今年の夏は
熱中症に加えて
コロナウィルスが
猛威を奮っています。
今までにない
マスク着用や
消毒で気を使います。
ストレスが増えています。
ストレスを
少なくするには
私は【笑うこと】が
一番いいと思っています。
大変な時
緊張をともなう時
つらい時
悲しい時
苦手なことをする時
…等などは
ストレスを抱えてしまいます。
そのような時
≪笑う≫と
ストレスが消えます。
私は
庭の草とりをしながら
【草とり笑い】で
ストレスを消しています。
暑い時は
【アイスクリーム笑い】をします。
つらい時は
【大丈夫笑い】を・・・。
自分のペースで
ストレスを消す
【笑い】を取り入れましょう。
今年も
庭から
赤しそを採ってきて
＜赤しそドリンク＞を作っています。
＜赤しそドリンク＞で
元気パワーアップです。
体温より高い
４１．１℃って
どんな暑さでしょう…。
８月１７日（月）
静岡県浜松市で
国内最高タイの気温を
記録しました。
体感温度は
もっと高かったと思います。
今年の夏は
熱中症に加えて
新型コロナの心配も…。
日中は
暑いのですが
夜は虫の声が
聞こえはじめました。
お盆休み
あっという間に
過ぎてしまいました。
毎年のことですが
お盆前後は
なんとなく気ぜわしいです。
今年は
比較的
時間に
余裕があるのですが
【泥棒を捕まえて縄をなう】
習慣がとれずにいます…。
足元に
火がついて
ようやく動き出しています…。
１０３歳の医師
故日野原重明先生が
「習慣に早くから
配慮したものは
人生のみのりも大きい」
と言われています。
健康に生きるために
悪い習慣を改め
良い習慣を身につけること。
どう食べ
どう呼吸し
どう動き
どう休み
どう仕事をする
五つの生活習慣を
上手に組み合わせることが
健やかなるいのちの第一歩。
早く改めるほど
より健やかな人生を
送ることができる。
健やかに
生きるために
ライフスタイルを
もう一度考え直さなければと思う
今日この頃です…。
今年はコロナ禍で
例年と異なった
日々を過ごしています。
コロナ感染の
恐怖はありますが
時間がゆっくり流れるように
感じています。
特に
１１年前から
笑いヨガの
講演依頼が
加わってからは
さらに忙しくなり
１日３ヶ所～４ヶ所
飛び回ることもありました。
草花が
芽吹いてくる５月・６月
飛び回っている間に
我が家の庭は草ぼうぼう状態。
嬉しいことに
４年前から
救世主があらわれ
草ぼうぼうの庭を
すっかり
きれいにしていただいています。
救世主に
心から感謝しています。
さらに
今年は
トマトを２６本も
植えて下さいました。
トマトが
植えられている所は
頑張って草を
取り除いているのですが
なかなか追いつかない状態です。
ニラも
植え替えてくれました。
パセリ・大葉・
ミョウガ・ふきは
毎年、芽がでてきてくれます。
自然の恵みに感謝です。
我が家の庭で
無農薬野菜づくりを
楽しめることに感謝です。
支えて下さる人がいることに感謝です。
８月１５日は
日本の終戦記念日。
コロナ禍の
８月１５日の戦没追悼式は
マスク着用で
ソーシャルディスタンスを
意識した式典でした。
秋田市の
土崎地域では
８月１４日
【最後の空襲】と言われ
２５０人もの人が亡くなっています。
私は８月１５日を
平和を願い
幸せに生きれることに感謝し
世界に一人しかいない
私という存在について
考える日にしています。
世界中の誰もが
「自分らしく
生きることができる社会」で
あって欲しい願っています。
「自分らしく
ありたい時に
自分らしくを望める社会」を
望んでいます。
今私たちは
自分の考え・意見を
言いたい時に
自由に述べることができます。
つらい時に
つらいと言うことができます。
嬉しい時に
嬉しいと喜ぶことができます。
笑いたい時に
自由に笑うことができます。
ずっと
ずっと
平和であることを願います。
７５年の
月日の流れの中で
それぞれが
何かを思った日だったと思います。
秋田県は
コロナウィルス感染者が
８月１４日現在３８名
比較的少ないのですが
多くの人がストレスを
抱えている日々だと思います。
強いストレスを抱えると
副腎皮質から分泌される
コルチゾールが増えるそうです。
ストレスホルモンと
呼ばれる
コルチゾールは
≪笑う≫ことで
減少することが
科学的に証明されています。
日々の生活の中で
ストレスを
蓄積しないようにするには
≪笑う≫ことが効果的です。
悲しい時も
嫌な時も
苦手なことをする時も
つらいときも笑いましょう。
作り笑いでも
笑うことで
心も体も脳も元気になります。
おかしくなくても
笑うことでストレスが消えます。
ストレスホルモンを
消す方法を取り入れましょう。
今年も
千秋公園のハスが見事です。
７５年前の
８月６日は広島に
８月９日は長崎に
原爆が投下された日です。
原爆投下後
焼け野原となった
広島の地は
まるで地獄のようだった
と言われています。
その
地獄のような所に
最初に生えてきた
草が≪スギナ≫だそうです。
そのことから
≪スギナ≫は別名
≪地獄草≫と呼ばれています。
根が
地の底まで深く
地獄まで伸びていると
言われている所以です。
庭の
雑草軍団の
≪地獄草＝スギナ≫
に負けています。
本当に
≪地獄草＝スギナ≫の
繁殖力には
目を見張るものがあります。
草取りをすると
いうよりも
根掘りをしている状態です。
平和を願いながら
≪地獄草＝スギナ≫と闘っています。
今年は、コロナとも闘っています。
今日の
嬉しかったことは
≪ミニトマト≫の収穫です。
今年は
２０数本のトマトが植えられています。
６月上旬
友人のご主人が
畑を作って下さいました。
そして
≪ミニトマト≫と
≪桃太郎≫の苗を
２０数本、植えて下さったのです。
草ボウボウの
庭のような
畑のようなところを耕し
≪トマト≫植え
時々、その≪トマト≫の
成長を見に来て下さっています。
トマトを
食べながら
感謝の気持ちで
いっぱいになっています。
本当に心から感謝です。
しばらくの間
この≪ありがとうのトマト≫を
楽しめそうです。
