笑いヨガは楽しい健康法

 

笑いヨガをご存じですか？

笑いの体操と

ヨガの呼吸法を

組み合わせた楽しい健康法です。

ユーモアセンスがなくてもＯＫ！

子どもから

高齢者まで誰にでも出来ます。

笑うことは

脳・免疫系

心肺機能等の身体や

メンタヘルスに効果が高いです。

作り笑いでも

本当におかしくて笑っても

効果は同じと言われています。

自分のペースで

無理なく楽しく笑うことで

心も体も脳も元気になります。

協調性やコミュニケーション力も

増します。

笑いヨガ・ラフターヨガを

体験してみて下さい。

一緒に、笑いましょう。