潟上市天王町で健康づくり講演会

潟上市の天王町
天王公民館で笑いました。

健康づくり講演会
～笑って心も体も元気に～

皆さん、楽しんでくださいました。

９杯目の潟上市のふれあいサロンうどん

秋田県潟上市の
「ふれあいサロン」では
笑いヨガ講座の後
地域の皆さんと
おしゃべりしながら
ふれあいサロン
名物「うどん」をご馳走になっています。

心も身体も
あったかうどんでホッカホカに・・・。

みんなで食べる うどんは格別です。

うどんを食べて
細～く　長～く
元気な心と身体でありたいです。

私にとって９杯目の「うどん」です。

潟上市大郷守地区のふれあいサロンで笑う

２０１２年１１月～２０１３年１月
「ふれあいサロン」を
潟上市社会福祉協議会で
「笑いヨガ」を企画されました。

「ふれあいサロン」は
在宅の高齢者が集い
交流を深め
ふれあいの輪を広げ
心身共に健康で
生きがいと
潤いのある生活が
送れることを
めざしている
潟上市社会福祉協議会の事業です。

寒い時期は
家に閉じこもりがちな
高齢者が増えます。

今年度は
「ふれあいサロン」を
より多くの住民が
集まりやすいようにと
９地区での開催を試みたそうです。

大郷守地区
「南部児童館」に
雪の中 ３５名の
皆さんが集って下さいました。

笑いの
スイッチが入って
女性はもちろん
男性の方もたくさん笑い
笑いの輪が
大きく・大きくなりました。

笑った後は
おしゃべりをしながら
名物サロン
「うどん」を食べ
心と身体を元気に・・・。

潟上市の昭和町「ふれあいサロン」で笑いヨガ

潟上市の
昭和公民館で笑いました！！

潟上市の
社会福祉協議会主催の
「ふれあいサロン」で
約４０名の皆さんが
笑って下さいました。

「ふれあいサロン」は
家に閉じこもりがちな高齢者
在宅の高齢者が集い
お互いに交流を深め
地域の人たちとの
ふれあいの輪を広げ
心身共に健康で
毎日に生きがいと
潤いのある生活が
送れるようにと
潟上市社会福祉協議会が
各地域で実施している事業です。

秋田県は
全国で１番
高齢者は多い県ですが
元気で健康な高齢者が
多い県になって
欲しいと思っています。

脳も心も身体も
元気な高齢者が
一人でも多くなるように
今年もたくさん
笑いの輪・和・話を広めたいと思います。

潟上市の名物ふれあいサロンうどん

潟上市
「ふれあいサロン」では
笑いヨガ講座で
たくさん笑った後、
参加された皆さんと
ふれあいサロン「うどん」を食べます。

笑って、食べながら
おしゃべりをし
笑いの輪・和・話が広がっています。

ふれあいサロンうどん！

笑いのエキスいっぱいの
美味しいふれあいサロンうどんです！

秋田県潟上市の昭和西部地区で笑い納め

私の笑い納め日
１２月２６日（水）は超猛吹雪。

猛吹雪にもかかわらず
昭和西部地区の方々が
湖南交流センターに
４０余名も集まって下さいました。

猛吹雪で列車が遅れ
到着がおそくなった
私を待っていて下さいました。

あたたかい
拍手で迎えていただき
講師の私にとって嬉しい瞬間・・・。

みんなが笑顔満開に・・・。

冬対策用に
雪かき笑い
転ばないストレッチ
家にこもらない方法などなども
たくさんお伝えし、たくさん笑いました。

自分のカラダは自分で守りましょう！

２０１３年も
元気な心と身体をめざしていきましょう！！

潟上市の豊川地区で笑いヨガ

潟上市の
豊川コミュニティセンターで笑いました。

この豊川地区の皆さん
約４０名に笑いヨガをお伝えしました。

笑いヨガの講演会には
いつも、女性の参加が多いのですが
豊川地区では、７５％が男性でした・・・。

女性も男性も笑うことで、
明るい家庭・明るい社会になると思います。

女性も男性も笑って
心も身体も元気になって欲しいです！！

潟上市「高齢者ふれあいサロン」で笑いヨガ講演会

潟上市社会福祉協議会の
「高齢者ふれあいサロン」事業で
笑いヨガ講演会を企画くださいました。

「高齢者ふれあいサロン」は
家に閉じこもりがちな
高齢者が増えていることから
在宅の高齢者が
気軽に集い
お互いに交流を深め
地域の人たちとの
ふれあいの輪を広げ
心身共に健康で
毎日に生きがいと
潤いのある生活が送れるようにと
潟上市社会福祉協議会が
各地域で実施する事業です。

第１回目は
天王町の農村婦人の家を会場に
二田・鶴沼台・蒲沼地区の
７０余名の方が集まって下さいました。

参加者は女性が多く
笑いのスィッチが入り　
つぎつぎと笑いが伝染し
大きな笑いの輪・和・話が広がりました。

秋田県内の各市町村
そして、
潟上市社会福祉協議会の
「高齢者ふれあいサロン」事業は
高齢者は多いけれど
健康な高齢者が増えて欲しい・・・
という私の思いと同じです。

心も身体も元気な高齢者が
一人でも多くなって欲しいです。

ＪＲ男鹿線の可愛い出戸浜駅

秋田のＪＲ男鹿線の
可愛い無人駅・出戸浜駅に降りました。

出戸浜駅から、まっすぐ歩いて
１０分位行くと　出戸浜海水浴場が見えてきます。

私が小さい頃
家族・近所の人たちと
海水浴に行ったなつかし〜い場所・海です。

各家庭で、
まだ車を持っていない頃
移動手段は、鉄道・バス・徒歩でした。

海に行くにも、電車に乗って・・・。

秋田駅から電車に約２５分乗って出戸浜駅に
出戸浜駅から、まっすぐ　じゃり道を歩いて海水浴場に。

子どもの足で２０分以上は歩いたような・・・。

真夏の炎天下
海に行けるという楽しみで
何分かかっても、苦にならなかったように思います。

今回は、出戸浜駅に車で
潟上市社会福祉協議会の方が迎えに来てくださり
「あっ」という間に目的地に、そして、「笑いヨガ」を・・・。

数十年ぶりの出戸浜駅で
幼いころのことが思い出されました・・・。



まっすぐ行くと海水浴場

高齢者が元気になる取り組み

秋田県潟上市
「天王ポートタワー」に隣接している
ふれあい交流センター「天王温泉くらら」で
２日間　笑いヨガを行ないました。

秋田県潟上市社会福祉協議会主催
「高齢者の集い」で
１日目は８０名
２日目は４０名の方々が
「笑いヨガ」にチャレンジ下さいました。

秋田弁で
「話しっこ　きいで
まま食べて　（ご飯を食べて）
湯っこさ　入って
ゆっくりど　しゃべって・・・・」
高齢者が　元気になる取り組みです。

参加された皆さん、
本当に楽しそうに笑って下さいました。

秋田県は
全国一の高齢者県ですが
＜全国一元気な高齢者が
　　　　　　　住んでいる秋田県＞に
なって欲しいと願い、「笑いヨガ」でお手伝いをしています。

秋田のスカイツリー

６月は２回も　
「スカイツリー」ならぬ「スカイタワー」を見ました。

秋田市から車で３０分位の所に
約２０万㎡の潟上市天王グリーンランドがあります。

そこに、高さ５９．８ｍの
「天王スカイ タワー」がそびえています。

展望台は男鹿半島・鳥海山日本海・八郎湖などを見渡せます。

グリーンランドには、

道の駅てんのう、直売所・食菜館くらら

ピクニック広場・ちびっこ広場・伝承館などがあります。

そして、

日帰りの「天王温泉くらら」があり

そこの大広間で、私は「笑いヨガ」をしてきたのです。

残念ながら、時間がなく

「お湯っこ」には入れませんでしたが・・・。

笑って、お風呂に入って　元気になれたら最高・・・！！

秋田県内の施設がんばっています！

潟上市昭和町で笑いヨガ

秋田県潟上市昭和公民館主催で
「女性セミナー」の皆さんと笑いました。


合併前の昭和町の時
母と一緒に「ヨガ教室」で
何度も訪れたことがある公民館です。

今回は　笑いヨガ・ラフターヨガで伺い
女性セミナーの皆さんとたくさん笑いました。


潟上市の昭和公民館は
ＪＲ大久保駅から　すぐのところに…。

駅のすぐ前に
大好きなそば屋さんがあります。


列車の待ち時間に
おいしい「そば」をいただきました…

笑いヨガ　＆　おいしいソバ
えがったー！　えがったー！　イェー！！

☆　☆　☆　☆　☆

井川町老人クラブ連合会大会で笑いヨガ

秋田県　南秋田郡　井川町の
老人クラブ連合会大会で
笑いヨガ・ラフターヨガを　行ってきました。

老人クラブ連合会大会には
１５クラブ　約３００人が　参加されていました。



メインテーマ
創造と連帯の輪を広げて　ー心豊かな２１世紀をー　
新時代にふさわしい
開かれた老人クラブを推進する大会の
基調講演で「笑いヨガ・ラフターヨガ」を
取り上げて下さいました！！



「心の健康づくり　笑いヨガ」
という演題で　１時間
お話、そして、笑いヨガ・ラフターヨガを
参加者の皆さんに　体験していただきました。

井川町出身の笑いヨガリーダー
Ｇさんと　一緒に　笑ってきました。



井川町の老人クラブの皆さんは
女性も　男性も　とても　笑いが豪快。

どの方も、楽しそうに笑って下さり
会場の体育館の中は　笑いの渦に包まれました･･･。

冷房のない体育館で
笑うのは大変かな？
脱水症状に気をつけて　行わなければ･･･　
と思っていたのですが
「笑いの神様」のおかげで
爽やかな風が　吹き抜け
皆さんと　気持ちよく　笑うことができました。



多くの皆さんから
「たのしかった！！」と　喜んでいただき　
嬉しさ　いっぱいで　私の方が元気に・・・。

☆　☆　☆　☆　☆