心を元気にしましょう

ストレスの多い時です。

自分で自分の
ストレスを解消しましょう。

自分の心を
明るくすることを意識しましょう。

自分で自分の
楽しみを見つけましょう。

我慢や
辛抱することが
ふえていくと
心が疲弊していきます。

我慢・辛抱が
マイナス菌となって
心の中に増殖していきます。

我慢・辛抱の
マイナス菌を

解消する方法を見つけましょう。
 
運動をする

散歩をする
音楽を聴く
歌を歌う
本を読む
のんびりする
ゆっくり寝る
ショッピングをする
おしゃべりをする
おいしいものを食べる
旅にでる
そして、笑う・・・などなどです。

笑うことをおすすめします。

笑って
心も体も脳も元気にしましょう。