自分の健康は自分で守りましょう！

令和２年１月１１日
もう１１日が過ぎました。

「早いなぁ」と感じています。

１月７日から
笑いの５連チャンです。

昨年は
約３００日
笑い講座に出かけました。

１２月には
１日４回という日
３回という日が多くありました。

そのせいか
とうとう年末に
声がかすれて（？）しまいました。

喉を
酷使したこと
暖房が入って
室内が乾燥していることが
考えられます…。

数日間
ガラガラ声？
カラカラ声？
…だったことで
「晴美先生、
　　カラオケのし過ぎ…？」
「恋わずらい⇒声わずらい」
と、からかわれたり・・・。

みなさんが
とても、心配して下さいました。

そして
いろいろ
アドバイスを戴きました。

大根を
サイコロ切りや
うす切りしたものに
蜂蜜を入れて置いて
出てきたエキスを飲む方法。

１００％の
パイナップルジュースを飲む方法。

梨を蒸して食べる方法。

煮つめた
きんかんを食べること。

教えて戴いた方法
全てを取り入れてみました。

お蔭で回復できました。

みなさん
ありがとうございました。

パイナップルは
ジュースも
飲みましたが
生パインナップルも食べました。

梨もそのまま食べました。

蒸すこともしましたが
電子レンジでチンもしてみました。

とにかく
いいこと何でも
取り入れています。

自分の体は
自分で守りましょう！

自分の健康は
自分で守ることを
モットーとしています。

みなさんも
声を大事にしましょう！