「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               2017年11月17日(金) 秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー    6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅  秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の 
           秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                           
   

2012年4月27日金曜日

つらい時ほど笑いましょう


「辛い時でも
 笑った方がいいのですか?」 と
尋ねられた方が おられました。

私は
 「はい、笑った方がいいです。」 と
お答えしました。

笑いヨガは
作り笑いで 笑います。

はじめは
違和感があると思います。

でも、
少しずつ本物の笑いになっていきます。

最初は、
慣れないので
無理せず自分のペースで笑って下さい。

自分の心が大切です。

ストレスを持たないことが 大事です。

笑っていると
だんだん楽しくなります。

心が ラクになってきます。


昨年の8月
福島県南相馬市の
仮設住宅・集会所で「笑いヨガ」を
お伝えした時、「笑いの力」を痛感しました。

3.11.から5か月余り
家族を亡くし
家を失い、まだまだ
笑える状況にない方々ばかりでしたが
辛くても 笑うことで 
「心が ラクになりました」
「5か月ぶりに笑い、心が元気になりました」
と、皆さんが おっしゃって下さいました。

HO・HO・HA・HA・HA・・・
HO・HO・HA・HA・HA・・・
元気が出てくる 魔法の言葉で笑いましょう。

習慣化すると
笑いが自然に生まれてくるようになります。

自分のペースで 笑いましょう!

南相馬の仮設住宅集会所で

2012年4月26日木曜日

秋田高専留学生の「KABUTO」


秋田高専の留学生たちの
今年のゴールデン・ウィーク
前半は3連休 ・ 後半は4連休です。

花見に 行く人
温泉に 行く人
首都圏に 遊びに行く人
まだ、予定がない人
どこにも いかない人・・・さまざまです。

ゴールデン・ウィークの
5月5日は 子どもの日。

みんなで、新聞紙で「かぶと」を作りました。

























































サクラ咲く

例年より、少し遅くなりましたが 秋田にも桜が咲きました!!

昨日まで、蕾だったのにアッという間に咲き出しました。

パッと咲いて パッと散る 花の命は短いです。

桜の花の命は 7日間だそうです・・・。

隣の小学校の桜を愛でています。




















鶴岡公園の桜を
4月に転勤した友達がメールで送ってくれました。
東北の桜は GWが見ごろですね!!

2012年4月25日水曜日

庭の花

花盛りです。

我が家の庭の花々が咲きだしました!

待ち焦がれていたこの時期がようやく来ました。

今年の冬は 例年に比べ
マイナス日が多く、雪も多く寒〜かったのです!!

その分、花を愛でる時間が とても嬉しく感じます。

花たちに感謝です。

花々に
「今年も 咲いてくれてありがとう!!」 と 声をかけたいです。








































2012年4月22日日曜日

今年の笑いデーIN秋田のご案内

ゴールデン・ウィークは
皆さん、何をされますか?

ゴールデン・ウィークの
最終日・5月6日
第一日曜日は世界笑いデーです。

秋田でも笑います。
今年で3回目になります。
一緒に笑いましょう!!

 ≪笑いデーIN秋田≫

日時  5月6日(日) 
     10:30〜12:00

場所  サンパル秋田4階 
     (秋田市山王・文化会館内)

     お水をご持参下さい。
     無料です。
     どうぞ、直接会場にお出で下さい。

     お待ちしております!!

昨年2011年の笑いデーの様子

















2012年4月21日土曜日

秋田高専の新留学生たちと301教室


賑やかな秋田高専の301教室。 

和気あいあいの新留学生たちです。



2012年4月20日金曜日

秋田高専の留学生と折鶴

秋田高専の留学生との授業、2週間が過ぎました。

今年は
3年生は2人の娘と6人の息子
4年生と5年生をあわせると
8男・5女 の先生&お母さんです。

折り紙をしました。
折り紙を始める前に 色の勉強。
「あなたは 何色が好きですか?」
赤・青・黄・緑・紫・黒・白・・・.。

次に、数え方の勉強。
折り紙は 1枚・2枚・3枚・・・5枚。

今日は、鳥⇒鶴をつくります。
鶴は?
留学生「1こ」「1匹」「?」と・・・
 正解は 【1羽・2羽・・・5羽】です。

つくります・おります・
細い・太い・長い・短い
裏・表・上・下・三角・四角などなど
語彙を増やしていきながら 鶴を 5羽 おりました。

フランス語・フィンランド語
マレー語・英語が 飛び交う賑やかな教室・・・。
みんなの笑顔 すてきです。


























元気のでる言葉は?


一日に 100回以上

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「許してください」

「愛してます」

と 唱えると良い言葉がハワイにあるそうです。


「ホ・オポノポノ」というそうです。


心がつらい時
イライラする時
不安に思う時
唱えると 心が楽になり
少しずつ 幸せな気持ちに変わるそうです。


4つの言葉は
否定的な言葉でなく
前向きで 次に進もうという言葉です。


前向きに 進みたいです!


みなさんの元気のでる言葉は何ですか?


前向きの言葉で
そして、笑い・笑顔で 心を元気にしたいです。


新年度がはじまり
新しい環境で 慣れないことが 多い日々・・・。


無理しないで 進みましょう!













2012年4月18日水曜日

テレビの力


4月17日  
NHK秋田放送のテレビに
「秋田笑いヨガ」が 紹介されました。

マスメディアの力は大きいです。

「テレビ、見ましたよ」
と 多くの方から
声をかけていただきました・・・。

笑いヨガ・ラフターヨガは
幸せを運んできてくれると感じています。

これからも
素敵な仲間たちと
「笑い」を 広げていきたいと思います。

NHKテレビに秋田笑いヨガ

NHKテレビ【ニュースこまち】で
「秋田笑いヨガ(ラフターヨガ)」が紹介されました!

NHKテレビ秋田放送の
4月17日(火)の夕方6時台と
夜8時45分からのニュースで放映されました。

NHKのMカメラマンが
秋田市内での講座 数か所で
長期間取材をして下さいました。

笑いヨガ講座参加者
皆さんの協力によって、無事収録できました。
協力ありがとうございました!!

感謝です。

また、Mカメラマンが
笑いヨガ(ラフターヨガ)に
興味をもって下さったこと
丁寧な取材をして下さったことにも感謝です。

とても、うれしく思っています。

カメラが入っても 入らなくても
秋田笑いヨガの講座は
いつも 笑いが あふれています。

笑いが広がり
参加者の方々は すてきな笑顔に!!

笑うことで 心も身体も 元気に。

笑うことで 心も身体も 健康に。

秋田に笑いの輪を広げたいです。

一緒に、笑いましょう!!





2012年4月17日火曜日

NHK・TVに「秋田笑いヨガ」写るんです!

ちょっと宣伝です!!

今日4月17日
NHKのあきた版
夕方6時10分から6時55分の
テレビ「ニュースこまち」
秋田笑いヨガが 紹介されます。

いくつかの講座を取材されました。
どんな風に 放送されるか楽しみです!!

笑いの輪・和・話が
広がって、元気な秋田に・・・!!

2012年4月16日月曜日

松の大木


20数年間
秋田高専への
行き帰りに通っている
飯島神社の一番高い
松の大木がボッキリ折れてしまいました。

4月上旬
日本列島を
吹き抜けたゲリラ暴風のツメあとです。

今までの
松の木の
雄姿がなくなったら
急に寂しく思いました。

松ばかりでなく
今までいた人がいなくなる。

モノが なくなる・・・など 
その寂しさは なんともいえません・・・。

一期一会、大切ですね。

春の花が咲きだしました


春になると
猫の額の庭が賑やかになります。

最初に、
雪割草が咲き

次に クリスマスローズ

そして、クロッカス、ヒヤシンス

プリムラ ・ ジュリアンが咲き

水仙・チューリップの芽が顔を出しています。

例年より
2週間は 遅れているように思います。

花の周りの雑草が
元気すぎて雑草と格闘中です。




黄色のプリムラ

















ヒヤシンス

































2012年4月15日日曜日

第2回脳損傷者ケアリング・コミュニティ学会(2)

4月14日・(土)
第2回 脳損傷者
ケアリング・コミュニティ学会
第1日目の秋田大会が 開催されました。

NPO法人「不思議の国アリス」の会
応援団として、
第1日目のパフォーマンスに
「秋田笑いヨガ ラフターヨガ」 も参加しました。

私たちの
ステージパフォーマンスは
16時30分〜 20分間 第2番目。

1番目の男鹿海洋高校
「なまはげ太鼓部」の
とても 素晴らしい演奏
高校生たちの迫力ある演奏に 会場が沸きました。

その後が、私たちのパフォーマンス・・・。

高校生パワーに圧倒されながらも
会場のみなさんと
「不思議の国アリス」の会のみなさんと
秋田笑いヨガ ラフターヨガの仲間と
みんなで 笑いました。

♪「幸せなら 手をたたこう」
♪「手をたたきましょう」 の歌に
笑いヨガを取り入れながら笑いました。

会場も、ステージのみんなも
とても、いい表情・いい笑顔に・・・・・。

さまざまな苦労をしながら
障ガイと向き合っている方々が
明るく・笑って生活が送れるように
お手伝い・ボランティア活動を
これからも、続けていきたいと思います。

新しい出会いに感謝です!!
秋田笑いヨガの仲間たちに感謝です!!
















第2回脳損傷者ケアリング・コミュニティ学会(1)

4月14・15日の土・日
第2回 脳損傷者
ケアリング・コミュニティ学会
秋田大会が開かれています。

会場は
秋田駅に隣接している
秋田市の市民交流プラザ「アルヴェ」。

昨年の予定でしたが
東日本大震災で 1年後の2012年に延期。

関係者のみなさんにとっては、
待ちに待った 秋田大会だそうです。

秋田笑いヨガは 
ステージでのパフォーマンスに参加!!

ステージのオープニングは
秋田県立男鹿海洋高校の「なまはげ太鼓」

高校生の皆さんによる
若さみなぎる素晴らしい太鼓演奏でした。

迫力ある演奏に圧倒されました!!!

多くの皆さんに聴かせてあげたいと心から思いました。

高校生・若者たちからパワーをいただきました。

感動を ありがとう!!












2012年4月14日土曜日

横手市境町婦人会で笑いヨガ

横手市境町婦人会の
総会&研修会に招待され
「笑いヨガ」 を行って来ました。

秋田市内の雪は
しっかり融けていますが
横手市には
まだ、ところどころに雪が残っていました。
会場のふるさと館の向こうにも白い塊が・・・






















4月13日の金曜日 
20名のみなさんと たくさん笑いました。

ドンドン笑いが伝染して
笑いの輪が 大きく大きくなっていきました。

笑った後の表情は
何とも言えない 素敵な笑顔に・・・。

楽しい時間でした!!!

第2木曜日の笑いヨガ


月1回、第2木曜日の笑います。

秋田県内
いろいろな所で
笑いヨガ講座を
行なっていますが 
それぞれ、場の雰囲気が異なります。

秋田市文化会館内
サンパル秋田での
笑いヨガは
都合がついた時に
笑いに来られるという方が多く
「久しぶりですね!」
「お元気だった?」
「どうしてた?」
と、いう会話が飛び交います。

そして、
「やっぱり、笑うっていいね」
「みんなと笑えて良かった」
「楽しかった!!」
という感想が 聞かれます。

笑いヨガでの
出会いを大切に 
笑って 心も身体も
元気になりたいと思います。

5月10日(木)です。
サンパル秋田4階
 (山王・文化会館内)
1:30から3:00
参加費 500円
直接 会場にお出で下さい。

一緒に笑いましょう!!!













2012年4月13日金曜日

月曜日の笑いヨガ

今週から 24年度の
笑いヨガ講座が スタートしました。
先週・4月4日の角館JA総会は
嵐が吹き抜け 急遽 延期に・・・・・。

ということで、
実質4月9日(月)が 
24年度の 笑いヨガはじめに!!
4月9日・第2月曜日・午後は
秋田県女性会館主催の 笑いヨガ講座。

28名で笑いました。
初めての方が7名・・・。

初めての方も、
3年近く笑っている方も
皆で 笑いの時間を共有しました。

楽しく ホッとする ひとときです!!!
庭のクロッカス








第3回笑いデーIN秋田のご案内


5月の第1日曜日は世界笑いデーです!!

秋田でも行います。
第3回 笑いデー IN 秋田

日時  5月6日(日) 10時30分~12:00

会場  サンパル秋田4階 講堂 
(秋田市山王・文化会館内)

会場に 直接どうぞ おいでください!!(無料)

昨年の笑いデーの様子です。


秋田の笑いヨガリーダーの皆さんと
笑いヨガの 輪・和・話 を 広げたいと思います。

2011年の 笑いデー

2010年の 笑いデー

2012年4月11日水曜日

女性会館への恩返し


23年度には、
私が関わっている2団体が
40周年と50周年を迎え
記念誌を発行しました。

大きな節目を迎え
あらためて諸先輩の
情熱・歴史の重みを感じています。

そして、
その輝かしい歩みの記念誌に
執筆させていただいたことを
光栄に思っています。

50周年を迎えた
「秋田県女性会館」
その会館で

笑いヨガの講師をつとめて2年になります。

私は、

「鶴の恩返し」ならぬ
「女性会館への恩返し」と

いうことで、ペンを執りました。

全文を紹介したいと思います・・・

「女性会館への恩返し」

  私の社会参加の「初めの一歩」は、
  1990の婦人会館
 (現女性会館)のボランティア
 グループ(日本語教室・国際交流オープンクラス)
 からスタートしました。
  20数年前は、
 福祉系ボランティア活動に比べ
 社会教育施設等での活動は珍しく
 一つ一つが 学びとなりました。


 私は婦人会館の中で育ち
 エンパワーメントすることができ
 いつか、お世話になった会館に
 恩返しをしたいと思っていました。
 
 その願いが叶い、エンパワーメント事業
 「親と子のコミュニケーションを
  深めるためのコーチング講座」の講師   
   2010年4月からは「笑いヨガ」講座で
  会館に貢献できるようになり嬉しく思っています。

 外国人に言葉を教えることも
 コーチング講座も、笑いヨガ講座も
 人と人のコミュニケーションが基本にあり
 心と心を通わせるためには
笑顔が大切だと思っています。  
  

 秋田の人が、心も身体も元気に
健康になる笑いの輪・和・話を
秋田県第1号の
笑いヨガ認定ティチャーとして
  広げていきたいと思っています。

女性団体からも
 出前依頼があり、県内各地で笑っています。
 
「笑うとストレス解消ができます」
 「身体が ポカポカします」
「笑っていると たのしくなります」等々
嬉しい感想をたくさんいただき
長寿社会を笑いで明るくしたいと思います。


最後になりましたが
私を育てて下さった
女性会館に感謝申し上げるとともに
多くの人たちが集い
羽ばたける場を作っていただきたいと願っています。
 
2011年女性会館での
笑いヨガ1周年を記念し花束いただく

 

2012年4月9日月曜日

秋田県女性会館の笑いヨガ講座、3年目に突入

秋田駅から歩いて5分
中通アトリオンビルの7階での
8回コース 【笑いヨガ講座】 が始まります。

【笑いヨガ講座】 3年目に突入です!!

平成24年度の
秋田県女性会館主催
エンパワーメント事業の講座です。
毎月 第2・第4月曜日
13:30~15:00
8回で 5000円

問い合わせ
女性会館へ お願いします。
TEL 018-836-7840

4月9日(月)
13時30分からスタートです!!

健康のために 笑いましょう!!

笑う門に 福 来たる!!

笑う門に 健康来たる!!
チューリップの芽も顔を出しました!!




2012年4月8日日曜日

温かな支援


東日本大震災後
全村避難を続けていた
福島県の川内村の
川内中学校で
24年4月6日から
元の校舎で再開したそうです。

新入生5人と
戻ってきた在校生と
全校生徒14人で スタート・・・。

入学式で新入生代表のEさんが

「つらい日々の中でも多くの人から

 温かな支援をいただき

 仲間と力を合わせて
 
 困難を乗り越えることができました。

 帰村した仲間と共に力をあわせて

 頑張っていきたいと思います。」

 と、誓いのことばを述べたそうです。

温かな支援」が
 心に響いてきました。

私ができる
 「温かな支援」は・・・・・・。


笑いヨガ・笑いの輪・和・話を届けることです。

庭の花々 ようやく咲き出しました・・・














嵐での絆

秋田に春のが吹きぬけた日
JRがストップ
で建物が崩壊
電柱が倒れ 多くの電線が切断し停電に・・・。

角館での笑いヨガの講演会も急遽延期に。

3月11日の悪夢がよみがえりました。

強風の怖さを感じましたが
私のところは幸い
停電にもならず被害はありませんでした。

秋田市内・秋田県内では
寒い中での停電・家屋の倒壊
道路をふさいだ飛来物
ビニールハウス倒壊等々
被害が時間が経つにつれ
明らかになってきています・・・。

自然の猛威に 人間はかないません。

隣県から
電気の復旧に応援隊が出動してくれました。

復旧の
青森・八戸・宮城ナンバーの
車を見かけると 胸がジーンとしてきました・・・。

自然にはかないませんが
人間には「」があります・・・。

人と人の温かさにふれるとホッとします。

秋田にもようやく春が・・・。
庭の雪割り草が咲き、水仙の芽も出てきました・・・・・









2012年4月7日土曜日

秋田高専の新留学生

秋田高専の新留学生
2012年4月
マレーシアからの女子留学生2人
久しぶりにタイからの男子留学生1人
そして
初めての国のフィンランドから2人
4年目になったフランスからは3名です。

賑やかなクラスになりました。

初日は 「自己紹介」からスタートです。
もちろん 日本語で・・・。

私は ***です。
私の名前は ***です。
私は △△△ から来ました。
私は △△△の□□□□ から来ました。
家族は 何人ですか?の練習も。

留学生は4人家族が多く、
5人・8人家族の留学生も・・・。
ワクワクのクラス
笑いの多いクラス
リラックスできるクラスにしたいです。

縁あって秋田に来ることになった
留学生たちに 秋田を好きになって欲しいです。

自分のペースで

今年の庭の雪はいつ消えるでしょうか・・・・・
昨年は4月10日に 消えました。

日陰の雪は、なかなか消えないです。

日陰には 日陰に適した草花があります。
太陽がなくても たくましく育ちます。

陽が当たらなければ、生きていけない花もあります。

人にも 草花にも 自分の生きやすい場所があります。

その場所は みんな 違います。
その場所は みんな 違っていいのです!!

4月、新生活がスタートします。
でも、4月でなくても いいのです・・・
自分のペースで 進みましょう!!

ゆっくり・ゆっくり いきましょう!!
まだ、消えない雪・・・