４月からも元気に笑います

 

新型コロナウィルスが

なかなか収束しない中

対策をしっかり行い

今年度も笑ってきました。

来年度

４月からも元気に笑います！

毎月
第２・第４木曜日は
１時３０分～２時４０分。

第２・第４月曜日は

１時２０分～２時５０分。

月曜日は

参加者のバス時間

電車時間の関係で

時間が１：２０に始まり

２：５０分に終わります。

月曜日は
秋田市中通の
アトリオンビル５Ｆが会場です。

木曜日は

同じくアトリオンビル７F
研修室が会場です。

どうぞ、会場をお間違いなく！

安心して

楽しく笑える

アトリオンの笑い場で

一緒に笑いましょう。

アトリオン会場に

直接おいで下さい。

お待ちしております。

遊び心をもって

 

BIG BOSS・新庄監督は

「遊び心を持ってほしい。

　力んでばかりだと

　結果が出ない。

　小さいころに

　日が暮れるまで

　楽しんで野球を

　やっていた気持ちで

　暴れてほしい...」と

　選手たちにメッセージを

　送ったそうです。

若い選手たちに

勝利を導くために

緊張させないよう

遊び心をもつように

することが必要と

考えたようです。

「次は何を考えているかな？」

「どんなことをするかな？」

…と、BIG BOSSを

見ているだけで楽しくなります。

ワクワク感

期待感がわいてきます。

楽しい方がいいです！

あす４月から

新しい年度が始まります。

楽しむ心を

もって進みたいです。

４－７－８呼吸法

 

ハーバード式呼吸法

名前を聞いて

「ハーバード大学」を

思い出しましたが

４－７－８呼吸法のことでした。

ヨガの時に

行っている呼吸法の

一つでした。

１．４秒かけて

　　鼻から息を吸います

２．7秒間 息を止めます

３．８秒かけて口から

　　ゆっくり息を吐きます

4－７－8呼吸法で

酸素を十分に体に取り込むと

交感神経系が鎮まります。

その結果、

リラックス効果が得られます。

そして、

快眠につながる効果もある

と言われています。

１日２～４回

行なうといいようです。

お寺さんの山門の言葉

 

家の近くの

お寺さんの山門の

掲示板に納得しています。

差し詰め

今の有名人は

ロシアのあの人かな…？

集まりがあると話題は

疫病コロナと戦争のこと。

早く収束して欲しいです！

　

 

大曲の花火

 

秋田県南の

大曲の花火が

NHKで放映されていました。

今年の夏は

花火大会が開催されるかな？？

別れの季節・桜の季節になると思い出される歌

 

桜だよりが

聞かれるようになりました。

秋田の桜の開花は

４月中旬になりそうです。

別れの季節

桜の季節になると

思い出す歌があります。

森山直太朗さん

作詞/作曲の『さくら』です。

僕らはきっと待ってる

君とまた会える日々を

さくら並木の道の上で

手を振り叫ぶよ

どんなに苦しい時も

君は笑っているから

挫けそうになりかけても

頑張れる気がしたよ

霞みゆく景色の中に

あの日の唄が聴こえる

さくら さくら 今 咲き誇る

刹那に散りゆく運命と知って

さらば友よ 

旅立ちの刻

変わらないその想いを 今

今なら言えるだろうか

偽りのない言葉

輝ける君の未来を願う

本当の言葉

移りゆく街はまるで

僕らを急かすように

さくら さくら 

ただ舞い落ちる

いつか生まれ変わる

瞬間を信じ

泣くな友よ 

今惜別の時 

飾らないあの笑顔で さあ

さくら さくら

いざ舞い上がれ

永遠にさんざめく

光を浴びて

さらば友よ 

またこの場所で会おう

さくら舞い散る道の上で

数年前

卒業式で歌われ

ジーンと心に響きました…。

あの人が帰ってきた！

 

あの人が帰ってきた！

笑いでコロナを吹き飛ばせ!!

秋田ケーブルテレビ

「し～なチャン」に

《ゲスト》出演し

いっぱい笑ってきました。

秋田住みます芸人

きり亭たん方さんと

民謡界の小野花子さんが

一緒に笑って下さいました。

ユーチューブで

自分の笑っている

様子を見ました…。

https://www.youtube.com/watch?v=gk586QGUcBE

自分の笑っている姿を

見ていて可笑しくなりました。

あはははは…。

アイスプラント

 

秋田県にかほ産の

「アイスプラント」を

見つけました。

洗うだけで

すぐ食べられる便利な野菜です。

ほのかな塩分があり

シャキシャキとしています。

カロリーも低く

ダイエット

美容・健康にもいいそうです。

庭の「ばっけ」

 

庭の「ばっけ」を食べました。

春の味です。

苦みがなんとも言えないです。

所どころに

顔を出しているので

もう数個食べれそうです。

笑いヨガカフェで

「ばっけ」の味噌や

「ばっけ」の天ぷらで

話が盛り上がりました。

私の「ばっけ」は

庭で採れたので安全だけれど

散歩コースの道端で採った

「ばっけ」は危ないと…。

特に

ワンちゃんの

散歩コースに

なっている所の

「ばっけ」は危ないと…。

笑っていると病気が逃げていきます

 

笑っていると

心・体・脳も

元気になると思います。

よく

テレビに出ている

お笑い系の人や

タモリさん

笑福亭鶴瓶さんや

明石家さんまさん達は

本当に元気印です。

お仕事も含めて

いつも笑っているからと

思います。

日々

笑っていると

細胞の一つ一つが

生き生きとなり

病気が逃げて

いくように思います。

笑いましょう！

食べ物も大事です。

安心安全な

食事を取り

ストレスを発散させ

元気な体・心・脳を

作りましょう。

BIG BOSSの開幕戦

 

BIG BOSS・ビッグボス

開幕戦から盛り上がっています。

開幕３連戦は「遊びます」と…。

真剣勝負は

「札幌から～」の発言に

賛否両論あり

メディアで大きく

取り上げられました。

ホークスVSファイターズは

昨年４位と５位の

対戦でしたが

BIG BOSS 発言で

最大の注目カードに…。

プロ野球界に話題性を…。

BIG BOSSは

つねに先を見ているように

思います。

すばらしい発信力！

BIG BOSSは

福岡生まれなので

地元福岡でのゲームを

軽んずるはずはないと思います。

BIG BOSS

小学３年校

全然成長していない

変わっていない…と

福岡でのことを思っています。

きり亭たん方さんと小野花子ちゃんと伊藤晴美と記念写真

 

秋田ケーブルテレビ

「し～なチャン」の

生放送が終わってから記念写真。

ＭＣの秋田住みます芸人

落語家のきり亭たん方さんと

コメンティターの

民謡界の大御所

小野花子さんこと花ちゃんと

一緒に笑いました。

ビッグスターなのに

とても気さくな お二人でした。

おしゃべり

笑いヨガも楽しかったです。

https://www.youtube.com/watch?v=gk586QGUcBE

ユーチューブで

どうぞ、見てください！

クロッカスが咲いた

 

庭の雪が

消えた後に

クロッカスが

芽を出していました。

大地はたくましいです。

確実に

春がやって来ています。

嬉しいです。

幸せいっぱい笑顔の茶碗

 

笑ヨガにぴったりの

「茶碗」をいただきました。

笑う門に福が来たる

みんなの笑顔が幸せ招く

みんなの心が福招く

幸せいっぱい笑顔の茶碗

嬉しいです。

笑いでコロナを吹き飛ばせ！笑いヨガ講師・伊藤晴美登場

３月２３日（水）

ケーブルテレ

「し～なチャン」で笑いました。

タイトルは

笑いで

コロナを吹き飛ばせ！

「笑いヨガ講師・

 　　伊藤晴美さん登場」

ユーチューブで見られます。

秋田ケーブルテレビ

し～なチャン

笑いヨガ

伊藤晴美　で　

検索して見てください。

一緒に笑いましょう

 

明日、３月２４日（木）

アトリオン７階・研修室で

１３時半から１４時４０分

笑いヨガを行います。

参加費は５００円です。

コロナ禍ですが

感染対策を行って笑っています。

秋田の笑いヨガ・ボスの

ミッションとして

明日も楽しく笑います。

どうぞ、直接

会場においで下さい。

一緒に笑いましょう！

庭の雪、消える

 

朝、少し残っていた

庭の雪が

夕方、戻った時に

なくなっていました。

完全に消えました。

なんとなく寂しいです。

毎日、朝起きた時

「どうなっているかな？」と

チェックする楽しみが

一つ減ってしまいました…。

これからは

草取りの時間が増えそうです。

ケーブルTV・し～なチャンに出演

 

本日２３日（水）

秋田ケーブルテレビ

「し～なチャン」に

《ゲスト》出演して

いっぱい笑ってきました。

水曜日の

ＭＣは秋田住みます芸人

落語家のきり亭たん方さん。

コメンティターは

民謡界の大御所

小野花子さんこと花ちゃん。

今日、初めて

たん方さんと花ちゃんに

お会いしました。

いつも、画面を通して

お会いしていましたが…。

素敵なお二人との

笑いヨガ・おしゃべり

本当に楽しかったです。

午後７時から

再放送があります。

秋田ケーブルテレビ

見られる方

どうぞ、一緒に笑って下さい！

猫ふんじゃった！

 

♪猫ふんじゃった♬を

本当に体験したⅠさんの話に

大盛り上がりしました。

Ⅰさんが

廊下を歩いていた時

猫が絡まってきて

あやまって猫のしっぽを

踏んづけてしまったそうです。

猫がびっくりして

「ギャォー」と叫び

その鳴き声にⅠさん驚いて

ひっくり返り

腰を強打したそうです。

踏まれた猫も

大変だったと思いますが

Ⅰさん、痛々しかったです。

みんなで本当の

「猫ふんじゃった」だねと

大笑いしてしまいました…。

Ⅰさん、どうぞお大事に！

転ぶと終わりの構図

 

　　　角館はまだ雪が…

コロナ禍

お家時間が増えています。

私の体重も増えています。

寒い季節は

暖かい部屋にいるのが最高。

今年ほど

外出が億劫になった

年はありませんでした。

凍った道・

大雪で歩くのが

とても恐～い年でした。

転ぶと

終わりという

構図が頭をよぎります。

転倒→骨折→入院→

ベット生活→筋肉低下

→寝たっきり…の流れです。

日々

暖かくなってきたので

動く生活を意識したいです。

まずは、雪で

見えなかった庭を

綺麗にしていきたいです。

春に向かって

活動的な生活をめざします。

安心・安全な食品

 

「消泡剤不使用」の

油揚げをみつけることが

できました。

なかなか

「消泡剤不使用」のものが

みつからないです。

消泡剤は

字のごとく

泡を消すためのものです。

大豆には

サポニンという成分が

入っています。

サポニンは

天然の界面活性剤

乳化剤の一種で

水に溶かすと石けんの

ように泡立つのだそうです。

豆腐を製造する過程で

大量の泡が発生するそうです。

泡を除去しないと

気泡だらけの豆腐に

なってしまうので

グリセリン脂肪酸エステル

「消泡剤」が用いられます。

グリセリン脂肪酸エステル

「消泡剤」は添加物です。

健康的には

大きな影響はないと

言われています。

でもでも

口に入るものなので

添加物は気になります。

とうふ・油揚げも

遺伝子組み換えのない物を

購入するようにしています。

アメリカ産・カナダ産の

大豆を使っている

とうふ・油揚げが多いです。

国産大豆のものが少ないです…。

気になりだしたら

きりがないのですが

安全で安心して

食べられるものを

購入するようにしています。

あと、ちょっと…

 

ようやく、庭にも春が…。

雪に覆われていた

庭＆畑にも

黒い土がでてきました。

気持ちが明るくなります。

車庫の

日陰部分の雪が

あと、ちょびっと（少し）

残っています。

明日には消えるかな…？

毎年同じことを…

 

毎年３月は

報告書や執筆原稿が山積み…。

春休みでのんびり

できるはずなんですが…。

「泥棒捕まえて

　　縄をあむ」で

ぎりぎりにならないと

腰が上がらないタイプ。

毎回、次回こそは

早め早めにと

思うのですが

学習が足りないです。

毎年同じことを

繰り返す

自分にあきれています。

３月２０日は国際幸福デー

 

今日は

国連が定めた

【国際幸福デー】だそうです。

２０２１年の

世界幸福度ランキングは

１位 フィンランド・7.842

２位 デンマーク　・7.620

３位 スイス   ・7.571

４位 アイスランド・7.554

５位 オランダ　　・7.464

６位 ノルウェー   ・7.392

７位 スウェーデン・7.363

８位 ルクセンブルク・7.324

９位 ニュージーランド・7.277

10位 オーストリア・7.268

上位を北欧が占めています。

トップ１０のうち

ニュージーランド以外

９国が北欧の国々です。

１４９国中

日本は56位・5.940です。

ちょうど

中ほどに位置しています。

今、戦闘を進めている

ロシアは76位・5.477。

ウクライナは110位・4.875。

世界幸福度ランキングは、

＊一人当たりの

　国内総生産・GDP

＊社会的支援

　（Social Support）

＊健康寿命

　（healthy life expectancy）

＊社会的自由

＊寛容さ（Generosity）

＊汚職の無さ・頻度

　（Perceptions of corruption）

＊人生評価/主観満足度

…等などが指標の対象。

幸福って…。

戦争が行われている

今、真の幸福が問われます。

六郷町のニテコサイダー

 

秋田新幹線こまちが

地震の影響で

盛岡～秋田間で

間引き運転になっています。

いつも乗っている

列車が走っていないので

角館で約１時間半の

待ちぼうけ…。

雪がまだ残っていて

寒いので角館駅に

隣接しているホテル

フォルクローロ角館で

のんびりランチタイム。

２５周年の記念品

秋田で有名な六郷町の

【ニテコサイダー】を

いただきました。

ちょっと、得した気分です。

平和を祈っています

疫病・戦争・地震で

世の中が疲弊しています…。

ロシアの

アリーナ・

オフシャンニコワさんが

無事であることを

心から願っています。

秋田から

アリーナさんの

行為を応援しています。

平和を祈っています。

戦争体験者の母は

「戦争は残酷だよ…」と。

２５周年の秋田新幹線「こまち」

 

　　　　　　

秋田新幹線「こまち」

２５周年になりました。

２５年

乗せていただき

ありがとうございます。

角館で

記念グッズをいただきました。

新幹線「こまち」には

本当にお世話になっています。

コロナの影響で

東京・仙台・盛岡に

出かける機会がグーンと

減ってしまいましたが

私にとって

なくてはならない足です。

コロナ前は

大曲・角館・田沢湖へ

年４０回位、乗っていました。

地震や大雪で

間引き運転だったり

運休になったりしますが

安全に走ってくれることに

心から感謝です。

新幹線「こまち」間引き運転になっています

 

３月１６日

午後１１時３６分

福島県沖で震度６強の

地震発生しました。

東北新幹線が脱線し

那須塩原～盛岡間が不通に。

東京ー盛岡間が

３月いっぱい

復旧できないようです。

３月は

異動時期なので

困る人が多いと思われます。

盛岡～秋田間にも影響が…。

１７日から

今まで１時間に

１本運行していましたが

２時間に１本に

間引き運転になっています。

１８日（金）

角館の笑いの会に

出かけたのですが

行きはいつもの新幹線に

乗ることができましたが

帰りは約２時間待ちに

なってしまいました。

行きはよいよい

帰りは恐いです…。

仙北市角館の笑いの会

 

ＪＲ角館駅近くの

仙北市角館

健康管理センター

「笑いの会」で笑いました。

秋田県では

アトリオンに次いで
２０１３年４月に

笑いヨガの会が設立されました。

月１回・第３金曜日

１０～１１時半まで

約３０名の仲間と笑っています。

今回は、

コロナ・地震の影響も

１０数人でした。

私が出演した

TVを見られて

初めて参加くださった方も…。

雪下ろしのこと

１６日の地震のこと

骨折のこと等など

おしゃべりの花が咲きました。

たくさん笑って

元気になりました。

１年前にも地震

 

　　　南相馬市の１１年前

２０２２年

３月１６日午後１１時３６分

深夜に福島県沖で震度６強の

地震が発生しました。

ちょうど１年前の

２０２１年２月１３日

午後１１時８分にも

震源が福島県沖の

地震が発生しています。

とても不思議な感じです。

    

幸いなことに

私の所のライフラインは

大丈夫でした。

寒い季節に

ライフラインが

ストップすると大変。

まだ停電・断水で

大変な皆さんもおります。

災害地の

皆さんの復興を祈ります。

 

３月１６日・深夜の地震

 

　１１年前南相馬市に笑いヨガの

   ボランティアで行った時の写真

２０２２年

３月１６日午後１１時３６分

深夜に福島県沖で地震発生。

福島県の震度６強。

私の地域の秋田市は震度４。

けっこう揺れました…。

留学生のN君から

「先生、大丈夫ですか？」と

メールがありました。

N君自身も

びっくりしたことと思います…。

心配してくれてありがとう。