冬、転ばないようにすることが大事です

雪国の冬を過ごす
条件の一つに
転ばないことがあげられます。

高齢者が転ぶことは
寝たっきりにつながります。

冬は寒い上、雪が降ると
外に出ることが億劫になります。

転ばないためにも
健康のためにも
日頃から足腰を
強くしておくことが、とても大事です。

「足の構造と機能」を
研究されたアメリカの
ウイリアム・ショール医学博士は
　　「全ての病の原因は足にあり　
　　患者の９５％以上の人が　
　　足に痛みや故障を抱えている」　
　と述べています。

ショール博士は、１００年前
　　「足を通じて人々に　
　　　健康と快適さを！
　　　そして幸せを！」　を推奨しました。

足は面積は、全体の２％で
私たちの身体の９８％を支えているそうです。

足は全身の１／５の器官だそうです。

足を大切にしましょう。

足は
重心・姿勢・均衡を保つ
とても重要な部分でもあります。

多くの人が
日々元気に過ごせるように
「健康ヨガ」「笑いヨガ講座」で
足のストレッチもお伝えしています・・・。

自分の健康は自分で守りましょう！！