心と体と脳を優しい状態に

 

今年は

例年よりも積雪が多いです。

白い雪がまぶしく感じます。

そっと

目を閉じてみましょう。

ゆったりした

気持ちで

目を閉じてみて下さい。

心が

落ち着くと思います。

目から入る

情報はとても多いです。

　　

その分

脳への刺激が大きいです。

少しの間

目を閉じて　

情報を遮断すると

脳が休まります。

脳が休まると

心も休まります。

目を閉じて

ゆっくり

深い呼吸をして

心と体と脳を

優しい状態にしたいです。