秋田高専が２４日
クリスマスイブの日から
冬休みに入ります。
冬休み中
気をつけないと体重増が
恐いです...。
ダイエットを意識して
生活したいです。
タマネギスープで
ダイエットしたいと思います。
タマネギに
豊富に含まれる
ケルセチンは
脂肪細胞にたまった有害物質を
排出する作用があるそうです。
ケルセチンは
毒素と結びつき
機能低下していた
脂肪燃焼酵素が働きやすくなり
ダイエットしやすい体に
なるそうです。
タマネギスープの作り方は
①タマネギ１個を
くし形に切ります
②鍋にタマネギと
水１２０mlをいれ
タマネギの臭いが
なくなるまで煮込みます
③加熱したタマネギが
隠れる程度の冷たい水を入れ
ミキサーにかけます
完成した
タマネギスープを
１日２〜３回に分けて
飲むといいそうです。
冬休み中
トライしたいと思ます。
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