大人の頭の重さ

 

大人の頭の重さは

体重の約１０%だそうです。

体重が６０㎏の人は

約６㎏の重さを

首が支えています。

パソコンやスマホで

首の前傾姿勢が続くと

10％以上の負担がかかるそうです。

首のまわりの

筋肉が硬くなり

首こり・肩こりもおきます。

また、自律神経が乱れたり

リンパの流れが滞って

老廃物がたまったり

顔がむくみやすくなります。

ストレッチで

コリを解消しましょう。