お疲れ様！

 

中学3年生の皆さん

試験、お疲れさまでした。

今日は

呼吸を意識しましょう。

ストレスが解消します。

しっかり

呼吸をすること

息をすることが大事です。

【息】の漢字は

【自】と【心】と書きます。

【息】を意識することは

《自らの心》を

意識することにつながります。

【息】の読み方は

「いき」です。

「いき」は「生き」

「生きること」です。

ゆっくり

「息/呼吸」をしましょう。　

鼻から

息を吸いましょう。

お腹に空気を入れましょう。

鼻から静かに

ゆっくり吐き出しましょう。

ゆっくり休んで！