超簡単にできる焼きりんご

 

焼きりんごが

電子レンジで簡単にできる

嬉しい一品です。

りんごがいっぱいあります。

そこでさっそく

焼きりんごを作りました。

りんごには

多くの食物繊維が含まれます。

コレステロールを

排出してくれたり

血糖値が

上がりにくくなる

動脈硬化や糖尿病などの

生活習慣病予防になります。

便秘予防にもなり

腸を整えられ

免疫力も高まると

言われています。

りんごをかじると

唾液分泌が促され

虫歯や歯周病予防に

なるそうです。

歯茎を刺激すると

唾液も多くを出すことが

できます。

超簡単な焼きりんご

材料（2人分）

・りんご…半分

・シナモン…少々

作り方

①皮付きりんご半分を

耐熱容器に入れ蓋をし

電子レンジ600wで

約6分かけます。

②シナモンをかけます。

（なくても大丈夫です）

皮付きなので

ポリフェノールたっぷりです。

美味しいです。