「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  10月16・23日 11月13・27日 12月11・18日 13:30~15:00
             アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  10月6日(変則です) 11月9日  12月14日  13:30〜15:00 
            秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!   1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
 



2014年6月29日日曜日

6/30に走る「秋田笑いヨガ号」列車

いよいよ
6月30日(月)
≪秋田笑いヨガ号≫

貸し切り列車が走ります。

鳥海山ろく線
由利高原鉄道の

貸し切り列車で
羽後本荘⇔矢島間を

参加者の皆さんと
一緒に電車の往復を笑います!

≪秋田笑いヨガ号≫列車が
笑いの渦になる
と思うとワクワクです。

笑いづくしの一日に・・・。















2014年6月28日土曜日

冷たいものの取りすぎに要注意

例年になく秋田が暑いです。

暑い日が続くと
冷たいものが欲しくなります。

でも、
冷たいものを取りすぎると
胃や腸が急激に冷やされ
体温が下がり
血流が悪くなり
代謝力が落ちるそうです。

また、
リンパ球の働きも落ちて
免疫力が下がるそうです。

体温調整の
自律神経系も乱れ
疲労感を引き起こすそうです。

笑いヨガの仲間に
暑い夏でも
熱いものしか
口にしないという方がいます。

見習いたいものです。

いつも
「自分の身体は
 自分で守りましょう」と
笑いヨガ講座で伝えています。

冷たいものも
自分の身体にあわせてとりましょう。

脳も心も身体も元気にしましょう!













2014年6月26日木曜日

意識して笑いましょう

一日何回笑っていますか?

意識しないと
笑う機会が少ない時代です。

笑いましょう!

笑うことは
見た目や雰囲気を
変えてくれるだけでなく
心・気持ちも変えてくれます。

心・気持ちが
元気になると前向きになります。

笑うことで
脳も元気になります。

意識して笑いましょう!

にっこり笑いましょう。

笑顔に なりましょう。








水玉の女王・草間彌生

草間彌生さんの
ポスターを初めて見ました。

今まで、
草間彌生さんを知りませんでした。

独特の雰囲気がある
85歳の草間彌生さん
画家・彫刻家・小説家と
幅広い活動をしていて

水玉の女王といわれているそうです。

水玉のイメージは
ブルーですが
草間彌生さんは赤色の水玉模様です。

「赤玉模様」でいいのかな・・・。














 
 

2014年6月25日水曜日

吉田松陰の言葉

一つ
善いことをすれば
その善は自分のものとなる。

一つ

有益なものを得れば
それは自分のものとなる。

一日

努力すれば
一日の効果が得られる。

一年

努力すれば
一年の効果がある。

吉田松陰言葉です。

心に留めて置きたい言葉です。

心に
留め置くだけではなく
努力・実行もしなければ・・・。






2014年6月23日月曜日

アトリオンの秋田市立美術館展

6月23日(月)は
秋田市アトリオンの女性会館
≪笑いヨガ教室≫の日でした。

笑いヨガの会場は
秋田駅から歩いて5分位の
中通のアトリオンビルの7階です。

そのアトリオンビルは
複合施設になっており
秋田市の美術館も入っています。

会場の前に
にょきにょきとキノコのようなものが・・・。
 
 














草間弥生さんの
展覧会のオブジェでした・・・。

アトリオンビルの中に入ったら
またまた、
おもしろい形の「かぼちゃ」が・・・。















7月11日からの
草間さんの展覧会、楽しみです・・・。

6/30秋田笑いヨガ号列車が走ります

30日(月)
貸切列車
【秋田笑いヨガ号】走ります。


羽後本荘⇔矢島間の
由利高原鉄道を
秋田笑いヨガで貸切りました。

片道約40分の車中
47名の皆さんと
(満員御礼です)
たくさんたくさん笑います。

秋田駅に集合
秋田駅から9:49
羽後本荘行の普通列車に乗車。

羽後本荘駅から
「ゆりてつ列車」に乗車。
矢島駅をめざして出発!

羽後本荘駅⇔矢島駅間
約40分間・笑いタイムです。

11:26矢島駅に到着後
資料館見学
○○旅館で昼食
天寿酒造の見学
矢島陣屋の見学

14:50矢島駅を立ちます。

15:31羽後本荘駅到着まで
再び、笑いましょうタイムです。

その後
羽後本荘駅⇒秋田駅へ。

貸切列車
【秋田笑いヨガ号】楽しみです。

















お断りした皆様へ
是非、次の機会にご
参加を!

2014年6月21日土曜日

フランスの留学生A君の「正夢」


秋田高専には
ここ数年フランスから
短期留学生が数名 来秋しています。

今年も
4人の留学生が
3ヶ月の研修を終え
6月末フランスに帰国します。


A君は、数年前
日本に2ヶ月間いた
ということで日本語が上手でした。


みんなのまとめ役をしてくれました。

夢が実現するように
A君は「正夢」と書きました。

夏休みまで
A君だけ日本に残るそうです。
 
日本語もっともっと上手になって下さいね!

フランスの留学生A君は「夢」

フランスの留学生たちの
最後の日本語クラスで
日本文化紹介で「書道」をしました。

初めての「書道」です。

もちろん
硯・墨・文鎮・筆を
見るのも触るのも初めてです。

A君は「夢」と書きました。














本語を初めて学び
ひらがな・カタカナを覚えてくれました。















何度も
「夢」にトライしました。

とても真面目で優しいA君です。


フランスの留学生M君は「幸」

秋田高専の
日本語教育に授業では
「あやとり」「折り紙」
「書道」なども教えています。

フランスの留学生たちが
帰国する前に「書道」をしました。

好きな漢字を
初めて持つ「筆」で
書いてもらいました。

M君が書いたのは「幸」







































M君は秋田で
二十歳の誕生日を迎えました!

きっと
異国で迎えた誕生日
生涯こころに残ることと思います。


フランスの留学生V君は「愛」

フランスの留学生たちが
3ケ月の研修を終え
いよいよ、帰国の途に・・・。

最後の授業で「書道」をしました。

みんなに
自分の好きな
漢字を書いてもらいました。

背が高~い
V君が書いたのは「愛」





















いつも
一番前の席に座り
一生懸命
「ひらがな」を覚えてくれました。

フランスに帰っても
「ひらがな」を忘れないね!






2014年6月20日金曜日

笑うのは人だけ・・・。

近くのお寺さんの
山門の言葉に毎回
「はっと、させられます!」

今回の言葉は
「人だけが 本能のまま 生きられず」














でも、「笑う」のは人とゴリラだけ・・・。

大いに笑いましょう!

にっこり・笑顔を心がけましょう!!

2014年6月18日水曜日

秋田笑いヨガ号、満員御礼!

秋田笑いヨガで企画した
6月30日の貸切列車の旅
おかげさまにて定員に達しました!

「満員御礼」 感謝申し上げます。

由利高原鉄道
羽後本荘⇔矢島間を
約50名の皆さんと
おおいに笑いたいと思います。

貸切列車
【秋田笑いヨガ号】への乗車楽しみです。

お断り申し上げた皆様に
心よりお詫び申し上げます。

是非、次の機会に
ご参加下さいますようお願い致します。

笑顔でふわっと・ほわっとの子育て

笑顔で子育てをしましょう」と
お母さん・お父さんに伝えています!

笑いヨガの講座だけでなく
いろいろな講演・講座で
「笑顔」の大切さ
「心のあり方」をお話しています。















親が変わると、子どもも変わります。

親の心が変わると
子どもの心も変わります。

親の行動が変わると
子どもの行動も変わります。

親の言葉が変わると
子どもの言葉も変わります。

子育てしながら親も育ちます。

にっこり・笑顔を忘れず
ふわっと・ほわっとの子育てを!

皆さんのストレスは何ですか?


ストレスは何ですか?


私は、草取りが大の苦手。

抜いても抜いても
生えてくるので ストレスに・・・。

そのストレスを
消すには「笑う」ことが一番。


庭の草取りをしながら笑っています。

笑いヨガの「草取り笑い」です。

今、
一番闘っているのが「スギナ」。

スギナ」は
つくしから飛んだ
胞子からできるつくしの子。

地上に出ている部分より
地中に伸びているの茎を
取らなければならないので大変・・・。

除草剤は
使いたくないので
笑いながら闘っているのです。




2014年6月15日日曜日

2014年笑いデーIN秋田大盛況!


2014年【笑いデーIN秋田】
         大盛況のうち終了しました!!

6月15日(日)
県内の13名の
リーダーさん達が駆けつけ
【笑いデー】を盛り上げて下さいました。














第5回目の【笑いデーIN秋田】
10:30〜11:50まで
サンパル秋田4Fで
(秋田市文化会館内)

約50名の皆さんと笑いました。

8歳~89歳の皆さんが
私やリーダーさん達の
リードのもと たくさん笑いました。

北秋田市・南秋田郡・男鹿市・
にかほ市・由利本荘市大仙市(大曲)
秋田市から・・・参加くださいました。

初めて参加下さった方々
毎月の講座にいらしている方々と
楽しい笑いヨガの時間を共有しました。

いいぞ!いいぞ!イェーィ!








 
 
 リーダーさん お疲れ様&ありがとう!


2014年6月14日土曜日

壁がある時はチャンス

野球選手のイチローさんの言葉です。

   壁というのは
   できる人にしかやってこない。

   越えられる
   可能性がある
   人にしかやってこない。

   だから、
   壁がある時は

   チャンスだと思っている。

人生いろいろ!

笑って、壁を乗り越えましょう!

笑顔で、進みましょう!
       
庭のしゃくやく

2014年6月12日木曜日

ノーバディズ・パーフェクトプログラム講座はじまる

6月13日から
秋田県のO市で
ノーバディズ・パーフェクト
プログラム7回講座を行ないます。

ノーバディズ・パーフェクト
プログラムは
1980年にカナダの
保健省が開発したものです。


「人は親として
生まれてくるわけではない。

私たちはみな周りの人に
助けてもらいながら、親になっていく。

完璧な人はいない。

完璧な親もいなければ
完璧な子どももいない。

私たちにできるのは
最善を尽くすことだけであり
時には助けてもらうことも
必要なのである。」


「完壁な人は いない」
「完璧な親も いない」 
「完璧な子どもも いない」という

親のためのプログラムです。

子どもの数が
少なくなってきている現代
ノーバディズ・パーフェクト
(NP)のプログラムは
子育て中の親に必要だと思います。


2008年に
NPファシリテーター資格を
「親と子の相談員」や

「親子講座」
「子育て学級」などの仕事に
参考になればと思い取得しました。

学んだことが
多くのところで役立っています。

参加された方々が
悩みを共有、
語り、
自分をみつめることで
心にゆとりが生まれ

プログラムを通し
元気になられる姿は
ファシリテーター冥利につきます。  
  
            Oさんがイメージした私

三種町・家族介護者交流会で笑いヨガ


山本郡の三種町で
≪笑いヨガ≫を行ないました。

三種町の
社会福祉協議会主催の
「家族介護者交流会」で笑いました。





































 
 
日々 家族の介護で
大変な思いをされている皆さんに
笑って元気になって戴きたく
たくさん・たくさん笑いました。

後日、担当のOさんから
≪参加者の皆さんから
 「楽しかった!」
 「スッキリした!」との
 声がたくさん聞かれました・・・≫
 
 ≪最後の解散の挨拶も
 「いいぞ、いいぞ、イェーイ」
  終わり、大盛り上がりでした≫
 
 ≪たくさんのパワーと
 幸せをいただき
 明日からまた頑張れそうです≫
 と、 お礼のメールをいただきました。


  多くの皆さんに
  喜んでいただき嬉しいです!

 いいぞ、いいぞ、イェーイ!


6月12日は「恋人の日」

もうすぐ、ブラジルで
ワールドカップが始まります

そのブラジルの
サンパウロ地方から
伝わってきた
「恋人の日」が
今日、6月12日だそうです。

ブラジルの縁結びの
聖人アントニウスが
亡くなった前日の
6月12日に恋人同士が
自分の写真を入れた
写真立てをお互いに
送り合う風習から
「恋人の日」になったようです。

日本では
26年前に
全国額縁組合連合会が
6月12日を「恋人の日」に
制定したそうです。

「恋人の日」
ロマンチックな感じの日です・・・。

2014年6月11日水曜日

第5回笑いデーIN秋田・6/15です


月はイベントが多いです。

6月15日(日)は
第5回目の
《笑いデーIN秋田》があります!

6月15日
10:30~11:45
サンパル秋田4F・講堂で行います。
(秋田市文化会館内)

どなたでも参加できます。
参加費は無料です。

一緒に笑って
心・体・脳を元気にしましょう。

どうぞ、直接会場においで下さい。





いよいよ 20日後に秋田笑い号が出発

今月・6月30日(月)
≪秋田笑いヨガ号≫列車が走ります。

鳥海山ろく線
由利高原鉄道の列車
羽後本荘⇔矢島間を

「秋田笑いヨガ」で貸し切りました。

≪秋田笑いヨガ号≫で
笑力をアップさせませんか?


どなたでも、参加できます。

是非、どうぞ!

一緒に笑いましょう!

ブログからの申し込みでもOKです。




2014年6月10日火曜日

ワールドカップのチョコレートケーキ

6月7日(土)
我が家で行った
短期留学生の送別会に
留学生たちが特別注文した
チョコレートケーキを持参してくれました。

サッカーボールや
国旗が描かれたケーキです
ワールドカップがイメージされています

食後のデザートの
ケーキを15等分するために
みんなでワイワイいいながらカット・・・。

甘くて、とてもおいしかったです。






母とフランスのV君


2014年6月8日日曜日

送別会はスィーツがいっぱい

秋田高専の
留学生たちは
甘いものが大好きです!

男子留学生も
女子留学生も
お菓子作りが上手です。

マレーシアのスィーツ
「オンデオンデ」を
F君が作って来てくれました。

ココナッツでくるみ
中は黒砂糖で甘~いです。




















マレーシアのSさんが
作って来てくれたスィーツ。

みんな食欲旺盛です。