約３０年前
ヨガを始めた時から
【ゆらゆら体操】を行なって
います。
【ゆらゆら体操】は
体の力をぬいて
かるく膝をまげ
全身の力をぬき
ゆっくりと好きな方向に
体をゆらゆらと揺らします。
１３年前
笑いヨガを始めてから
【ゆらゆら体操】を
笑いながら行なっています。
【ゆらゆら体操】を
《わかめ笑い》と呼んで
笑っています。
わかめになって
ゆらゆら海の中を揺れて
笑います。
ゆらゆらと体が
楽になる動きをすることで
リラックス効果があります。
【ゆらゆら体操】＆
《わかめ笑い》にトライして
みませんか。
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