寒い時季に最適な健康法

 

寒い時季に

最適な健康法があります。

ふくらはぎの

筋肉運動

【ジグリング/貧乏ゆすり】です。

座っているだけでできます。

ふくらはぎは

「第２の心臓」と言われています。

ふくらはぎを

動かすことで

足の血液が心臓にもどります。

大切なポンプの

役目を担っています。

【ジグリング/貧乏ゆすり】は

エコノミクラス症候群の

防止にもなっています。

【ジグリング/貧乏ゆすり】を

５分間おこなうと

体温が２℃も上昇する

そうです。

【ジグリング/貧乏ゆすり】は

血行促進・体温上昇になり

本当にこれからの時季に

最適な健康法です。