ジグリングのこと

 

ジグリングは

「貧乏ゆすり」のこと。

【貧乏ゆすり】は

ふくらはぎの

筋肉運動になります。

ふくらはぎは

第２の心臓とも

言われています。

ふくらはぎを

動かすことは

足の血液を

心臓にもどす

大切なポンプの役目と

なっています。

貧乏ゆすりは

エコノミクラス症候群の

防止にもなります。

「貧乏ゆすり」を

５分間おこなうと

体温が２度も上昇する

そうです。

血行促進

体温上昇になり

寒い冬に最適な健康法です。