鼻呼吸を意識しましょう

 

この時季

花粉症や

インフルエンザB型で

鼻がぐすぐずしている人が

多いようです。

養我（ヨガ）の

鼻呼吸のおかげで

十数年、風邪や

インフルエンザに

かかったことがありません。

鼻呼吸は

鼻毛や鼻の免膜が

空気清浄機・加湿器の

役割をしてくれます。

口呼吸は

喉からウイルスに

感染するリスクが高いので

鼻呼吸の方がいいです。

鼻からゆっくり

きれいな空気を吸い

ゆっくり鼻から出す

鼻呼吸法でウイルスに

負けないようにしたいです。

鼻呼吸を意識しましょう。