毛細血管を元気に

 

２月１７日、またまた雪が…。

春は遠いですね…。

温度が下がって

雪が降ると

手足が冷える人が多いです。

手の先・足の先が

冷たいことは

血流が悪いことも

起因しているそうです。

血液が届きにくい

毛細血管の

簡単チェック法があります。

舌の状態で

毛細血管をチェックする

「舌診」です。

１つ目は舌の色。

舌の表面が

ピンク色なら健康。

舌の表面が

暗い褐色

紫色であれば

血行不良や毛細血管の

衰えが考えられるそうです。

２つ目は

舌裏側の

太い血管を見ることです。

太い血管が

まっすぐであれば健康。

盛り上がったり

蛇行している場合には

毛細血管の

衰えがあるそうです。

毛細血管を

元気にするには食事も大事。

血液サラサラ

効果の高い食品は

黒酢・納豆

黒豆・シナモン・

鯖・鰯・鯵・秋刀魚…など

青背の魚がいいそうです。

できるだけ

血液サラサラ食品

食べるようにしたいです。