春も脱水に気をつけましょう

もうすぐ
４月ですが
秋田は、まだ寒いです。

暖房器具を、まだ使っています。

高気密住宅で
暖房環境が
以前より
良くなっているので
脱水しやすい状態にあります。

春も
【じんわり脱水】に
気をつけたいと思います。

暖房器具や
こたつで
うたた寝をしていて
疲れを感じた時は
脱水を起こしている可能性が
あるそうです。

秋田では
湯たんぽ・アンカ・
電気毛布を
利用している人が多いです。

自分が
思っている以上に
体も室内も
乾燥している状態です。

就寝中にも
体から水分が
失われていくそうです。

寒いので
トイレに行くのが
めんどうで
水分補給を控えてしまいます。

ヨガ講座
笑いヨガ講座で
私は、特に
冬場に水分補給を促しています。

脱水で
恐いのは
梗塞になる可能性あることです。

血液中の
水分が不足して
血液がドロドロになり
血栓ができやすくなると
言われています。

脱水に
ならないよう
水分補給をしましょう。

新型コロナウィルスに
負けないよう
疲労状態の時には
水分を補給しましょう。

うがいをしましょう。

手をよく洗いましょう。

そして、笑いましょう。