６月３０日
満月・ストロベリームーン
見ました。
神秘的です...。
２０２６年の
半分が終わります。
あっという間でした...。
前期、ありがとう。
後期も元気に
笑っていきます！
2026年6月30日火曜日
ブルーベリーの木のシュート
2026ワールドカップで
ブラジルに２－１で
日本が負けてしまいました。
何となくサッカーロスです。
ブルーベリーの木の
剪定作業をＳＮＳを見て
トライしてみました。
剪定の言葉に
シュートやサッカーなどが
でてきます。
シュートは主株でなく
株元から生えている細い株
サッカーは主株でなく
成長した株です。
株元近くの低い枝
内側に向かっている枝
重なっている枝を
頑張って切りました。
キュウリやトマトの
脇芽を取るのより
切るのにドキドキです。
必要のない
枝をのぞくことで
太陽がよくあたり
栄養がゆきわたり
収穫量が増加することに
なります。
畑の作業をしながら
野菜も樹々も人も
適切な環境を与えることの
必要性を感じました。
2026年6月29日月曜日
インパクトのあった好きな俳優
黄色いヘアーの
美輪明宏さんが６/２０に
亡くなったことを知りました。
なんとなくショックです。
シャンソン歌手・俳優
人生相談などいろんな事を
されておられました。
独特な歌い方で
シャンソンを超えた
『ヨイトマケの唄』が
心に残っています。
１０歳の時
長崎で被爆して被爆手帳も
持っていたそうです。
同性愛者を
公表した時は
石を投げられたそうです。
平和・愛を訴えてこられ
美輪さんの様な方は
もう出てこない様に思います。
「ありがとう」の言葉を
残して亡くなられたとか...。
美輪さんらしいです。
インパクトのある
好きな俳優さんでした。
ご冥福をお祈りいたします。
2026年6月28日日曜日
早起きは徳になります
日曜日でしたが
朝５時に目が覚めました。
二番寝入りをしないで
暑くならないうちに
スギナ退治をしようと思い
朝ご飯を食べずに庭に
でました。
早起きは三文の徳。
三文の徳の三文は
今の貨幣価値にすると
約３，６００円くらいに
なるそうです。
１年・３６５年に
換算すると
約１，３１４，０００円です。
人生９０年にすると
約１１８，２６０，０００円
１億円以上になります。
やはり早起きは
徳になるということに
なります。
早寝・早起き・朝ご飯は
健康になります。
2026年6月27日土曜日
2026年6月26日金曜日
2026年6月25日木曜日
2026年6月24日水曜日
梅雨とＧにびっくり
梅雨入りした
６月２２日（月）
秋田市中通
アトリオンの笑いヨガ
カフェで笑いました。
なんとなくじめっとし
雨の日でしたが
みんなで笑って
雨を吹き飛ばしました。
梅雨ない
北海道出身の方が
秋田に来て梅雨に
悩まされた話と
初めてＧ（ごきぶり）を
見てびっくりした話で
盛り上がりました。
Ｇが飛び
さらに驚いたそうです。
最近は北海道にも
蝦夷梅雨があり
Ｇも引っ越しの
家具などについていき
生存しているそうです。
いろんな
驚きがありますね...。
次回は
７月０３日・１７日（金）
７月１３日・２７日（月）
１３時半から笑います。
一緒に笑いましょう。
興味のある方
直接アトリオン７階に
どうぞお出で下さい。
お待ちしています。
2026年6月23日火曜日
ラーケーション
学習（ラーニング）と
休暇（バケーション）を
組み合わせた
【ラーケーション】という
造語があります。
平日に
家族や保護者と一緒に
家庭・地域で校外学習を
行うことを目的とした
休みを取得できる制度です。
令和５年９月
愛知県内１４市町の
公立小中学校・高校
特別支援学校に導入され
令和６年１月まで
愛知県内全５４市町のうち
名古屋市を除く５３市町の
計１００３校が実施している
そうです。
大分県別府市でも
公立小中学校を対象に
【たびスタ】という名前で
進められているそうです。
事前に届けを出し
平日に学校を休み
保護者や家族と一緒に
校外（家庭や地域）学習を
行うことができます。
年３日まで取得でき
申請した日は
学校に登校しなくても
欠席にならないそうです。
家族との絆を深める
機会を増やすことが
目的の一つとされています。
子どもの
【ラーケーション】に
あわせ平日に
有給休暇を取得する
保護者が増えることで
愛知県全体の
ワークライフバランスの
向上をめざしているそうです。
子どもたちが
自然に触れあったり
芸術に接したり
多様な体験や学びを
得る機会を作る時間が
増える素晴らしい企画
だと思います。
全国に普及すると
いいのになぁ...。
【ラーケーション】
休日を申請して
ワールドサッカーの
応援もありかな...。
2026年6月22日月曜日
サインをいただいておけばよかった～
何年か前の
写真がでてきました。
３人とも
マスクをしていて
アクリル板で
仕切られているので
コロナ禍の写真ですね。
はなちゃんこと
民謡界のレジェンド
小野花子大先生と
よしもと秋田県
住みます芸人の
きり亭 たん方さん。
いつも着物の
イメージの花子さんが
洋服で出演されているのも
珍しいです...。
何の番組だったか
思い出さないのです...。
私が笑いヨガの
Ｔシャツをきているので
有名人のお二人と
笑いヨガをしたのは
確かですね。
サインを
いただいておけば
よかった～。
FIFAワールドカップ2026
FIFAワールドカップ２０２６
日本対チュニジア戦が
メキシコ・モンテレイで行われ
日本が４－０勝利しました。
嬉しい勝利です。
恒例となった
日本流儀が話題になり
さらに嬉しいです。
チュニジア戦で使われた
ロッカールームには
塵一つない整った状態で
ホワイトボードには
スペイン語で
「本当にありがとう
サムライブルー」と
メッセージが書かれ
テーブルには２羽の折り鶴が
おかれていたそうです。
折り鶴は
日本らしい心づかいですね。
米ダラス・スタジアムで
行われたオランダ戦でも
整理整頓されたロッカーに
称賛が集まっていたそうです。
同じ
日本人として誇らしいです。
サムライブルー
ありがとう。
2026年6月21日日曜日
無理なく・無理なく
６月２１日は夏至です。
一年で最も昼の時間が
長くなる日。
一日中、雨が降っていて
畑に出ることが
できませんでした。
ということで
家の中でできることに
チャレンジ...。
片づけや食材の整理や
ヨガをしました。
今日は
夏至の他に
父の日・国際ヨガの日。
父の日の父は
亡くなってあっという間に
３１年になりました。
養我＝我を養う＝ヨガは
自分のペースにあわせて
行っています。
亡き母が
命名した？「養我」で
何歳になっても健やかで
いたいと思います。
母の伝えていた
「無理なく・無理なく」
「１日１ミリ」を
心におきながら
自分の心・体・脳を
元気にしたいです。
呼吸法を意識して
自分の体の声を聞き
やったもん勝ちの
「養我」を大切にします。
自分年齢で元気に
「あじさい」と「みょうが」が
仲良しです。
先日の講演会で
８０代半ばの男性から
感想と質問をいただきました。
「７５歳を後期高齢者と
位置づけていますが
今の時代高齢者っていったい
何歳なのでしょう...」と。
とても
元気な方で８０代半ばには
みえませんでした。
７５歳を後期高齢者と
決められていることに
疑問を持たれたようです。
世の中、元気な高齢者
あまり元気でない高齢者
様々です。
８０代半ばで
勉強をしようと講座に
参加されている方ですから
心も体も脳もとて元気に
見うけられました...。
最近亡くなられた
佐藤愛子さんは１０２歳。
大村崑さんは
まだまだ現役で
９４歳で国際映画賞の
最優秀助演男優賞を受賞
しています。
大村昆さんは
スクワットをされ
よく眠ること
よくかんで食べること
１日１回大笑いすることが
長寿の秘訣と言われています。
やはり
笑う人は元気です...。
何歳になっても
自分年齢で
元気でいたいと思います。
2026年6月20日土曜日
秋田緑ヶ丘病院ディケアで笑う
暑かった
６月１８日（木）
秋田市飯島
秋田緑ヶ丘病院ディケアで
笑いヨガを行いました。
秋田緑ヶ丘病院
ディケアの笑いヨガ教室は
コロナ禍も休むことなく
笑ってきた唯一の場所です。
今回もみんなと楽しく
笑いの輪・和・話を
広げました。
暑いので
好きなソフトクリームや
かき氷を言って笑いました。
いろいろな種類の
かき氷がでて
おもしろかったです。
「もやもやが消えました」
「大きな声で笑えて元気に
なりました」
「楽しかったです」等など
嬉しい感想をいただきました。
私もみんなと
笑えて楽しかったです。
みんなに感謝です。
「にっこ」「ふふふ」…
朝起きて
鏡に向かって
「にっこ」と笑顔を作って
みてください。
気持ちが
明るくなりますよ。
さらに
「にっこ」笑顔の後に
鏡に向かって
「ふふふ」と笑顔で
言ってみてください。
「にっこ」「ふふふ」
笑顔で元気になりましょう。
2026年6月19日金曜日
なぜジュリーなの？
いい天気でした。
笑い仲間で
好きな曲を言って笑いました。
ところで
なんで沢田研二は
ジュリーなの？と...。
誰も
わかりませんでしたが
携帯で調べてもらいました。
沢田研二が
「ジュリー」と
呼ばれる理由は
沢田研二が大ファンだった
ジュリー・アンドリュースに
由来しているそうです。
グループサウンズ
ザ・タイガースの
ボーカルとして
デビューした時
「ジュリーです」と
ステージ上で
名乗ったことから
ジュリーの愛称が広まった
そうです。
サウンドオブミュージックの
ジュリー・アンドリュースさん
とは思いがけなかったです。
今まで知らずに
ただジュリーと呼んでいました。
女優の樹木希林さんが
「ジュリー」と叫んでいた
ドラマのシーンを
思い出しました。
ジュリー...。
2026年6月18日木曜日
2026年6月17日水曜日
６/１９アトリオンで笑います
庭のあじさいが咲きだしました。
あじさいが咲くと
６月だなぁと思います。
６月１９日（金）
秋田市中通
アトリオンビル７Ｆで
１：３０～２：４０
笑いヨガカフェを
おこないます。
一緒に笑いましょう。
秋田笑いヨガカフェは
第２・４月曜日と
第１・３金曜日の
月４回おこなっています。
時間は
月曜日も・金曜日も
１：３０～２：４０です。
笑いヨガカフェで
月曜日＆金曜日
仲間と楽しく
笑えることに感謝です。
６月後半は
６月１９日（金）
６月２２日（月）笑います。
どうぞ、直接
会場にお出で下さい。
２０１９年から休憩中
秋田笑いヨガの祭典を
コロナ前まで
毎年５月か６月に行って
いました。
２０１９年を
最後に延期のままに
なっています。
２０２０年を１１回目と
していたのですが...。
【ミニミニ笑いの祭典】を
行ないたいと思って
いるのですが
一度ストップして
しまったら重い腰が
なかなかあがりません...。
６年も
休憩してしまいました。
笑いの祭典では
魅力的な
認定リーダーさん達や
笑い仲間たちが
楽しい場を作って
くださいました。
感謝です。
ミニミニ祭典を
開催したいなぁ...。
2026年6月16日火曜日
2026年6月15日月曜日
やったもん勝ち
母から指南された
養我/ヨガでは
足もみマッサージから
始めます。
足先には
多くの神経や毛細血管が
集まっています。
ゴースト毛細血管という
言葉があるくらいです。
使わないと
毛細血管が消えていくのです。
足の指を刺激しましょう。
足の指の間がほぐれると
筋肉や血管が活性化し
リンパや血液の流れが
よくなります。
足の冷えやむくみにも
効果があります。
リンパや血液の流れが
よくなると体内の老廃物が
排出し、脚のだるさや
全身の疲労感も回復します。
亡き母は
「養我/ヨガを続けなさいね」
「やったもん勝ちだよ」と
よく言っていました。
本当に
養我/ヨガのおかげで
日々元気に過ごすことが
できています。
母に感謝です。
養我/ヨガに感謝です。
雷と留学生
６月１５日（月）午後
久しぶりに雷がなっています。
怖いくらい鳴っています。
雷がなると
思い出すことがあります。
秋田高専に
勤めていた時のことです。
授業中に雷が轟いた時
フィンランドの留学生が
かみなりと同時に
一生懸命、指を折って
数えていました。
「先生、大丈夫です。
今の雷は約３ｋｍ先です」と。
えっ、
どうしてわかるの？と聞くと
留学生は
「かみなりは１秒に
約３３０ｍ進みます。
今は９秒なので
３ｋｍ先です」と。
教えてくれてありがとう。
留学生たちは
いろいろな文化や
専門知識を持っています。
私は
日本語を指導しましたが
不得手な化学・科学・天文・
宇宙・パソコンのこと等などを
教えてもらいました。
秋田高専の講師時代は
留学生たちから
留学生の国のこと
食べ物のこと
文化習慣のこと
知らないことを
たくさん・たくさん
教えてもらい
新しく知る喜びを得ました。
感謝です。
みんなどうしているかな...？
毎日コツコツ骨活
ヨガ/養我教室や
笑いヨガカフェでは
いろいろな健康のことが
話題になります。
多くの方が
骨粗鬆症で
骨がスカスカになり
折れやすくなることを
心配しています。
骨折をきっかけに
寝たきり状態となり
元気に過ごすことが
困難となることを
恐れています。
骨の密度は
２０歳頃が最大だそうで
その後は低下してしまいます。
若い頃から
骨密度を高めて
おくことが重要ですが
若さゆえ気にしている人は
少ないと思います。
でも、今からで
遅くないと思っています。
動いて筋力・筋肉を
つけることも必要ですが
骨活の為に食事も大事です。
骨が弱くなるＮＧ習慣は
加工食品・塩分・カフェイン
アルコールの摂りすぎ
だそうです。
骨が弱くならないように
食生活を見直し
毎日コツコツ骨活を
意識したいと思います。
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