お勧めの健康法・ジグリングその２

 

「貧乏ゆすり」

「ジグリング」は

癖としては

人に嫌がられますが

とてもいい健康法です。

「貧乏ゆすり」は

軟骨を再生するため

リハビリ運動として

行なわれています。

股関節周囲の

筋肉をやわらかくします。

股関節内で

軟骨への圧迫が

ゆるむそうです。

股関節を

動かすことで

滑液による軟骨への

栄養供給が増加します。

その結果

軟骨が

再生するのだそうです。

むくみにも

効果があるそうです。

むくみは

血流が悪くなり

体内の水分がたまって

むくむ状態になるのです。

「貧乏ゆすり」で

心臓への血流が

改善されると

むくみがよくなります。

笑いヨガ教室では

私は「金持ち笑い」と

名付けてお伝えしています。

「貧乏ゆすり」

「ジグリング」は

お勧めの健康法です。