心と体が元気になる言葉

 

コロナと大雪で

今年の冬は

心が重～い時間が長かったです。

雪かきや

雪路を歩くことで

体が疲れる時間も長かったです。

一日に１００回以上

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「許してください」

「愛してます」…と唱える

と元気になる言葉です。

ハワイの

「ホ・オポノポノ」です。

不安に思う時

心がつらい時

イライラする時

体が疲れる時に

「ホ・オポノポノ」を

唱えると心が楽になり

少しずつ幸せな気持ちに

変わるそうです。

４つの言葉は

否定的でなく

前に進もうという言葉です。

前向きの言葉で

心を体を元気にしたいです。

無理しないで

春に向かっていきたいです。