・・・。

患者さんに接する時
この時の笑顔を
思い出して欲しいです!