自分のペースで無理なく

 

笑いヨガ

ラフターヨガには

一人で笑うポーズ

大勢で笑うポーズなど

いろいろあります。

どのポーズも楽しく笑えます。

いつも私は

自分のペースで

無理しないで笑って下さいと

伝えています。

笑いヨガ・ラフターヨガの

講座だけでなく

普通のヨガの講座でも

「自分のできるところまでです」

「無理をしないで下さい」と

伝えています。

なかなか笑えていなかった人

体をあまり動かしていない人が

笑いヨガ・ラフターヨガや

普通のヨガを行う時には

講師の気配り・配慮・スキルが

求められると思っています。

一人でも多くの人が

元気になって欲しいです。