１にも２にも笑いましょう

 

笑って

【セロトニン】を増やしましょう。

【セロトニン】が増えると

心身がリラックスし

精神状態が落ち着いて

イライラしなくなるそうです。

ストレスにも強くなり

欲求不満にならず

体が活性化し、冷え性も

解消するそうです。

そして、

よく眠れるようになるそうです。

逆に【セロトニン】が

不足すると

何時間寝ても

寝たりなかったり

脂肪太りになりやすいそうです。

また、

精神のバランスが崩れ

攻撃的・暴力的になったり

うつ病を発症しやすくなる

そうです。

笑うことで

【セロトニン】が増えます。

１にも２にも笑いましょう！

　

とにかく、笑いましょう！