がん対策のストレス発散法

２人に一人が
ガンにかかる時代です。

私たちの体には
３千個～５千個
ガン細胞が
毎日、作られているそうです。

毎日できる
体内のガン細胞を
リンパ球の一種の
ＮＫ細胞
ナチュラルキラー細胞が
退治してくれるそうです。

年齢が高くなると
ＮＫ細胞
ナチュラルキラー細胞の
働きが弱くなるそうです。

日々、弱くなる
細胞を元気にしたいものです。

ＮＫ細胞
ナチュラルキラー細胞を
元気にする方法・
活性化する方法は
いろいろ考えられます。

１．よく笑うこと

２．よく眠ること

３．楽しく歌を歌うこと

４．悲しい時は泣くこと

５．半身浴で体を温めること

６．おしゃべりをすること

ストレス発散が一番です。

私は
笑うことで
ストレスを発散するように
しています。

お風呂に入るのも好きです。

信頼できる仲間との
おしゃべりも楽しい時間です。

体にいいことは
何でも取り入れるようにしています。