「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 月7・28日 9月4・25日 10月16・23日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  8月10日  9月14日  10月12日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)    秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
   





2011年6月30日木曜日

「笑い」&「学びの場」


6月最後の週
笑いヨガ・ラフターヨガの講座が続いています。

6月27日の月曜日は
秋田県女性会館での
笑いヨガ・ラフターヨガの講座。



1年以上
続いている講座なので
参加されている
皆さんとのお話も楽しく
笑いヨガの 「輪・和・話」ができています。




いろいろな情報交換をします・・・。

「笑い」&「学びの場」にもなっています。

「ドリンク笑い」で 
アロエジュースの「アロエ」が話題に・・・。

アロエに花
10年に1回 咲くことを 教えていただきました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月29日水曜日

美空ひばり:川の流れのように

留学生に 
「先生の好きな歌は 何ですか?」
と 聞かれてから 
好きな曲コーナーを・・・!!

今日の曲は 
美空ひばりさんの『 川の流れのように



☆ ☆ ☆ ☆ ☆

笑う価値


笑いヨガ・ラフターヨガの効用は?

はい、いろいろあります。

笑っている時は 脳は右脳を使います。

リラックスできます。

(左脳で 論理的なことを考えます)

脳を使うと言うことは・・・
認知症予防にも繋がります!




笑うと 
セロトニンが たくさん作られます。

セロトニンは、
イライラを和らげ
心のバランスを整え
気持ちを落ち着かせる作用があります。

笑いましょう!!

心も 身体も 元気になります!!

笑う門に福来たる!!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月28日火曜日

まちづくりワークショップ

「まちづくり」について 考えたことがありますか?

理想はあっても
「どうせ 話しても・・・」
「しがらみが多くて・・・」
と 諦める方が 多いのではないでしょうか。

そのような中で、
活気的な「まちづくり」に
取り組んでいる町内会が 秋田市に あります。

今年も その町内会から
まちづくりのファシリテーターの依頼がありました・・・。

参加者から出された
アイデア・提案を 確実に実践に 繋いでいます。
代表のHさんを中心に
実行に移していく チームワークが、すばらしいです。

4回のワークショップが、いまから楽しみです。

ワークショップは、
人と人とのコミュニケーションの場を
作り出していく
参加体験型活動プログラム手法の一つです。

「共に」活動する
コミュニケーションのために
社会教育・学校教育などでも用いられてきています。

ワークショップを 中立の立場で進めていく舵取り役が
ファシリテーターです。

昨年も
この町内のファシリテーターをつとめ
魅力的な方々との 出会いは 
私自身の学びの場に なっています!!

「ファシリテーター」のご縁で
健康づくりチームから 依頼があり
「笑いヨガ・ラフターヨガ講座」も行っています。



☆ ☆ ☆ ☆ ☆

好きな歌コーナー:威風堂々

留学生に 
「先生の好きな歌は 何ですか?」
と 聞かれてから 
好きな歌コーナーを・・・!!

今日の曲は 『威風堂々』
秋川雅史さん&佐藤しのぶさん 


2011年6月27日月曜日

レーナ・マリア 『アメージンググレイス』

留学生に 
「先生の好きな歌は 何ですか?」
と 聞かれてから
好きな曲を紹介しています。

今日の曲は 
レーナ・マリアさんの
『アメージンググレイス』



☆ ☆ ☆ ☆ ☆

ブログを初めて18ヶ月


2009年12月に、
ブログをはじめて
ちょうど1年半が 経ちました。

秋田高専の教え子
カメルーンの留学生
(現在は東京在住)
私のパソコンの先生
ウォルター君が

「先生、これから 
笑いヨガ・ラフターヨガを 
広めるにはネット! 
ネット発信の時代です。
ホームページか、ブログが いいですよ」

と アドバイスしてくれました。

さっそく、
サポートしてもらい
ブログを作成
→ 無事 第1号を発信!

ウォルター君に 感謝です。



Blogger
秋田笑いヨガ ラフターヨガ
それ以来、
各国の方々から 読んでいただいています。

日本をはじめ

アメリカ合衆国・マレーシア

ネパール・ルクセンブルグ・ハンガリー

モンゴル・香港・ベトナム・カンボジア

オランダ・チリ・フランス・ドイツ

スペイン・韓国・ニュージーランド

ブラジル・タイ・オーストリア

イギリス・中国・インドネシア

ロシア・スイス・エチオピア・スロバキア

ラオス・カナダ・インド・エジプト・・・

嬉しいです。

世界中と
繋がっていると思うとワクワクです。

日本語から、
希望の言語に
変換する機能にもびっくりです。

巣立っていった
多くの私の子ども達と
繋がっています・・・。


もちろん、家族とも・・・!!

ネットだけでなく、
講座に参加下さった方々との
出会いも、目に見えない財産になっています。

心から 感謝です!!



☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月26日日曜日

男女共同参画月間と笑いヨガ

6月29日(水)10:00~11:30
秋田市女性学習センター主催で
笑いヨガで つながろう!」が開催されます。

秋田市の男女共同参画週間
6月23日~6月29日にあわせ
「笑いヨガ・ラフターヨガ」で
心も身体も リフレッシュし、
男女のパートナーシップや
人権について考える企画です。

参加料は無料です。

講師は 私、伊藤晴美です。

笑いヨガ・ラフターヨガを始めてから
「笑いの世界」にも
笑う女性・笑えない男性
ジェンダーがあることに気づきました・・・。

6月29日(水)は
自分らしく 生きることを みつめてみませんか?
笑いながら・・・楽しく・・・



☆ ☆ ☆ ☆ ☆

チャンスを分かち、未来を拓こう

ご存じですか?
6月は、男女共同参画月間です。

そして、6月23日から29日
男女共同参画週間」となっています。

平成13年度から、
内閣府
男女共同参画推進本部で実施しています。

秋田県でも・秋田市でも
女性も男性も、
お互いに人権を尊重し
よきパートナーとして
ともに 生き生きと活躍できる
男女共同参画社会の実現のために
設けられています。

秋田県の
男女共同参画社会基本施策
条例の作成に関わり、勉強する機会がありました・・・。

難しく構えることはないのです。
女性も男性も
家庭・職場・学校・地域で、
個性と 能力を発揮できる
自分らしく生きることができる社会を 
めざしているのです・・・。



公募による国の
平成23年度のキャッチフレーズは
チャンスを分かち、未来を拓こう」です。

笑いがあふれる
家庭・職場・学校・地域であって欲しいです。

明るく生きる
笑いヨガ・ラフターヨガの
「三つの輪・和・話」の心も 大事だと思います・・・。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月25日土曜日

6月25日、横手市で大雨


秋田県は
6月23日から24日、
活発な梅雨前線の影響で大雨になりました。

各地で
河川の増水や民家の浸水被害が・・・。

交通機関のダイヤも乱れました。

秋田新幹線の
「こまち」が、
秋田—盛岡間で終日運休に。

私は 24日 県北・森吉町
    25日 県南・横手市
笑いヨガ・ラフターヨガ講座がありました。

会場に向かうために
列車を利用する
私にとって
列車が動かないと
主催者の方に迷惑がかかります。

担当の方も
ハラハラしたことと思います・・・。

両日とも無事
会場に行くことができました。



  25日
  横手に向かう
  途中の電車の中から
  川でも 海でも ありません
  


  刈和野のあたりです。


 
  笑いヨガ講座を行った
  横手市では
  24日のお昼から
  25日の朝にかけて
  断水だったそうです。

  

横手中央公民館で3回目の笑いヨガ

秋田県県南の
かまくら と 横手焼きそばで 有名な 横手市の
横手中央公民館で 笑いヨガ・ラフターヨガをしました!!

横手中央公民館主催の 『エンジョイ 笑いヨガ
土曜日・3回コース 10時~11時30分
今日が、最後の3回目。



身体にいいことを 
たくさん ていねいに お伝えしました。
そして、 たくさん笑いました。



3回とも託児付きの講座で子育て中の
若いお母さんたちも 喜んで 参加してくれました。

「【怒り笑い】を子どもに実践して効果大でした」
と感想を述べて下さいました。
笑って、褒めて子育てをして欲しいです!



「一人暮らしで 笑うことが
少なくなっていましたが これを機に笑います」

「はじめは、素直に笑えなかったけれど
3回目から 楽しく笑えるようになりました」

「楽しい3回の
笑いヨガ ラフターヨガを体験できて良かったです」

「身体が ポカポカしてきました」

「家族と笑います」



「先生の笑顔 素敵です!」と 
お褒めの言葉をいただき 元気百倍に・・・!!

3回の横手での
笑いヨガ ラフターヨガ 講座 愉しかったです! 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

藤里幼稚園の家庭教育学級


秋田県の県北
藤里町教育委員会と藤里幼稚園
の共催事業
父の日の恒例・家庭教育学級で
「親子で遊ぼう」で
笑いヨガ・ラフターヨガを行った後
お父さん・お母さんは、講演タイムに。

私も、秋田第1号の
笑いヨガ・ラフターヨガ ティチャーから
子と親の心の相談員の 立場に変身。



演題は 「こどもの心がみえていますか」

多くのお父さん・お母さんが
とても、熱心に「聴」いて下さいさいました。

今までの講演は、お母さんが多かったのですが
父の日ということもあって 今日はお父さんが9割。

お父さんたちに 
お話しする機会をいただき 
「よかったなぁ」と 思っています・・・。



私は、
「子どもたちを 褒めて育てて!」
「子どもは みんな ちがいますよ!」 
「コミュニケーション家族に・・・」 などなどを 伝えました!

大人も 褒められると やる気・元気が 出てきます!



講演後に
  「わかりやすく 楽しいお話しでした・・・」
  「早く 早くと言うより、
    ゆとりを持って 接していきます・・・」
  「先生のお話と、真逆の子育てをしていました。
    今日から、心して育てたいです・・・」
  「子どもの笑顔を見て いいなと思いました。
    笑って、コミュニケーション 多くします・・・」

嬉しい感想に、元気をいただきました。

お父さん達、「父の日」は大忙しだったようです。
朝早く、幼稚園のまわりの「大掃除」
そして、「笑いヨガ」「講演」と・・・
午後からは、ゆっくりできたかな?!


笑いヨガ・ラフターヨガの講座も
子育てに関わる講演も 依頼が増えています。

社会教育の中の
「家庭教育」は今日の重要課題です!!

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月24日金曜日

森吉町いきいきセミナーで笑いヨガ


北秋田市の森吉公民館の
いきいきセミナーの開講式で
笑いヨガ・ラフターヨガを 行いました。

40名の皆さんと 笑いました。



コミュニティーセンター & 森吉公民館の併設



地下大ホールで 
開講式&笑いヨガ・ラフターヨガ講座



森吉町の皆さん 本当によく笑われました



「最近、こんなに 笑ったことがないなぁ・・・」
「家では、笑わないです・・・」
「楽しかったです・・・」
「笑うっていいですね!」 などなどの
たくさん 嬉しい感想をいただきました



笑いヨガ・ラフターヨガ講座が
終わった時には、雨が上がっていました。

笑いで、雨雲が飛んでいったようです・・・。

楽しい 笑いヨガ・ラフターヨガの時間でした!!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

6月の大雨


秋田は、梅雨入りに入った途端、大雨に・・・。

昨夜からの雨で 各地域で被害が発生。

ニュースで、
新幹線や在来線に 運休の知らせが・・・。

今日は
県北の森吉町
「いきいきセミナー」の開講式で
笑いヨガ・ラフターヨガを行う日。

私の乗る奥羽線は
走っているものの
その先の
秋田内陸線鉄道は 走っていない模様。

森吉町の担当のSさんが
鷹ノ巣駅 に迎えに来て下さることで 一件落着。



ハラハラした分 
笑いヨガ・ラフターヨガを エンジョイしました。

HO・HO・HA・HA・HA・・・

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

好きな曲は・・・

留学生に 
「先生の好きな曲は 何ですか?」
と 聞かれ 悩んでしまいました・・・

「いっぱい あります・・・」

今日のお勧めは 
クラッシック 「ラ・カンパネラ



2011年6月23日木曜日

雨の季節に・・・いま会いに行きます

秋田は6月21日に 梅雨入りしました。
雨の季節になると 思い出す映画があります。

いま 会いに行きます

子どもと夫に
「1年たったら、
雨の季節に また戻ってくるから・・・」
という言葉を残し 亡くなった澪。 

1年後の雨の季節に
夫と息子の前に 死んだはずの 澪が現れます。
2人は喜びますが、
澪は 過去の記憶を 全て失っていました…。

でも、
雨の季節の間だけ、2人と楽しく生活をします・・・。

そして、 梅雨が明けると・・・・・・ 



秋田高専の
3年生の授業時で 話題になった 映画の一つです。

卒業時
ベトナムのR君
マレーシアのL君・F君が 
「先生、3年生の授業、覚えていますか?・・・」と
『いま 会いに行きます』の
DVDを残し 巣立っていきました。

雨の季節になると 3人を 思い出します。



☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月22日水曜日

ファシリテーションフォーラム

NPO法人 日本ファシリテーション協会
全国イベント
ファシリテーション フォーラム
2011 in 北海道 が開催されました。



さわやかな新緑の北海道で・・・。

テーマは、開!啓!拓!

4年前 関西から スタートしたフォーラムは、
関西 「つなぐ」 
九州 「ひらく」
東京 「響きあう」
中部 「和を奏でる」 のテーマを リレーして
北海道は 「開!啓!拓!」



今回も 新たな出会いが ありました!!

たくさんの 開!啓!拓! がありました。

多くの学び・感動を 得ました!!

ファシリテーションの道は 
すべてに 通じていることを再確認!!

私の中での
20数年来続けている
ボランティア活動にも
日本語教育の指導にも
カンセリングの相談事業にも
NPの活動にも
そして、
2年前から始めた
笑いヨガ ラフターヨガにも 繋がっています・・・。



私の中での ≪開!啓!拓!≫
繋がりの    ≪輪・和・話≫  を 
これからも 広げていきたいと 思っています。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月21日火曜日

笑うと言うこと・・・

笑いヨガ・ラフターヨガは
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた 新しい健康法です。

「笑いヨガ」は
おもしろくなくても 笑うことができます。

最初は、笑い体操 = 簡単な動きとして笑います。

ユーモア・冗談は 必要ありません。

みんなで 笑っていると
笑いが だんだん伝染して、笑えるようになります。



体操としての笑いも
おかしいと思って笑う 笑いも
身体への 健康効果は
科学的に 同じであると言われています。

子どもから 大人まで
年齢に関係なく だれでも 笑うことができます。

酸素が 身体や 脳に 
たくさん取り入れられ、元気になります。

身体が、ポカポカしてきて 活力を感じることができます。



笑いヨガ・ラフターヨガの
5分間の「笑い」は、
15分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量が あるといわれています。

笑うことで、楽しい気分になります。

どこでも 誰でも できます。



笑う門に 福 がきます!!
笑う門に 健康がきます!!
笑いましょう!!

≪宣伝です≫

第6回 ラフターヨガ 笑いヨガリーダー養成講座

2011年7月24日・31日(日曜日)
 10:00~17:30  14時間の講義と実技
都合の合わない日時・補講の相談に応じます
会場 秋田笑いヨガ ラフターヨガ楽校 旭南教室
費用 21,000円
(日本語訳テキスト/公認認定書/登録料含)
申込先・問合せ 
秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
akita.waraiyoga@gmail.com

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月20日月曜日

藤里町父の日の笑いヨガ

秋田県の県北・藤里町で
「笑いヨガ・ラフターヨガ」をしました。

藤里町教育委員会と藤里幼稚園の共催事業
父の日の恒例・家庭教育学級で
藤里幼稚園の園児と保護者 63組が 参加!!

会場の 藤里町体育館の壁には
子ども達が描いた 
お父さんの絵が 飾られていました。 



スタート時
ちょっぴり緊張していた子ども達でしたが、
「子どもは笑いの天才」
たくさん かわいい笑いを 作ってくれました。



子どもの笑顔が 伝染して
お父さん・お母さんも 笑いの渦の中に・・・



子どもとお父さん・お母さんが
一緒に楽しめるプログラムで
とても とても、 
賑やかな 楽しい 45分の 笑いヨガタイムに・・・!!



思い出に残る 父の日の 笑いヨガになりました!

2011年6月19日日曜日

第6回笑いヨガリーダー養成講座開催案内

お待たせしました!!
東日本大震災後 のびのびになっていました
ラフターヨガ 笑いヨガ リーダー養成講座 開催いたします!!


第6回 ラフターヨガ 笑いヨガリーダー養成講座

2011年7月24日・31日(日曜日)

 10:00~17:30  14時間の講義と実技
都合の合わない日時・補講の相談に応じます

会場 秋田笑いヨガ ラフターヨガ楽校 旭南教室
             (秋田県秋田市旭南1丁目)


費用 21,000円
(日本語訳テキスト/公認認定書/登録料含)

申込先・問合せ 
秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
akita.waraiyoga@gmail.com

秋田笑いヨガ・ラフターヨガ
ラフターヨガリーダー養成講座から
第1期生~5期生 23名が誕生しています。


第2回目「2011年 笑いデーIN秋田」

皆さんが、それぞれの場
学校で・施設で・病院で・家庭で
ボランティア活動の場で・サークルで
町内会で、 活躍されています。

笑いの輪・和・話 が 少しずつ 広まっています。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

横手中央公民館で2回目の笑いヨガ

秋田県南の 
横手市 横手中央公民館主催の
『エンジョイ 笑いヨガ』 2回目が 行われました。



『エンジョイ 笑いヨガ
土曜日 ・ 3回コース ・ 10時~11時30分。

2回目の人、今回が初めての人
自分のペースで たくさん 笑っていただきました。



「最初は 恥ずかしいと思っていましたが
みんなで 笑っているうちに だんだん
笑いが 伝染して 笑えるようになってきました・・・」

「笑うって 本当にいいと 実感しています・・・」

嬉しい感想を 多くいただきました。



来週 6/25(土曜日)も 横手中央公民館で 
3回目の 笑いヨガ・ラフターヨガを します。

笑って元気に!!

横手周辺の方、是非 どうぞ!!



今月は 県南での
笑いヨガ・ラフターヨガ講座が5回・・・。

県南に 笑いの輪・和・話が拡がり、嬉しいです。
楽しみです・・・

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月18日土曜日

十文字地域老人クラブ連合会で笑いヨガ

秋田駅から、JRに乗って
横手駅から3つ先の「十文字」にでかけました。



十文字地域老人クラブ連合会の
総会に招かれ、
「笑いヨガ・ラフターヨガ」 を 行いました。



ふれあい館で 約80名の 皆さんと笑いました。

秋田は、高齢者が 全国一 多い県ですが
私は、元気な高齢者No1県に なればと 願っています。



笑って 元気になっていただきたいです。

笑いましょう!!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月17日金曜日

心をハッピーに

「笑い」は コミュニケーションの潤滑油です。

人と人の関係を 豊かにします。

「笑いの力」で 心と身体が 元気になります。

「笑いヨガ・ラフターヨガ」は
誰でも、どこでも、いつでも できます。

むずかしい動きは ありません。

お腹から 笑うだけです。



いつもより 少し「笑い」を 増やしましょう。

「笑い」は 心をハッピーにします。

心が変わると、身体も 変わります。

心も 身体も健康になります。

笑いましょう!!



芍薬(しゃくやく)の花も 笑っています

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

2011年6月16日木曜日

合格祝いパーティー

秋田高専5年生の留学生の
大学編入合格祝いのパーティーをしました。

マレーシアの Aさん
〃      Y君 
ウガンダ の  D君
3人の頑張りに ジュースで 乾杯で!!



みんな いい表情です。



マレーシアのヤジット君(5年生)
ウガンダの  ダウダ君 (5年生)



ヤジット君 ダウダ君
4年生のラオスのプーイさん



マレーシアの アズリンさん(5年生)と。



3年生のマレーシアのハニフ君も
初めての試験が 終わってホッとしています。

4年生のインドネシアの タクタ君 もニコニコ顔!    

青年達よ! これからも 頑張って!!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆