秋田の冬は「加齢」ですまされません！

寒～い冬
動くのがますます億劫になります。

できるだけ
自分にあう
健康法を取り入れ
運動不足を解消したいものです。
 
特に、雪道対策が大事です。

転ばないためにも
足腰の強化が必要です。

「加齢です・・・」 で
終わらずに
足のストレッチ
マッサージを促進
笑って 身体ににいいことを
たくさん行って　冬を乗り越えたいです。

穏やかな冬であって欲しいです。