鼻呼吸ありがとう

 

電車やバスで

出かける機会が多いです。

写真は先日訪れた

横手市増田町

石田家の蔵の中の品々です。

まだまだ

マスクの人が多いです。

コロナウィルス

インフルエンザB型

風邪もまだ続いています。

そして

花粉症の人たちも

マスクをしています。

私はヨガの

ゆっくり鼻から

きれいな空気を吸い

ゆっくり鼻から出す

呼吸法を心がけてきました。

鼻から吸って

鼻から吐く鼻呼吸が

効果的です。

亡き母から教わった

ヨガの呼吸法が

役立っています。

母に感謝です。

鼻呼吸を意識して

生活していきたいと

思います。

鼻呼吸ありがとう。